UFC传奇选手Dustin Poirier：我失控了，再也不会让这种事发生！
UFC Legend Dustin Poirier: I Lost My Mind. I’ll Never Let It Happen Again.
嘉宾：Dustin
全文文稿 · 按对话顺序保留完整内容，深入理解上下文。
§01第一部分：机场事件与退役后的生活
我的职业生涯中多次经历抑郁，但每次发作都很严重。这就说到机场事件了。对，我真的搞砸了。你和她……你看事情闹成这样。那天是父亲节，早上我感觉很好，和孩子们一起度过了上午。但我出发去工作时，那种感觉又回来了，就像脑子里有一团乌云，我怎么也走不出来。于是我开始喝酒。我现在就跟你打。兄弟，我不想打架。我的情绪失控了。冷静，冷静，兄弟。后来我被捕了。我是不是把努力的一切都毁了？现在还不知道，事情本来可能更糟。当时你在想什么？我对世界很生气，脑子里一直想着我父亲。他现在无家可归。
我努力帮他，但他又回到街上了。这不是任何事情的借口，但当时我不是平常的自己。我从来没公开谈过这些，直到现在；我又开始做心理治疗了。坐下来和别人谈、开始敞开心扉后，你会意识到这可能和我的童年有关。想想你最早经历的事情：父亲酗酒、家里有暴力，而你妈妈说你小时候就是个小酒鬼。我12、13岁就开始喝酒，还被学校开除、被捕，也没有任何目标。人生就像坐过山车。
看看你后来走到了哪里。Dustin！世界上最优秀的轻量级选手之一。那时你站在世界之巅。但过山车也会往下走，这就是那个时刻。是啊。7月30日，你宣布退役。看着那张照片感觉怎么样？我尽量不哭，兄弟。那就是我的人生。我把手套放在地上，仿佛也留下一部分自己。一位智者说过，幸运的人可以死两次。我生命中的那一部分——每天醒来，逼自己成为最好的拳手——已经结束了。我是退役后的Dustin，现在是商人Dustin。我还在努力弄清楚这一切。因为20年来，我一直梦想着成为最优秀的人。
我只想再次拥有一个梦想。有没有什么能填补那个空缺？没有任何事情能填补格斗留下的空缺。格斗也曾是我的一种治疗。有些早晨我醒来会想，现在那些在赛事中获胜的顶尖选手，我仍然能打赢他们。你还有可能重返UFC吗？各位，节目开始前我想请大家帮个忙。如果你关注一档节目，算法就会把这档节目中最好的内容优先推送到你的信息流里。所以，当我们节目推出最精彩、分享最多、评分最高的单集时，我希望你能看到。最简单的办法就是点一下关注。
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最近有些波折。嗯，有些波折。具体说说？上周……我情绪失控，这对我来说并不新鲜。我当时状态很差，开始喝酒，在机场惹上麻烦，最后被捕了。我不为此自豪，但事情已经发生。我想先交代一点背景。过去几天我一直在看你小时候的照片，了解你的成长环境和经历，试着拼出我心里的Dustin Poirier。我这里有很多你小时候的照片。还有一张更小的时候的照片，我也拿来给你看看。
我觉得这段背景非常重要。我以前看你和UFC里最强的选手比赛，也看你打败最强的对手。但直到了解你最早的成长经历，我才开始理解你的来处，以及这些经历在某种程度上如何塑造了今天的你。哪些早年经历是人们必须了解的，才能真正理解你这个人？对。
我只是一个尽力而为的普通人，努力养家，一边走一边学，不怕努力，也不怕追逐梦想。我只是来自路易斯安那州拉斐特的一个孩子，找到了一件愿意全力投入、并努力做到最好的事，就是格斗。你父亲和祖父都是拳手吗？我父亲年轻时练过拳击。祖父当过海军，也在油田工作。他们都不是成功的拳手，没什么名气，但我确实来自一个格斗家庭。
你家里有钱吗？没有，肯定没有。小时候是什么感觉？对我来说很正常，因为我不知道别的生活是什么样。我不是连一顿饭都吃不上，但家里肯定不富裕，也没有很多钱去做各种事情。我们是工薪家庭。你父母很小的时候就离婚了？对。我一直和他们住到幼儿园或一年级左右，后来他们离婚了。你还记得他们在一起时的事吗？老实说，我最早关于他们在一起的回忆并不好。那时有争吵和暴力。肢体冲突？对。
你最近在机场事件之后发过一条社交媒体帖子，提到了父亲和他的困境。他自己也长期与酒精问题作斗争。是的，他一辈子都这样。酒精毁了他的生活。你小时候家里也有酒吗？他一直是个酒精成瘾者。父母离婚后，你还和他来往吗？当然。应该叫共同监护之类的吧。我每隔一个周末去他家住。回头看，那段童年经历如何塑造了你？不到10岁时，父母经常暴力冲突、离婚分开，父亲又受酒精问题困扰。作为成年人，你怎么看？长大后我觉得父亲是个傻瓜，因为他没有陪在孩子身边。成为父亲后，我想到每天早上醒来，孩子们跑来找我，我给他们做早餐。我无法想象自己过那样的生活，也绝不想过那样的生活。我觉得他犯了很多错误，到现在还在承受后果。
那你妈妈呢？嗯。我也有几张很好的照片。这是你的妻子。她似乎一直陪伴着你。对，一直都是。我下周要和她去度假。看看我脸上的表情，这张是赛后拍的。她和我祖母一起把我带大。她是……
她就是我的一切。母亲就是一切。现在也一样，她每天打电话、发短信、问我怎么样。我有两个一起长大的兄弟，还有一个姐姐，是我25、26岁时才认识的，也是父亲那边的孩子。我也在想，你在学校时好像不太顺利，还经常打架。我想弄清楚这种冲动从何而来。对，我……
我在路易斯安那州南部生活，大家经常打架。我就一直打下去了。你说自己年轻时被学校开除。对，是因为打架、学习困难之类吗？就是打架。让我被开除的那次就是打架。从10岁到14岁，好像一直如此：学习不顺、打架。然后我听说你15岁时进了少年拘留中心。14岁。14岁。是怎么走到那一步的？发生了什么？那年14岁。
我当时住在父亲家时惹上了麻烦。我打架，真的把对方打伤了，于是被捕。当时我还在缓刑期，又不去上学，后来因为旷课等问题被抓。药检也没通过。我当时还在缓刑期，药检没过，之后就被送进少年拘留中心。你那时喝酒吗？喝。15岁时？嗯。你几岁开始喝酒？我前几天和妻子聊起这件事，想了想，大概12、13岁吧。
这让我很想知道：14、15岁时，你因打架惹上麻烦、进了拘留中心、12岁就开始喝酒。作为采访过很多人的主持人，我会想那个年轻人脑子里究竟在想什么？我没有答案。我不知道当时在想什么，也没有把注意力放在任何目标上，只是过一天算一天。我没有目标，就是个小孩子。
现在回头看，也很难说清楚那个年纪的我在想什么。我想自己那时只是在当孩子。你小时候快乐吗？快乐。是的。你平日和妈妈住，周末去父亲那里？每隔一个周末，具体怎么安排我记不太清了。你说酒精毁了父亲的生活，具体指什么？他毁掉了自己的婚姻、恋爱关系、友谊、和家人的关系，也毁掉了与孩子的关系。他有两个孩子，三个……我弟弟有时还会和他联系，但还有两个孩子完全不和他说话，也不会和他说话。
他因为酒精相关的问题进过很多次监狱。如果让我描绘典型的醉鬼或酒精成瘾者，就是非常自私，不断回到酒里。他现在确实无家可归。是的。我在机场惹上麻烦，部分原因就是……这不是我该背负的责任，但我努力帮他，他又回到街上。他好像根本不想接受帮助。父亲节那天，我在去工作的路上一直想着他，后来在机场开始喝酒，最后才出了事。但每当我有那种感觉……我一直在做心理治疗，几年前开始的。感觉好转后，我停止练习治疗中学到的东西。后来那种感觉又回来了，我想大概可以称之为抑郁，整个人很不舒服。那种时候我知道自己不应该喝酒，却还是喝了。当然，父亲的问题不是借口，我做的事是我自己的责任。
我当时明明知道自己状态不好，就不该喝酒，也不该做任何类似的事。酒精从没给我带来好处，尤其是在精神状态不好的时候。你刚才用“抑郁”这个词形容那种感觉。那我们就用这个词。能不能描述一下那是什么感觉？那天是父亲节，你早上醒来感觉不好，那是什么状态？其实早上我感觉很好，和孩子们一起过了父亲节。女儿给我写信、送礼物，我们做了所有父亲节会做的事，上午非常开心。但离家去机场后，那种感觉就开始出现了。前些天它断断续续地来，我会想起父亲，心情就低落，但没那么严重。到了父亲节那天，它突然狠狠袭来。因为他现在无家可归。对。他在路易斯安那吗？对。
我从亚特兰大监狱获释后，搭飞机回家，可能是周二很晚到的。周三早上，我开车去他住的地方，或者说他睡觉的地方，去了警长办公室，还联系了法医。我得走一整套流程，签署一份OPC，也就是保护性监护令，想让他们未经他同意先把他接走。我去得不是时候，因为我醒来太早就去了。警察把他接走时，他没有意识混乱，状态正常，于是又把他放了。你现在对他的感受是什么？你知道，他一直……
这很难受，但我不恨他。这也不是我做那些事的借口。父亲节那天，我对父亲的担心终于爆发了。我只是看着他这样伤害自己，一直不肯改变，任由情况一年比一年糟。明明他自己也知道这样不对。大多数人犯了错，会尽量改正，让明天比昨天好、明年比今年好。但他一直重复同样的事，因为他对酒精上瘾。他的经历是什么？我真希望自己多了解一些，能讲给你听，但……
他一辈子都很勤奋，什么活都愿意干，在油田工作了很长时间。但一辈子都靠工资过日子，是个很普通的人。学生时代运动能力很强。高中时让一个女孩怀孕，于是没能继续专注于追求自己的橄榄球梦想。那时候，女孩怀孕了，人们就结婚、找工作，所以他就这么做了。那天早上你醒来还好好的，是父亲节；后来想起父亲，出现了你称为抑郁的感觉。对没经历过的人来说，那是什么感受？我整个职业生涯里都时常经历抑郁。一发作就很严重。那天也一样，特别难受。
去机场时，感觉一切都带着重力，不管怎样都会把我往负面情绪里拉。脑子里像有一团乌云，我怎么也走不出来。除非你经历过，否则很难向你解释。我试着告诉妻子，她一直非常快乐，这很好。但我有那种感觉时，虽然不常发生，可一旦发作就很糟糕。你记得第一次有这种感受是什么时候吗？不记得。不过我和妻子在一起很久了，从初中、高中开始交往。她总问我：“你不记得吗？我一直觉得你不喜欢待在人群里。”年轻时我会陪她去各种派对。
我可能不喜欢和太多人待在一起。也许那时候就有焦虑，我不知道。对我来说这些都很新。我会把感受告诉她，她就说：“你不记得了吗？”她觉得我以前可能就有，只是最近三四年才更明显。有没有什么诱因？如果要找一个原因，那就是我输掉了那场重要比赛，回到家后开始变得情绪化。输给谁的比赛？第二次输给贾斯汀·盖奇那场。输了比赛回到家，一切看起来都好，但情绪开始忽上忽下，有时候没事，有时候很难过。我就觉得不对劲，于是开始做心理治疗，试着弄清自己一直带着什么、却没意识到的东西。治疗过程让你学到什么了吗？我也做过心理治疗，我还在……那次从亚特兰大回来后，我又开始治疗了。机场事件后？对。
在去帮父亲之前，我还刚做完一次心理治疗。我感觉好转后就停止了治疗，但现在逐渐明白，这不是一次性修好的事，而是需要持续努力。我正在这么做。过去一周，我开始早起、阅读、写东西，早上做些困难的事情，尽量重新做三年前让我感觉更好的那些事。我在尽最大努力。
通过心理治疗，你对自己有什么新的认识吗？我可能一直带着一些童年的东西。平时不怎么想，但很多是无意识的。对。不过我觉得内心深处仍然带着童年的一些经历。我在心理治疗中学到很多：每个人的情绪不同，处理事情的方式也不同。我还在经历这个过程，现在重新开始治疗了。
我采访过很多人，包括不少心理学家和治疗师。有一点让我印象很深：缺少稳定父亲形象的男孩，更容易有愤怒问题、抑郁或生活困难。数据偏向那些成长时没有稳定父亲形象的男孩。
如果再加上小时候家里有暴力，情况会进一步恶化。我注意到你故事中的几个挑战：父亲缺席、父亲或家长有成瘾问题，还有家暴。我觉得这些都能解释为什么某些经历会一直影响你到成年。
确实如此。但你可能一辈子都不去想这些。后来坐下来和别人谈，开始敞开心扉，你会想到：“也许这和其他事情有关，也许我一直背负着不该由我承担的东西。”随着年龄增长、变得成熟，也开始和专业人士交谈，我慢慢在梳理这些经历。
做心理治疗很难吗？是，兄弟。光说出来就很难，对吧？对。刚开始时，我接受阿里尔·赫尔瓦尼等人的采访，提到自己在努力改变、在做心理治疗，那一刻觉得很软弱。我会想：“我是谁？我怎么还要去治疗，还要告诉全世界？”但现在回头看，我会觉得那是力量。尤其是在一个强调强硬的运动里。
我们在打架、流血、互相殴打，也和世界上最强的人较量；但我仍需要心理治疗来梳理一些事情。这很奇怪。人脑很不可思议。我们会去健身房锻炼身体表现，但为什么要把去心理治疗这件事藏起来？对我来说，健身和格斗本来就是心理治疗的一部分。我一直担心退役后会怎样自我破坏，因为我失去了这个出口。20年来，我一直在格斗中找到目标，每天去健身房变得更好，不断寻找问题、改进技术和体能。一直都有事情可做。
退役后生活会是什么样，我一直很担心。我害怕失去格斗这个出口。
你从16、17岁就开始格斗，现在37岁，二十多年来格斗一直是你的北极星和人生方向。它一直都在。不管发生什么，我都能去健身房，把脑子里的噪音压下去，让内心的声音安静下来。我害怕失去这一切。现在我仍然可以每天去健身房，但感觉不一样了。站上垫子、为一场决定自己和家人生活、又要面对全世界的比赛做准备，那种感觉不一样。只是为了动一动、没有目标地训练，不再一样。我这一辈子都在训练，还是觉得有趣，但没有一个终点的大目标来集中注意力。正是如此。
回顾过去20年，你觉得格斗在某种程度上是一种很有用的转移注意力的方式吗？对我来说，百分之百是。它是出口，是可以专注并追求卓越的事情。格斗占据了我的全部人生。退役之后，我得把自己和拳手身份分开，重新弄明白接下来怎么办。一个朋友前几天跟我说，一位智者告诉他：“一个人若幸运，可以死两次。”我现在经历的就是这种感觉。那部分每天醒来、逼自己成为最好拳手的我已经死了。现在我是退役后的Dustin，是商人Dustin。我不只是父亲，也开始承担其他角色。我还在试着理清这一切。
我还在努力弄清楚，而且退役还不到一年，是去年7月30日吧，在新奥尔良宣布退役的。有人帮你规划退役后的心理转变吗？你是说给一份应对心理变化的路线图？没有这种退役后项目吗？没有，但确实应该有。职业体育里这是一种很常见的经历。对。我以前看到这种事时总会想：“我绝不会变成那样的人。”我不会被捕、染上毒瘾或挥霍掉所有钱。我一直看到别人经历这些，心想“真是个傻瓜”。但那时候我自己还没经历过，不理解会是什么样。我做的是那么多年的工作，强度又很高；一旦失去它，人就会想：“我还能全力投入什么？还能从什么事情里获得多巴胺？”很多时候，人会投入到危险或不好的事情里。
我一直说自己不会成为那样的人。我也不是，但前阵子确实遇到了麻烦。我仍然在做很多正确的选择。只是到了这一阶段，还是很难受。我以前看到别人被捕、惹麻烦时，会觉得他们很蠢，但那时我不懂他们的处境。酒精从小到大一直存在于你的生活里吗？你是说我自己喝酒？对。小时候会喝，后来庆祝时也会喝。
成年后专注格斗时，我有好几年完全不喝酒。
退役后，喝酒渐渐变得越来越频繁。训练营期间，我不会酗酒，因为第二天要跑步、训练、控制体重，必须保持专注。退役后不再有这些要求，喝酒就开始变多。格斗时的庆祝和聚会我也会喝，但不是每周或每天都喝。我和酒精的关系一直不好。我总是……
如果喝酒，我会想成为最能喝的那个人，比所有人都喝得多。这就是危险所在。那种动力和极端劲头也可以用在其他事情上，带来好处，但也可能伤害你。我一直在了解自己，知道喝酒和面对心理问题时需要小心。尤其是那天心情不好的时候，我知道不该碰酒，可我还是让脑子里的声音闭嘴，喝了酒，做了自己想做的事。我知道自己应该更谨慎。随着年龄增长，情况有所改善，但最近又出了问题。
我曾和一位叫安娜·兰布克的女士交谈，她是研究多巴胺的专家。她坐在这里跟我解释之前，我并不知道酒精会给人强烈的多巴胺刺激。她还说，从基因角度看，每个人都有不同的成瘾对象。比如她自己会沉迷于色情小说，换一个人可能完全不会。有人会沉迷酒精，于是就像你刚才说的，喝一杯之后就一路喝下去。对。也有人能喝一两杯、三杯后停下来，回家。我很羡慕这种人。我妻子就是这样，我一个好朋友也这样。他们喝两杯就能停。我只要开始喝，就会一直喝到酒瓶见底。不管我人生中多少次说“这次不一样了，我只喝两杯”，从来没有成功过。所以回家和妻子谈过之后，我决定彻底戒酒。我不会变成父亲那样，也不会再犯机场事件那种错误。酒对我没有任何好处。它可能短暂释放压力、带来多巴胺刺激，但对我没有益处，所以我要把酒彻底从生活中清除。
这不容易。社交时做那个清醒的人会比较难，但日常生活里对我来说不难。我从来不是酒精成瘾者，只是只要喝酒，和酒的关系就很糟。所以完全戒掉也不算什么大事。带我回到那天。你早上醒来，去机场飞往亚特兰大，再去哪里？亚特兰大。我准备去南佛罗里达。
那其实是三段行程。我原本要去南佛罗里达待一天，当天下午再飞洛杉矶拍三天广告，然后去拉斯维加斯周末替CBS工作，最后再飞回家。这趟行程有三段。结果第一段都没飞成。第一段都没飞成，兄弟。下方有个按钮。如果上面写着“已订阅”，说明你已经订阅；如果写着“订阅”，那就说明还没有。如果你还没订阅，可以帮我们点一下吗？这比你想象的更能帮助节目。算法告诉我们，你会看节目，但还没点关注。非常感谢。到底发生了什么？事情的经过是什么？
我从路易斯安那州拉斐特飞出去的航班上喝了两杯香槟，不算什么。到了亚特兰大，有一小段转机时间。我去了一家有酒吧的餐厅，又开始喝香槟。有几个人进来喝了几杯烈酒，之后一件事接着一件事。我去登机口，和柜台工作人员发生争执。他们叫来安保和警察。你还记得对柜台工作人员说了什么吗？不记得。警察后来告诉你了吗？没有。所以你根本没登上飞机？没有。我觉得没有。我有九成把握没上飞机。
也可能是柜台工作人员看出我醉了，说：“不行，你不能登机。”也许就是这么开始的。我不知道。但我想向那些柜台工作人员道歉，也向不得不处理我的警察道歉。他们处理得很好。我问了正在合作的一位亚特兰大律师，能不能把那位警察的联系方式、地址给我；如果可以，我想给他写信或打电话，告诉他当时处理得非常专业。那位警察很了不起。事情本来可能糟糕得多，糟糕得多。我想感谢他。
只是我还没来得及感谢他。也就是说，你和柜台工作人员发生争执，但你已经不记得了。对。然后他们说你不能登机。对。接着他们叫来机场警察。我们看到的视频是警察进来。对。你看过那段视频吗？没有。我妻子看了，一个一起锻炼的朋友也看了，我现在大致拼出事情经过了。我不想看，兄弟。你不想看？不想。就算我妻子开始播放，我听到声音后，她也去了另一个房间。我每周和一个朋友一起锻炼五天，他们俩帮我把事情拼起来，大致知道发生了什么。你为什么不想看？我就是不想看。能不能说说为什么？
看到自己那副样子，看到自己不尊重警察、不尊重机场员工，也不尊重自己和家人。我觉得看视频对我没有好处，只会让我更难受、反复去想这件事。我已经基本了解了发生的情况，不需要再看一遍。视频里你似乎很快就变得有攻击性，还向那位工作人员提出打架。他后退了，显然认出了你。另一个有意思的地方是，他拿出电击枪，说可能会电你；可你离开、被捕时，还和他击掌，称赞他处理得好。
我朋友也跟我说了这点。他朋友的妻子觉得那是视频里最精彩的部分。对，确实有点好笑。这段时间我逐渐拼出更多记忆片段。我回家后删除了社交账号，之后卸载了手机里的所有社交媒体。所以从父亲节当天或第二天起，我没有再上网看。我知道……
我知道人们在开我玩笑，也知道他们在议论我。作为职业运动员，我曝光这么多年，很清楚网络会怎么反应。所以我卸载了所有应用，没有看到任何片段或视频，只听妻子和朋友告诉我情况。你离开时看起来挺有礼貌。对。我跟朋友说，我可能当时突然意识到自己在干什么。也许在喝醉的状态里，我突然想：“我到底在做什么？”我听说你还对他说他做得很好。对。现在回头看，从他们讲述的经过和他的处理方式来看，他确实做得很专业。我得感谢他。事情本来可能糟糕得多。如果当时遇上一个年轻、冲动、想出名的警察，可能会变成很糟的局面，我也许会面临严重指控。让妻子和孩子经历那些事……真的不好。所以你那天进了监狱？对。被控醉酒扰乱秩序还是醉酒？他们以公共场所醉酒起诉我。他们当天就放你走了吗？对。我在监狱里待了一晚，或者说从下午待到酒醒后就放出来了。他们让你交保出来，还是还在缓刑？我不清楚这边的法律。我还没上庭，也没处理完这些事，只知道我交了保释金。
我说话比较直接。你出来后去做心理治疗，又去找父亲。对。我猜你原定所有行程都取消了。对。我得回家和妻子谈。那很不容易。确实不好受，我让她失望了。我回到家时，甚至不知道该怎么说。我已经几十年没有惹过麻烦，也记不起上次被捕是什么时候，这是很久以来第一次。但我得回去面对一直陪伴我、和我一起成长的伴侣。
如果我当时在场旁听你回家后的谈话，会看到什么？我会告诉她这绝不会再发生……她会说：“这绝不能再发生。”是啊。告诉她我会专注于自己、努力变好。我知道此刻很糟，但这个决定、这次被捕，以及余生戒酒，最终会让未来的我和孩子受益。事情发生了，就从中吸取教训。
你14岁时认识妻子乔莉？更小的时候。更小？对。14岁相当于高中一年级，我们初中时就在交往。她为你的职业生涯牺牲了很多。很多。她从大学退学，跟我搬到南佛罗里达，让我追逐梦想。她当时在读护理，对吗？对。我真的觉得，如果家里没有她这样一个支柱，我在格斗方面不会走到今天。她一直是我最好的朋友。
所以被捕后回家面对她……我不只是让自己失望，也有自己的家庭和孩子。我让他们失望了，这才最让我难受。看，这张照片也很漂亮。对，这是孩子们。是啊，我让他们失望，也让自己失望。但我会从中吸取教训，继续前进，绝不会再发生。这一次被捕会改变我一生的方向。我儿子和女儿绝不会长大后看到我喝醉，也不会看到我说或做出自己并不想说、不想做的事。
所以这确实很糟，但从长远来看，会让我的生活和家庭更好。也许这是必须经历的一件事。她在你回家之前知道发生了什么吗？她看过视频吗？没有。警察在我被关押时给她打了电话，所以她知道情况，但可能是在几个小时后，我办完手续之后才知道。
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有意思的是，类似事件以前也发生过，但我从没见过这么多人理解这件事。你可能会以为公众、拳迷和大家会说：“天啊，这人真坏。”但我觉得因为你职业生涯里一直以某种方式行事，人们并没有这么看。我没看到大家怎么说。反应完全不是那样，非常夸张。我跟未婚妻说……
人们会说他正在经历一些事情，但他是个好人。原因之一是你整个职业生涯表现都很好，无论赢还是输，你都保持着不错的价值观。我觉得另一个原因是，你公开谈过其中一些挣扎。我从来不藏着掖着。能够弄清自己正在经历什么、开口谈出来之后，我就一直很坦诚。年纪大些、开始做心理治疗后，我才有能力说出来。是的，有些日子我确实很难熬。虽然你没看网络评论，但大家一直都很支持你。
我觉得很多人是长期看我比赛、关注我职业生涯的粉丝。我从小就打格斗，他们看着我长大，大致了解我的性格。那天很糟，但不代表我的人生很糟。我犯了错，那天我对世界很生气，当然酒精也没有帮上忙。我确实搞砸了。但人们年复一年看着我，知道我本意是好的，我也确实是真诚的。我只是个会犯错的普通人。我想粉丝支持我，是因为他们认识我，知道我会振作起来，或想办法把这件事变成积极的转折。这就是我的目标。我不想让别人失望。我正在尽力，也必须先照顾好自己，现在正在做正确的事。我觉得站出来支持我的人，是因为他们看着我长大。主持人说，主要的反应确实是大家认为你是个正在挣扎的好人，所以表达同情。另外，有几段你上西奥和乔·罗根节目的片段也在网上疯传。哦，我没看过。
我做过那些采访，所以我说过什么自己大概记得，但没看别人转发的片段。这些片段和机场视频同时传播，里面你说：“我一旦自满，或者日历上没有目标要追，我就会对自己构成危险。我会在家里反复折磨自己的精神状态，然后喝酒，这样很不好。我必须有一场仗要打。”我一直如此，但年纪渐长后开始意识到这一点。
§02文稿——第二部分
那段话给大家提供了背景。大家看到这些内容会想：“我们明白了。”我们现在成熟一些，也知道职业运动员离开UFC这种高强度、高肾上腺素的运动后，心理状态可能会改变。对，不只是多巴胺，还有其他原因。确实如此。
我还是觉得很难受，也不想拿格斗、脑震荡、父亲无家可归之类的事为自己开脱。我想说的是，我做了这些事。我知道什么是对、什么是错，不想把这些背景当作行为的借口，明白吗？还有一段你和乔·罗根的对话，内容差不多。你说过，对有些人来说，全身心投入某件事既是天赋，也是诅咒。无论是格斗、喝酒，好事还是坏事，你都会全力投入。危险就在于，如果失去格斗，可能会把全部精力投入到别的事情上。是的。
格斗一直能把我的生活凝聚起来，所以退役很可怕。白天很长，有很多空闲时间。我不用为比赛做准备了。你还年轻，前面还有很多人生。我37岁。于是你会想：“我现在该做什么？未来该怎么过？”我确实……
有一周左右，我没有严重抑郁，但陷入了低落状态，不知道人生该做什么。在过去20年里，我每天醒来都会想，怎么成为更好的拳手？健身方面有什么新东西？怎样逼自己进步？我想成为冠军。然后，突然间你把手套放下，醒来后就成了个普通人。我的一些同行，比如乔恩·琼斯，还有其他拳手，都说了些很支持我的话。
我很感激。正在努力调整自己。你知道乔恩·琼斯发帖支持你了吗？锻炼伙伴凯尔跟我说过，琼斯发了些正面的话。马特·布朗，那位前拳手，也拍了视频，说了些很好的话。我应该会看到这些，但我不想反复回想那一刻。我重新用社交媒体、再看视频时会看到的。我很感激大家，但我不是在寻求同情，也不是想让这件事变得可以接受。它不可以接受。我知道你这么说。
我觉得这很值得注意。以前人们不太理解心理健康问题，行为反常的人会被当成疯子之类。但现在社会更愿意考虑背景。我做了一些资料研究后很高兴看到，人们的第一反应不是把一个人说成坏人，而是尝试理解。大家会说：“这个人正在经历心理健康困境，不代表他是坏人。”我以前很少看到这种反应。是的，但我知道你不想拿任何事当借口。
对，我不想怪罪任何事，也不想把它当作自己行为的依靠。我做了那件事，也不想把责任推给心理健康问题，虽然我现在确实在关注自己的心理状态。那天我状态不好，却还是决定喝酒。责任全在我身上。退役后你的心理状态是不是像坐过山车，时好时坏？是，非常明显。
有些早晨醒来，我觉得自己做了正确决定。我应该待在家里，做家务，每天陪孩子、给他们做早餐。但有些早晨我又会想：“我到底在干什么？我还能打赢这些人。”我不知道这种念头会不会消失。也许我60岁喝咖啡时还会说同样的话：“我能打赢他们。”我不知道这只是竞争精神，还是因为我一辈子都在格斗。我不知道。但现在比赛中那些顶尖选手，我知道自己仍能打赢他们。
第二天醒来又会想：“还好不用再和他们打了。”隔天又想：“我还能当世界冠军。”每天都在起伏。你的心理健康和这些想法有关系吗？即使我有这些想法、觉得退役是对的，在最近这段时间之前，我的心理状态总体还算平稳。我没有特别担心自己，也不需要……
早上喝咖啡时写日记，像这周这样。可等我感觉完全正常、好起来后，我也得继续做这些事。不能因为感觉不错就停下来。我脑子里有些事情需要每天练习。和三年前那段最黑暗的时期相比，现在我明白这不是一个“顿悟”或“修好了”的时刻，而是可能需要做一辈子的日常功课。你说近来？父亲节那天是爆发点，但那之前也有……
父亲节之前有些日子我没告诉妻子自己的感受。我有时会告诉她，有时不会。过去两三个月里，有好日子，也有坏日子。有些时候你不愿告诉妻子？对。有时我会继续过日子，不想让她每天醒来都担心我。我不想让她心里想着：“今天醒来的是谁？是抑郁、难过的Dustin，还是平常的丈夫？”我不想让她为我担心。
如果那天特别难受，我会告诉她：“今天状态不太好。”我不希望女儿进卧室时发现我整天躺在床上，问：“你为什么一直待在床上？”我也不想再告诉她今天不舒服。她快10岁了，还无法理解发生了什么。说实话，我自己有时都不太明白。
为了让孩子们的日常比较稳定，如果只是稍微有点不对劲，我就自己扛着，继续做该做的事。但有时你会整天待在床上吗？有过。你会尽量不和女儿谈这件事？对，不常见，但确实发生过。你觉得不说出来，情绪会不会以其他方式发作？压抑久了总会找个出口。对。机场事件也许和这些有些关系。某种程度上可能有关。但即使是那次事件前几天，我也不觉得情况很严重或危险到会伤害自己或别人。真的没有。
这是个有意思的问题。我自己状态不好时，也常纠结要不要告诉伴侣。我能理解这种感受。作为男人，我有时会觉得自己必须坚强稳定，尤其面对未婚妻时，总觉得得保持坚强。如果我有糟糕的一天，就想自己扛着。但最后情绪还是会以其他方式冒出来，伤害她，也伤害关系。随着年龄增长，我越来越觉得，为了避免问题，越早坦诚越好。对，诚实总是最好。你也这么想吗？总的来说，我确实很坦诚。不过……
如果只是稍微不对劲，我会觉得你可能不理解那是什么感受。也许你能找到类似的经历：有时就是觉得今天不太对。我一般会告诉她，但如果只是轻微的情绪，我可能就不提，还是得当父亲、继续每天做事情。如果我低落到不想出门，我会告诉妻子。说到人生目标，你之前在西奥和乔·罗根节目里说，20年来你的目标已经消失，需要重新找到新的目标。你现在怎么想？我36岁退役。那很年轻。正如我说的，白天很长，每天都有很多时间。我需要让自己忙起来，目前我正在和CBS合作，也在做……
我在南佛罗里达每周一还做播客。我最近在尽量答应各种工作，这样就没时间坐下来想太多。也许这也是让我陷入困境的原因：我太忙了，没有充分关注自己的心理健康和自己。人很容易被忙碌的漩涡卷进去，今天这里、明天那里，生活有时过得太快。你有计划好接下来要投入什么吗？你37岁了，理论上还有50年，可以继续攀登其他高峰。对。我还没有决定具体要做什么、把全部精力放在哪里，但我必须找到一样东西。有什么能和格斗相比吗？没有，什么都比不了。我心里有个空缺，任何事情都填不满。做父亲很充实，我爱孩子，也很享受，但还是没有任何东西能填补格斗在我人生中的位置。我还没找到，也不觉得能找到。
你觉得不会有吗？我只是不知道有什么事能像格斗一样占据我的全部精力。我每天醒来会想到格斗，睡觉前也想着它。那就是我的人生。我很爱格斗。你仍然可以在这个行业里扮演角色，不是吗？对，我觉得那是个不错的方向。退役后我就想继续留在这个运动里，无论是做直播分析、主持播客，或其他任何能谈格斗的工作。我想留在这个给了我一切、教会我许多人生道理的运动里，继续讲它、待在训练垫边帮助年轻选手。我退役时也这样做，现在还在做，但感觉不一样。
如果用百分比衡量，现在能有几成像以前？可能接近20%，连50%都不到。
你和其他拳手谈过这种感受吗？他们说格斗曾是自己的人生巅峰，退役后不知道怎么办。没有人说得完全一样，但有其他拳手联系我说：“如果你想聊，我愿意听。我也经历过。”放下手套并不像想象中那么容易。我仰慕的人联系过我，但我从没接受邀请，也没开始和其他拳手交流他们如何度过这段时期。这是我自己的问题。这不是新问题，对吧？不是。格斗如此，其他长期从事某项运动、达到巅峰的人也会遇到。职业生涯结束后，人生还很长。
我有些朋友曾在军队服役，36、37岁离开军队时，也表达过类似感受。军旅生涯是他们的人生巅峰，也是他们在营地里的同袍情谊、部署任务等经历。回来后突然就成了普通平民。这很难受。是啊。但人生就是这样，很难。你得想办法解决新的难题。生活还得继续。
你当时正要去工作，才在机场出事。对。考虑到这一切，你现在怎么想未来的工作机会？你也担心自己会失去这些年努力的一切。我不知道会怎样，退休后我一直在做各种工作、桌面分析之类，也一直努力变好。我会想：“我是不是毁了自己努力的一切？”现在还太早，不知道答案。你有赞助商吗，还是主要靠客串和播客合作？我有好几个赞助商。
他们理解吗？现在情况还不明朗，事情刚发生。我知道有一个大赞助商不再合作了。你失去赞助商了？是的。我想我还失去了一些，要等风波过去才知道谁会留下。这件事不仅让我尴尬，也让家人难堪，还让我损失很多钱。我失去赞助商、工作机会和已经安排好的事情。未来安排好的工作也会失去吗？之后再看。那周原定的三件工作已经取消，一个大赞助商也因为这件事终止合作。
你接下来有哪些职业安排？我看过一个采访，你说联系了派拉蒙。对，我和派拉蒙合作。你主动联系他们，希望磨练自己作为解说分析员的能力。对。我觉得你主动找他们很酷，说自己愿意加入合适的转播团队，继续谈格斗，并分享20年的经验。
我告诉他们，如果觉得我适合任何转播岗位，我很愿意试试。我想把自己20年来对格斗的经验分享出来。我也告诉他们，我愿意接受指导，不会因为批评而不高兴。如果我做错了、礼仪不合适，或有可以改进的地方，请直接告诉我。很多桌面评论员来自媒体行业，也有拳手，但他们可能没有像我这样从小一直接受教练指导。我想让他们知道：“请指导我，我想把这份工作做好。”主持人说这很酷，因为很多人在一个行业达到巅峰后，不愿意谦虚地学习新工作。对我来说，电视解说和分析比赛都是全新的领域，我想尽可能多学。你和派拉蒙有合同吗？
签过。我们看看吧。你担心合同可能不会续？有可能。我和派拉蒙CBS签了一年合同，负责比赛直播的桌面分析。希望他们继续支持你。看看吧。几周后我会恢复每周一的播客，两周后就回去聊比赛。希望合作能继续。你还年轻，37岁。我33岁，也还年轻。但如果我未来几年结束职业生涯，不能再做过去15年一直做的事，那就必须转行。
这正是运动员会经历的：攀过一座山，随着年龄增长，就要开始一座全新的山。大多数职业生涯不需要这样。对。你喜欢做桌面分析吗？很喜欢。这也是我担心失去它的原因，因为我真的喜欢继续参与这项运动。格斗给了我和家人现在拥有的一切。
就像乔恩·琼斯那样，认知表现上的细微差距有时会产生巨大影响。我有时一天录播客10个小时。过去几周我一直在拍电视剧，然后只有一两天休息，把所有工作赶完，认知负荷很大。因此我会用酮体，因为我发现以酮体为能量时，表达更流畅、思路更清楚、训练也更有效。我成为这家公司的共同所有者、他们成为本播客赞助商，部分原因是我记得团队成员克里斯蒂安娜试过一次后，走到我桌前说：“这是有史以来最好的产品。”我想她很重视认知方面的好处，就像我、乔恩·琼斯以及我想大多数听众一样。如果你还没试过，访问ketone.com/Stephen，首个订阅订单可享七折优惠，还能获得独家Ketone IQ周边产品；当然，也能获得可能改变生活的认知好处。
我们现在生活的世界里，人人都需要人与人之间的连接。这正是我们制作这些对话卡的原因。每次我和嘉宾进行深入、亲密的交谈，都会一次又一次出现一种奇妙的感觉：彼此之间产生了深刻连接。每期节目结尾，受访嘉宾都会给下一位嘉宾留一个问题。我们把这些问题做成了对话卡，还加入了“转折卡”，让对话更加有趣。
对话卡里还有许多其他转折。这是全新版本，第一次加入了这张金色卡片，上面是我亲自提出的专属问题。但首批对话卡才会附带金卡。现在就去买，趁限量版金卡还没售罄。链接在下方说明中。这个问题比较私人，但很有参考意义：你37岁了，未来可能还要养家30到40年。你现在的财务状况足够吗？人们常听说UFC拳手薪水不高。以我这些年的职业生涯来说……
我这辈子不需要再工作一天了。真的吗？是的。恭喜。谢谢。有些人退役后买太多手表、赌博，或做各种事。我需要戒赌。我前几天对妻子说……她刚付完几笔账单，看到我又往赌博账户里存钱。我就说……
我不能什么都一下子戒掉。让我一次改一件事吧。戒赌排在清单上，但还有些更紧急的事情要先改。只要你能照顾好自己一辈子，就没问题了，对吧？还可以享受生活。对。我认识不少拳手和其他人，退役时都不能这么说。但我在路易斯安那和其他地方一直有几家生意，也一直在投资、播种子。23岁时，在还没赚到真正的大钱之前，我就开始投资了。
我知道自己不能一直打拳。我可能随时出车祸，再也不能比赛。格斗随时可能结束，所以我一直投资，希望未来有保障。很聪明。其实18、19岁时我就告诉妻子，我不会打到35岁之后。后来差不多做到了。我当时太年轻，还看不清职业生涯会如何发展，但36岁时我挂起了手套。我很早就决定在35岁左右转型，觉得那时人生走过一半，后面还有完整的另一段人生，可以去读大学、选择其他职业。所以我一直计划在35岁左右转型，那个时刻最终还是到了。
看看这张照片感觉怎么样？这些人都是我的兄弟。我能看出你们脸上的情绪。对，我母亲也在后面。这就是我的家人。这是特别的一天，能在路易斯安那退役对我意义很大。那时我只是个追梦的孩子，时间却过得飞快。我想我有一部分害怕未来，是因为我不知道接下来会怎样。
过去20年，我一直梦想着成为最优秀的人。我只想重新拥有一个梦想，但我不知道它会是什么。我只需要生活里有这样的目标。对，那是特别的一天。看着照片时，你脸上有很多情绪。我尽量不哭，因为那让我很难受。我仍然热爱格斗，但也知道自己必须离开，而且要继续往前走。就像我说的，格斗是我的一部分；把手套放在垫子上，就像把自己的一部分留在那里。我真心这么觉得。
我还是个孩子时就开始格斗。格斗教会我如何成为男人、如何做生意，也让我学到很多关于自己的事。我没上大学，格斗就是我的教育。通过格斗，我走遍世界，认识了很多人，还坐上了我从没想过自己能坐上的席位。这是一段不可思议的旅程。如果能回到16、17岁时重来，即使知道自己可能受伤，我还是会重来。那段旅程实在太精彩。
不过，没有人能免费走完这段路，所以我才说愿意重来。付出的代价包括伤害、起伏和未知。无论是上班打卡、在办公室工作一辈子，还是和世界各地的人格斗，我们都得付出一些东西来换取另一些东西。我愿意再走一次。能在路易斯安那、在一切开始的地方结束职业生涯，对我很特别。UFC不常来路易斯安那，上一次是在2015年，我也参加了那场赛事。为了我的退役仪式再次来到这里，对我意义重大。
我为此感到自豪，也很自豪能把赛事带回家乡。我家有个游戏室，UFC还送了我一个退役纪念相框，里面有我妻子和女儿的照片。那场比赛的八角笼地垫上印了她们的名字，我当时都不知道。UFC把印有她们名字的地垫剪下来，和比赛照片一起装进了漂亮的影盒里，真的很贴心。我把那张照片挂在家里的游戏室墙上。其实我得给迈克回电话，他前几天联系过我。我得告诉他我没事。父亲节以来，我一直不接电话，但我得开始重新联系大家。
你脑子里有很多事情。看那张照片好像把你带回去了。我在想那天晚上、照片里的那些人，还有背景里的母亲和朋友。那晚真的很美好。但现在坐在这里谈上周被捕，让我有些难受，感觉像是从巅峰跌了下来。看着这张照片，我觉得那一刻自己站在世界之巅，觉得一切都走在正确的道路上。那天走出八角笼时，UFC还播放了弗兰克·辛纳屈的《My Way》。但生活就是这样。
生活就是这样。人生英雄之旅的一部分就是起伏和救赎，这些都是你教的。对。你最早的成长环境确实很艰难，是很大的挑战：父亲酗酒、家里有暴力、在工薪阶层社区长大。你一路从那里走出来，看你取得了什么成就。
是的，结果很美好，我为此自豪。但过山车也会往下走。正因为如此，经历低谷后再向上的感觉才特别好。对我来说，这可能是你人生下一个阶段的起点。是的，不管未来做什么，我都会投入进去。我还在学习、生活，像其他人一样尽力而为。你已经证明了自己能做到什么。我真心觉得，只要我下定决心就能做到。你已经做到了。你不用看着我、让我说实话。你已经完成了很少人能完成的事，尤其考虑到你的成长背景。所以我很期待你下一步决定做什么。如果你在35岁时就能做到这些，谁知道未来20年把同样的精力放在另一个可怕的大目标上，你还能做出什么？我很愿意。我需要一个可怕的大目标，必须是那种让我无法停止思考的事。
你具备很少人拥有的心态，有实现目标所需要的核心品质。所以……我不怕为目标努力。照片里那一刻，你家人希望你挂起手套吗？我妻子希望，其他家人没有。为什么？她当时怀孕了，再过几个月就要生儿子了，而且我已经打了很久。我们俩都觉得差不多是时候了。
你说自己害怕退役后失去人生目标，也听说你担心拳手常见的脑损伤。我很荣幸采访过一位研究慢性创伤性脑病（CTE）的顶尖专家。不了解的人可以知道，CTE是一种由反复头部创伤导致的进行性脑病，会出现异常蛋白质积累，进而造成脑功能衰退。
有脑外伤史的老年人，患阿尔茨海默病的风险比没有脑外伤史的人高230%。61%的UFC拳手表示担心长期脑损伤，约21%的人注意到自己退役后脑功能发生变化。最后，2023年的一项研究发现，去世时不到30岁的接触性运动员中，超过40%的脑部发现了CTE。你曾说过担心格斗造成脑损伤或脑创伤。是的，这也是我妻子希望我退役的部分原因。几年前，她对我的一些行为感到担心，于是我去看神经科医生，做了一次增强扫描，把造影剂注射进血管里进行检查。我发现脑部有些变化，但我们没有……
没有之前的脑部影像作为对照，也没有整个职业生涯中的连续记录，只有现在这一刻的扫描结果。神经科医生告诉我，CTE只能在死后诊断。脑部受到创伤后会产生某种蛋白质。要等我去世后检查大脑，才能知道是否有CTE。医生说，看到这些情况不能就断定我患有CTE。你妻子注意到你的行为变化了吗？
是的，比如情绪方面。很多人很少谈CTE。其实我也是一年前采访一位专家时才知道的。我很震惊，接触性运动员、打美式橄榄球的孩子都可能受到影响。我小时候也一直打橄榄球，脑袋肯定被震过很多次。我这里有一张脑扫描图，想给听众看看严重CTE的大脑是什么样子，里面会有因头部撞击形成的斑块。症状常包括心理健康障碍，也可能涉及成瘾问题。拳击手说话含糊也是相关表现之一。
这也属于CTE可能出现的表现。但正如你说的，人活着时无法确诊，需要死后检查大脑。神经科医生说你的扫描有些异常吗？有一些瘢痕之类的。我得翻手机找具体术语，记不清脑部哪一部分了。后脑有一处变薄。大脑里还有一种类似鼻中隔的隔膜结构，我的那部分分离得比较明显。神经科医生认为，我的大脑左右两侧可能没有正常沟通。
分隔的缘故，它们可能无法像正常情况那样顺畅沟通。医生怀疑这和头部创伤有关。我们并不确定。你觉得自己和以前不同吗？这是个奇怪的问题。除了离开这么重要的职业后自然会有的变化，你觉得自己哪里不同？没有。除了情绪有起伏，这算是我比较明显的变化之一。还有自发性的决定。比如……
比如突然想：“算了，我现在就押5,000美元。”我觉得以前可能不会这么做，但也许这就是现在的我。我不知道。如果要把脑部创伤和行为变化联系起来，我可能什么都能联系上，但不知道是否合理、是否准确。有时候急于找答案，很容易画出因果线，说“这个是因为那个”。除了情绪好坏起伏，我觉得自己挺正常。
那你会重返UFC吗？如果要用百分比表示呢，5%？退役后这个概率上升还是下降？我觉得一直在下降。第一，我得先让妻子同意我再做一次训练营。还要重新加入药检计划，我可能得连续通过六个月的药检才有资格比赛。这样一来又要多等六个月，流程很多。你父亲呢？
很困难，非常困难，情绪也很复杂。有些人一直看着亲人受成瘾问题困扰，努力帮忙，却无法理解为什么对方不接受帮助、不改变，即使明明知道自己做得不对。这是很多人都熟悉的经历。你父亲最近情况怎么样？两天前我收到消息，他在一家商铺后面的卡车里睡觉。
你怎么知道的？这周是父亲节。我姐姐把这张照片发给我，是她认识的人拍的。我父亲把车停在公园旁边，有人拍到他下车。天啊，他没穿上衣，也没穿鞋。那辆卡车是我姐姐给他的。他还在车里生活。我们仍在努力找办法，让他愿意做点什么、承认自己需要帮助。
对不起，真的很难受。但这就是生活。看到父亲变成这样……是酒精造成的吗？是，酒精。他还用其他毒品吗？没有。他一辈子没抽过烟、没吸过大麻，也没吃药，只有酒精。我和姐姐一直想帮他。他其他的孩子不想和他来往，只有我和姐姐还在努力。但如果他不想帮自己，我们能做的也有限。正如我一开始说的，这不是我该背负的责任。我现在也是父亲，得照顾好自己和家人，不能一直看着父亲。一个人如果试图拯救另一个人，可能会把自己也拖垮。对，父亲节那天我差点失控。我就是你说的那个人。
我知道。我曾有一位亲人，也亲眼看着他们为了拯救另一个人而毁掉自己。他们生病、总是难过，充满绝望。那个家里只有一个人还在努力救对方，其他兄弟姐妹都放弃了。
是啊。
看起来，他们之所以能过得比较平静，是因为已经说服自己放手了。但你心软，没法直接切断关系、放弃父亲。你会不会担心，有一天接到一个电话，听到……这几个月来我每天都在等那个消息。我和妻子一直谈这件事。每次姐姐或其他人打电话跟我说父亲的情况，我就会想……
我只是在等消息。他身体不好，已经74、75岁了。我不知道他有没有吃饭。每次接到电话我都会想：“这次就是那个消息吗？”你妈妈怎么看父亲？最近她还不知道，甚至不知道他无家可归。后来我告诉了她。发生这些事之后，我跟她解释了父亲的情况。她只是觉得我不应该承受这些。她后来再婚了。接下来呢？
我打算和家人去度假。去哪儿？就在这里，去佛罗里达的某个地方，38号。和家人、孩子一起晒太阳，好好享受。尽量别上网，继续照顾好自己，早上好好过日子。就这样。我知道你没看网上的评论，但我想告诉你，网上的人对你非常友善。这种事不常听到。是啊，听到很高兴。我也想做这次采访，部分原因就是想告诉你这一点，也希望给大家一个平台，让他们理解心理健康、人生目标、成瘾、酒精这些复杂问题。我做这个节目、采访了大概700个人之后，发现很少再有全新的感受。最让我震撼的是：原来我们都一样，在最根本的层面上都在经历相同的挣扎。
我们都很期待看到你把自己的才华、心态和执着投入职业生涯的下一阶段。无论你做什么……谢谢，兄弟。我得先找到方向，然后继续做下去、继续努力。请对自己有耐心。是啊，耐心是一种美德，但我天生没有。我每天都在努力。
我们有个结束环节：上一位嘉宾会留一个问题给下一位，但不知道对方是谁。留给你的问题是：“亲爱的下一位嘉宾，你正在做什么来改善这个世界？”我努力让这个世界比我来时更好，尽我所能，用正确的方式做事，让大家看到人们确实关心彼此。我想成为一个关心他人的人。这件事也让我难受：机场事件中的我不像平常的自己。我知道说自己喝醉了、精神崩溃了，很容易像是在找借口。但我觉得那些借口都不能成立。了解我的人都知道，我平时不是这样。我只是觉得很难受，因为我一直认为自己的出发点99.9%的时候都是好的。听说视频里的事情后，我觉得自己伤害了自己，也让自己失望，很难照镜子。不过我会继续做以前就在做的事，让这个世界比我来到时更好，也教孩子们这么做。
2018年，你和妻子成立了Good Fight Foundation。你清理旧格斗装备并把它们拍卖，帮助拉斐特的家庭。你一直亲自参与慈善工作。我看过网站，也看到你开送货卡车、在厨房打包学习用品。还看到你们在乌干达为孩子们新建了好几口水井。你30岁时获得了首届UFC Forrest Griffin社区贡献奖，这个奖每年颁给志愿服务和慈善工作特别突出的运动员。你大约28岁时就开始做这些，而且并非必须这么做。如果大家想了解，可以访问Good Fight Foundation网站，我会放链接。网站宗旨正是这个问题在问的：如何帮助世界上需要帮助的人？
§03第三部分：重新寻找方向
我真心觉得自己正在这么做。我用多年努力建立的平台，尽可能帮助更多人。每次走进拳台，格斗都在帮助我和家人。所以我想：“为什么不能多承担一点，把那晚穿的东西都拿去拍卖，帮助一个家庭、一个人或另一个组织？”我想尽可能多地投入，借助基金会延续这股动力。刚开始时，并不是把我在八角笼里穿过的所有东西拿去拍卖。我们正在搬家，从南佛罗里达搬回路易斯安那，手上有很多装备。正好看到一则新闻：一名警察在我和妻子上学附近的几条街外被杀，留下了妻子和孩子。他叫Middlebrook警官，是拉斐特本地人。我们就想：“我们正在收拾房子，这些在重要比赛里用过的手套和短裤能不能拿去卖？也许可以卖掉后捐给他的家人。”基金会就是这样开始的……
大概一年到两年里，我们只是用我的名字做这些事，后来才正式注册成非营利组织。起初我们在eBay上拍卖比赛用过的装备，把钱捐给食品储藏室和那位殉职警官的家人。后来我们想：“继续做下去吧，看看其他拳手是否愿意参与，也给它起个名字。”这样就不再是“Dustin Poirier在做慈善”，而是由更多人支持的Good Fight Foundation。这个想法就这样自然发展起来。
这件事后来发展得让我很自豪。几周后我们会开展开学书包捐赠活动，每年为路易斯安那州的孩子准备大约1,300个装满所有必需学习用品的书包。哇。是啊。要实现这些目标，需要所有人一起努力，不只是捐钱，还要去仓库里一个个把书包装好。我们会尽量把基金会的钱用得更有效，没有带薪员工，也尽量把成本压低。我们批量购买书包、闪卡和所有学习用品，再自己动手把每个书包装好。我真的很享受做这些事。
我很庆幸自己有平台可以做这件事、提高公众关注。没有孩子应该因为缺少合适的学习用品而无法上学。这只是我们每年做的事情之一。我们想尽量带来改变。如果有人想捐款，可以访问Good Fight Foundation，我会把链接放在下面。他们做了很棒的工作。你们确实以很精简的方式运营基金会，让更多资源发挥作用。
Dustin，非常感谢你。谢谢。谢谢你愿意接受今天的采访。你在我眼里是传奇人物，不只是因为你这个人，也因为你攀登了不可能的高峰。你退役后的表现也激励着我：你的价值观、诚信、对家庭的重视，以及行善的意愿，都很打动人。
公开展现真实的人性。确实。毕竟这是我第一次经历人生，有好、有坏，也有人性。你愿意这样坦诚、开放地谈论自己，我觉得非常难得。我知道这话可能听起来很疯狂，但我认为机场事件会以很多方式帮助许多人，只是你可能永远看不到它带来的间接影响。谢谢你，兄弟。希望你说得对。我愿意坦诚相待，也愿意谈自己的挣扎，希望能帮到别人。谢谢。