CrossFit Open 18.0、编排比赛的压力，以及与 Mat Fraser 对决 - Dave Castro - #003

Dave Castro 开场先讲 18.0 的由来：这是在他脑子里飘了好几年的念头——在 Open 正式开始前先做一个训练——而 CrossFit 从来没有把它排上执行清单。Reebok 请他为这件事做一个活动，结果就是一场 Open 之前的发布。最有价值的是他对设计约束的描述：这个训练必须对 CrossFit「真实」——简单，两个 Open 里常见、但换了花样的动作：哑铃抓举加入新标准，以及哑铃上的波比跳。