Paul Brunson: Moment 97：完美初次约会背后的秘密诀窍：保罗·布伦森

00:03我还有一个问题，是一开始就坦诚这件事。你去第一次约会，认识一个人，我应该多坦诚？第一次约会就告诉对方自己的童年创伤吗？这是真实，还是把负担倒给对方？对，对。克里斯·洛克说得最好：你认识一个人，尤其是约会时，你见到的不是他本人，而是他的代表。所以从这个角度，我们得明白，尤其在前几次约会中，会有一个协商边界的过程。

00:36又像打网球，对吧？你最终想做的是……让我先退一步，谈谈这个。我觉得大多数人第一次约会的方式完全错了，彻底错了。一开始就把自己放在容易惨败、失望的位置。因为第一次约会太复杂、太大阵仗了。比如吃晚饭，但为了晚饭我要买件新东西、做头发、添这个添那个、洗车，做这一切。我们投入了那么多，就让自己容易失望。而且说实话，第一次约会吃晚饭，总会变成面试。我注意到英国一种很有意思的文化，当然不是所有人，但常见的是，约会前先喝得烂醉，好让彼此能说话。于是就不停喝，喝，喝，喝，喝，喝，喝。

01:43好了，现在聊聊吧。结果我们让约会在时间、精力和所有资源上都变得很昂贵。相反，我喜欢简单碰个面。甚至把约会的压力都去掉，就叫碰面。三十分钟，喝杯咖啡，对吧？我为什么喜欢这个，或者散步——听着很傻，对吧？不，散步三十分钟，就出去走走。午休时出去走一走。我喜欢，是因为在这种情况下，期待低得多，低得多。

02:25成本也低得多，对吧？投入低得多，所以潜在的投入回报就高得多。而且从心理层面，我还喜欢这样一点：喝咖啡，有咖啡因；散步，会产生内啡肽，对吧？这些帮助我们建立连接。与之相对，酒精是一种抑制剂，作用相反。所以，为了让自己更能展开良好交谈、为成功做好准备，散步或喝咖啡都很好。

03:03还有一点，我接触过几百万——不是几百万，应该说几千位客户。我会建议，尤其是女性对男性，可以告诉对方，想白天一起喝杯咖啡。很多男人会说，我不干。对，因为他们想上床，他们会说不干。所以马上就……这是个很好的筛选。非常好的筛选，也很简单。这是其中一部分。

03:34如果碰面顺利，我说的顺利，就是这次碰面只需要两样东西：你至少觉得对方在外形上有吸引力吗？对方有没有听你说话？如果你们能交流，对方认真听，你也认真听，而且彼此有身体吸引，那就是化学反应。因为我们很难定义什么叫化学反应。你问，化学反应是什么，那种来电的感觉是什么，是什么意思？

04:00大家都会说，不知道，不知道。我觉得，一部分是外形吸引，双方都有的外形吸引；另一部分是认真倾听。如果有这两点，就足够继续往前，再换个环境见面。太对了。我正在回想，我有多少男性和女性朋友，从一次不成功的约会回来后，会满怀怨气地谈自己花了多少钱……

04:28付出了多少，花了多少时间、多少钱，还有之前做脸、做头发、做指甲的准备。他们坐在那里满是怨气。你说得对，把那种程度的期待带到第一次见面。莫·高达特曾坐在这里说，当生活符合我们对它应有样子的期待时，我们就快乐；不符合时，我们就不快乐。我带着极高的期待来见你，希望你会成为我的丈夫。

05:00对，我做了那么多准备，投入了那么多，花了三个小时。然后，只要你因任何原因稍稍不符合预期，我大概就会开始想，天哪，不对劲。前期投入如此之大，几乎是在让自己注定失败。对。我觉得你刚才提出了一个特别好的观点：当你已经作了那么大投入，最后就会开始找理由把对方筛掉。

05:27对，因为你会想，我都做了这么多。他的运动鞋呢？这家伙穿的什么运动鞋？天哪，看见了吗？那是去年的款式，我为了这破事可是买了新鞋。对，对。太疯狂了。那你在自己的关系里，正面临什么困难？哦，是时间。真的？时间。高质量的相处时间？我会说是时间，更准确地说是高质量的时间，因为我现在主要做电视工作。

06:03从奥普拉那时起，我已经做了十二三年电视，时间不短了。我注意到，电视行业有时你受欢迎，有时不受欢迎。受欢迎时，就该把握机会，所以你本来已经拼命工作，还得更拼。我现在就在那个阶段，我很幸运，共同主持两档节目，还参与三档，一档在美国，两档在英国。于是我每天都不停工作，每一天都在工作。所以，与妻子、孩子的时间，是我希望能找回一些的部分。你怎么协商这件事？用网球的比喻来说，你怎么把球发过网，确保她和家人仍觉得自己被优先对待？好问题。就是找到那些时刻，确保我们……或者说，确保我们有意识地珍惜已有的时刻。比如今天早上，来这里之前，我们一起出去吃早餐，坐着聊聊天，和狗待在一起。

07:26那些时刻无法估量。谢谢。