Jay Shetty: Moment 146：保证终极幸福的三个简单步骤（杰·谢蒂的幸福模型）
Moment 146: 3 Simple Steps That Guarantees Ultimate Happiness (Jay Shetty's Happiness Model)
嘉宾：Jay Shetty
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§01幸福的两个层次：日常习惯与更深层的使命
主持人开场说，多年来一直试图和嘉宾们一起把“幸福是什么”简化。主持人提到之前一位很擅长这一点的嘉宾，随后问杰·谢蒂（Jay Shetty），他过上幸福生活需要哪些简单的基本要素。主持人也坦言自己对这个用词感到别扭，称“快乐”（happy）“在很多方面都是个烂词”，但仍把它当作一个暂用的说法。
谢蒂的回答分为两部分。一部分是每天可以做的、能“让那种幸福感持续流动”的事情。另一部分是他所说的“目标、指南针，你为何而活、为何存在的理由”。
日常习惯，然后是更深层的使命。