Moment 109 - 如何挺过人生最艰难的时刻：John Eckbert
Moment 109 - How to Overcome & Push Through Your Hardest Times: John Eckbert
嘉宾：John Eckbert
全文文稿 · 按对话顺序保留完整内容，深入理解上下文。
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§01文稿 — 第 1 部分§01文稿 — 第 1 部分
你最艰难的时刻是什么时候？我最艰难的时刻？在你经营 Five Guys 的过程中。是的，我经历了一场非常痛苦的离婚，还经历了一个叫“迁出许可”的程序，我连最坏的敌人都不会希望他经历这种事。简单来说，这就是把孩子带出国的权利。我当时有两个年幼的孩子，法院批准了迁出许可，结果让我的前妻把孩子们带回了美国，这真的非常痛苦。我对自己的整个看法，也就是我对自己身份的定义都改变了。
我曾觉得自己是个好伴侣、好丈夫、好父亲，一个全心全意的父亲。你知道的，我以前在美国从政，参与社区事务，还是教会领袖和商人。我以为，你知道的，所有这些构成了我是谁。但结果，这一切都成了一场巨大的虚荣心之火。那对我来说是真正黑暗的时刻。有好几天，Five Guys 是我生命中唯一稳定、唯一能抓住的东西。
正是它在我个人经历那段非常艰难、黑暗的时光时，真的拉了我一把。这个过程持续了多久？这正是英国司法程序的一大挑战。它持续了好几年。差不多有两年的时间都耗在了这个过程中。之后还要努力重建那些关系。幸运的是，现在我和孩子们的关系处在一个非常好的状态，我也接受了我们不得不提前进入一种更成熟的关系。但现在他们俩都上大学了，感觉又正常多了。这些关系是历经艰难才重新建立起来的，对我来说真的非常重要。
但一想到他们身处险境，就让我产生了巨大的焦虑。在个人生活中承受着那种焦虑，能有一个地方让事情更有规律可循，能在那里工作并为他们提供支持，真的，是的，真的帮助我挺了过来。当你的孩子被带到另一个国家，而你同时还要肩负经营这家大企业的巨大责任时，这对你每天以专业姿态投入工作的能力会产生怎样的影响？
嗯，我的意思是，这对我来说真的非常复杂，因为我在美国卖掉的生意里签了一份竞业禁止协议。所以我不能就这么搬回美国去做我的工作。这感觉就像一个巨大的“第二十二条军规”困境，因为我有一些法院强制规定的财务义务。而我唯一能真正履行这些义务的方式，就是继续在这里做我的工作。嗯，所谓法院强制规定的财务义务，就是指离婚后的费用以及必须支付的那些款项，对吧？没错。嗯，所以这感觉就像个“第二十二条军规”困境：他们被允许离开，但我必须为他们提供经济支持，所以我不得不留下。那段时间感觉有点像……嗯，一种契约奴役的状态。不过，你知道的，能够专注于那份重要的工作，其实让我如释重负，因为我知道每天有10个小时、12个小时——不管最后是多久——我都能做一些真正有成效的事情，而那是我擅长且能对他们产生影响的。
而那种因分离而产生的焦虑，我可以在一天中的那几个小时里暂时抛开。这真的很有帮助。嗯，那种焦虑本来可能会完全吞噬我、压垮我，但工作却成了我能逃离这一切的地方。那么，当生活中发生这种重大事件时，你的动力是否经常波动？通常一开始会有个阶段，早上起床会变得格外困难，就好像有人动摇了你起床的理由和人生目标一样。是的，所以你总得……从我自己的经历中学到，你得花点时间，几乎是“假装”自己有动力，才能重新找回干劲，你能明白我的意思吗？
是的，当然。嗯，你知道，我跟你提过，我小时候每天早上5点起床，上学前一小时练小提琴。我从来都不是什么出色的音乐家，但我发现，如果你每天都坚持做某件事，你确实能在这方面有所进步，甚至可能不止是达到合格水平。我想正是这种精神在支撑着我，告诉自己：起床，做下一件事，再下一件。嗯，事情总会改变的。我联系了一位经历过类似情况的朋友。嗯，他跟我说：你知道的，只要坚持出现就好，比如每天给我儿子发短信、每天打电话，嗯，尽可能地保持陪伴。嗯，当然，这一切并不完美。
这一定让他们和我一样，都感到非常难过。但你要尽可能多地陪伴他们、与他们保持联系。然后你只能选择相信。相信一切都会好起来的。相信什么呢？是相信生活本身会好转吗？不，我的意思是，我们现在聊得越来越个人化了，但你知道，我相信有一种更高的力量存在。我不敢说自己能理解它，但我认为这个世界上存在着比我强大得多的东西。
我想说的是，这帮助我把世界分为两类。一类是我能控制的事情，另一类是我完全无法控制的事情。如果你把心理能量和时间都花在那些你无法控制的事情上，你会让自己陷入焦虑，甚至最终走向疯狂。所以，要能够专注于你能控制的事情，并意识到这就是你的责任。你作为一个人，你的责任就是做好那些你能控制的事情。
而专注于那些你无法控制的事情，不过是傲慢和无知罢了。因此，认清这两类事情，并与之达成和解，接受有些事情你无法控制——这真的很难，但极其重要。是的，上周末我参加了一个节日活动，有三小时的时间里，我与许多现场观众进行了一对一的交流。我发现自己一遍又一遍地被问到，当混乱降临生活时，当天到底该怎么做。人们还让我为他们录制了语音备忘录，以便在那一天到来时，他们可以播放这些录音。而你们所说的，正是我所说的那样：你能控制的事情其实只有一小清单。在那艰难的一天里，请向我承诺，你将100%的心理精力都只集中在这些事情上。因为你做不到其他事——显然，昨天过度关注那些事往往会导致抑郁。正如哲学家卢梭所说，过度关注明天以及那些尚未在你掌控之中的事情，也会引发强烈的焦虑。所以，真正专注于今天，我认为简直是绝佳的建议。
首先，它最有可能带来好的结果；其次，它最有助于在彻底的混乱中保持健康的心理状态。不，我认为这完全正确。我的意思是，还有一点是，要认识到——我相信我们的人生目的就是人与人之间的连接。我想这就是我们存在于此的原因。我们生来就是为了建立连接的。当然，有时我们之间的碰撞可能多于连接，但找到与他人建立连接的方法，这一点至关重要。
而且我想说，正是经历了那些事，才让我真正成长起来。当有人走进我的办公室，对我说：“我失去了伴侣，他/她英年早逝。”我能够在那个失去的时刻与对方建立连接。作为一家公司，这非常宝贵；而对我个人而言，这意义非凡。如果我没有亲身经历过那样的失去，就不可能做到这一点。所以，人生中那些最令人痛苦的经历，最终反而会让你心怀感激，因为从很多方面来说，正是这些经历塑造了你。
正如你在这段对话开头所说，那种归属感非常重要。显然，这也是你取得成功的重要原因之一。至少从我们简短的交谈来看，你给我的印象是一个极具同理心、善于与他人建立连接的人。而那一刻想必更加艰难，因为在那一瞬间，你的归属感在某种程度上被剥夺了。
家庭单位，对吧？没错，那绝对是决定性的时刻。但如今，你知道，Five Guys 的独特之处在于，我们有 8600 名员工，他们每天清晨醒来，都怀揣着同一个愿景和使命：为饥饿的顾客制作美味的汉堡和薯条。而我能够成为其中一员，能够融入这个更庞大的集体，这种感觉——在商业上取得成功的感觉棒极了。说真的，那是一种真正的巅峰体验，就像一种让人上瘾的“毒品”。
能够成为这样一个集体的一员，共同实现目标，这种感觉非常棒。我记得 2016 年，我们是英国发展速度第八快的企业，也是发展最快的餐饮企业。即便如此，我们从未达到过我设定的业绩目标。所以，即使我们是发展最快的，我心里却还是觉得有所欠缺。能够融入这个与我们价值观一致、共同朝着目标努力的集体，带给我巨大的满足感，也填补了内心一直以来的空缺。
作为 CEO，有时我们可能会感到疲惫、心情不好，或者状态不佳，无法展现出最好的一面。当这种情况发生时，我有时会感到后悔。回到家后，我就会想：“我真希望自己当时能换个方式处理那个局面。”你也会经常这样想吗？比如心想：“唉，真该死，要是我今天心情再好一点，或者多睡会儿觉就好了。”是的。朱莉会告诉我。朱莉是谁？朱莉是我的运营主管。
她走进来说，是啊，你真的把那次会议搞砸了。那个，嗯，但是，但是，但是实际上，嗯，能有一个人，嗯，你知道，对我来说，最糟糕的事情之一就是这种，嗯，你知道的，“皇帝的新衣”式的情况，也就是，那个，那个，那个，那个，公司里最重要、最有权势的人存在盲点，而大家都知道这些盲点，但不知何故，你只能绕着它工作。嗯，而这对一家公司来说，简直是极其危险的。嗯，能有这样的人走进你的办公室，对你说，约翰，那个，那个，你知道，你刚才的评论简直太出格了，或者真的毫无帮助。你知道，现在人们会这么想：这就是你想要的结果吗？所以，能够直面权力、说出真相的人，嗯，对我来说，这种文化对公司来说至关重要，因为一旦陷入“皇帝的新衣”式的困境，人们心里都清楚，却就是没法告诉那个人，事情就会变得非常糟糕。
你该如何培养这种文化呢？因为我想象，很多首席执行官，以及为他们工作的团队成员都会想，哦，我绝不可能去告诉我的首席执行官，他刚才说错了，或者他不该那么说，或者她本该那样说。我认为，公开承认自己的错误，嗯，在这方面真的很有帮助。嗯，也就是说，在下次会议上站出来说，嘿，你知道，上次会议我说的话真的很不对，很离谱，你知道，我当时状态不对，或者我没把事情想清楚，而实际情况应该恰恰相反。嗯，而且，作为一名领导者，能够回应这种挑战，我认为很重要。这样一来，你也就给了其他人同样的勇气去做同样的事。
你知道，我的意思是，你可以改变主意，你当然可以改变主意，作为一个会犯错的人，你当然也可能出错。而承认这一点本身就很强大。欢迎了解 10,000 Interval Short。一条训练短裤，适合举重、跑步、高强度训练以及介于两者之间的所有运动。它首先采用了“Every Session Carry”口袋系统。开放的臀部口袋、一个安全的侧边拉链口袋和一个钥匙扣口袋，让你的手机、钥匙和卡片都能各就其位。
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