John Dudley
#783 - John Dudley
Guests: John Dudley
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§01文稿 - 00:00 开始
嘟嘟嘟嘟嘟……是的，我们开始直播了。约翰·达德利，把手机收起来，我们开始吧。不，我……我有一些重要的话题想吐槽一下。哦，你把它写在……呃，小纸条上了吗？是的，我带了个记事本。我写作业一向很认真。所以我很喜欢你的播客，听着听着就发现你聊过一些内容，我当时就想，哦，对，我得赶紧上节目，哦，你一定要把那个话题带出来。是的，约翰·达德利，世界著名的艺术教练，他有电视节目，也有播客。我是先通过电视节目认识你的，后来才听到播客，结果一下子就迷上了。如果你对射箭感兴趣——我知道听这个播客的人里有些就是这样的——他们开始接触射箭，是因为听起来很有趣，比如“哦，也许我该找个新爱好”，然后你就掉进了那个疯狂的兔子洞。而当我发现你时，你已经在那个兔子洞里待了好一阵子了。
天哪，你简直神了，约翰尼·德普，你简直深不可测。约翰尼·德普，你太牛了，你掉进了那个“兔子洞”里。我完全没想到那个“兔子洞”有这么深。不过，我们还是来看看这段视频吧，我们现在就播放。这是约翰还没上来之前拍的。现在我只需要解释一下，在100码的距离上击中一个目标到底有多难。没错，就是100码。100码相当于一个橄榄球场的长度。我想把那个声音关掉，把音量关掉。100码，就是一个橄榄球场的长度。对于普通人来说，在100码外想击中一个和你两臂展开宽度差不多的目标，真的太难了。而约翰却完成了这个不可思议的射击——他用其中一个大猩猩壶铃完成了。没错，就是这个。我们现在就播放这段视频。这将是一项难以置信的挑战。我这儿有乔·罗根最喜欢的健身器材……
我这儿有一个“Primal”品牌的壶铃，而Kong必须决定是让这支箭穿过，还是不让。我打算试着让箭穿过正前方那个2英寸的把手。说实话，在100码的距离，再加上箭必须飞来的角度，我敢说那个缝隙可能还要更小。这将是一项难以置信的挑战，绝对要逆天而行。我的想法是把它们放在这个架子上，后面正好有块窗帘，希望它能挡住箭，同时又不影响箭的飞行轨迹。等天黑的时候，我们要把整个过程都录下来。我要让一支箭穿过把手上那个2英寸的缝隙。如果Kong让它穿过去了……他来了，我们来看看。简直太不可思议了，那支箭居然真的穿过了那个小孔，还是在100码的距离！你是不是试了好几次？不，这其实是我在一切布置好之后射的第一箭，因为我必须……
我做了一点功课。我知道自己没法清楚地看到把手上的孔来瞄准，所以我实际是把弓校准到从Kong的脸部上方4.5英寸的位置。也就是说，我实际上是直接瞄准Kong那张亮闪闪的脸，然后把弓校准到高出4.5英寸的位置，好让箭穿过那个缝隙。这简直太疯狂了。是的，我妻子正在这里拍摄，Sharon在操作iPhone，但我架了四台摄像机，这样我们就能拍到一些很酷的角度之类的。我成功了。我本来想等到晚上，这样灯光下的击打效果能让观看视频的各位更有代入感。这确实是个荒谬至极的一箭，但这一箭有100码远，多亏了那些在场的人们，那感觉太棒了。看看那个，是的，当时确实挺疯狂的。碳纤维箭杆，就在那儿。怎么样，Joe，这100码的一箭是不是超赞？简直太不可思议了。你在YouTube上看了之后，它就这么射出去了。
呃，在 YouTube 上，在“Knock on Archery”那个频道上，是的。你们也上传了吗？我们会把链接发上去的。好的，Jamie，如果你能发个推文，等我们有机会了我就转推。那个……那个真的超难练的。我的意思是，直到大约 3 年前，我从来没玩过射箭。当然，也许……也许我以前玩过，我想我可能在童子军的时候玩过。有趣的是，每个发现这件事的人，一开始都难以置信，居然还有职业射箭运动员。但接着他们就会说：“哦，我上学的时候在体育课上玩过一次射箭，我超喜欢的。”但然后每个人都会说：“可我射到自己胳膊了。”他们……他们还记得自己只玩过一次，而且很喜欢，但就是射到自己胳膊了。他们总是这么说。是啊，我以前也总以为射箭的时候必须戴那种护腕，就是每次我看到别人射箭的时候。
没有护腕这种东西的弓箭，我觉得就像不戴头盔骑摩托车一样。这些人太疯狂了，太不羁了。嗯，有些人射箭的方式，就像不戴头盔骑自行车，要是方式不对，就会擦掉一层皮。嗯，这正是我这两天一直在跟你探讨的内容。关于这一点，还有一个更引人入胜的方面……我不想称之为“运动”，因为我认为射箭包含了很多不同的东西。它当然是一种纪律，而当它被正确执行时，在很多方面几乎就像一种武术。它像是一种学习，像一种武器艺术。就像在武术中，当你看到有人做得非常出色时——比如有人在柔道方面特别厉害——当他们完成一个投掷动作，姿势完美、技巧完美时，那种美感是难以言喻的，你知道吧，就是有一种美感。
……然后当你看到一位射箭运动员时——就像我之前跟你聊到的那样，我当时正一边观察，一边努力理解你动作中的那种流畅感。在很多方面，这都极为相似。说实话，这完全出乎我的意料。我猜我以前总以为，如果一件事看起来挺直接的，那我大概就知道是怎么回事了。比如，“哦，对啊，你把弓弦往后拉，然后让箭飞出去”，听起来很简单。我想大多数人都是这么理解射箭的吧。但当你真正开始关注所有技术细节时——关注所有正在发生的不同环节，关注你需要思考的各种问题，你会发现，你的脑子里真的不能有任何杂念，只能专注于所有技术要点：你的脚位、你的技术、你的站姿、你的呼吸、你拉弓的方式……
你前肩的位置、后肘的位置、你如何拉弓、拉到哪里、怎么做……箭脱手后你又该如何反应？整个过程涉及太多环节，当你把所有这些都整合在一起时，它几乎不留给你任何处理家务的空间，没有处理人际关系的空间，也没有处理税务的空间。天啊，如果你想打出那样一记漂亮的射击，我敢保证，如果我们能在你射出那支箭的瞬间对你的大脑进行扫描——就在100码外、射向那个2英寸缝隙的瞬间——你的大脑里除了你正在做的动作之外，不会有任何其他东西。不会有其他任何细胞被激活。没错，这就是其中一点。实际上，就像昨天我们射箭时，快到一天结束的时候，你达到了一个几乎头脑一片清明的状态。对我来说，那感觉就像……你知道的，你的家人来了……
当时家里的一切似乎都已步入尾声，你知道工作已经结束了，天色也差不多暗下来了。对我来说，我最喜欢在黎明和黄昏时分射箭，因为那段时间我几乎不会担心有人给我发短信或打电话，也不会为家里的问题而烦恼。我能以清晰冷静的头脑去射箭，练习效率也高得多。这其实是一种冥想。就像你说的，这是一种艺术，如果你的思绪混乱，那最终也会反映在箭靶上。我的意思是，如果所有的箭都集中在同一个点上，那就说明你专注于一事；而那些箭分布得越分散，就代表你脑海中存在越多杂念和干扰。我就是这样看待射箭的——当我拉弓时，我会努力将一切都简化成一个纯粹的动作。
优秀的高尔夫球手，那些挥杆轻松自如、动作看起来行云流水的人，他们击球非常出色，效率也高得多。当你看到有些人试图像机器人一样打球，近乎于机械地“破解”某个动作时，就会发现那套方式过于死板了。你知道的，就像看到有人练习专业空手道，如果是在套路比赛中，动作僵硬刻板地比划着，那完全偏离了它的本意。我的意思是，它本该是一种舞蹈，本该像一场在脑海中上演的音乐剧。如果你的头脑清晰，那它就是一种冥想形式，这一点毋庸置疑。这种全神贯注的状态存在于许多不同的领域。我现在在射箭运动中找到了它——或者更准确地说，是认识到了它的存在。我当然还远未达到那种境界，但能够发现它、看到它、认识到那种极致的状态……
§02文稿 - 09:33 开始
当一个人非常擅长自己所做的事情时，一种高水平的流畅感就会随之而来。嗯，我在台球运动中见过这种情况。我观察过职业台球选手，嗯，就像你刚才提到的那样，一个完美的例子就是像高尔夫球手一样大力击球。有一位名叫弗朗西斯科·布斯塔曼特（Francisco Bustamante）的球员，他是世界上最出色的台球手之一，来自菲律宾。弗朗西斯科·布斯塔曼特拥有最令人难以置信的开球。如果你观看他的开球动作，你会觉得他一定有400磅重，手臂像树干一样粗壮。但当你看到他的开球时，只是“砰”的一声，那些球就散开了，三角架瞬间就被打破了。你只要看着他打，注意球的移动速度，就会发现他做起来毫不费力。他之所以能做到这样，是因为他掌握了恰到好处的时机和流畅感。这里你可以看到他打球的视频——哦，这不是他，这是另一个人。你只要去搜索“布斯塔曼特，弗朗西斯科·布斯塔曼特开球”就能看到。
上面就是这么写的，上面写着……嗯，反正肯定不是他。这是个有点发福的先生。要是他长胖了呢？哦，那就是他，那就是他。只是姿势有点奇怪。哦，原来是SL……哦，好吧，只是个奇怪的姿势。我刚才看他弯着腰，还以为那就是他整个身体呢。是啊，他是在开球，但他个子很小。你要是亲眼看到他本人就会知道……我的意思是，他现在可能有点胖，年纪也大了，但年轻的时候大概也就140磅左右。可他打球就像B·拉姆一样。天哪，那些球到处乱飞，没人能像他那样。是啊，是啊，狗狗快上！他好像很兴奋，估计是开球就赢了之类的。太棒了，我见过他开球就打进六颗球——他打的是九球，开球就进了六颗，剩下三颗就能清台了。他就是厉害得离谱，但他本人……
他是一位全方位极具破坏力的选手。当你观看他比赛时，会发现很多菲律宾选手都非常出色，确实有很多水平极高的菲律宾台球手，但他们的打法有一种柔和流畅的感觉，一切都像芭蕾舞一样轻松自然。球杆的重量仿佛承担了所有工作，整个过程看起来行云流水，宛如舞蹈。而作为一名“射手”（Archer），最让我感到自豪的一点是，我已经拥有了一个能够吸引人们参与其中的平台。当我得知你非常喜欢我的播客时，我更是深有体会——这些播客完全以教育和学习为核心。你知道的，这正是我努力的方向：我拥有了一个可以帮助他人的平台。现在，像你这样的人开始加入进来，而他们以前从未真正考虑过这些。
整个世界都是如此，人们走进来，我看到那些像您说的那样，他们会去 YMCA，想学学太极或者瑜伽，他们是在寻找一种没有压力的爱好，而射箭正是非常适合的运动。这项运动正在蓬勃发展。我的意思是，好莱坞显然已经接纳了它，很多电影里都有出现，但他们并没有把它描绘成一种艺术形式。比如那部电影……到底叫什么来着？《饥饿游戏》？对，当女主角开始走红，或者说那部电影变得流行起来时，射箭运动也随之兴起，不是吗？很多人因此开始参与进来。是的，您看看《复仇者联盟》，看看《饥饿游戏》，其实有好多这样的例子。现在就连很多情景喜剧里都有出现。当然，因为《行尸走肉》的关系，弩弓也很受欢迎，但说到真正的射箭运动，您会发现加入进来的人越来越多了。
你知道的，像《指环王》之所以那么受欢迎，也是因为……你知道的，就是因为那个。而且射箭真的是一项很酷的运动，它可是奥运会项目。我们美国其实有一支非常出色的奥运队伍，我们的男子队肯定能再次冲击奖牌——他们去年还拿了银牌。所以你刚才说反曲弓不在奥运会项目里，是复合弓？不，是反曲弓，没错，就是反曲弓。这算是一种传统吧。说实话，这确实是另一种风格的艺术，但也同样非常优雅。我的意思是，我觉得每个人都有自己的喜好。有些人喜欢一项运动的纯粹性，比如他们只愿意用长弓，或者不想用瞄准器，只想体验那种不用瞄准器、纯粹靠手拉开弓弦的禅意。但也有人，就像我们这样，想要……
看看你能变得多么精准、多么专注。他们喜欢这种科技感，而这正是复合弓的用武之地——它们效率高得多，而且正如我们所见，其精准度有时简直令人难以置信，非常惊人。这也正合我意，因为我就是个十足的科技迷。它把两者结合在了一起：既有需要完全自律、高度专注、一心一意投入其中并隔绝外界干扰的“禅意”；又融入了各种“极客”元素，比如不同类型的瞄准器——这是他们刚推出的一款新型凸轮，还有各种不同材质的弓弦。当你进行这些调整时，性能就会得到提升。它的功能实在太多了。哦，对了，要是我回想一下刚开始用的那些弓……我从97年才开始专业射箭，算起来也有19年了，看来我真的有点老了。
不过，嗯，那已经是很久以前的事了。我现在家里还留着那些弓，你肯定会想，我到底是怎么用它们射得那么准的。其实，嗯，两个月前我去了奥林匹克总部，就是那个奥林匹克博物馆。那里收藏着各种超棒的奥运文物，比如运动员穿过的泳裤，还有标枪之类的。我还看到了最初的反曲弓，J·巴（J bars）的那把也正好在展出。而且展品会经常更换，所以如果你去参观博物馆的话，每次看到的东西都不太一样。但当你看着那些器材，比如自行车——我是说，奥运会选手骑过的自行车——你就会惊叹：“天哪，它们怎么会这么高效！”这甚至更令人震撼，因为如今我们的装备已经先进太多了，要达到那个水平反而比20年前更容易了，毕竟那时候根本没有这样的装备。你懂的，我几乎……
我很好奇，如果当年那些人不必花费两三倍的时间，也不必在技艺上更加精湛——因为他们的装备在当时几乎成了累赘——他们还能不能完成同样壮举？比如，是否真有人能像那样射箭？像射中100码外、穿过2英寸缝隙并击中壶铃把手这样的操作，在当时是常见技能吗？我敢肯定，当时确实有这样的人。实际上，如今射箭界也有很多人正在挑战极限。我的意思是，超远距离射箭正变得越来越流行。你知道，很多真正的靶场射箭爱好者正在收听这期播客。当我们去参加完整的FITA锦标赛时，我们会射30支箭。FITA是什么意思呢？嗯，现在它叫“世界射箭联合会”（World Archery），所以如果是在世界射箭联合会的赛事中，你射一轮完整的靶场比赛，就会向……射箭。
30米、50米、70米和90米，我从你那里了解到90米就是99码，这是最简单的公制单位换算之一。你只要把第一个数字加到第二个数字后面就行。比如40米，你把4加到40后面，就得到44码。没错，这就是公制系统中我永远不会忘记的一个换算方法。所以，我们会在99码的位置站在线上射击。我想我2005年的时候就跟你提过，当时我专注于为美国队打好比赛，尤其是在反曲弓队的时候。有好几场比赛我特别关注，我知道自己要去英国和澳大利亚参加全国锦标赛，我记得好像在波兰也参加过一次，美国国内还有一两场。不过那一年的话，我记得我总共打了大概两、三、四百场吧。
每天要射几千支箭，对我来说，射得越远，就越像是在用一台更强大的显微镜，去审视自己做得不对的地方。你知道吧，这就像一门艺术。如果你看一个正在尝试长距离推杆的高尔夫球手，那显然是在放大他们挥杆中的错误；再比如那些使用发球杆的高尔夫球手，那些真正坐在那里力求在长距离击球中保持精准的人，距离越远，错误就越容易被放大。所以我特别喜欢在更远的距离上射击，我知道你也一样，因为距离越远，失误就越明显，你也就越容易纠正，这真的能帮助你把各方面都调整到位。但在那一年里，我在训练中射出了超过3万支箭，都是在99码的距离上，简直疯狂。是啊，我说的就是那些专业射箭运动员。我敢保证，此时此刻，在某个地方，肯定有射箭运动员正在为世界杯之类的赛事做准备，而他们的双手上，真的都磨出了厚厚的茧。
§03文字记录 - 18:53 开始
更厚……大多数举重运动员仅仅通过抓住那个把手就能做到。你知道，我记得有一次看过一位奥运会反曲弓射手的手指，我记得他用来拉弓弦的那三根手指看起来像青蛙的手，因为拉弓导致指尖充血，变得非常粗大。我想这是因为……我的意思是，你看看那些在奥运训练中心的人，他们就是整天待在那里，起床、吃饭，然后一直射箭到晚上五六点，再吃晚饭，接着去做力量训练。我敢说有些人一天要射上千支箭。所以你知道，你可以锻炼出很强的耐力。是的，这真的很令人印象深刻。不过话又说回来，我觉得射箭这项运动……你知道，我自己也非常注重健身。我认为，我在成为运动员之前的健身经历和成长故事，都为我打下了基础……
射箭这项运动帮助我取得了成功。在数量和质量之间，其实存在着巨大的差异。我认为很多人在从事任何运动时都会犯一个错误，那就是只是一味地想多练习、多训练。就连举重运动员也是如此，你知道的，我去健身房时，会看到有些人只专注于一个动作，而当我50分钟或一小时后离开时，他们可能也才刚完成两三种不同的练习。这效率实在太低了。我觉得很多运动员有时会忽略掉质量比数量更重要的道理，而我过去一直都是这样。有些天我去训练，可能只投进一百个球，但一旦我开始意识到自己状态下滑，就知道该及时抽身了，对吧？你不会强迫自己硬撑下去。是的，我昨天也跟你提过，曾经有那么一段时间，我说，如果我们只是在这里……
我想重复性是一方面，但我们真的没必要非得瞄准某个目标。不过你刚才关于那些糟糕击球和错误重复的观点也特别好——你必须把这些从脑子里清除出去。问题不只是你打了一个坏球，然后就必须连续打好多个球来抵消那个坏球带来的影响，事情没那么简单。不，这已经形成了一种印记。我的意思是，这确实是一种印记。我想在任何类型的体育运动中都是如此，我敢肯定格斗选手也是这样。如果你发现某个运动员正处在很好的节奏和状态中，而突然间他开始犯错或做出不好的动作，作为教练，你就会努力让他重新回到那种节奏里，从而消除那个印记。你知道，这对运动员来说有时真的很难，因为有些人……
而且我敢肯定，对于格斗选手来说，当人们看到有人出场后却以一场令人失望的失败告终时，那几乎就像留下了烙印一样。正因如此，“你只能以最近一场比赛的表现来论英雄”这句话才如此令格斗选手不安。这也是我在作为一名竞技射箭运动员时学到的最重要的一课之一。我刚转为职业选手时脾气很暴躁，如果我射出了一记坏球——就像打台球时把球打进袋后，你会气得发疯一样——我在比赛时就会那样。我会把稳定器狠狠地砸向地面，甚至把它砸裂。而我的问题在于，我只做过一次。各位，这背后其实有一个非常复杂又有点“极客”的解释，但有一种特定的释放方式是基于张力的释放，而那就是……
我们正在练习的是拉弓弦和释放张力之间的区别，但你在向后拉的时候必须保持安全装置扣住，否则箭就会“嗖”地一下飞出去——我的意思是，它又不会真的射中什么东西，只是飞得非常慢，以一种非常尴尬、令人失望的方式从你的弓上掉下来。你一边拉弓，它一边“叮”地一声弹开，然后你就会想：“我到底在搞什么？”我昨天和今天都发生了三次这种事，哦，真的太糟糕了，超级尴尬。不过，嗯，就是这样。我当时确实被自己烦到了。以前当我遇到类似情况时，真的会让我火冒三丈，然后让一个失误影响到之后所有的事情。而我所关注的任何运动项目中的优秀运动员——无论是网球选手还是高尔夫球手——关键在于……
你有一个负面的时刻，但不要让那个时刻影响到尚未发生的事情。所以，有一次，在我射失了一箭之后，有个家伙走到我面前。他能感觉到我当时情绪有点失控，他看着我，说：“你知道吗？你现在唯一能控制的，就只有那些还留在箭袋里的箭。”对我来说，这句话就像“砰”地一下，彻底改变了我作为职业射箭运动员的职业生涯。我把阿里的经历——他作为运动员带给我的一切——都带到了我的生活中。有时候，某些事情真的会让你非常抓狂，但你必须告诉自己：“好吧，从现在开始我所做的一切，才是我唯一能掌控的，因为过去的事情已经过去了。”我还没找到什么办法，能在箭离弦“嗖”的一声之后，还能把那支箭抓回来，把它重新塞回箭袋，或者重新装到弓弦上。这就像是对人生的一种完美诠释。
如果你必须重新来过，要怎么做才能让自己重回人生正轨呢？你知道，我们有时确实会做出错误的决定，但该如何做出正确的决定，让自己重新回到正轨呢？嗯，这在很大程度上关乎对心态的管理。没错，这也是我喜欢射箭的一点——射箭非常纯粹，你无法把已经射出的箭再拉回来，它一旦飞向空中，要么正中靶心，要么就是脱靶了。结果就是结果，它不会在意你住在哪里，不在乎你叔叔是谁，也不关心你年收入多少。箭该怎么飞就怎么飞，这是一种绝对的自律。我想，你来自职业体育领域，或者说有体育背景——你踢过很多足球，对吧？嗯，当你参与体育运动时，尤其是……
在这些竞争极其激烈的运动中，你会逐渐摸清所有可以占据优势的地方——无论是技术层面、体能训练层面，还是为了成功和胜利而必须完成的各项准备。众所周知，大多数运动，尤其是像橄榄球这样的身体对抗性运动，都需要付出巨大的努力。没有任何一个未经任何训练的人能一上场就在橄榄球场上大杀四方，这根本不可能。你必须学习，必须学会如何移动，必须掌握各种不同的战术，还必须了解这项运动不同方面所涉及的技术。我认为，凭借在竞技体育方面的背景，你将这种对问题所在之处的理解，也带到了射箭运动中来，因为有很多人……他们并不……
他们有很好的指导，所以一开始就带着许多非常糟糕的习惯，然后他们必须想办法要么改掉这些习惯，要么就与这些习惯共存，然后在这条自己已经走上的有限道路上尽力而为。这种情况在武术中似乎也同样存在。我以前教学时，最难的一件事就是教那些大脑中已经形成了错误技术印记的人。比如，他们可能已经形成了一种特定的出腿方式，而我就会想：“天哪，我得想办法改掉这家伙的这个毛病。”因为一旦他累了，或者一遇到突发状况，他的膝盖就会下沉，脚就会抬高，力量全失，髋部也无法参与发力。这就像……但如果我能从五岁的小孩开始教起，从一开始就让他们明白，他们的本能会是……
要正确投掷，即使疲惫，本能也会让膝盖抬起、髋部转动、身体伸展，发挥出全部力量。而一旦形成了错误的动作模式，这些习惯就很难再改过来。所以，我真的认为射箭在很多方面都是一种武术。是的，没错。你看整个亚洲文化就知道了。我说过很多次，我曾在世界各地执教，现在我的主要工作就是做很多普通人甚至都不知道的团队教练工作，这些团队更希望保持保密性，无论他们是否在与外部人士合作——这当然很好。但我最难忘的一次执教经历是在印度，因为我原本只计划教16名射箭运动员，可等我到了那里，发现竟然有大约140人。简直难以置信，他们觉得任何有可能成为团队获胜希望的人都被召集来了。
§04文稿 - 28:27 开始
当时那里有很多孩子，当然也有很多成年人。我记得我带了几名队员，他们有个坏习惯，就是总喜欢提前扣动扳机、抢在时机之前就放箭——这在射箭运动中是个非常严重的问题。我给了他们一个装置，和你拿到的那个一样。我给他们配了一个释放器，迫使他们不再去想瞄准弓前瞄具这件事。这个装置能让他们专注于射箭的动作：拉弓、让前臂前推、后臂后收。我记得我当时把弦和释放器都给了他们，然后把他们的弓全都收走锁了起来，因为我告诉他们：“在你们能做到这一点之前，我们哪儿也不去。”我让那八个人到旁边去练习这个动作，然后自己又回来开始指导其他人。当时还有个人需要对他的弓进行调整。
当时需要有人看着我射箭，大家想给我拍照或者录像。然后我们去吃了午饭，之后所有事情又重新开始。到了晚餐时间，我跟他们说：“你们先去吧，我要收拾一下装备。”等那一大群人离开后，那八个孩子还留在那儿，拉着弓弦不放，几乎每个人的手上都磨得鲜血淋漓，就是一直在练习。我走过去一看，心想：“天哪，你们一整天都待在这儿吗？”他们回答说：“是的，先生。”那种氛围、那种文化，真的让我完全理解为什么武术如此强调纪律性，因为这种文化比任何东西都更能教会人们纪律和刻苦。而且我觉得射箭这项运动源自亚洲，像韩国队就特别强。
因为他们的自律性，我相信在武术中也是一样的情况——他们不害怕听从教练的指导，会一直照做，直到教练说停为止。然而，在任何一个运动项目中，很多人都在寻找捷径。健身房里的人也一样，他们想要那种能燃烧脂肪的“神奇效果”，想要找到那种号称四分钟就能练出腹肌的机器。但现实是，无论在生活中做什么，你都必须有决心和自律。否则，你就只会成为那种抱怨别人为什么拥有而自己没有的人，因为你根本不愿意为此付出努力。另一方面，用绳子把手磨破也不是个好主意——你得给自己一些时间，孩子们，是的，是的，慢一点，别害怕举手问教练：“我们能……”
我们先休息一下。然后我想对很多人说，你知道的，有很多人不想参与射箭这类活动，他们对此不感兴趣，因为他们觉得……他们不想打猎，不想成为弓箭猎人。我以前也听过这样的话：“我对那个没兴趣。”但我的想法是，你甚至都不需要有那种兴趣。那只是射箭这项运动最极端的一头而已。你完全可以只拿一根弓、一个靶子，就能享受射箭的乐趣。我的意思是，你不需要射任何东西，除了靶子之外，也能获得满足感。就像昨天和今天，我们只是在射靶，非常有趣，也特别有成就感。你知道的，一天结束时，尤其是昨天取得了很大进步，到了最后我心想：“哇，这真的太棒了。”
感觉太棒了，它正在净化你的身体，你取得了惊人的进步。我的意思是，我真的对你现在的状态感到非常兴奋。不过，我喜欢射箭的一点是——希望你现在听不到这个——顺便说一句，这真的非常棒。当乔在做他的广告时……其实那是我在电视上唯一不会快进的广告，因为我太喜欢你做广告的方式了。当他谈到黄油咖啡时，一定要听从他的建议，那东西真的很好。我喝过，味道不错。是的，弄点好咖啡、优质的草饲黄油和一些MCT油，把它们全部混合在一起——是的，那感觉简直太棒了。我觉得射箭还有一个很酷的地方是，它并不是一项受年龄限制的运动，而且从某种程度上来说，它也不完全受身体条件的限制。嗯，那那个没有手臂的人怎么样？哦，是的，马特简直不可思议，太厉害了。是的，马特·斯图茨曼，我的意思是，他应该叫“马特·无臂侠”才对——他真的是没有手臂。
“神箭手”——他真的太励志了。我的意思是，他的外号就叫“励志神箭手”，而他确实配得上这个称号。能用腿来射箭简直太不可思议了。其实，马特，我们还没聊过这个——马特和另一位来自美国的“神箭手”杰夫·法布，后者是用嘴射箭的。他曾遭遇过摩托车事故，现在也是一位“神箭手”。是的，那边那位就是马特·斯图茨曼。那么，马特是怎么做到的呢？他用右脚握住弓，左脚着地，那他又是如何放箭的呢？嗯，他其实……我想杰夫·法布接下来也会展示。对，在右边。他发明了一种释放装置，可以用下巴去推动它。他实际上是通过背部张力来激活的。现在他们为他设计了一款释放器，他可以勾上后，慢慢向后移动，直到触发装置。
……去射击，当他往后退时，他仍然通过窥孔瞄准。是的，哇，那只是一个微小的动作，你知道那个动作有多小吗？我的意思是，当我谈到那个动作时，它非常有限，大概只有一两英寸的幅度。我想那就是杰夫，没错，那就是杰夫。所以，是的，去年当我不得不重新做肩部手术时，我不想错过射箭季，我就把这当作一个个人挑战，不让自己低头。我学会了用另一种方式射击——当时我练的是持弓的手臂，所以我必须学会用嘴来射击，用我的另一只手臂和非惯用眼。对此我非常感激。人们总是问我是否后悔，或者是否会做出不同的选择。去他妈的，我的意思是，你无法改变过去。我只想向前看，面对所有事情。当我……
当我伤到肩膀时，我确实挺失落的，但公平地说，我觉得这其实是个很好的挑战——让我能从一个新的角度去审视我热爱的这项运动。你知道的，就是去研究其中涉及的技术。我记得好像有人说过（不过我忘了是谁了），想要精通某件事，最好的方法之一就是用你的非惯用手来做。比如，假设你在打拳击，经常练习直拳右手，但很多时候，当你去练习直拳左手时，反而能提升你的右手直拳。这是因为，在学习用一种不协调的方式完成动作时，你实际上是在向大脑灌输这项技术的关键要素——比如如何转胯、何时落地生根。而当你再回到更协调的那一侧时，你对这些关键点的感知就会变得极其敏锐。
动作的各个方面，所以当你出拳时，比如你打出一记左拳，然后切换到右侧，就会感觉“砰”的一声，效果甚至更好、更快、更利落。我想射箭可能也是这个道理。我敢说很多人或许都能从中受益——虽然这并不是传统做法，但拥有左弓和右弓，并学习如何熟练地用左手射箭，可能会很有帮助。你看有多少滑板少年在学会用反脚滑行后水平提升了？如果他们能学会用另一只脚滑行，情况就一样了。嗯，回想我当年玩滑板的时候，你要么是正脚滑行，要么是反脚滑行，但那时候人们其实不太会频繁切换，除非是那些自由式滑板选手。不过后来我不再滑板了，有一段时间开始踢足球……
然后就是射箭，接着突然间，你知道的，X Games 比赛开始了，你开始看到像托尼·霍克这样的人，然后你意识到整个滑板世界已经完全转向了自由式滑板运动员那种状态——能够随意切换方向，却依然能做出完全相同的动作。我想，任何正在收听的运动员都明白这一点。你知道，有趣的是，我有时看到你说：“嘿，我今天在谈论打猎，但你们有些听众可能会生气，不过无所谓，因为有些人只关心UFC，或者有些人不喜欢听这些。”但你永远不能担心这种事。是的，但超级重要的一点是，人们需要把这些元素中的一些应用到他们的生活中。我真正相信的是，当我作为一名运动员变得更强时，往往是我认识到自己最大的弱点是什么，然后专注于把它变成我的优势——我称之为……
§05文稿 - 37:49 开始
选择性训练——我和我的许多学生都会进行这项训练。我会直接找出他们做得最差的那一项，然后要求他们在近一个月的时间里只练习这一项。因为大量心理学研究表明，如果你有一个不良习惯，通常需要大约21天才能培养出一个积极的新习惯。所以，你必须能够正视自己的弱点，并作为一名运动员在心理上足够强大，愿意将其转化为自己的优势。在我的职业生涯中，有好几项原本是我的弱点，如今却成了我最强的方面。野外射箭曾经是我的最大弱点，现在却成了我最强的优势。那么，野外射箭有什么不同呢？它并非在平坦的地面上进行。一旦你开始面对不同的角度，一旦你必须在峡谷中完成射击，你就必须学会判断风向、掌握弹道。野外射箭就是你需要完成一条特定的路线……
跑起来，而且全是在户外的林子里，没错，肯定是在户外。你知道的，那些真正困难的野外课程，通常都是在悬崖和山区，射击角度可能直接从你的肩膀正上方射过，你得瞄准50度的角度，然后还得往下瞄，甚至有一次我得从两腿之间直接往下瞄准。嗯，这类情况技术性极强。你想，如果高尔夫球手必须在极其复杂的地形上打球，他们显然得开始学习打削球和切球，还得学会在不同风力下使用不同的球杆。其实射击也是一样的。就像你刚才提到的，当我们射击更远距离的目标时——我的意思是，你当时在80码的距离上射得简直太棒了，对吧？你射的是那个橡胶鹿，或者你叫它橡胶麋鹿也行，我总是……
笑死，那个橡胶靶……嗯，你当时射得非常棒，但偶尔也会有一箭出现状况，而问题总会暴露出来。这就是野外射箭对我的影响——它真的开始暴露我的弱点。作为一名运动员，我天生好胜，总想知道自己到底哪里不行。因为我觉得，无论你想掌握哪项技艺，都必须全面发展。UFC就是如此。即使作为观众，我也完全不是什么格斗专家，但我一直都很喜欢看UFC。有趣的是，早期的UFC冠军和现在需要达到的综合水平相比，差别巨大——如今你已不能有丝毫短板，忽视弱点根本于事无补。是的，现在完全是另一个世界了，截然不同。而且就像我们之前聊到的UFC一样，你还必须能够……
基本上，你得从两边都能进攻。很少有人只有一手漂亮的右腿踢技，你知道的，你也必须学会用左腿踢。不过在巴西柔术里，这种情况也存在。有很多人有自己的强势侧，比如他们只喜欢从左边过腿，或者只喜欢从右边过腿，或者只喜欢用右臂降服对手。拥有自己特别擅长的侧边，这其实非常普遍。 前几天我们坐在一起聊天的时候，你提到过为柔术动作做铺垫，以及这项运动是如何不断演变的。突然间，一个新动作被发明出来，你开始练习它，然后有人突然注意到：“等等，这里有个巨大的弱点。”接着他们就会说：“这么做。”就这样，我们某种程度上就化解了别人使出那个动作的可能性。
在你身上发生这种事，然后你就会想，我靠，那我们到底该怎么应对呢？对吧？这就像一场持续不断的国际象棋对弈，没错，确实如此。而身体的移动方式又如此之多，这正是柔术最有趣的地方之一——身体的运动方式有那么多。所以当两个人交手时，攻击和反击的可能性几乎是无限的。这堪称一种极致技艺的绝佳范例，对很多人来说，它最终会变成一种巨大的、难以自拔的痴迷。你看过安东尼·波登那件事吗？他赢得了一场柔术比赛。嗯，安东尼·波登是在58岁的时候开始练柔术的。好吧，他……我记得他戒烟了，他不再抽烟了，因为女儿出生时他就戒烟了，但即便如此，他依然……
你知道的，他喝酒，生活还是不健康，他当时在服用他汀类药物来控制血压或胆固醇吧。总之，他就是不太健康。他之所以接触巴西柔术，是因为他妻子——他妻子简直是个狂人，她超爱巴西柔术，于是他也开始练，结果现在彻底迷上了，每天都训练，有时一天还练两次。他当时想参加巴西柔术比赛，已经拿到了蓝带。他当时多大来着？59岁左右吧？太不可思议了！59岁的博尔登在他的首场巴西柔术比赛中就夺得了金牌。我的天，这简直让人难以置信！作为一个热爱巴西柔术的人，我真的震惊了，完全被震撼了。我就特别喜欢看到像他这样的人——他在那么多不同的事情上都像个疯子一样投入，同时他又是一位艺术家，而他的艺术形式就是烹饪，就是当一名主厨。我知道，通过看他的节目，我学到那其实是一种艺术形式，以前我并没有真正这么认为过。我看过他的老节目《无拘无束》，看过他主持的样子。
我跟所有这些厨师互动时，突然就像灯泡亮起一样，心想：“哦，原来烹饪是一门艺术！”天哪，我以前从没这么想过。我之前觉得，哦，那个人会做这个，这个人做的某道菜不错，那个人厨艺也很好，但我从来没像看待一位杰出雕塑家那样去看待过烹饪。直到我看了他的节目，我才意识到：“是啊，真的，我以前从没这么想过。”我只是觉得：“哦，这家伙真有意思，他懂怎么做香肠，或者这家伙做千层面特别拿手……”我从来没觉得那是一种艺术。所以，当他把烹饪中的艺术性凸显出来之后，我就对柔术这门艺术着了迷。我觉得在很多方面——就像我们刚才谈到射箭时那样——两者是有相似之处的。我的意思是，人们……
想想剑道吧，那是一种日本剑术，毫无疑问是武术。那么射箭也是啊，没错。如果剑道是武术，那射箭也绝对是武术，100%。因为射箭虽然用到了武器，但它的内涵远不止于此。它简直是一种奇妙又疯狂的动态冥想。我觉得当状态好的时候——就像昨天我们射得特别准，80码外能打出紧密的箭群——结束后，你的身体会感觉更好，充满活力，精神振奋，比什么都没做要强得多。要是有一种药能让你体验到在80码外射中完美“X”环时的那种感觉，你肯定会整天都想吃这种药。是啊，要是那药是香烟的话……没错，简直就像射中靶心射嗨了，完全沉浸在“bullseye”的快感里。你一点都没射中？我一直在猛射啊……我一直在……
我整个早上都在猛练那玩意儿，现在整个人都燃起来了。皮肤都发麻了，是啊，这……这算是一种很奇怪的纪律吧，一种武术，一种纪律。不过我觉得，除了直接按字面意思去称呼这些事物之外，再用其他方式给它们贴标签，比如把它们归类为“这是运动”、“这是爱好”或者“这是……”，几乎都会让它的积极意义变得微不足道。 你这么说真有意思，因为现在我知道，我根本不可能把你从射箭中拉走——作为一名运动员，我特别喜欢追求完美。当你射出一组近乎完美的箭时，我就知道今天差不多该收工了，然后会说：“行，我们就以这个成绩结束吧。”可你偏偏会回我：“不行，哥们儿，我还要再来一组。”但反过来，如果你在那组里射偏了一箭，你又会气得火冒三丈——这一点我倒能理解。
也是因为我这个人竞争意识特别强，但我也很喜欢你说的那种感觉，有时候能有那种状态真的很棒，也很重要。这也是我刚才想跟你一起探讨的——你刚刚的表现已经无可超越了，你现在正处在一个巅峰状态。我想让你今晚整夜都想着这次旅行，这样明天你就能更有可能重现那种状态。我不喜欢带着负面情绪上床睡觉，所以这其实正是我想做的。不过你知道的，我们还没熟到那种程度，我没法直接跟你说：“嘿，把你的……”嗯，我也不确定，也许我确实从你这儿学到了一些东西。我大概能用到一些我之前用的放松方法，虽然他不让用——我知道，但那些方法在你家。嗯，这些内容听起来特别宅男/书呆子气，所以……
§06转录 - 47:18 开始
正在收听这段内容的人可能不太理解，但射箭这项运动涉及很多不同的方面：你站的位置、你的姿势、你的专注方式、你注视的目标以及你集中注意力的点。正因为如此，人们往往会提前预判出箭的瞬间，而由于需要同时处理所有这些不同的因素，这种感觉会变得令人难以招架。因此，如今在射箭界，很多人尝试专注于实现所谓的“惊喜一箭”——当然，这主要是针对居家观众而言，并非对你说的。也就是说，当你拉开弓弦时，你真正要专注的只是目标本身。至于保持弓身平衡、稳定以及所有相关技术动作，都是你早已练习过的内容；现在你所要做的，就是顺利完成出箭过程。
……这样你就不会在击发时去想“准备，发射”这类动作。而当你想到“准备，发射”并扣动扳机时，你就有可能会用力过猛、打偏，或者动作变形、身体扭曲。我们今天也谈到了这一点，因为在很多方面，这就像一场战斗。当一名拳手为比赛训练时，他其实是在为几个月后才会到来那一刻做准备。所有的努力和付出，最终都将在这一瞬间开花结果。“拳手一号，你准备好了吗？拳手二号，你准备好了吗？比赛开始！就是现在，它来了！”但至少在战斗中，你知道还有几个回合，大约在第一分钟过后，你还能稍微安定下来，放松一下，进入状态。而在射箭运动中，所有这些训练和准备——无论是为了锦标赛还是其他比赛——往往……
更关键的是，如果你在狩猎，一切都归结于那一个瞬间，而那个瞬间有时会让你感到完全不知所措。因为尽管你一直勤奋练习，但那个瞬间却完全是陌生的——在之前的任何练习中，它都未曾出现过：没有心跳加速，没有惊慌失措，也没有一旦犯错就会带来的巨大后果。所有的一切都必须在位，而正是这些因素，才使得当你在真正成功做到时，这项技艺显得如此富有回报感。所有这些因素——比如你知道其中涉及如此多不同的变量，然后又迎来了那个陌生的瞬间——你必须将这些因素和所有纪律性的要求反复锤炼，直到它们成为你的一部分，仿佛融入你的基因，成为你DNA的一部分。这样，在那个疯狂的瞬间……
在那种心跳加速的时刻，你能够完美地执行它。而要做到这一点，我从你这里学到的最佳方法就是想办法用一记出其不意的箭来射中目标，这样一来，你就能消除那种期待感。没错，你越是少去想它，事情就越有可能发生。你知道的，你必须全神贯注于整个过程，这样结果才会自然而然地出现，而不会掺杂你的预期。作为一名竞技射箭运动员，我从中学到的最有趣的一点是，这项运动是所有我接触过的体育项目中，最能瞬间浇灭兴奋感的。我的意思是，有时候你站在发射线上，意识到：好的，一号射箭手一箭，二号射箭手一箭，谁射得更靠近中心点，谁就能赢得金牌。你刚把箭放出去，然后就坐在那里，紧张得不得了，心跳都快要从喉咙里蹦出来了，你知道的……
我其实努力不让自己这样，但我确实有过这种感觉，而且它总是双向的。但当你把那只箭射出去时，肾上腺素飙升得让你几乎无法控制。然后你“嗖”地一下射出去，看到那只箭的影子从靶心旁边擦过——你知道，你脱靶了。那一瞬间，所有感觉都消失了。你不再紧张，也不出汗、不颤抖，你只是知道自己搞砸了。那种感觉消失得如此之快，真的非常奇怪。你知道，当一种艺术形式的作品一经发布，你就能立刻意识到自己搞砸了。我作为猎人时也有过这种体验：你会紧张，然后突然之间那一枪就打出去了。对某些人来说，他们可能射中了，但之后还是会有那种感觉。但有时候你明明射中了，那种紧张感却消失得如此之快，简直令人难以置信，而这正是最让人有成就感的地方。
当你能够掌控那种纯粹的情绪，对自己说“我能搞定”，然后死死控制住它，再看到那支箭射入金环时——那种感觉简直就是一种奖赏。对我来说，这就是你、你的心态，以及我、我的心态所能得到的回报。你能从中获得巨大的满足感。说实话，我从来不怎么担心奖杯或奖牌，说到底，那些奖金也从未真正重要过。年轻的时候我需要它们，但现在我终于意识到，家里所有的奖杯都早已黯淡无光，需要擦拭，它们终究会褪色。但那些深深印刻在我脑海中的瞬间，才是支撑我一路走来的动力，是积极的能量，让我可以不断回味。我知道什么能带给我满足感，而正是这些微小的时刻，让我对生活感到如此充实。
在我取得的一些小目标和成就中，有些是我掌控了自己，而不是掌控了所处的情境。比如在波兰的一场金牌赛中，比赛就设在一个广场上，就像城镇中心的主广场那样。当时是从海滩向城镇主广场射箭，而我们的比赛是第一场，我是第一位上场的射箭运动员。我们当时进行的是团体赛，现场人山人海。我举起弓，拉开弓弦，正准备射箭时，透过瞄准镜看到目标方向突然冒出了四五个人的脑袋，他们就这样探头张望。因为当时人群一直排到了很远的地方。而射箭距离足足有70米，显然大家都在挪动位置，想看清射箭运动员的一举一动，却完全没有意识到：喂，有支箭正从你们头顶飞过呢！所以，我的心理状态一下子就从原本胸有成竹、毫不紧张的状态……
突然间我就在想，要是我一枪打在别人脸上，我可不想下半辈子都待在波兰的监狱里。我记得当时有人负责清理赛道，让大家往后退。不，其实他们根本没想过真的会有人冲进来。我记得我当时往后一缩，你知道的，你见过我射击时的状态，那动作非常流畅。可突然间，我的前臂就开始发抖，就像那种焦虑来袭时会出现的颤抖一样。我记得我开了一枪，他们那边好像报了10分，然后我走下射击线。和我一起的队友就问：“搞什么啊，哥们儿？你怎么抖得这么厉害？”他还说：“我靠，你差点就打偏了，你这是怎么了？”我们俩擦肩而过的时候，我说：“你等着瞧吧。”结果他整个人都吓傻了……
我往后一拉，然后心想，我靠！我当时就想，下一轮必须让所有人都滚开。我的瞄准镜里都映出了人脸，这简直能拍成一段YouTube视频。有个人被射中太阳穴，还正好往箭路上靠，这太离谱了。你肯定不想被射中太阳穴吧？如果有人不知道的话，当你通过弓箭的瞄具看东西时——就是那种射箭用的瞄具——视野非常小，你只能看到一个很窄的窗口。所以这些人能出现在我的瞄准镜里，说明他们离箭的飞行路线近得离谱。那支箭划过他们头顶的时候……我的天，因为他们正好站在我跟靶子之间。真的太疯狂了，简直太离谱了。是啊，我当时就想，这到底是怎么回事？他们今天在水池边干的事跟我干的一样，忘了遵守安全规则，这种事很容易发生。
当你全神贯注的时候，其他那些事总让我觉得怪怪的。我曾在一些地方练习，你在那儿射箭，然后另一个人拿着这根箭杆走过来，你正打算下去取自己的箭，突然之间，你就坐在那儿拉弓，然后心里想：“呃，嘿，怎么了？哦天哪，我只是说我在瞄准另一个靶子。”好吧，是啊，你知道我这辈子见过多少乔·罗根那样的“池球”（射箭失误）吗？我可不想成为那个被射中的倒霉蛋。当然这种事确实可能发生。不过你设置的那个东西真的很酷，你家那个超远距离的靶子，这样你就可以在自家院子里练习了。就像你发过的那个视频，约翰帮我调好了弓。我从Hoyt那儿买了这把弓，约翰把它调得完美无瑕，他还射出了那些惊人的箭。其中一箭，他射了122码。没错。
§07文稿 - 57:05 开始
能那样做，而且院子里还有那么大的开放空间，一定特别棒，真的太酷了。是啊，其实……当我们买下这栋房子时，我妻子莎伦知道我们想搬到农场去住，因为在我搬到爱荷华州之前——那样我就能多弄到一些鹿牌了——你肯定会笑，这太搞笑了，谁会为了多弄几张鹿牌而搬到另一个州去呢？你还能多拿一张鹿牌，谁会不想要呢？我现在就能跟你保证，如果卡姆·海恩斯只要跨个州界就能拿到两张麋鹿牌，我敢打赌他肯定会这么做。哦，他可喜欢俄勒冈州了，而且他经常到处旅行。不过，也许他会看到……其实我能拿到三张雄鹿牌。但我跟你打赌，情况还是不一样的。比如说，在爱荷华州猎白尾鹿就完全不一样，而且对于那些不了解的人来说，这就像一种传统，一种美国式的传统，就像猎白尾鹿这件事本身。
这大概是美国最热门的狩猎消遣了。打白尾鹿的人最多，花在打白尾鹿上的时间也比打任何其他猎物都多。而且它的肉大概也是你这辈子吃过的最美味的肉之一。哦，是的，我一直在大快朵颐。我的意思是，没错，我就是喜欢这个。所以当你说你不把烹饪看作一门艺术时，我真的非常惊讶。其实，每当我去一家不错的餐厅，我都会拍下我的食物，因为对我来说，它就是这样一种艺术。前几天晚上我还做了一些里脊肉。你知道的，我做了一些里脊肉，用椰子油之类的东西炒了些蔬菜，然后把那块嫩里脊切好，把它们都叠起来，再把那一小块里脊肉立起来靠在那儿。我当时就看着它想：为什么会有人不想做这种事呢？
为什么人们不想自己也能做到这一点，做一顿美餐呢？是啊，做一顿美餐。显然，这是对自己全年辛勤付出和专注投入的一种回报。你知道，我在电视节目最初几季时说过一句话，就是“我是一名‘目标射手’，为了成为一名更出色的猎人；而我之所以是更出色的猎人，是因为我是一名目标射手”。我之所以100%投身于职业射箭，是因为我想在知道自己是一名弓箭猎人的前提下，变得更加专业、更具操守。其实我当时的心情和那种感觉是一样的——虽然那时我只有10岁，或者说，我开始参加比赛时是10岁，开始打猎也是10岁。在那之后大概有六七年里我没有参加比赛，但我记得有一次打猎时，我感到极度焦虑，结果射失了一箭，完全没命中，我当时简直……
解释一下为什么——就在那一刻，我突然想：“你知道吗？如果我要做这件事，我就必须在其中保持道德操守。”所以，从那时起，我开始寻找让自己变得更好的方法。那是在我即将出发参加大学首个橄榄球训练营之前。当时我正开车在路上，看到路边有一个牌子，上面写着“3D射箭体验”，旁边还有一个指向下方的箭头。我于是把车开了进去，我的猎弓就放在卡车后斗里。我停好车后，看到很多人在这个练习场上射箭，接着又看到一些四人小组进入一个专门的场地进行射击。那里全是泡沫制成的动物靶子，上面有计分环。你需要站到指定线后，看着目标，估算出距离（因为没有测距仪），然后射箭——而最终得分则取决于……
你知道的，所有的得分都在动物的“伦理击杀区”内。所以，我记得当时打了15个靶子之后，整个是40靶的赛程，打完15个靶子，我的箭袋里一支箭都没剩下，全都射丢了。那一刻就像一记警钟，那是我第一次在某个事情上感到挫败，也是第一次如此清晰地意识到：也许你并不擅长做这件事。而对我来说，这成了一个转折点。作为一名竞争者，我认为任何运动中最出色的运动员，都是那些会把这类时刻真正放在心上，并改变方向力求做到最好的人；要么意识到“我注定要在这方面有所成就”，要么就得“另寻他路，找到真正擅长的事情”，然后把所有精力都集中在一件事上。就这样，我走进了一家弓箭店，看到很多人身上的T恤上印着类似……
那家店的老板，所以我知道他们算是为这家店服务的本地射手。第二天我就去了那家店，我说：“嘿，我想变得更强。我知道这里有很多人在射箭，而且他们很多人都在箭馆里。”于是我就开始到处问问题。很多人都不愿意帮忙，这也是我为什么特别想为射箭界做点贡献——这是我能想到的回馈方式，因为曾经有人不愿意帮我。不过我记得有个人走进来问：“我的箭做好了吗？”柜台后面的人说：“我去后面看看。”然后他从我身边经过时，突然说：“过来一下，孩子。”因为那几天我一直待在那家店里，只是看看周围，也没人特别在意我。结果他把我带到后面的房间，对我说：“你得帮我把这些箭做好，因为我忘了做。”
他说他不知道怎么制作箭，然后我说好吧，你拿起这根羽毛，把它夹在这个夹具里，沿着羽毛涂上胶水，像这样，再把箭插进这个模具里，往下压，然后转动转盘。等做到下一支箭时，等做到最后，就取下夹具，再换一根新的羽毛。他真的就把那套东西递给了我，我就待在那儿，琢磨着该怎么操作。你甚至都没在那儿工作过？不，我当时就在那儿，简直像是在箭馆里跟踪别人。我就是那个角落里拿着猎弓的怪人，那把弓大概还是我爹用剩下的。我到处跟踪那些射箭的人。大约一小时后，我出来了，手里拿着那家伙可能要花一百美元才能买到的箭——不，不是那种小孩做的，是他亲手为那人做的。然后他说：“行，干得不错。”接着又说：“来，现在把这些也做了。”两周后……
后来我记得我跟爸爸说：“嘿，我想我……我不会再搞橄榄球那套了。”他当时就反问：“你什么意思？”我说：“我接到了一家弓箭店的工作邀约，我打算去那儿干。”我爸就说：“所以你不打算打大学橄榄球，也不去接受教育，而是去一家弓箭店工作？”他接着问：“那家弓箭店给多少钱？”我回答说：“每小时410美元。”没错，我爸爸一直以来都对我很好，我父母二人在我人生的方方面面都给予了我极大的支持，但那是唯一一次，他直视着我的脸，直接说：“这真是个愚蠢的决定。”不过，说真的，我觉得这故事挺棒的，因为它说明，只要有人愿意为梦想全力以赴，只要肯努力、能专注，就会有无数人把梦想变成现实。
那些你绝不会想到的脱离体育领域的职业——好吧，现在想想那个故事：你如今周游世界，担任国际射箭队的教练。说真的，如果你停下来仔细想想，这故事简直太疯狂了，真的很奇怪。你知道，我有些朋友在商界非常成功。有时我和他们在一起，他们把我介绍给参议员或州长之类的，然后会说：“约翰，这是我的挚友约翰。”而当时我正和某位大学校长在一起，对方就会问：“那么，约翰，你是做什么的？”这时候你总希望能脱口而出：“哦，我在NBA工作”或者“是啊，我从事的是……火箭科学之类的工作”。但现实却是：“呃，我是一名射箭手。是的，我靠射箭为生。”而对方的反应就像是：“真的？那我就是玩弹弓的。”
没错，就是这样。但当你开始解释自己到底在做什么时，你就会意识到，这其实是一个非常大的世界，里面有很多非常棒的人。说真的，我很幸运，可以说我的人生没有任何遗憾，因为我从事着自己热爱的行业，在做着自己真正喜欢的事情，而且身边都是些很棒的人。你每天要做的就是，在闹钟响起时——我的闹钟通常很早就会响——然后起床，踏踏实实地投入工作。我觉得能知道有这样一些机会、有这样一些或许别人从未考虑过的不同道路，真是太酷了。是啊，而且美国也是一个非常适合居住的国家，因为你可以坚持去做一件可能别人并不相信、但你自己却深信不疑的事情……
§08文稿 - 67:04 开始
只要你肯投入努力，就能让事情成真。在我走遍世界各地之后，我发现有些地方的人们真的让人心疼——你能感受到他们充满热情与渴望，却偏偏没有机会。对我来说，这实在太令人难过了：世界上竟有些地方根本没有机会可言。可当你来到这里，看到那些本有潜力、有机会的人，却因为懒惰而不去努力时，那种感觉又很复杂。他们没有那种迫切感，没有渴望，也没有动力。你知道，我觉得很多时候，一些人年轻时并没有被早早地灌输这样一个道理：当你为一件事拼尽全力时，最终收获的回报是多么丰厚。而努力本身，其实并不容易。
强迫自己起床很难，强迫自己从沙发上起来也很难，但一旦你做到了，感觉总是很好。即使你做了某件事，结果并不理想——比如你在练习射箭，射出的箭并不理想——你仍然在参与这项训练，它让你有了专注的目标。这种能量和势头会延续到你生活的其他方面。无论你在努力提升什么技能，无论是射箭、巴西柔术还是其他任何项目，只要你致力于进步，我就坚信，这种追求进步的动机和势头会延伸到你的整个生活。这也是人们热爱某项特定训练的原因之一——那些能够迁移到日常生活中的特质和品质。
这说来也怪，因为直到有一次，我在一家弓箭公司工作，当时就是个打电话推销的销售，咱俩在电话里聊过天之前，我从来没见过任何人的脸，听到的全是声音。所以对我来说，声音总是个“触发器”，因为我有10年都在不停地打电话。咱俩第一次通电话时，我从设备里直接听到你的声音，我才意识到——我甚至都还没跟你提过这事儿——我健身的时候、射箭的时候，甚至很多时候在楼里办公的时候，我都自己整了个大概5个小时的MP3，里面全是我听过别人说的励志语录，不管是谁说的，我放的就是这个。这就是我的“背景音”，而你的声音在里头出现了两次，内容就跟你刚才聊的差不多，就是一种积极的……那简直就是一段你对各种人发出的积极吐槽，大意就是人们只要……
当你朝着某个方向迈出一步时，也许有那么一次，你照镜子时并不喜欢看到的样子。但你要知道，你还有机会转身，选择另一条路。我特别想向人们传达这一点，因为有时候你跟别人交谈，能明显感觉到他们正处在人生的低谷。我常对他们说：动力能让你开始行动，而决心才能让你坚持下去。这和新年决心没什么两样。我真是讨厌死这玩意儿了。要说什么时候最不想去健身房，那绝对是新年过后的两周。因为那时候简直是人山人海。我心里想，好吧，他们能来锻炼总归是好事，毕竟他们之前可能没什么好身材。但令人失望的是，往往才过两天，那些人就全不见了。这种情况真的太常见了，没错。
是啊，而且你知道，如果你正处于那个阶段，心想“你知道吗？我想从身体上改变自己”，那就有意思了——居然有那么多人连迈出第一步都做不到。更有趣的是，他们明明要去健身房锻炼，却要在停车场上绕上整整10圈，就等着第一排的车位空出来。他们恨不得把车停得离大门越远越好，然后靠走路来热身，甚至干脆跳过热身环节直奔训练区。唉，我觉得很多人其实都需要一个人生教练。我想，这是我人生中得出的一个结论之一：人们要么得想办法利用网上各种各样的资源来激励自己——我的意思是，现在有上百万个网站、Instagram页面和无数YouTube视频都能提供激励，它们确实能帮到你——但作为人类……
互相学习。我认为过去的大多数文化并不试图美化过去，声称他们一切都已做到完美而我们现在却不行。实际上，他们大多是由紧密联结的群体组成，这些群体中的成员会模仿成功者——也就是部落领袖——的行为与模式。传统正是由此而来，技能也是通过这种方式传承的，伦理观念与某些哲学思想同样如此代代相传。这些对整体社群、对个人、对文化而言，无论我们身处何种环境，都是最有利的。而今天我们所生活的这个世界，在很多方面正如你所说，人们拥有如此多的机会，却过于懒惰；我们在很多方面都缺乏一种正确的模式，缺乏一位教练、导师或引路人。
在你前面，但很坦诚地说，可能活得比你久一点，或者经历得比你多一些，但他们非常坦诚地看待你与他们之间的差异。因为很多人觉得，你看，就像我们今天聊到的——这个类比可能有点荒谬——但当我还在MTV工作时，我们聊起《Downtown Julie Brown》。没错，因为我当时在唱那首歌。我记得你说起这件事时，我心里想：《Downtown Julie Brown》大概是在你还在MTV工作的时候也在MTV上播的吧。我回答说：“是啊，但那时候我只是个小角色，她根本不会认识我。我只是MTV半小时喜剧秀上那不知多少个喜剧演员中的一个，可能连跟她打个招呼、说句‘你好’的机会都没有。”然后我记得我当时把自己带回了23岁那年——或者不管我上节目时是多大年纪——的那种心态。
那场演出让我觉得自己微不足道，心想：“哇，那可是‘市中心朱莉·布朗’啊。”但现在我意识到，那完全是无稽之谈——我现在知道那根本不值一提。不过回想起来，我当时的心态和23岁时一模一样。你看，你刚才说的就是你的第一反应，你说：“是啊，那时候我就是个小人物。”可突然之间，大概只过了几秒钟，你就想：“去他的吧！”这实在太荒谬了，真的太荒谬了。但那时候我确实那样想。我想现在很多人也这么想。比如，一个有抱负的弓箭手，看到你的成就，再对比自己当年像个跟踪狂一样在弓箭店附近晃悠的样子，可能就会产生这种想法。我觉得，听到这样的故事，对很多人来说真的很有帮助，能让他们知道……
现在你环游世界，执教国际团队。看到有人能坦率地承认这一点，我觉得非常重要；看到有人能公开讨论这一点，我认为对我们很多人来说都意义非凡。因为大多数人并没有导师，甚至没有参与过那种能真正考验自己的项目。我们中的许多人从事的是教育领域——你读完高中，考上大学，拿到学位，不断学习和实践。但你正在做的这些事，有多少能体现出像射箭、巴西柔术这类项目所特有的那种对技艺近乎痴迷的专注？你体验不到同样的强度与投入。你并不情愿地付出努力，只是因为不得不这么做：为了拿到学位，为了找到工作，为了不想成为一个失败者。所以你……
如果你缺乏热情地追求这些事情，那么当你进入职场后，希望大部分时间你都能做自己真正热爱的工作。但现实是，大多数人并非如此，他们往往选择一份自己认为不错、足以糊口的工作。于是，他们便走上了一条不兴奋、不痴迷、不挑战自我、不超越自我、不汲取可能获得的经验教训的道路。而这些经验可以是任何事——如果你愿意，可以是任何事。如果你想做刀，如果你热爱制作夹克，如果你喜欢绘画，都可以。对你来说，并没有一个特定的标准答案，你只需要找到那件能点燃你内心火花的事情。对我来说，那是射箭；也可能是单口喜剧，你知道的，或是武术。真的，它可以是任何东西。但我认为，我们需要这样的东西——如果人们没有的话。
§09转录 - 76:32 开始
如果一个人只是日复一日地工作、回家、看电视，然后再去工作、回家、看电视，那他就不是在以10分满分的状态生活，他根本达不到那个境界，也永远无法体会那种感觉。我不是说你每天都必须保持在10分的状态，但你总会有那么一些时刻——就像你刚才提到的，比如站在起跑线上，两名弓箭手即将为金牌展开最后一箭的角逐时——那种感觉，那种激动人心的感受，正是人生不可或缺的一部分。那种迎接挑战、并通过挑战认清自身能力极限的感觉，绝对至关重要。而关键在于，当你做出决定后，接下来必须接受并面对的现实就是：告诉自己，“我要挑战自己，突破以往从未有过的极限”。
我自己，我和我自己都非常清楚，一定会出现阻碍，一定会遇到阻力。很久以前我在你的播客里听到你提到过那本书——《与神对话》（The War of Art），我买了，斯蒂芬·普赖斯（Stephen Pressfield）写的，我确实买了。你知道的，那本书讲的就是阻力。事实上，在你学习这次射箭新内容的时候，我甚至在你射出第一箭之前就告诉你：一定会出现某个时刻，你会开始不喜欢这个过程。你现在就必须知道，我们要坚持冲过去。所以很多时候，当人们在生活中下定决心、做出决定时——比如“我要去健身房”“我要开始准备了”——你同时也要想到：一定会出现一个声音在我脑海里告诉我“这太难了”，也一定会出现一个抵抗的节点。但我现在正对自己说……
现在，当我达到那个状态时，那就是我超越以往任何一次的机会。我知道，当我真正抵达那个时刻，我一定会坚持突破。如果你只专注于某一个特定目标，而忽略了那些显而易见的干扰因素，或者那些注定会出现在你道路上的阻碍，并且没有在心理上做好准备，告诉自己“当我遇到阻力时，我一定要冲过去”，那你就很难成功。你知道，我听那个史蒂夫播客时，他谈到过，他知道自己已经准备好打破自己的习惯了。当他身处其中，别人告诉他应该离开时，他却说“不，我不想走”。我想，他内心深处可能已经明白，如果离开了，那就会成为他失败的机会。所以他早已下定决心，一定要坚持到底。而生活中，太多人就是不肯再坚持那一次，结果他们永远也无法真正看清自己究竟能走多远。
你知道，我有一次听到莱斯·布朗说过这么一句话：你宁愿一生都设定过高的目标却未能实现，还是设定过低的目標却成功达成？我的意思是，我宁愿设定高目标然后失败，这样我仍然会比那些设定低目标并恰好实现的人走得更远。你知道，我认为你必须愿意失败，并且要善于从失败中学习。我输掉的锦标赛比我赢得的要多得多。有些质疑我如今在射箭领域所处位置的人会说：“他也没赢过多少次。”但你知道吗？我输得可能比任何人都多。不过我可以肯定的是，这些失败让我成为了一个更好的人。每当我输掉比赛，我会在下一周就出现在赛场上，确保自己努力改进导致失败的那个问题。我记得有一次有个人对我说：“你其实还没真正弄清楚该如何取胜。”而这一点至关重要。
对于运动员来说，这至关重要——在比赛过程中，有那么一个时刻，你会担心比赛本身，会担心结果，而这种担忧可能会压垮你的能力。是的，完全如此。当你到达那个临界点时，就必须愿意深入挖掘自己的内心，告诉自己：“你知道这是什么吗？这就是我一直以来为之努力的。我早就知道这一刻会到来。”你知道，如果没有紧张感，没有失败或胜利的可能性，那么可能也就不会有那种内心的成就感了。你已经为那个时刻拼尽全力，那是一个决定性的时刻。那么，你将如何选择呢？这时你必须做出决定。而对我来说，我的胜利之所以更加甜美，是因为在那之前我经历过很多次失败。我记得有一次比赛，我当时已经落后了好几秒……
在那之前的几次尝试中，我记得当我终于到达那个位置时，我闭上了眼睛，就在最后那一箭上。我当时心想：“我真是受够了，每次都搞砸，去他妈的，我再也不这样了，这次我一定要射好。”就像《洛奇》电影里那样，对吧？“对，继续加油。”然后我就闭上了眼睛，射出了那一箭。当我成功命中时，那种胜利的喜悦似乎更加甜美，因为我是克服了重重困难才走到这一步的。你知道，我想这就是我喜欢射箭的地方——有一天你表现得非常出色，但第二天你又会发现自己的不足和错误。这其实是一个深不见底的“兔子洞”，这也是射箭最奇怪的地方。你不会觉得它会是这样一个深不可测的领域，但里面有太多东西要学，有太多的不同方向可以探索，还有太多人……你看电视，我已经开始看很多狩猎节目了，这让我妻子很头疼。
我觉得这特别搞笑，但有些节目实在太差了，制作质量低得离谱。比如说，如果你想学习如何拍出糟糕的电视节目——假设你正有志于制作一档电视节目——那市面上有些狩猎节目简直像是盲人喝醉了酒拍出来的。那些动物……他们射击的时候，尤其是射箭节目，射偏的次数比射中的还多。我的意思是，如果有人想论证用弓箭狩猎在道德上存在问题，他们只需要看看那些节目就够了。不过，我觉得这毕竟是一件很难做到的事，有些人只是半吊子水平，而那些半吊子还偏偏能上电视。说到这儿，其实引出了一个很好的观点，因为我知道现在听这段话的人里，有很多可能认识我，或者知道……
你和我一样，都是一名狩猎倡导者和环保人士。作为狩猎社群的一员，我们有责任认识到，现在存在一股强大的反对力量。我们必须以合乎道德的方式代表自己，同时也要理解他人的感受，承认确实有人可能不喜欢狩猎。这时候你其实有机会选择：要么做一些真正激怒他们的事，要么尝试做一些至少能让他们保持开放心态的事。而我认为，实现这一点最好的方式就是就此展开对话。没错，我收到过无数来自 Facebook 和 Twitter 的消息，很多人告诉我，他们原本对狩猎持有一种负面看法，直到他们听了像 Steve Rella、Cameron Haynes 或 Jim 的播客之后才有所改变。
shaki，然后他们意识到，哦，这跟我想象的不一样。不仅不一样，你还必须做点什么来控制这些动物种群。我以前说过一次，但我现在要再跟所有认为永远都不该捕杀野生动物的人说一遍，我有两个字送给你们：野猪。你没办法，你最好做点什么，因为如果你什么都不做，它们就会遍布整个地球。那人类呢？哥们，人类也在遍布整个地球啊。是啊，我喜欢人类，你可以跟他们上床，可以跟他们聊天，可以跟他们一起去看电影，他们还会造汽车。我可是人类的超级粉丝，除了那些造停车场的人。是啊，他们在加州造了一些很窄的停车场。好吧，在过去10年里的某个时候，不管是谁在美国联合航空公司工作，搞出了“经济加强舱”这个东西，然后……
他们在普通经济舱座位上拉了坨大的。总算有人把那些人炒了，然后他们就开始设计停车场了，因为你他妈的再也停不了你的破车和其他任何东西了。他们从来不给一个明显的办法让你去隔壁那个购物广场。他们非得让你从那个该死的吃豆人出口出去，你得绕开所有的鬼，才能终于找到唯一的出口，然后掉头下去才能进入下一个地方。他们显然是想把太多停车位硬塞进同一个地方。比如，我最近去过一个地方，哦，圣巴巴拉，那儿挺不错的，但人并不多。我在那儿的时候注意到的一件事就是，你看那些停车位有多大，又宽敞又舒服，因为那儿并没有同样数量的人来挤占。整个圣巴巴拉也就只有大概10万居民。
§10转录 - 86:12 开始
这就像是去那儿更方便的方式，对吧？嗯，我喜欢这个主意。是啊，天哪，那儿人太多了，我可不想挤来挤去。我们准备出发啦，你准备好了吗？——杰米竖起了大拇指。杰米，那是什么？我们出发去圣巴巴拉了。就这么办。你是不是需要一个人……比如，你是不是需要一个全职的射箭场管理员？他们得先建一个射箭场，这是下一步。如果我继续深入搞这个，我打算开一家射箭店。我觉得肯定会的。老实说，我觉得开一所射箭学校可能是更好的选择。我真的这么认为，因为现在有很多不同的武术学校，我也参与过好几所。我觉得教武术是个大生意，但射箭——尤其是弓箭狩猎——有一个问题，就是学习曲线非常陡峭，而且……
至于该从哪里开始学习射箭，其实很简单，直接去一家射箭用品店就行。不过，我遇到过一些根本不懂行的店，去那儿之后还得到了错误的建议。我看到有些人自己都不太清楚在做什么，却在那儿跟我说：“哦，你不需要那个”“哦，你不需要这个”。其实有很多人可能都对射箭感兴趣，我知道也有很多人对狩猎感兴趣，只是他们不知道该从何入手。我觉得在店里开设一些课程会是个非常好的主意，也许将来我也会这么做。嗯，我很想看看。当然，我会来参加你的盛大开业典礼的。行啊，兄弟，算你一个！不过到时候我肯定得安排一些人到场。
那些真正厉害的人，他们能教课，能教别人怎么做。你知道，就像你之前给我看你儿子猎捕短吻鳄的视频时，我一边看一边就说：快看他的姿势！你儿子简直就像个世界冠军射手，姿势完美极了——他的站姿、他放手的方式……我们当时看那个视频时，我就想，这孩子从一开始就学会了正确的做法。所以，当你把他和你发给我的那个电视上射箭运动员的照片对比时，差别就出来了。电视上那个运动员拉弓时，箭弦深深地嵌进了他的脸里。要知道，当你拉弦时，如果弦勒进脸里，脸部对箭弦施加的压力一定会改变箭的飞行轨迹——这是绝对不允许的，绝不能让弦勒进脸里。
就像这家伙，他以为自己掌握了要领，但你低头一看，他的箭甚至都没搭上弓弦，就那么耷拉着，他自己还浑然不觉。最离谱的是，这家伙还上了电视，那张照片还被用在了广告里。没错，那张照片确实出现在一则广告中，这意味着他们拍了照，有人审核时竟然那么粗心，心想：“嗯，挺好，就这样吧，搞定！”然后就把这张照片用在了电视上、杂志上，或者其他什么地方。但当你看到像您儿子这样从一开始就动作标准的人时——他当时多大来着？10岁？哦，他9岁就开始学了。所以，当你看到那张有鳄鱼出镜的视频里的画面，再对比那些一辈子都练错了的人，你就会意识到原始技术的重要性，就像您最初接受的那些指导一样。
你学到的这些经验会深深地印刻下来，哦，是的，是的，而这正是我所做工作的重要组成部分。我可以顺便提一下……是的，是的，你的那档节目，叫《Knock On TV》，它正在……呃，Sportsman's Channel 上播出。现在这两个频道都是由同一家公司旗下的，对吧？是的，是的，Outdoor Channel 和 Sportsman's Channel 现在都属于同一家公司。然后你知道的，YouTube 上还有一个叫《Knock On Archery》的网站，那里有很多很多内容。如果你去那里看看，如果你不是猎人的话，就可以直接略过那些部分，因为里面有很多“如何做”的内容，而这正是我将重点发展的方向——整个品牌都将聚焦于“Knock On”。嗯，我想我现在戴着一顶帽子……你知道的，这个品牌最初是为那些不一定想公开说“我是一名猎人”、但“我是一名射箭手”的人而设计的。而这档节目也主要围绕这个方向展开……
我花了好长时间才说服电视台让我专门负责这个栏目。你知道，现在我一共有三个板块：第一个是“正中靶心”板块，教你如何在姿势上做得更好；第二个是“野外侦察”板块，教你作为一名猎手如何在野外提升技巧；第三个板块叫“整装待发”，去年的内容其实就是从头到尾教你如何购买弓箭并完成全套装备设置，当时还拍了一个多小时的视频，上传到了YouTube，整个过程非常耗时，也相当复杂。没错。而今年的“整装待发”板块，则主要教大家如何自己制作箭支。不过随着赛季更替，随着YouTube频道的不断发展，我会继续努力打好所有这些基础，让自己成为一名优秀的射手。
哈里和我的妻子刚开始时都完全没有经验。有趣的是，只要你教他们一些基本要领，从一开始就教对方法，他们就能很容易地掌握标准姿势。可一旦你开始教那些……你知道的，我常说教女人和孩子比教男人容易得多，因为男人身上有种“男子汉气概”作祟。男人们会说：“嘿，我知道该怎么抓，把那个给我，我来给你示范怎么做。”而且他们也更担心自己会显得很失败。没错，而那些不担心“天啊，要是我把这事搞砸了，我可真是个失败者，而那个人却是个成功人士”的人，情况就不一样了。很多人之所以不喜欢学习新东西，就是因为他们不想暴露自己的不足。而我觉得，当你教女人或年轻人时，他们的自尊心没那么强，不会总觉得自己已经……你知道的，我的意思是，女人不会……
只是在这方面，他们不像男性那样有那么多自尊心方面的问题。嗯，其实有两种……你知道的，我研究了很多运动心理学。我第一次跟你聊天的时候，其中一件事就是我特别希望你能帮我解决的。如果现在有谁在听，恰好是运动心理学家的话，我其实有……我有一个很严重的ADHD问题。但与此同时，它也成为我作为一名射箭运动员取得巨大成功的重要因素，因为我能进入一种“心流”状态。有时候在比赛时，有人会走过来跟我说：“嘿，不好意思，我的摄像机碰到你了”之类的。但当时我完全听不见，因为我进入了一种极度专注的状态。除非你看到有人出现在我的“隧道视野”里——是的，那些突然出现的人头反而成了干扰。那就像是我的“专注药”一样。不过，我真的很好奇，ADHD这种东西，它到底算不算是一种优势呢？
……能更快地进入状态，不过是的，我们之前聊过这个。我的问题是，到底什么是ADHD？你知道的，我不太确定所有被诊断出有ADHD的人真的都患上了这种疾病。我觉得很多时候，ADHD可能只是一种思维风格或思考方式。比如现在我爸是个心理学家，我就发现很多人——你知道的，我有些朋友会去看心理医生，做个30分钟的咨询，然后就说：“哦，是啊，我吃了些阿得拉，哥们儿，我ADHD很严重。”可当我自己被诊断的时候，我去了整整三天，几乎做了一整套心理评估。那过程就是不停地被提问、再提问、再提问。我记得当时仔细阅读了一份真正心理学家用来诊断病情的材料，我记得其中有一句话，好像是开头部分……
事情是这样的，约翰一直是个挺正常的男孩，他从来没出现过弄脏床单之类的问题。当有人说某人成了连环杀手时，听起来总觉得怪怪的。约翰一直是个正常的男孩，直到我们在后院泥土里发现了一只伸出来的手。我们以前从没怀疑过什么，大概就是这样。不过，ADHD（多动症）是否被100%认可呢？它是不是普遍公认的？ADHD确实是个问题，我想是的。他们争论说，其实情况更倾向于反对ADHD的诊断。那Google上怎么说呢？我们来试试看。他们争论说，现在越来越多的人声称自己患有ADHD，我想这是因为如今医生开药太随意了。那这到底是什么意思呢？它指的是注意力缺陷障碍。那这具体是什么意思呢？嗯，就我而言……
§11文稿 - 94:57 开始
有时候，当别人在跟我说话时，我可能正全神贯注于其他事情，根本听不见。你知道的，干扰总是无处不在。如果我专注于你，那很多时候，比如我正在专心做某事，我妻子就得像训狗一样拍我一下才能引起我的注意。但对我来说，这并非注意力缺失症，根本算不上注意力缺失，那只是对某件事极度专注，同时不愿意理会其他干扰罢了。但奇怪的是，有时你正努力想专注于某件事，结果所有刺激因素都冒了出来。可那些你试图专注的事情，真的有你真正感兴趣的内容吗？还是说，那只是些你必须完成的事，比如修理水管之类的？当然，很多时候别人确实会跟你说话。
而且你真的不想听他们说话，我就觉得，这可能就是注意力缺失症的表现——人们感到无聊，或者很多时候是这样。你知道的，人们的思维方式和处理问题的方式多种多样。你甚至可以在自己的孩子身上看到这一点。比如，我的中间那个孩子非常外向、嗓门大，还有点傻乎乎的，她跟谁都能聊。但我最小的那个孩子，如果她不认识你，她根本不会理你。你跟她说“你好”，她可能就会回你一句“随便啦，老兄”，然后躲到我身后，说“我才不跟这家伙说话呢”。她就是有自己的一套与人打交道的方式。而且她们两个在喜欢什么方面也有非常明显的区别——比如喜欢什么样的电视节目、什么样的玩具，或者喜欢做什么样的艺术创作。我只是觉得，这种多样性也同样体现在人们的其他方面。
我们对生活中感兴趣和不感兴趣的事物各有不同。就拿这些孩子来说吧，这正是教育领域一个很大的问题所在。社会上存在各种各样的工作，想成为职业弓箭手的人所走的路，与想成为音响工程师的人所走的路，截然不同。这两条路涉及的数据量、数据类型以及刺激方式都大相径庭。可我们对待人们——尤其是年轻人时，却强迫他们去关注那些他们根本不在乎的东西。我认为这对他们并不好。我记得上高中时，老师总说：“哦，他注意力不集中。”可要是把一件我在乎的东西摆在我面前，我的全部注意力都会集中在上面。所以问题并不在于我天生如此，而是你们让我觉得自己就是这样，让我觉得自己是个失败者，就因为我对数学或西班牙语不感兴趣。
抱歉，这段历史知识在我这个13岁孩子的脑海里完全没留下印象。我现在满脑子想的都是胸部，哪有时间去学西班牙历史啊？我才不管呢。但要是你跟我聊起海盗来，不知怎的，我脑子里那根弦突然就被点燃了，我立马就来了兴趣，甚至开始对海盗着了迷。我想读关于海盗的书，想谈论海盗。人们会对各种各样的事物产生热情和兴趣，但问题在于——我认为这是正规教育的问题之一，或者说，不知为何我们总喜欢把某些思维方式和某些看待生活的方式贴上“有问题”的标签，比如多动症（ADHD）。“哦，他有ADHD，他根本停不下来。”可他在教室里，老师讲的全是些无聊的东西，他坐在塑料椅子上，恨不得直接冲出墙壁——这完全能理解。
我有个邻居，有时候这家伙会把我堵在角落，跟我说些关于他儿子篮球比赛的蠢事，或者别的什么。我当时真想直接爬树上去，我就是有这个冲动。我又没有多动症，我不是……我不知道自己是不是ADHD，我就是无聊透顶，而你却用这该死的无聊对话绑架了我。我只能说：“是啊，嘿，快看时间，我得走了。”所以我跟他说：“你知道的，你要是想在长椅上待会儿的话……”我在学校的时候就有这种感觉，在学校里这种感觉特别强烈。我觉得这正是现在发生很多事情的根源所在。我们都对不同的教育方式感兴趣，但在很多圈子里，很多学校里的正规教育对班上某些孩子来说实在太局限了。我记得哈里，他的第一支足球队，他当时大概九岁或十岁吧，结果有个孩子带了一大罐魔爪能量饮料来了……
天哪，就像喝那个东西一样。我们当时想控制那个孩子，我就走到他妈妈身边说……你知道的，这种情况每天都在发生。那孩子多大了？10岁！天哪，是的。我记得当时走过去，他妈妈说：“是啊，我们就是很难管住他。”问题是，当时早上8点，他们要去踢足球比赛。她接着说：“他就是从来不听我的话。医生说他有多动症。”我当时就想，你早上8点就给他喝“绿色怪物”能量饮料？他才10岁啊，而且喝的是两罐大瓶的“怪物”！我是说那种大罐的。你觉得他有多重？大概100磅？天哪，可能我记错了，但那相当于两个成年人的分量。可能我记错了，但我想我知道问题出在哪儿了——你孩子可能是在嗑药！那简直就是“安非他明”啊！那可是超大剂量的咖啡因和糖，还有那些东西。
你甚至都不知道到底还有啥……是啊，说真的，他们必须别再卖那种东西了，还说什么一份不止一个量。你不能再这么干了，必须停止这种做法。如果它是一包装的，比如一瓶饮料，那就是一份，别再说是两份了。除非是那种一盒的东西，你知道的，比如你要煮的那种。如果是一盒的，那确实是多份装，对吧？但别告诉我这瓶水是“两份装”——好吧，你当然可以这么说，你可以这么标，这也没问题，因为喝一瓶水根本没有任何负面后果。大家都公认，喝一瓶8盎司的水不会伤害任何人。但像那种魔爪能量饮料，或者我教练前几天吃的那个蛋白棒——那还是个小包装的，天啊，可能也就三……
它只有几英寸长，是一块小小的蛋白棒。然后他说：“哦，我得去拿我的蛋白棒。”我说：“你的巧克力棒？”我跟他站在一边，说：“你在吃巧克力吗？”他说：“不，哥们。”我说：“那里面有多少克糖？”他说：“九克。”我说：“真的吗？”我又问：“每根有多少份？”他说：“不可能。”我说：“你快看看。”他说：“是两份。”我说：“那这么小的一块东西里就有18克糖，这根本就是个巧克力棒。”“没错，绝对是这样。”我其实跟很多团队都讲过这个，因为在我比赛的时候，我发现特别特别有帮助的一点就是，能够保持日常的作息不变，包括休息、饮食，更重要的是垃圾食品的摄入量。因为很多人去参加比赛时，会随便抓一根能量棒，比如那种巧克力涂层能量棒，然后到了比赛期间就……
我刚吃完零食，突然之间，那两个“目标索尔”就像……我不知道怎么回事，整个人开始到处乱蹦。我就想，你刚吃了40克糖啊。他们就说：“什么时候？”我说：“你刚吃了那个马拉松能量棒啊，每份含19克糖，对吧？那不就是双倍嘛。”你这就完全出现胰岛素骤降了。你知道吗，我也中招了。我坚持这个疯狂的饮食计划已经两个月了，前几天我破戒了，吃了一个芝士汉堡和一杯巧克力奶昔。哇，根本不值得，真的一点都不值得。不过……其实也值得，总归是有点价值的。吃的时候那感觉太棒了，那是一款加了蓝纹奶酪和培根的芝士汉堡，味道好极了。巧克力奶昔也简直好得要命，那其实是巧克力麦芽奶昔，说真的，味道好到爆。
天哪，情况确实很糟糕，因为我以前从来不是那样吃东西的。等那顿饭过去之后，那种疲惫感简直让人崩溃——才一个小时，我就几乎睁不开眼了，因为我的胰岛素水平……我整个身体都像是被掏空了一样。你想想，花了整整一两个月时间吃得干干净净，结果你往嘴里一塞下这些东西，身体就立刻垮了。我当时就意识到，这大概才是我过去大半辈子的常态。要是我以前吃一个芝士汉堡再配个奶昔，不到一小时准会累趴下，整个人彻底没劲儿。但大多数人一直都是这么吃的，他们只是习惯了那种糟糕的感觉。我办讲座的时候，通常会有午休时间，我就会留意那些参加讲座的人。我会观察他们一到午休时间都吃些什么，因为从一个人选择的食物上，你能看出很多信息——尤其是当他明明有健康的选择时。
§12转录 - 104:00 开始
或者类似这种垃圾食品。有些人就偏偏喜欢吃这些垃圾食品，而另一些人则一有机会就选择健康的东西。比如，当你的课程重新开始的时候——我相信你肯定也遇到过这种情况，就是你在饭后发表演讲或者举办讲座时，总有那么四五个人坐在那儿，哈欠连天，完全控制不住自己。这是因为他们吃了很多垃圾食品，导致胰岛素大量分泌，身体正努力对抗这一切，结果就精力崩溃了。很多时候，我都会故意等他们出现这种状态，然后说：“好，我一直在等这一刻，因为现在正是我想讨论的重点——运动表现期间营养的重要性。”而这里之所以有好几个人现在都睁不开眼，正是因为他们午餐时间做的那些事。很多持续一整天的体育赛事或活动，他们都会……
射箭比赛总是在中午休息。我从来不想在休息时饿肚子。我试着像平时在家一样，在整个比赛过程中不断补充食物和水，这样我就不会饿得发慌。你会看到那些领先的选手冲到该死的食品摊前，想一口气吃下两三个汉堡，因为他们知道自己要到下午5点才能再吃东西。结果他们的分数突然就开始下滑，失误也越来越多。到了比赛快结束时，他们又跑回来抱怨说：“是啊，我刚才那几局简直糟透了。”你猜怎么想？我当时没跟其他选手说，但我心里早就料到了——直到你自己尝试保持健康饮食，尝试吃得干净，不再吃芝士汉堡和奶昔，你才会明白。
你真的不明白它的影响有多大，因为我觉得人们总是把自己的感受当成正常现象，他们会想：“哦，这本来就是常有的事嘛，毕竟一天下来我肯定会累啊，需要打个盹儿。”但当我开始采用这种原始饮食法——也就是生酮饮食，让我的身体进入酮症状态时，那还是我第一次在两餐之间没有出现那种精力崩溃、感觉糟糕透底的情况。我可以连续六七个小时都感觉良好。这是因为当身体进入那种状态后，它就开始燃烧脂肪了。你的身体有脂肪储备，于是它就开始把体内的脂肪转化为能量，这真的太神奇了。而这么少的人采用这样的饮食和生活方式，也真是令人惊讶。是啊，这真的很有趣，因为之前我问过你一个问题，我说：“这种饮食法和阿特金斯饮食法到底有什么区别呢？”
没错，就是摄入更多脂肪，这对我来说是说得通的。你知道，像阿特金斯饮食法就更注重蛋白质。我接触过一些对“干净饮食”一知半解的人。比如，你看看我和我刚才午餐吃了什么——我们俩跟没事人似的，直接干掉了整个牛油果。有些人害怕吃牛油果，觉得它会让人发胖。我的天，这简直是不懂装懂！他们根本不了解膳食脂肪，也不明白摄入适量健康脂肪的重要性。身体需要的油脂和脂肪量，那些健康的油脂，真的超级重要。而牛油果油，或者说牛油果本身，就是你所能摄入的最健康的脂肪之一，对你身体特别好。你知道，给身体摄入足量的营养物质，对整个身体的运作机制都有着天翻地覆的影响。说来说去，我还是得回到“导师”这个话题上。
还有那个生活教练的事儿，因为在你跟一个你信任的人聊过之前，在你认识一个参加过马拉松之类的比赛的人，然后他跟你说“听着，你要是这么做，你的身体状态会好得多，你得相信我，相信我，然后试着把饮食搞好”，在你做到这些之前，你都不会有那种感觉。你知道，要是大多数人能一次只戒掉一样东西，他们就能看到很大的不同。我其实有个东西，我管它叫……我收集了一大堆成功案例，都是些猎人，他们是被我发的那些关于食物的帖子激励了。你知道，他们就是看到我发的帖子，然后就想：“我真的受够了我现在这个样子。”比如“比利·鲍勃，这个用弓的猎人，受够了我现在在射箭项目上的水平。我练了10年了，从来没进步过，我到底该怎么做？”
我知道我会给他们拍一些照片，而很多时候我注意到他们姿势不对，我就会想：听着，如果你在击球线上挥杆，低头却看不见自己的脚——要知道，我的击球流程中，第一步其实就是你的双脚，也就是你的站姿。想象一下武术吧，你试图跟人讨论他们的站姿，结果他们连自己的脚都看不见。那好吧，这说明我们还有另一个问题需要解决。你可能不想听这个，但我们必须面对这个问题。而当我开始走上这条路时，是因为我有大约三年的时间……你知道，这很有趣，就像箭的轨迹或人生的道路一样，往往只需要一个微小的动作，就能让你朝着某个方向前进，然后不知不觉间，你就已经……
我完全偏离了原来的路线，心想：“我到底是怎么混到这一步的？”说真的，我的职业生涯中确实有过一段那样的时期。我记得有一次，我不得不穿上38码的内裤，当时就想：“搞什么鬼？我以前穿30码的裤子，现在居然要穿38码了！”然后我低头看看自己的腿——关于“大鸟腿”这事儿，我有个挺有意思的故事，但我总是觉得自己长了一双“大鸟腿”。我当时想：“我的腰围要是跟那条该死的腿一样粗，那得有多胖啊？”于是我开始采取一个办法：每次在餐厅点我常吃的餐，如果上来的是一个汉堡，我就把半个面包拿走；薯条的话，我就把一半偷偷滑到旁边，递给服务员说：“能帮我拿掉这些吗？”这样一来，我盘子里的碳水化合物就真的只吃一半了。
我一发现这些就立刻开始行动，所以我的生活又回到了正常的轨道。如果我和莎伦去Applebees或者其他什么地方，我会点我平时吃的那点小餐——不管是碳水化合物还是垃圾食品，他们给多少我就吃多少，真的就只是这样。然后我戒掉了汽水之类的东西，突然间，就在短短几个月内，你就像一下子改变了方向，大幅减少了热量摄入。到了那个阶段，你会因为自己看到的变化而受到激励，然后就会想：“我还想再体验那种感觉。”因为以前我习惯吃这些，现在我又想重新吃那些东西了。你知道，有时候我可能也会想吃面包——就像我之前告诉你的，大部分情况下我并不喜欢那些东西。不吃淀粉或碳水时，我感觉特别好，状态好得多。不过，某些碳水化合物我觉得真的……
在某些时刻，你知道自己需要写作或表达，但脑袋却昏昏沉沉的，这时它就至关重要。对我来说，有时我觉得这就像你的认知能力在渴望一些“大脑食物”。我们也应该试试酮体。我会给你弄一些外源性酮体。我一直在研究你的饮食习惯，它确实不错。外源性酮体对认知功能有显著影响，对你来说也非常健康。它不是什么垃圾食品或兴奋剂，你知道的，就是健康的食物。我认识卡梅伦·海恩斯的方式之一是这样的：因为参加过几次狩猎，深入山区，体验过高海拔徒步——我真的低估了这对身体造成的压力，也低估了它的难度。所以后来我……
我开始研究健身，呃，就是健身和狩猎之间的关系，心想肯定有人对这两者都特别着迷。后来我找到了卡姆，他身材超棒，还跑超级马拉松之类的。我和卡姆就是这么成为朋友的——通过观察他准备进山的方式。他做的几乎所有事情，不管是力量训练还是单纯地跑山，都是在为成为一名更出色的猎人做准备。没错，我觉得很多看狩猎节目的人并不这么想。他们认为狩猎就是一个胖子喝着啤酒，等着鹿从旁边经过，好一枪打中它的“命根子”，你知道吧。很多人就是这么看待狩猎的，觉得这很残忍，或者就像那个去非洲射狮子的牙医一样。很多人都是这么想的……
§13转录 - 112:59 开始
人们看待狩猎这件事，而这就是狩猎声名狼藉的原因之一，尤其是在其作为保护工具的价值方面。哦，是的，人们会说，这之所以被称作保护工具，唯一的原因就是它给了人们一个杀害动物的借口。然而，用于保护湿地、保护野生动物栖息地的大部分资金，都直接来源于狩猎。没错，绝对如此，这是事实，是无可否认的事实。所以，那些自诩为环保人士、却从不捐款，说完对狩猎尖酸刻薄的话后甚至还能若无其事地吃个汉堡包的人——在对待这个话题上，存在着大量荒谬的、缺乏诚意的伪善言论。同样，在我们应该或不应该以何种方式担任地球管理者这个问题上，也存在类似的情况。
就像我们刚才聊到的，比如野猪。如果你不觉得我们应该采取措施控制野猪的数量，那只能说明你从来没跟野猪打过交道。没错，它们一年能生两三窝，每窝生三四个崽，然后一直生下去。可不止这些，它们一窝能生多少？我猜像猪一样，一窝七八个？不，我猜一窝能有七到十个。对，那它们一年能生几窝？至少两窝吧？对，它们能生两窝。我记得好像是每三个月就能生一次。其实它们在出生六个月后就能生一窝了，这简直太疯狂了。是啊，简直难以置信。我的意思是，一两头野猪能迅速变成一个严重的问题，这真的很惊人。甚至在你家那边也一样，你知道的，有些人会因为我发了一段我打那只郊狼的视频而对我指指点点，然后……
关于狼的问题，但人们对此有意见。我的意思是，伙计，我们当时在你们家院子里，结果你妻子走出来，发现院子里有两只郊狼正在打量你们的鸡舍。后来她送孩子们上学时，又告诉我们说，是啊，有一只郊狼正沿着马路跑，嘴里还叼着一只该死的公鸡。是啊，它们很常见。我的意思是，你总得对这种情况进行一些控制。我知道你必须控制捕食者的数量，因为其他东西都做不到这一点。至于白尾鹿，我跟你说……弗兰克·赞恩，他可是三届奥林匹亚先生。弗兰克过去常常——他现在也还在做——弗兰克和施瓦辛格过去常常练习射箭，作为他们健美训练之外的一种“放松方式”，你知道吧，那算是他们的“禅修”，是他们缓解压力的方式，就是射箭。嗯，当我去参加阿诺德比赛时，弗兰克和……弗兰克和……
后来，阿诺德过来，想搞一场像老时候那样的老式比赛。他们来到射箭馆，各自准备射箭。但阿诺德不知道的是，弗兰克竞争心特别强，他竟然主动联系了赛事协调员，打电话问她：“有没有特别厉害的射箭高手要来？可以来指导一下。”于是协调员四处打听，最后把弗兰克介绍给了我。我跟弗兰克聊天的时候，发现自己是他的铁杆粉丝，因为我以前为了缓解压力，也玩健身。而弗兰克之所以想找人指导，是因为他说：“每次我跟阿诺德一起射箭时，我可不想让他觉得我平时有刻意练习，但我又非赢了他不可。”所以，我后来真的稍微带了他一下。结果呢，他最后也确实参加了比赛。再后来，我和弗兰克就成了朋友。你知道的，他简直是个猛兽——他来自……嗯，旧金山南边。
他从来不会在我面前提什么负面的话，即使他知道我是个猎人什么的。不过我能看得出来，他并不一定喜欢这件事。他吃肉，当然吃，但他不反对，也不是那种坚决反对的人。我觉得他只是不感兴趣而已。有一次我去机场接他，我们开车回去的时候，他问：“你是不是经常打鹿啊？”我说：“是啊，我经常打。”他又问：“那……你对此是什么感受？”我说：“这种事你必须得做。”他回了一句：“真的吗？”他从来没说过什么不好的话。但我记得，当时离我家还有三英里路，突然一只鹿从马路上冲了过来。我们当时开的是我那辆小小的现代雅绅，我猛地把车撞了上去。他当时就惊了，说：“我的天哪……”他好像从来没见过动物被撞飞的样子。
车……我……他当时就说，我们刚才撞上的居然是一只该死的鹿，我们刚撞上了一只鹿。我说，是啊，哥们儿，你想想看，如果威斯康星州没有85万人在打猎，那会怎么样？85万，是这个数字吗？就是那些用弓和枪打猎的人加起来的数量，你可以去查一下。我曾在威斯康星州的狩猎季开放时待过——不是去年，是前年。那天早上天刚亮，简直就像战争爆发了，太疯狂了。你听到那些声音，就像我们以前看“震慑与恐惧”行动时那样，那种感觉就跟那时一模一样。我们之前在播客里聊过密歇根州的情况，去年还是前年，光是密歇根州一年就发生5万起涉及鹿的汽车事故。所以那些觉得“这事儿没别的办法了”的人，必须明白：除非你想引进狼，但猜猜看，你根本不想引进狼。
你肯定不想让狼出现在自己家附近，对吧？可这事儿偏偏就发生了。你知道的，我之前跟人讲过这个故事，简直太疯狂了。我刚才还跟一个朋友说起呢——就是你在艾伯塔省那次，你射中了一头麋鹿，结果一群狼就把那头麋鹿给围住了。那到底有多少只狼呢？一开始其实只有一只，那只狼冲我们过来了。不过我得先说一句，作为猎人，我有个习惯：只要当地允许，我肯定会买一张捕食者猎捕证。要是知道能买到郊狼或狼的猎捕证，我口袋里一定会揣着一张。因为现在这些动物确实随处可见，而且数量比以前多得多。这正是你必须这么做的一个原因——说真的，我们当时刚打下一头麋鹿，结果转眼之间……
你知道吧，正准备把它切开、处理一下然后弄走的时候，突然，一只大狼就冲了过来。我当时已经注意到它了，而且我们其实也没怎么出声，所以最后我还是把那只狼给射了。它当时就窜开了，你知道的，用弓箭的话没什么声音。但我们没意识到的是，那里其实有一群狼，而且那只是一只雌性头狼——从它的体型就能看出来，你见过它的个头吧？跟我一样大。它窜开之后，我们心想：“我去，这也太吓人了。”结果大概20分钟后，突然我们又看到一只，接着又一只，当时就懵了：“我的天哪！”于是我们开始往一个沟里移动。其中一只狼还发出一种声音，听起来几乎像是受伤了似的，有点像在呜咽。我们就想：“这到底是怎么回事？”当时我们正处在制高点上……
然后我们就开始往那个峡谷下面走，因为我们看到狼在那下面。结果我们刚下去，我开始四处看，发现树上全是毛。我的天，那场景简直就像电影《灰色地带》（就是利亚姆演的那部）里一模一样，到处都是他妈的毛坨坨。地上有窝，树上也蹭满了毛。我再一看，地上还有挖出来的洞。我当时就看着我身边那两个同伴，说：“我们他妈的这是闯进狼窝了啊。”我想我们打到的那头鹿离这儿不远，所以那些狼肯定觉得那是它们的。哦，它们绝对觉得那是它们的，没错，它们肯定这么认为。
所以，等我们下到那儿之后，突然就听到一声嚎叫。我们当时就在下面，听到那声嚎叫，而且那绝对是一头头狼发出的。因为头狼的嚎叫真的会让你瞬间血液都凝固——如果你正对着一头真正的狼的话。我的意思是，那声音低沉得可怕，浑厚得不得了，简直让你浑身发冷。你马上就意识到这可不是闹着玩的。是啊，然后我才意识到，我们他妈的这是闯进狼窝了。你知道我当时还低头看了看，心想，好吧，我射中了一头麋鹿，然后又射了一箭，还剩两支箭。你知道的，我们俩当时——等我们一发现“哦，有狼”，就赶紧抄起枪，下到那儿去看看究竟是怎么回事。结果接下来，在那头头狼嚎叫之后，紧接着——我的意思是，我数了数，好像是12声，整整12声从我们四周四面八方传了过来。我们当时真的被困在中间了。
§14转录 - 122:14 开始
在艾伯塔待过的人都知道，那里的农田地势平坦，然后逐渐向下倾斜汇入河流系统。所以我们当时所处的位置，说真的，他们那边地势高，有十几只狼，而我们正好在中间，心想这他妈是什么情况。我当时就说，快背靠树。于是我们全都转了一圈，背靠树坐了下来。结果下一秒，只见两只狗——我说的可是两只——就这么冲了过来，场面瞬间乱成一团。子弹到处乱飞，甚至还有箭从废弃物品上弹开。最后我们把那两只狼都打死了，期间还响了几枪。我当时只剩下一支箭了，就问那人：“你还有几发子弹？”他说：“我……你知道的，我刚拿起枪，就带了两三发子弹，根本没想到会出这种事。”所以我们当时就想，我们得……
我们赶紧离开那里，于是开始往后退。结果就在这时，那头头狼又嚎叫起来，这次它们报告说只剩下两头了，或者说少了两头。接下来，我们正试图撤退，突然有人说：“等等，先别动。”他们报告说有两头已经死了，所以所有狼都在嚎叫。我敢肯定，第一声嚎叫是那头雄性头狼发出的，几乎就像在问：“大家都就位了吗？”然后它们就齐声回应：“是的，是的，全都到位了。”可突然间，那两头狼冲了出来，场面一下子乱套了。这时头狼又嚎叫了一声，但这次它的位置变了，它竟然在我左边，就在这附近，离得非常近。我的意思是，那里面树木茂密得很，你去过那里，知道有多密。所以这次它们听起来特别可怕。这一次又少了两头，所以我开始四处张望，因为我知道……
我听到那声狼嚎，就知道那是头狼，于是我赶紧拿起弓箭，悄悄地朝那边摸过去。等我好不容易能看清它的时候，发现它就那么直愣愣地站在那儿，离我大概30码远——要知道，狼跑这么远也就是分分钟的事儿。杰米，你快把那张从乔的Instagram上找来的照片调出来，就是大概一周前你发现的那些狼的照片。是啊，我忘了摄影师是谁了，不过他拍过一些非常棒的狼照。对，就是那张……不是最近那张，是之前那张死麋鹿旁边的。那一张是《国家地理》登过的。哦，那张野牛的照片是昨天的，没错，就是昨天或者前天的。快看，就是这张！这完全就是我当时看到的那张脸！不过当时它是正对着我的，不是侧身。就是那种它直勾勾地盯着我的表情。我的意思是，你当时身处……
我当时完全进入了“战斗或逃跑”的状态。我的箭弦上只剩下一支箭了，我猛地抓起我的弓，真的，我当时就那样看着他，那一刻我就知道，他真的要过来了。是的，那感觉就像该死的“既视感”一样。就是那个……推特、那个……Instagram页面，Jamie，你往上翻一点，是cjmor摄影。如果你去那个人的Instagram页面，你会发现他拍的照片简直太棒了，而且他本人也经常带着这些照片在现场。我之前还拍到过另一张，就在刚才那张之前，Jamie，就是那张狼的照片之前，还有另一张狼的照片。你看看那张，天哪，它脸上全是雪，牙齿都露出来了。那张真酷，是的，那张照片真的很酷。对我来说，那简直太棒了。狼真是太神奇了，它们真的很了不起。而人们最容易低估猎人的一点，就是我们对动物的尊重。我爱它们，为什么呢？
你把它杀了……我靠，我完全尊重他，我爱他，但我可以告诉你，就是另一张图里那个场景——当它那样盯着你的脸时，我靠，我当时就知道这他妈是生死攸关的时刻。我盯着那东西，真的，我大声说：“我要一枪打在你那张该死的脸上。”因为我喜欢你这种不说脏话的样子，对吧？抱歉，这挺可爱的，我儿子说不定会听我的。我记得我当时往后拉了一下，真的，我往后拉了一下，稳住身体，然后进入我的瞄准状态——可能有人不知道，就是那个通过弦上的小圆圈来瞄准的东西，用来对准准星。我当时真的在瞄准，一遍又一遍地调整瞄准点。可就在我把准星移到那只狼所在的位置时，那里什么也没有了——它跑掉了。不，我觉得它就像……嗯，像个忍者一样。如果它们有那么聪明、那么大只、那么老练的话，它们肯定知道该怎么办。
一个猎人嘛，他们肯定知道是你杀了那只麋鹿，也肯定知道是你杀了那两只追赶你们、想抢走麋鹿的狼。我想他过来时心里想的是：好吧，你叫来了增援，我们也赶来了，现在我得评估一下局势——我这边已经损失了这些，我得看看自己要面对的是什么。他走进来，把我们所有人都狠狠地打量了一遍，然后事情就这样定了。还好他们不会数数，要是他们知道他只剩两支箭、两发子弹……那家伙捡了多少子弹？他只捡了三发。那场面真是让人毛骨悚然。我的意思是，你我都认识一些朋友，他们养灰熊、养猫——猫可是出了名会跟踪猎人的，因为它们本身就是终极猎人。但灰熊和狼，你必须时刻保持警惕，因为有些地方……
现在，你知道，当灰熊的数量开始变得太多时，它们就逐渐成为一个严重的问题，必须加以控制，尤其是考虑到食物来源的问题。是的，有些人担心它们会被灭绝。我最近读到一篇关于这个话题的文章，里面充满了误解或错误信息。我们当时讨论的是，如果重新开放对灰熊的捕猎，它们就会被灭绝。但人们并不了解其中的运作机制。实际上，会发放一定数量的狩猎许可，因为野生动物生物学家认为灰熊的数量已经过多，这对该区域的其他动物造成了问题。你必须明白，就像他们在对白尾鹿实施狩猎配额限制时一样……
他们这么做，是因为他们认为存在一个问题。显然，有些人想猎鹿，但同时也存在另一个问题。就像我们刚才讨论的宾夕法尼亚州的情况一样，有些地方——我不知道现在是否还这样——过去曾全年开放狩猎，没有持牌限制。他们简直就像在说：“求求你们，快下来打猎吧。”这件事出现在迈克尔·瓦德尔的节目上，哦对，T-Bone也在场。他们一天之内就射杀了三四只鹿，而且那还是在盛夏时节。他们直接跑到那里打鹿，因为鹿实在太多了。他们甚至是在居民区里射杀的，当时他们正坐在一个树架上，而那个树架就在这个人的院子里，那里已经鹿满为患了。我记得我认识一个人，他简直是在恳求我过去。他说居民区里也有鹿季，我想是在新……
新泽西州，嗯，他说人们后院里有很多鹿，树木也很多，所以他说鹿的数量实在太多了，以至于他们发放了很多城市狩猎许可证和狩猎标签，是的，他们必须这么做。你看到新泽西州法尔法尔科伊那个熊打架的视频了吗？你看到那个视频了吗？嗯，你想看吗？是的，把那个视频调出来。不，不是Bonafide，是两头7英尺高、400多磅的熊在一个居民区里火并，撞翻邮箱和垃圾桶，滚到街上，毛发四散，互相撕咬。看看这些熊的体型，但它们是不是很可爱？有没有人试图去摸它们什么的？是啊，他们本该直接跟它们交朋友的。但看看这些家伙打起来了，这些都是大熊，两头大熊，体型这么大。那是什么招数？那是什么？那是个柔道摔吗？那招可真够烂的。
那巴西柔术，你看他，他在抓人家的后腿，哥们儿，他好像在试图……他试图做脚踝勾，你看到了吗？就是抓后腿那种。而且这事儿持续了很长时间。拍摄的人是在车里拍的，我猜他把胳膊伸出窗外了。结果他们撞进灌木丛，一路翻滚到街上，还撞倒了好几个邮箱。我的天，那邮箱……这些家伙都是大块头，是体型巨大的熊，真的特别大。他们还在继续……你看，其中一只熊想要那个垃圾，就是这样，太搞笑了。要是正好有个女士出来购物……这种事完全可能发生，人就是这么没的。哦对，去年佛罗里达州就有一个女士被这种熊杀死了。是的，它们真的很危险。我的意思是，熊……很多人其实没意识到这一点。我每年都会上山……
§15转录 - 131:35 开始
我知道你总是因为捕熊而被人指责，但我每年都会去不列颠哥伦比亚省打熊。那里的狩猎活动都是定点、定量的，完全是公平追逐。不过，在一次为期六天的狩猎中，我记得有一年我竟然看到了82头熊，这简直太疯狂了。当然，有些熊你可能会看到两次，但熊的数量实在太多了。你知道的，你必须对数量进行控制，这样对它们本身也是健康的，否则就会出现这种情况——比如你希望在自己院子里看到这些吗？不，这正是可能发生的事。有趣的是，我和杰米当时都笑得不行，因为我们发现了一张海报、一块广告牌，上面写着“它们都是塞西尔”，画面是一头熊和一头狮子抱在一起，还写着“停止新泽西的捕熊活动”。天哪，真有人因此情绪崩溃，他们就像孩子一样，完全被情感左右了。
他们简直是一群孩子，根本不懂自然是一个冷酷、凶残、美丽又庄严的存在。而野生动物生物学家才是最了解这一点的人。你们这些疯狂的“情绪化”家伙，总被一种想法所迷惑，觉得这些动物就像人一样。你们脑子里总有一幅画面：一头熊和一头狮子抱在一起，熊在流泪，狮子也在流泪，还配文说：“快看，它们在拥抱！”然后你们就高喊着“禁止捕熊”、“拯救塞西尔”、“拯救新泽西的熊”之类的。你们真是疯了！天哪，如果这些熊不存在，它们本来就不存在，可一旦它们出现在电影里，就会被当成怪物——一个住在森林里、专吃小鹿的野兽。它们会直接从母鹿的阴道里把刚出生的小鹿拽出来，真的，它们会抓住正在分娩的母鹿，然后把幼崽生生扯出来。
它们经常互相捕食，熊类群体中的同类相食现象非常普遍——其实严格来说，可能也不算群体吧，我不确定。不过，你昨天跟我讲的那个关于闯入小屋或木屋的灰熊的故事，倒是让我想起了这个。是啊，是啊，光是那股蛮力就……其实我认识一位“荒野之父”，他叫伯特，就在我不列颠哥伦比亚省打猎的那个地方。他讲过很多关于荒野的故事，绝对是你想请来的理想人物。他简直就像现实版的“灰熊亚当斯”，有说不完的奇闻轶事。其中就有一只熊总是破坏营地和木屋，最后人们干脆给它起了个外号，叫“大厄尔”之类的。每当它出现在营地时，人们就会用那种特别厚实的大门把它挡在外面——你知道的，他们会钉上那种9到10英寸长的钉子……
他们在门框的两侧下方三个位置以及顶部钉入了——你知道的——10英寸长的尖钉，将这些钉子钉穿原木屋的圆木，以固定住门框。结果他们来到营地，心想这下总能把那家伙挡在外面了，因为每年它都会冲破所有窗户。于是他们用木板把窗户封了起来，还装上了这扇门。显然，它对此非常愤怒——从它对待门窗的方式就能看出它有多生气。它竟然直接抓住整扇门，连带整个门框一起……那扇带着10英寸尖钉的门框就这样歪斜着倒在木屋一侧，钉子全都弯成了90度角。其中一只爪子还留在那里——显然它用两只爪子伸了进去，勾住门框背面，硬生生把那扇门从原木屋里撕扯了下来，还扯下了一……
它把自己的爪子拔了出来，把爪子扯掉——他们就是靠这个发现抓到熊了，因为他们后来拿到了捕熊许可证。它居然有九根爪子，天哪！然后它把那爪子扔到一边，冲进小屋，把该死的烤箱舔得干干净净。但它还是能闻到里面哪儿有股油味儿，它特别想去弄到那股油。整个该死的大灶台离地也就这么高，大概几英寸。它就这么直接站上去，把那整个大灶台给压扁了——就像我们用脚踩易拉罐一样，想把那大块奥利奥饼干（它觉得那玩意儿就是个奥利奥）侧面多挤出来的那点油给弄出来。我的天啊，然后它又舔得干干净净。更精彩的还在后头呢：小屋水槽上本来挂着窗帘，结果窗帘全都不见了……还有，呃，我想想，还有别的事……
当时营地里有两个五加仑的大桶，里面装的是食用油。伯特告诉我，其中一个油桶上有一个爪子印，然后那该死的东西——就像个卡普里阳光果汁饮料一样——居然在那些五加仑的油桶上钻了个洞，把它们像喝空旧卡普里阳光果汁那样给吸干了，还把空桶扔到了一边。不过窗帘也不见了，因为伯特觉得，可能是做饭时那些油污和脏东西沾到了窗帘上，所以他就把那窗帘给……嗯，给吃了。是啊，当时他们并不知道是怎么回事。他妻子玛丽·简就问：“窗帘去哪儿了？”他说：“我一点儿也不知道。”但他确实住在那儿。我的意思是，他把沙发都堆到了一起，可以说就住在那个小木屋里。那头熊——那头熊可是个足足十英尺高的灰熊，彻头彻尾的灰熊——然后就下去了。
到了20英里外的下一个营地，我刚才没跟你们说这部分——他们一进去，简直就是一片狼藉，活脱脱一个真人尺寸的“老鼠窝”，到处都是垃圾。玛丽·珍找了把雪铲，拼命把地上的破玩意儿都铲走。结果发现上面沾满了各种“毛线球”一样的东西，她就问：“这些毛线球到底是什么玩意儿？”伯克回答说：“那都是格里兹营地窗帘上的流苏！那头该死的熊把上一个营地毁掉之后，就把窗帘全给吃了，然后沿着路一直往下走了20英里，到了下一个该死的木屋，又把那儿也给毁了。没错，整整20英里！哦，对，他简直就是山中之王。它们的活动范围大得惊人。结果这家伙为了证明点什么，居然把那些流苏汁和整整10加仑的破机油全都泼到了下一个营地里。你想想那场面……”
一只熊在喝了十加仑油之后会拉肚子，你光喝油、吃窗帘，大概也会拉出差不多的肚子吧。我吃了六个麦乐鸡之后差不多也是这种状态。对熊来说，外面的世界真不容易，这个世界就是这么艰难。它简直就是一种疯狂的动物，是那么雄伟壮观。我的意思是，我们超级幸运，它们还活着；我们超级幸运，它们还存在于这个世界上。我想这就是那些真正的动物权利激进分子与野生动物生物学家及保护人士之间的区别所在。他们都同意熊是非常了不起的动物。而我认为这些人之所以有这种看法，是因为他们存在误解，他们觉得猎人想杀死动物，觉得猎人凶恶、刻薄、残忍，而且生殖器很小。呃，我敢肯定其中有些人确实是这样，我的就很小。是啊，很好，很好，你能承认这一点。嗯，就像我说的，是挺小的，不过……
你是个大家伙，大概有六英尺五英寸吧。也许是这样，也许只是相对于其他所有东西来说它显得小。我希望如此，我也希望对你来说是这样。我的意思是，首先你得承认自己的问题，如果你想要继续前进的话，对吧？这就是你如何提升射箭技巧的方式，也是你如何学会更好地处理自己那东西的方式。但是……不过我的重点是，两者都喜欢熊。哦，是的，他们只是不希望熊成为一个问题。所以当你看看这只熊对那间小屋做了什么时，你可以说，嗯，那间小屋就在它的“领地”里——什么叫“它的领地”呢？要不这么说吧：如果人们住在那儿，而熊闯进了他们的房子，那并不是熊闯进了它自己的房子，而是闯进了某个人的房子。如果你不这么想，那你就是有问题，你就是有问题。熊就是熊，好吧。如果你不……
区分一个人的价值和控制熊的数量……好吧，你这人真可笑，你根本没把事情想对。没人说应该把熊灭绝，但当你谈论一种能把炉子压扁、能把门从门框上拽下来的动物时——它周围环绕着9英尺长的尖刺，我的意思是9英寸长、9英尺高，那得是多大的钉子啊？跟熊一样大的钉子，9英尺长的尖刺——你这是在说一种疯狂的动物。如果你不控制它们的数量，它们会摧毁一切。唯一能控制它们数量的，就是它们自己吃幼崽。如果它们不……是的，唯一能控制它们数量的就是食物链。你知道的，我之前就跟你说过了……
§16转录 - 141:08 开始
前几天我……我觉得作为一名猎人，我很享受自己能够见证的这一切，因为我觉得自己花了很多很多时间去欣赏大自然的杰作，因为我真的深入野外，彻彻底底地融入其中。我的意思是，不然的话，你怎么有机会在那种环境下看到狼呢？你知道的，那是一种与狼正面交锋的环境。当然，我可不想真的身处一场该死的狼群围攻之中去看它们。但你会看到一些……就像我之前跟你说过的那样，有一次，你知道的，当时有一头该死的雄性麋鹿，大概有你那边那头那么大的体型。我亲眼看到一头灰熊跟那头雄性麋鹿对峙，然后灰熊猛地扑上去，直接撞上了那头成年麋鹿的后背顶部，一下就把它撞断了。那场面简直就像到了晚餐时间，一下子就把它的背给折断了，是啊。
我拍下来了，我的意思是，那力量简直太惊人了。是啊，你看到那是在哪儿了吗？在BC省。哇，我的意思是，你瞅瞅那个距离，它离你有多远？离得还挺远的，简直就像用双筒望远镜在看一样。不过，确实有那种情况。还有像你说的那样，比如阿尔伯塔省那些地方，你知道的，有熊营地那儿。你看到过野猪吗？他们是不是在给你讲那个故事？不，我是在南边看到一头野猪在打斗，对，正在对峙。嗯，我见过，我跟你说过的，而且我 actually 把那头野猪给打下来了。不过我当时在野外打猎，发现了一头大熊。我正开始瞄准呢，突然之间，它就冲了出来，开始对着那头熊摆出架势，然后整个场面一下子就乱套了，就像那样。我的意思是，我当时离它不到100码，那叫声真是凶猛得吓人。然后……
他们喜欢把野猪分开，野猪就朝那边跑去。你见过那棵树吗？那棵树巨大无比，足有两层楼那么高。它猛地跳到那棵树上，开始往上冲——我说的可是全速前进，就像开了加速一样。那真是一场惊心动魄的追逐和搏斗。它撞在树上，嗖地一下就往上爬，树皮都被撕得哗哗掉。那只黑色的母熊紧追在它后面。当时我还没意识到发生了什么，直到它快爬到树顶时，我才看到上面有两只颜色不同的小熊。我的天啊，树枝像纸一样被它撞断，简直没有任何东西能拦住这家伙，它一个劲儿地往上冲。就在它快要碰到小熊的那一刻，那只母熊猛地扑上去，一把抓住它的后颈，然后突然松开树干，任由它们的重量把两者一起拽下来。你都能听到……你知道的……我……
我的意思是，砰的一声，然后整个场面就乱套了，它们全冲进了树林里，就像你知道的那样，一场疯狂的打斗。是的，我们当时也遇到了类似的情况，有一只母熊带着它的幼崽，然后一只野猪冲过来想杀死并吃掉那些幼崽。是的，哦，没错。我们还讨论过，为什么我没看到相关证据——你知道的，你感觉就像瑞拉说的那样，有最近的证据表明，这些熊在冬眠刚结束时就想吃掉这些东西，因为这样更容易获取食物。是的，因为它们就是食物。我个人认为，根据我的经验，它们对幼崽的攻击性总是更强，尤其是在五月份越往后的时候，对吧？越接近发情期，就越有可能……你知道，我有点觉得那些野猪可能已经交配了一两次，它们性欲高涨，我的意思是，性欲太强了，然后它们……
他们想要再来一只，而且他们知道，只有这样才能促使他们再次回来。不过你知道的，在那场争斗结束后，S……你知道的，她最终站到了守卫的位置，她叫来了她的幼崽们，然后它们就……嗯，那头大野猪最终走了出来，你知道的，它就像一头四英尺高的巧克力色大家伙，而那只就是被我打中的。你知道的，有些人可能会想，哦，它当时是想杀死那些幼崽，然后你知道的，下一件事就是我把它打中了。所以我有点觉得，我当时是在救那些幼崽，我是个保护主义者。我当时绝对是个保护主义者。但人们也没有意识到，你们其实也吃熊。人们一直以来都在吃熊，而且味道还不错。你知道的，他们以为你们只吃鹿和麋鹿，其他的全是打猎当战利品。你知道的，是的，那些美丽的事物真的让我惊叹不已。
我见过，我一直在……我喜欢坐在白尾鹿观察站里，花很多时间静静地待在那里。对我来说，这就像冥想一样，因为有时真的非常安静。有时候我会听到一些鸟叫声或者其他声响，心想：“我从来没听过这种声音啊，那到底是什么？”我从未听过那样的声音。而我最酷的经历之一，就是在秋天进入林区时，那里的色彩就像一幅画，到处都是颜色——你知道的，中西部秋天的样子。有些日子，当真正的初秋寒意突然来临时，我觉得那些树木仿佛决定要放手了。你有没有看过《哈利·波特》系列电影？你见过那棵树突然把自己洗得干干净净，然后突然间就……你懂的。我就曾身处那样的林区，感觉那些树木就像是……
几乎是在一瞬间，所有人都只是说“放手”，然后真的就像有人把一块全新的画布移开一样，所有秋天的颜色就这样倾泻而出。你真的会亲眼看着整个秋天的色彩洒落地面，直到一切变得光秃秃的。很少有人能说自己见过这样的景象，亲眼目睹这些自然循环真的太奇妙了。我觉得这正是许多生活在城市里的人们所缺失的东西之一。在野外，尤其是在树林里，你能看到很多非常酷的东西。有那么多东西，它们本身就带着一种原始的速度感，或者说以某种原始的方式吸引着我们。你还记得前几天我发给你的那只松鼠吗？是啊，那只花栗鼠……对，那真是太疯狂了。我当时正在外面散散步，结果发现了一只非常漂亮的雄鹿——一只很棒的雄鹿，真的，它已经被郊狼吃掉死掉了。而那只鹿，我认识它，你知道的……
我在这季早些时候见过它，当时它健康得很。结果才过了一个月，它就变成了一具腐烂的尸体。你觉得是怎么回事？你觉得是郊狼把它捕杀了，还是说它因为发情期太累死掉了？这很难说。我觉得吧，任何动物都是这样，尤其是雄性，它们用来繁殖的时间就那么点儿，所以真的会把自己榨干。我的意思是，这就像……我见过一些雄鹿，它们那副德性就跟……就跟那个跟金博打过架的拳击手似的，你懂的。我的意思是，5000，是的，我真的见过。我见过它们走路的样子，就跟他妈的剥了皮的活死人一样，就因为不停地跑，跑得太猛了。没错，它们就完蛋了。你也有过几次那种经历吧？我听说你也会……也会累趴下，兄弟。是啊，我觉得当它们被折腾到那种地步时，跟我累趴下的时候没什么两样。
我经常旅行，尤其是需要跨越多个时区的时候，真的很难建立起规律的睡眠和恢复模式。结果就是你会生病，会得流感，你知道的，就是会得流感，或者染上什么该死的小病毒——那病毒可能是从飞机上某个坐你三排开外、不停咳嗽的家伙那儿来的。我觉得这样会一点点耗尽你的免疫系统，让你变得特别脆弱。然后呢，你知道的，冬天来了，这天气真是……对有些人来说简直太难熬了，他们有时候一连好几天都不吃东西。哦，是的，好几天。我记得有一次，我盯着一只雄鹿，我简直……我的意思是，我用望远镜能看见它，一直能看到视线的尽头。然后你知道的，30分钟后，我又用望远镜看到它，它正穿过这片溪谷，又穿过那片溪谷。我当时正坐在一座类似池塘水坝的地方，大概是上午11点左右，它就出现了……
他简直就像疯了似的，就那么一瘸一拐地走着，好像在寻找发情期母鹿留下的气味踪迹。他已经好几个星期没交配了。我记得他当时猛地冲过来，几乎是跑着来的，一头扎进池塘里，然后整个身子都泡在水里，只露出个脑袋。接着他又从水里冒出来，甩了甩身子，然后就又不见了。我心想，我的天哪，这家伙简直是在跑一场发情期的马拉松啊。而且像爱荷华州这种地方竞争也特别激烈，这也是让它们全都亢奋起来的原因之一，那儿还有好多别的鹿呢。是啊，是啊，我的意思是，能看到这么多鹿以这种方式死去，也挺有意思的。不过那天我找到了那只雄鹿，两分钟后，我穿过森林时，心想，哦，这儿有只可爱的小松鼠，你知道吧，我看到了那只松鼠。
§17转录 - 151:15 开始
然后他就……有点像……他就像在那棵树旁边看着我，好像在想“这人会不会伤害我啊”之类的。突然之间，砰！一只红尾鹰就这么狠狠地扑了下来。我当时就四处张望，心想“搞什么鬼啊？”。结果那只鹰看了我一眼，开始飞走，然后掉下来一只松鼠。我走过去一看，发现那只松鼠身上有两个爪印——一个贯穿眼睛，一个贯穿嘴巴，还有一个在上面……你把它发到网上了吗？你把那张照片发上去了吗？没有，不过我可以发给杰米。你应该把它发到你的Instagram上，因为那张照片真的太震撼了。是啊，看到那种场景确实挺奇怪的。你知道的，大自然就是如此，很有趣。不过嘛，我是一名环保主义者，也是“博恩与克洛凯特俱乐部”的坚定支持者。你知道的，我一直……真的努力想成为……
我已经付出了必要的努力，现在终于成为了布恩和克洛基特俱乐部的正式会员。你知道的，我现在特别专注于在野生动物保护方面多做些贡献，因为这些组织为野生动物做了太多重要的事情。尽管总有人想说什么……我从来没见过哪个反狩猎团体真正来到我所在的地方，花时间建立栖息地，或者切实采取一些能增加动物数量的行动。比如我自己会种植食物，每年大概会在土地上留下价值5000美元的食物，用来帮助鹿类生长，帮助我的鹿群繁衍。不过，你不觉得有很多人其实对动物和野生动物有很多看法，但他们自己却很少真正接触动物和野外环境，却偏偏持有那种特别想当然的观点吗？
就像我之前跟一个朋友聊起我们在播客里讨论过的那个数据——密歇根州每年发生5万起车祸——他当时就说：“你骗人吧。”我回他：“哥们儿，自己谷歌一下不就知道了。”结果他真的去查了，查完之后整个人就呆坐在那儿，简直是把手机一放，整个人“砰”地坐下去，说：“天哪……”我说：“你要是真在那儿生活过，你就知道这事儿有多严重了，简直……已经超出想象了。”他的观点是，那些猎人就是单纯喜欢射杀动物的人，好像他们非得这么做不可。你可能不这么想，但你根本不可能对整个全世界或者整个国家做全面调查，你根本做不到。要是真能调查，我敢打赌你的看法肯定会不一样。你有没有看过一些数据？比如All State保险公司发布的那些关于车辆事故死亡人数以及车辆损失金额的统计？
这些碰撞事故都是和白尾鹿造成的。有一家保险公司……让我看看，我笔记本电脑里有数据。如果你想让我找出来，Jamie应该能调出来，我相信谷歌上就有。直接谷歌“全美涉及鹿的交通事故数量”就行。是的，我敢打赌，如果密歇根州每年就有5万起，那简直令人震惊。就连死亡人数……嗯，在卡姆·海恩斯（Cam Haynes）的家乡，有个人刚去世——有人撞上了鹿，然后他前面或后面那辆车也出事了。撞鹿那辆车直接飞了起来。每年有175到200人死亡，1万人受伤。全美每年大约有150万起与鹿有关的交通事故。我再说一遍：每年有150万起与鹿有关的交通事故。你之前不知道吧？不知道。车辆损失超过10亿美元，还有175到200人死亡，以及1万人受伤。天哪，还有200人死亡……这简直……
2012年，200人死亡，每年40亿美元。是的，基督啊，确实如此。很多人根本不知道这片大陆有多大，你知道的，它真的很大。让我这么问你吧，这挺有意思的——人们总是在抱怨保险费用涨了多少。那如果我们不提供帮助，你觉得费用会涨多少呢？是啊，不过话说回来，健康保险的情况又怎样呢？因为莱姆病……哦，没错，还有你的各种伤情。现在更多人因为撞车去看病了，对吧？绝对如此。我父亲……我父亲其实一直想让自己的牙齿完美无瑕。我记得他戴了很长时间的牙套来矫正牙齿。结果牙齿刚弄好，开始戴保持器没多久，我父亲——他家里有一辆大卡车，但他从来不开，因为他总是开一辆小小的车。结果他居然撞到了一头鹿，撞到了一头雄鹿，就在他弄好牙齿大概一个月之后……
最后牙医说你不用戴保持器了，结果他撞上了一头鹿，鹿角刺穿了他的挡风玻璃，卡在方向盘上，鹿的身子撞过来打中了他的脸，天哪，他不得不……他的门牙真的是假牙，哇，是的。天啊，是的，我完全不知道，150万，我跟你说过吧，是的，这太疯狂了。而且这可比密歇根州那5万的数据好多了，是的，那根本不算什么。我的意思是，虽然也不少，但放在整个大背景下……你知道，我妻子来自英国，她家里从来不打猎，他们根本不了解这些事，跟打猎毫无关系。所以她刚来的时候，她知道我打猎，但她对此持开放态度，因为我给她看了这些数字……
我说，好吧，我明白你不懂，那我们就来聊聊这些事。你有没有意识到这一点？你知道吗，在我们家那边，如果你开车四处转悠，几乎随时都能看到鹿——尤其是在天黑以后。不信的话，等到十一月份头三周，你开车沿着爱荷华州的高速公路走，看看路边有多少死掉的鹿就知道了。你懂我的意思吧？所以她试着保持开放的心态，很快就意识到，我们根本没法在威斯康星州种菜。那里的鹿简直无孔不入，一直在啃我们的东西。她就说，好吧，我明白了，我从没见过这么多鹿，在英国可没见过这么多。我们那儿没有鹿，所以我们才没在那儿打猎。这并不是说那儿的人就一定不是猎人，而是在某些地方，打猎并非必要的保护手段。但在这里，它就是必要的。
事实上，想象一下，如果你能看到全部150万起车祸，就像一幕接一幕地播放，“砰、砰、砰、砰”——因为你要知道，一年有365天，一天有24小时。所以，如果你能把每年积累下来的所有影像资料，都放进一个巨大的循环播放集锦里，你根本不可能在一年内看完。当然，你或许会看到两个人、两百个人死去……但仅仅是那庞大的数量本身，就足以让人们警醒。如果你能亲眼目睹那惊人的数量——比如有人把过去六个月里所有的车祸都剪成一部三小时的电影，里面全是撞鹿的画面，人们一定会惊呼：“天哪，我们这是在打仗！我们是在打仗！它们正在攻击汽车！它们简直是在对汽车实施自杀式袭击！它们从街上跳出来，把司机们干掉！”而这样的画面，你会连续看上好几个小时。
在那段集锦里，你简直每分钟都能看到有人死亡。没错，就是那种“砰、砰、砰、砰”——蹄子直接踹脸，鹿角直插脖子，一遍又一遍、没完没了。那样的话，参加那个LSD试验的候选人可就多多了。我的意思是，肯定会有一些严重的创伤……MDMA，对，MDMA试验，那玩意儿绝对能把人彻底整疯。听着，我们得赶紧离开这儿了，已经4点了。哦，是啊，我们刚才一口气就过去了三个小时，怎么样，伙计？谢谢你，兄弟。感谢你大老远跑过来，也非常感谢你的所有指导，真的太棒了。我从你这儿学到了很多。任何对射箭感兴趣的人，我都建议你们去YouTube上搜索“Knock on Archery”，还有“Knock on TV”……啊，在Twitter上搜“Knock on TV”也行，我已经把我的Twitter主页上贴出来了。那是在“体育人频道”上播出的电视节目，主持人是约翰·达德利。
女士们、先生们，感谢大家。快来试试射箭吧，你们一定会喜欢的。好了，我们明天再见，届时会有精彩的迪拉节目，到时候见！