Bear Grylls: Moment 80 - 贝尔·格里尔斯：我找回自信的诀窍

00:03当你说到自信时，你是如何定义自信的呢？因为有些人认为自信是一种外显的、自我肯定的表现。那当你说“我不自信”时，你指的是什么？而且这仍然是一场持续不断的斗争，这究竟是指什么呢？我认为，这并不总是像世人所想的那样。就像你说的，我们总把自信看作一种势不可挡的力量，觉得“我能搞定任何事”。但我觉得，生活总会让你保持谦卑，真的，方方面面都如此。就像大自然一样，群山会让你感到自身的渺小，生活中那些真实的东西也都会让你谦卑下来。她提醒我们，这往往是一场斗争。有时候，你必须低下头，尽自己最大的努力，而在这个过程中，你会失败，会挣扎，会产生怀疑，会自我怀疑。但是，要努力站稳脚跟，继续前行。而我认为，这就是自信。你知道，自信其实是那种沉静的、诚实的东西，是那种能坦然说出“这是一场斗争，但我们继续吧”、“我们尽力而为吧”的态度。我特别喜欢童子军的那句话——“做到最好”。这真的很有智慧，因为我觉得当今世界很多都在强调“成为最强者”、“争第一”，但实际上……

01:13但事实并非总是如此。时间的考验、生活的磨砺，以及追求远大目标的过程，总会让人心生谦卑。我觉得“尽力而为”这件事吧，你知道，就是“D-I-P，D-I-P，D-I-P”，你知道的，DYV，尽力而为。我特别喜欢这句话，因为无论你在什么境地，都能做到这一点。你知道，这是一个决定，不是吗？它不是一种天赋，不像长相、学业或运动天赋那样与生俱来，而是需要你自己去凝聚力量才能做到的事。

01:41我喜欢这一点。你在那个年纪缺乏自信的时候，都有哪些症状？具体会是什么样子？它是怎么表现出来的？我想，大概就是非常害羞吧，而且……我觉得在学校里，你总是能看到那些性格更外向的人，然后你就会想，天哪，你必须得像他们那样才能有所成就。但其实，这是一段人生旅程，不是吗？你会发现，事实几乎恰恰相反。几乎完全相反——你知道，是那些安静、坚韧不拔的人，在一次次失败中不断振作起来，继续前行，最终体会到人生的丰厚。

02:19财富总是蕴藏在我们的关系之中。你知道的，你会遇到一些人，他们友情富足，充满激情，热爱自己的工作，也喜爱共事的伙伴。你知道，这样就足够了。这真的很棒。但这需要一点“去学会”的过程，不是吗？就是说，并非所有值得我们仰望的人，都总是要站在舞台中央。随着年龄增长，我发现身边到处都是英雄——当然，更多是左邻右舍，而不是什么中心人物。你知道，我很喜欢这一点。我能在人们身上看到这种特质，比如我们的摄像团队。说真的，你看，多年来，拍摄一直都是我工作的核心部分。你知道，焦点总是放在屏幕前的人身上，就是他们口中那个很讨厌的词——“人才”上。我从来没觉得自己多有才华，现在依然这么觉得。我感觉自己身边都是才华远胜于我的人。

03:16但人生不是一场比拼谁更有才华的比赛。它是一场需要与挚友共同开启的旅程。而当我看着我们的摄像团队时，我觉得他们才是真正的英雄。你知道，他们工作更努力，肩负的责任更重。他们默默无闻，却始终保持着积极乐观的态度。在很多方面，在很多时刻，他们无数次地支持着我。在我挣扎的时候，是他们鼓励我。如今，我依然把他们看作兄弟姐妹，是至今最好的朋友。说真的，我想这大概是我职业生涯中最引以为豪的事了——能在这个以“短暂”著称的行业里，与我们的团队建立起这样的友谊。

03:53People have crew come, crew go, new crews but we've kept pretty well the core crew from the beginning and part of it's that we're obviously working in difficult, dangerous terrain and you forge stronger bonds than you would in a shiny studio but part of it's that the loyalty really matters from both goes both ways uh and i love that you said that you kind of have a bit of an allergic reaction to the word talent right just from a few other things that you said in that little open i wondered if you you relate at all to the to the phrase imposter syndrome at all because you're someone who's the world has this image of you as being this like unbelievable mountain scaling fearless adventurer and even you talking about a lack of confidence doesn't seem to fit into that narrative that the world must hold of you so have you ever felt what they call imposter syndrome at all would you have a different yeah i think so because i'm going because i think it probably grows you know the more you know the more sort of something does well you know we you know we did the show this year for netflix called you versus wild you know and we just got the news you know this morning we got nominated for three emmys for it and the crew go baby this is so excited but Steven Bartlett: 是啊，我觉得是这样，因为我认为这种感受是会随着你了解的越多而加剧的。你知道，我们今年为 Netflix 做了一档节目，叫《你对抗荒野》。今天早上我们刚收到消息，它获得了三项艾美奖提名。我的团队都嗨翻了，太激动了！

05:09我的一部分心死了，我的一部分……就好像，哦，就好像电视上那个……你懂的，那个“你”和现实之间的那道鸿沟越来越大了。你知道，从第一天起我就觉得，我一开始对自己的技能好像更有信心。但这些年过去，我意识到，我身边往往都是些更优秀的人——更厉害的登山者、更出色的跳伞员、更牛的求生专家，他们长得更好看、身材更好、更强壮……所有这些都只是因为，我们组建了一支由忍者、由真正的英雄组成的团队。你知道，年复一年，我们得和世界各地的人、当地人和专家合作。我越来越觉得，我们遇到的那些人，他们真的太棒了，在本职工作上比我强得多。但就像我说的，我们的工作不是要成为最棒的，而是要做到最好。不知为何，我得到了做这件事的机会，而这正是我一直热爱的。我喜欢这些冒险，我喜欢——就像我说的——那些友谊，还有我们所从事的工作。我想，你只能顺势而为，心怀感激，然后，就像我说的，尽力而为，别太在意电视上呈现出来的样子。我的意思是，事实是，电视上总是……

06:24他们会把最精彩的部分剪出来，去掉那些磕磕绊绊的失误。而且，你只要配上音乐，那人看起来就肯定很酷，你知道吧。不过我觉得，我们刚开始做这节目时它能火起来，其中一个原因就是，我们展示了很多失误，就是那些小差错、那些磕绊、那些“嗯……”和“啊……”的瞬间。我记得从第一天起，制片人就来找我，说：“我们想做一档节目，把你扔到各种棘手的处境里，然后你给我们看你是怎么从中走出来的。”我当时一直说“不”，因为我不想做电视节目，我对电视一窍不通。你知道的，但我一直拒绝，他却坚持说：“我们不想要那种完美的效果，它根本不需要完美。”最后还是我老婆劝我：“你干嘛不去试试呢？”那时候我刚退伍，我们刚结婚，一切都算是刚刚起步。她真聪明，就说：“去试试吧。”而实际上，我从来都没觉得这是在打造一个完美的东西。我觉得当时的魔力就在于，这是第一个允许镜头上沾满泥点、沾上雨水、允许出现磕绊失误的节目。你能看到摄影师的手，镜头会突然晃到那儿……那种互动感非常棒。所以我一直觉得，如果东西没坏，就别去修它。

07:28那些跌跌撞撞、那些失误、那些挣扎、那些错误，都是生活的一部分。呃，但最让我心灰意冷的是，因为这一切看起来都太美好了，或者说……你知道的，说到底我就是个很普通的人，也是个很普通的爸爸。你知道的，我在这些事情上并没有什么过人之处。但我清楚自己热爱什么，也知道哪些“武器”最能助我一臂之力。而这些“武器”永远都是：你知道的，要坚韧不拔，要下定决心，要成为那个最能扛事的人。困难来临时，你要挺身而出；在那些不重要的时刻，你也不必非要站在舞台中央，但在关键时刻，你必须到场。