Huberman Lab

由神经科学家 Andrew Huberman 主持，探讨大脑与神经系统如何影响感知、行为和健康，将科学研究与日常生活中的实用方法连接起来。

Andrew Huberman

关注节目

节目官网

Huberman Lab 由 Andrew Huberman 主持。已收录 452 期单集，卡片标明是否已有精读或文稿；中英版本齐备且可对齐时支持对照阅读。新内容经审核后陆续上架。

开始阅读

Huberman Lab·第19期

2021-05-10

借助降温，全面提升运动表现与恢复

Supercharge Exercise Performance & Recovery with Cooling

YouTube · 363,255 次播放

全文约 58 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第18期

2021-05-02

借助皮质醇和肾上腺素提升精力与免疫系统

Boost Your Energy & Immune System with Cortisol & Adrenaline

YouTube · 663,483 次播放

全文约 81 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第17期

2021-04-26

如何通过甲状腺激素与生长激素调控你的新陈代谢

How to Control Your Metabolism by Thyroid & Growth Hormone

YouTube · 921,604 次播放

全文约 79 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第16期

2021-04-19

激素如何控制饥饿、进食与饱腹感

How Hormones Control Hunger, Eating & Satiety

YouTube · 1,405,565 次播放

全文约 77 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第15期

2021-04-12

如何优化睾酮与雌激素

How to Optimize Testosterone & Estrogen

YouTube · 2,400,113 次播放

全文约 88 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第14期

2021-04-05

激素如何塑造性发育

How Hormones Shape Sexual Development

YouTube · 302,895 次播放

全文约 67 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第13期

2021-03-29

情绪与人际关系的科学

The Science of Emotions & Relationships

YouTube · 2,218,011 次播放

全文约 74 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第12期

2021-03-22

如何提升动机与驱动力

How to Increase Motivation & Drive

YouTube · 2,003,815 次播放

全文约 67 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第11期

2021-03-15

食物与营养素如何控制我们的情绪

How Foods & Nutrients Control Our Moods

YouTube · 1,356,106 次播放

全文约 78 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第10期

2021-03-08

掌控压力：管理压力与焦虑的工具

Master Stress: Tools for Managing Stress & Anxiety

YouTube · 2,858,364 次播放

全文约 77 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第9期

2021-03-01

用大脑控制疼痛、加速愈合

Control Pain & Heal Faster With Your Brain

YouTube · 493,516 次播放

全文约 71 分钟免费阅读

开始阅读

Huberman Lab·第8期

2021-02-22

用基于科学的工具优化你的学习与创造力

Optimize Your Learning & Creativity With Science-Based Tools

YouTube · 569,059 次播放

全文约 66 分钟免费阅读