Dr Aria: Moment 87 - Aria博士谈如何走出失恋之痛

00:01人生在世，有时会发生一些令人难以置信、甚至有些残酷的巧合，让人难以理解。上次你上这个播客时，至少对我来说，我觉得那就算是一个相当残酷的巧合。因为那次我们本来要聊的是关于人生、成功、心态、心理学以及所有你擅长的那些话题。但不知为何，那天我突然决定要花30分钟来聊聊婚姻、出轨、爱情，并向你提出一些关于一夫一妻制的非常私人的问题。我以前从未对任何一位嘉宾这么做过，而且说实话，我也没有任何理由或资格比别人更去问你这些问题。所以，就我们今天将要讨论的部分内容而言，我觉得那真有点像是个残酷的巧合。你知道，我问你的一个问题就是，嗯，你相信一夫一妻制吗？然后我又问你，你能不能爱上一个人，同时又背叛他？后来我再听那期播客时，我才注意到，嗯，你当时为什么会笑。因为你确实笑了，而且那笑声不寻常，是那种发自内心的、真的在笑出声来，对吧？有点像紧张时的干笑。是的，那期播客录制结束后，你告诉我了一些事，而且它甚至……

01:25现在回想起来你说的话，我还是会起鸡皮疙瘩。当时在房间里，所有听到我们谈话的人也都起鸡皮疙瘩了。所以，在我们聊了30分钟的婚姻、一夫一妻制、出轨和爱情之后，你对我说了什么？你给我讲了个故事。是的，那件事大概发生在两周前。我当时刚从伦敦旅行回家，一下火车，我妻子就来接我。我们坐上车，本来计划去我最爱的那家小店吃早午餐，他们家的库埃沃牧场酱（Cuervo's rancho sauce）做得超棒，我当时特别兴奋。结果她说：“我们直接回家吧，我已经做了三明治。”但她做的三明治并不怎么样，所以我说：“不不，我觉得还是去吃早午餐更好。”她却说：“不行，我有件事必须告诉你。”我问：“是不是什么坏消息？”她答：“是的。”我又问：“是不是跟婚姻有关？”她还是答：“是的。”然后我们就开始开车往回走，我心里顿时有种不祥的预感。我们沉默地开了大概五分钟，然后我把手伸到她腿上，她却说道：“别……别碰我，因为等我把发生的事情告诉你之后，你就不会再想碰我了。”就是在那一刻，一切都崩塌了。我记得那10分钟的车程，回家路仿佛长得没有尽头。我只是呆呆地看着窗外。

02:56我们回到家，进了屋，来到厨房。我当时正站在厨房的桌子旁边，双手搭在桌上。我问：“到底发生什么事了？”她说：“我和单位的一个男人有染。”我记得当时眼泪一下子就流了下来。我整个人都僵住了，一动没动，眼泪就这么流个不停。然后她又说：“还不止这些。”她说：“我怀了他的孩子。”就在那一刻，我感觉自己失去的东西太多了。你知道的，我失去了我的妻子，失去了我们共同建立的生活，失去了……呃，我们的狗，我们的家，她的父母，她的家人，还有我真正珍视的一切。如果有人问我，什么才构成有意义的人生，我肯定会把这些东西一一列举出来。可现在，感觉它们就像被人一把夺走了一样，像纸牌搭的房子说塌就塌了。好了，时间快进两周，史蒂夫决定开口问。我记得特别清楚，因为第一件——不，这事儿特有意思，因为你问的第一件事就是：“你结婚了，对吧？”我当时就发出了一声尖细的笑声，说：“是啊。”然后……然后对话就继续聊下去了。聊到的那些主题，其实我早就认真思考过：你真的能一边爱着一个人，一边又背叛他吗？一夫一妻制真的存在吗？它符合人性吗？我们生来就注定只能维持一段感情吗？

04:37而且只和一个人聊。所以过去这18个月里，这整个过程对我来说，其中一些主题都特别真实。我一回想起那次对话，还有在你告诉我之后我又听了一遍……我们下播后，就站在麦克风旁边的桌子旁，你向我解释了到底发生了什么。那一刻，我这辈子第一次，彻底说不出话来。而最让我震惊的，甚至超过你说的内容本身，是你回答问题时那种极其冷静、理性又客观的能力。

05:13而且即使我现在回听，虽然当时你笑了一下，这多少算个信号，但你谈到有人背叛你、对你不诚实时，语气依然那么平静，情绪也显得相当克制。我当时真的非常佩服，因为当事人正身处情感风暴的中心，而且刚刚才成为这种行为的受害者。你还提到了关于一夫一妻制的话题。那么，这件事是如何改变你的看法的呢？

05:47还有之后花了18个月时间对这个一夫一妻制话题进行的处理。这么说吧，我顺便提一句，我很喜欢那个比喻，我们之前也简单聊过关于飓风的那个。说来也巧，大概一周前，我有个朋友给我看了一本书，书里说根据你出生的日期不同，会有不同的性格分析。当我们查我的那页时，结尾有一段小小的冥想总结，上面写着：飓风最平静的地方，是它的中心。

06:20而这基本上就成了一种指导我人生的哲学。有时候，生活会像一场风暴，可怕又猛烈。但如果你能在内心深处培养出那种宁静、平和与澄明，那么无论生活抛给你什么，你都没事。因为，在我得知那个消息、泪流满面、感到无比失落和悲伤的时候，紧接着就迎来了第二部分。那是一个非常特别的瞬间——我只能形容为一声低语——我听到内心传来一阵低语，仿佛它正从一颗笃定“一切都会好起来”的心中回响出来。就是这几个字：“一切都会好起来。一切都会好起来。”就在那一刻，尽管我正处于那种激烈的情绪之中，我却知道，一切都会好的。我能挺过去的。我必须穿越这片荒漠，必须在情感上承受难以想象的煎熬，但一切最终都会好。你是怎么知道这一点的？我想，这是我花了10年、15年慢慢培养出来的。这也是我现在做我所做之事的初衷，因为我想帮助别人也能达到那个境界。而这一切，都始于一次……嗯……佛教的探索之旅，一次对生命本质的理解之旅。我最终领悟到，生命……

07:49这其中必然伴随着痛苦。生活并非总能一帆风顺、处处顺心。人生中会发生一些极其可怕的事情，从某个层面来说，我们永远无法用理性去解释它们。有时，坏事确实会发生，但故事并未就此终结。这有点像曾经有人发给我的那句话：每当你身处痛苦之中，不要问上帝“我为什么要受苦”，而要问“您想带我去向何方”。因此，我逐渐培养出一种能力，开始将我的生活看作发生在另一个人身上——仿佛那些经历、那些想法、那些情绪，都是我可以抽离出来、换个视角审视的东西。我能看到它们，也能感受到它们，但我清楚，我的想法并不等同于我的全部，我的情绪也并非我的本质。这只是一段暂时的体验。回顾我的一生，无论经历了什么，哪怕那些时刻无比残酷，它们往往都将我引向了全新的人生轨迹，让我前方出现了一个充满新意义的人生。即便在那时，我也知道她会没事的，她一定会没事的。她的路也会很艰难，但她会挺过去的。而我的路同样会很艰难，但我也一定会没事的。愤怒……太多身处那种境地的人，无论是否正当……

09:17或者反应错误，仅仅是因为他们的性格使然，对吧？他们可能会勃然大怒，但不知为何，你们俩都很冷静地告诉我，你现在也很冷静。而有一件很特别的事，我觉得我有点难以理解，那就是你最先担心的事情之一是她的福祉，而不是你自己的。为什么呢？因为我深爱着她，而且我习惯把她的情绪健康和幸福放在和我自己同等的位置，有时甚至把她放在首位，但至少我们是在同一起跑线上。我就是养成了这样的习惯，而最难放下的也正是这一点。这件事我至今仍在挣扎，直到前几天我才意识到，我内心深处仍然害怕惹她不开心，或者她过得不好。所以，这真的是一种已经根深蒂固的情感。

10:29说到愤怒这一点，很有意思。如果你问我，说，嘿，你结婚五年的妻子，也就是跟你在一起十年的伴侣，她出轨了，还怀了别人的孩子，你会怎么反应？我可能会说我会愤怒，我会气炸了。但当时我并没有这种感觉，至少一开始没有。我感受到的是一种难以言喻的悲伤，一种深深的失落感，就是意识到她可能又做了一件会让她后悔很久的事。我不想任何人经历那种感觉自己把事情搞砸了的感受，即便未来是光明的，但在那一刻，我觉得人还是会感到后悔，或者至少会感到羞愧。