Huberman Lab

由神经科学家 Andrew Huberman 主持，探讨大脑与神经系统如何影响感知、行为和健康，将科学研究与日常生活中的实用方法连接起来。

Andrew Huberman

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Huberman Lab 由 Andrew Huberman 主持。已收录 452 期单集，卡片标明是否已有精读或文稿；中英版本齐备且可对齐时支持对照阅读。新内容经审核后陆续上架。

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Huberman Lab·第4期

2023-02-24

AMA 第 4 期：保持动力、改善快速眼动睡眠、设定目标、管理焦虑等

AMA #4: Maintain Motivation, Improve REM Sleep, Set Goals, Manage Anxiety & More

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Huberman Lab·第2023-02-22期

2023-02-22

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Optimal Nutrition & Supplementation for Fitness

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Optimal Nutrition & Supplementation for Fitness

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全文约 165 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第112期

2023-02-20

如何正确呼吸，获得最佳健康、情绪、学习与表现

How to Breathe Correctly for Optimal Health, Mood, Learning & Performance

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全文约 102 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第2023-02-15期

2023-02-15

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Maximize Recovery to Achieve Fitness & Performance Goals

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Maximize Recovery to Achieve Fitness & Performance Goals

YouTube · 1,386,258 次播放

全文约 159 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第111期

2023-02-13

用睡眠增强学习、记忆与情绪状态 | 吉娜·坡博士

Use Sleep to Enhance Learning, Memory & Emotional State | Dr. Gina Poe

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全文约 98 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第2023-02-08期

2023-02-08

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Optimize Your Training Program for Fitness & Longevity

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Optimize Your Training Program for Fitness & Longevity

YouTube · 2,004,245 次播放

全文约 165 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第110期

2023-02-06

用科学依据的方法止住头痛

How to Stop Headaches Using Science-Based Approaches

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全文约 97 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第2023-02-01期

2023-02-01

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: How to Build Physical Endurance & Lose Fat

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: How to Build Physical Endurance & Lose Fat

YouTube · 5,694,060 次播放

全文约 201 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第109期

2023-01-30

如何优化女性激素健康，以获得活力与长寿 | Sara Gottfried 博士

How to Optimize Female Hormone Health for Vitality & Longevity | Dr. Sara Gottfried

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全文约 141 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第2023-01-25期

2023-01-25

嘉宾系列｜Andy Galpin 博士：增强力量与促进肌肉增长的最佳训练方案

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Optimal Protocols to Build Strength & Grow Muscles

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全文约 251 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第108期

2023-01-23

如何优化男性与女性的生育力

How to Optimize Fertility in Males & Females

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全文约 191 分钟免费阅读

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Huberman Lab·第2023-01-18期

2023-01-18

嘉宾系列｜Andy Galpin 博士：如何评估并改善体能的各个方面

GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness

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