Jonny Wilkinson: Moment 70 - 乔尼·威尔金森如何登上巅峰

00:02收听这期节目的听众里，肯定有人是这样的：他们大学毕业，完成学业，然后成了一名律师，一干就是15年。或者，我也不知道，可能是牙医，当了20年牙医了。很多时候，当我跟这些人交谈时，他们内心深处总有一个声音，随着时间的推移被压抑了下去——那个声音或许才代表了他们真正的样子。他们完全被这个身份吞噬了，而这个身份，往往是父母希望他们去接受的，比如当医生，或者当律师，诸如此类。

00:29嗯，就是当我跟这些人交谈时，他们似乎被什么东西困住了。嗯，那股困住他们的力量，似乎比另一个声音要强大得多——那个声音他们有时甚至能指出来，代表着一种更充实的生活。我猜那只是他们内心深处的渴望吧，他们想成为艺术家。在我的节目开始前他们会来找我，给我看他们的 Instagram，他们是我这辈子见过的最不可思议的艺术家。当他们谈论起那件事时，脸上都闪着光。可当我问他们现在做什么工作时，他们却说：“是啊，我在市中心上班，在毕马威之类的地方做金融。”

00:58你能从他们脸上看到那种恐惧。一个人该如何开启这段旅程呢？我想你刚才提到了“脆弱”这一点，但一个人究竟要怎么开始这段转变呢？就是从那种被禁锢、被定义的状态——“我就是靠成就换来的那个东西”——转变为能以一种切实的方式，成为最好的自己？这段旅程究竟是如何开始的？我想，正如你刚才所说，那种声音，那种内心的召唤，其实就是热情与兴奋，它不同于责任、义务，也不同于人们为了满足社会期待而扮演的角色。

01:28所以，对我来说，行之有效的方法就是不断为这份热情与兴奋感添砖加瓦，让它来守护你最深层的意图。而我的意图始终都是，我想——我想用我所有的时间全然地活在当下。这意味着做我喜欢做的事，成为那个我感觉自己注定要成为的人，并且随着不断成长和变化，去实现这一点。因此，归根结底，就是要在每一刻都追随你最高的热情与兴奋感。不过，可能有人会立刻反驳说，好吧，那我该怎么做呢？

02:07如果我早上七点必须到岗，还得做这做那，还得横跨大半个城市才能到这儿。你可能会说，是呀，但就在你必须做的这些事里，最让你兴奋的是什么？就跟着那个感觉走。所以，你知道的，我得开车穿过这里，大概要花两个小时。但当你坐在车里时，就去感受什么能点燃你最大的热情和兴奋点。我超爱这个播客。好，开始吧。就是这样。我真的想听。

02:33我搞定啦，双手都空出来了。我现在要给某某打电话，因为我刚巧想到了他/她，特别想跟他/她聊聊。要追随那种源自你内心渴望的直觉、本能和冲动。当这股力量积蓄起来后，我觉得事情就会这样发展：宇宙会做出回应，为你提供更多、更多的机会，让你去做更多更多你喜欢做的事。这样一来，你就能在环境允许的范围内，保持自己最饱满、最热情的状态，去真正做更多你热爱的事情。但你必须先迈出第一步，就在当下这一刻问自己：我能怎么做？我最大的热情所在是什么？我怎样才能……我怎样才能把更多真实的自己带入其中，而不是让这件事消耗掉更多我呢？我觉得，这趟旅程本身就会自我推进。你知道，在现实层面，就是去做那些你能做的小事，设定目标，然后让你所专注的事情，也就是你能做到的事情，不断扩展、不断壮大，最终变成一些不可思议的奇迹。

03:41在内心层面，也是同样的道理。就是追随你的内心。这可能与具体事物有关，也可能只是我喜欢思考的东西。甚至，打个比方，如果你被困在电梯里——你知道的，那种很小的电梯，你可能要待上一会儿——好吧，人们常说要去一个“快乐的地方”，但对我来说，那正是我最大的热情所在。哦，就是我现在喜欢做的事情，把它描绘出来，想象出来，思考它，梦想它，感受它，所有这类的事情。做这些事都太棒了。而且，如果你能追随自己最大的热情，享受并拥抱当下——我最近和一个人聊天，他就说到，你知道，判断你是否走在实现梦想的正确轨道上，一个指标往往就是：你现在有多深地拥抱并享受这一刻。一旦你开始爱上当下，事情就会神奇地各归其位。我觉得关键就在于，无论是什么，只要你能做，就去做，并全身心投入其中。而那个声音——“哦，我做不到这个，我做不到那个，这不可能，我不该这么做，或者这不对”——

04:51这其实是在说“我无法成为真正的自己”。这太有意思了，因为在你这么说的时候，我想起了18岁时的我，那时我住在曼彻斯特的莫斯赛德。你知道，我当时一无所有，就像我提过无数次的那样，为了填饱肚子而去商店偷东西。但在那一刻，尽管我晚上在呼叫中心上夜班，我却对生活充满了难以置信的兴奋感，因为我在午休时间、在呼叫中心工作的间隙，还在设计自己的网站，规划我未来的事业。嗯，我多年来一直在说这件事，但我觉得大家都不信。我曾说过，我那时候的快乐和现在一样多。那个孩子是那么乐观，那么快乐，尽管他身无分文，还在呼叫中心上夜班。这听起来可能很“何不食肉糜”，好像现在有钱了，所以什么都好说。但你说的这些让我产生了强烈的共鸣。我想，这是因为你刚才提到的，我当时仍在追求自己最大的热情，尽管我在呼叫中心工作。我仍然用我能利用的所有时间和心思，去构想那个未来。而我相信，正是这一点让我走到了今天，因为我能……

05:59我决定，嗯，这里就是我的归宿，我的永久之地。我现在可能还待在莫斯赛德呢。是的，我完全同意。追随内心最大热情的想法……我想，人内心深处的一种热情，就是表达真实的自我。毫无疑问，对于我而言，在人生的那个阶段，橄榄球就是我注定要从事的事情，那是我本该展现自己的方式，那是我在那个时期本该成为的样子。嗯……但后来，你的热情会稍有改变。而能够离开橄榄球，去追随那份新的热情——人们常说，找到下一份热情真的很难。但我认为，正是这种能够放下过往的能力，才让你有机会对未来的可能性产生热情。就像我们之前聊到的，当你想结束橄榄球生涯时，你可能会想：“我直接去当教练吧，因为离得近，大家也还认识我……”但实际上，你需要一个过渡期——不仅仅是职业生涯结束后的那段时间，而是每天都能有一段安静的时光。在那段时间里，你不是想着“我得考虑这个”、“我得计划那个”或者“我得找出我的热情所在”，而是单纯地坐着，与那种被牵引的感觉断开连接。

07:22（外部）眼睛闭上，就只是看着。但当然，马上就会冒出这样的想法：“啊，我这么做对吗？应该发生些什么呢？我是不是该感觉到点什么？我一点想法都没有，都两周了……”但你就去做，就去做，为了激发你的潜力而去做。因为我们总是那么愿意去挑战自己的极限。想想看，我们花了多少年去忍受痛苦，去告诉自己一些源于旧观念的话，而这些观念早已不再为我们服务。我们愿意把所有时间都花在这些事上，但人们却还是觉得，晚上抽出10分钟坐下来太难了。可实际上，你知道的，你总有那么一个时刻，正坐着看电视，但节目其实没什么意思，然后你就会想：“这不就是时间吗？”但一旦事情开始运转起来，当你的热情聚焦于某件事物时，所有的一切都会从这份热情中涌现出来。这样一来，一切都协调一致了，所有能量都聚焦于此，必将有所显现。毫无疑问，我想在某种程度上，没有那股冲劲，你根本不可能达到现在的位置。我在橄榄球时就拥有那股冲劲，其中很大一部分源于冲突，它让我压力山大，但那股力量实在太强了，强到它必须赢，因为我绝不允许它不赢。

08:41我只是没有用一种享受的方式去做。现在我觉得，当你放下那种冲突感时，你会进入一种更顺畅的状态，一种毫不费力地做到我之前努力才做到的境界。我确实付出了巨大的努力。是的，我最近听到了一个词，我特别喜欢，比起“尝试”或者“付出那么多”，我更喜欢这个词。我真的把它变成了一种“努力”版本的登顶指南。这意味着，当我回顾过去时，我会想，那到底是怎么样的呢？我从未“闻过玫瑰的芬芳”，这是大多数人都会说的。是的，因为还有另一种方式可以做到，也许这就是你现在的状态，而最初并非如此。我不知道，你知道，就像我接下来要做的这些项目，感觉就像是“哦，对，就是这样”，挺有意思的。而以前呢，则是“天哪，我得赶紧摆脱这种境地，你可千万别……”不管那是什么。我想，这只是在某个时刻，你终于说“好吧，这就是我拥有的”，然后接纳它。接着就是“那我现在想做什么？我的下一步是什么？我的责任是什么？”你没有接纳，就无法找到那份热情。而接纳，就是承认“这就是我拥有的，这就是我该在的地方，事情就是这个样子的”。一旦我对此释然了，突然间，那种感觉就来了——“哦，我开始能感受到……”

09:54没错，这正是我接下来想做的。但既然大家对此还有抵触，那就不该是这个样子的。我到底该不该这么做？我是不是该去别的地方？未来、过去、激情和兴奋，这些东西就像是——你看，当你在努力求生时，它们对你来说根本不重要。你知道的，一个身处生存困境的人，其实对激情和兴奋没什么兴趣。而我职业生涯的大部分时间都处于这种求生状态，所以我才总说，你知道的，我的职业生涯里，那种激情和兴奋都慢慢消失了。这并非因为我失去了对橄榄球的热爱，绝对不是。纯粹是因为我越来越、越来越、越来越进入一种求生模式。而我越是深陷其中，创造力、成长、爱、与队友的连接、兴奋、激情、喜悦这些东西就变得越不重要。它们跟那种状态根本不搭。来听听《The Diary Of A CEO》第10000集短版吧。

10:41一条训练短裤，无论是举重、跑步、击打，还是介于两者之间的任何运动，都能轻松应对。首先，它采用了“Every Session Carry”口袋系统。开放的臀部口袋、一个安全的侧边拉链口袋以及一个钥匙扣口袋，能让你的手机、钥匙和卡片各就其位，稳稳地待在你放好的地方。训练过程中，再也不会出现东西乱晃的情况。四向弹力面料能随着你的动作而伸展，足以应对日常训练。激光切割的通风设计让你保持凉爽。防勒腰头则始终舒适贴合。而且，它还能吸湿排汗、速干，并经过特殊设计，确保不会向上卷边。

11:09每一个细节都经过了运动员和日常高强度训练者的穿着测试，所以它是在压力下得到验证的，而不仅仅是纸上谈兵。有内衬款和无内衬款可选。在 10,000.cc 下单首次购买可享八五折优惠，使用优惠码 PODCAST15。网址是 10,000.cc，优惠码 PODCAST15。10,000。专为你的任何训练方式而生。你