Roman Kemp: Moment 62 - 男性心理健康缺乏讨论，原因在此：罗曼·肯普

00:02说到“有毒的男子气概”，人们总是会把男人们不愿给朋友打个电话，说“嘿，我最近不太好”这件事跟它联系起来。你也曾非常坦诚地聊过，自己有过那种感觉的日子，而你的“超人”妈妈……是的，她又一次……嗯，她给你打了电话，是碰巧吗？还是……对对对，是碰巧。其实当时是……嗯，我本来想给她打电话，然后给她发了几条消息，结果她就给我打过来了。

00:32因为你当时心情很糟。所以你就给她发了消息。是的。我的意思是，别人会告诉你这些，但当你身处那种状态时，你知道的，如果你完全陷入了一个恶性循环，一切都会变得一片模糊。我只知道我那时待在家里，穿着裤子，我……我根本停不下来地哭，也停不下来地为所有事情担心。我的脑子就像个旋风一样。我甚至都在为一些不合逻辑的事情发愁。你的大脑到底在跟你说些什么？我甚至……我甚至都描述不出来，就好像我脑子里所有可能成为问题的事，都成了问题。你有没有过那种……你知道，宿醉之后第二天的感觉？我不知道你喝不喝酒，但第二天，如果你宿醉的话，就会有一种疑神疑鬼的感觉，好像周围的一切都会让你觉得有点神经紧绷。对对对，就是那种感觉，但严重了一百万倍。我唯一能形容它的方式，就是那种疑神疑鬼的感觉，就好像……你的大脑变成了迈克·泰森，不停地揍你，而你这辈子连一节拳击课都没上过，所以你只能……你什么都做不了，只能硬生生地挨着。然后你就会想，你看起来糟透了，你从来没做过这个……

01:47你的税务账单……你……你……你到底什么时候才肯动手？你永远都不会动手的……脑子里全是各种各样的声音。就在那一刻，我对自己说，你知道吗？我撑不住了，我不知道该怎么办。我唯一能想到的就是，好吧，那我就……那我就……你知道的，结束自己的生命吧，我就自杀好了。说真的，我当时就是这么想的，因为我觉得，这是唯一能停止这一切的办法。你的整个大脑就一片空白了。我跟很多尝试过自杀的人都聊过，他们都说的是同样的话。就是在那种时刻，那种感觉极其强烈，你的大脑会直接……崩溃，你甚至都意识不到。所以很多男人会告诉你，当他们……你知道的，如果真走到了那一步——决定“好吧，我要结束自己的生命”——那可是个巨大的决定。很多男人会说，那是我一生中最幸福的时刻，因为在那一刻，我感觉自己掌控了自己的生活。这个想法真的很可怕，也很可悲，他们竟然觉得那是自己一生中获得过最清晰的头脑。而他们感到平静的瞬间，就是当他们觉得“好吧，我就要这么做了”，然后一切都……

02:59会停止。但问题在于，这根本就不是答案。真的不是。在纪录片里，我采访过乔的妈妈，大家要记住，那是在她儿子去世三个月之后。她不得不被告知，自己一手养大的儿子已经结束了自己的生命。她总结得非常精彩，触及了一个关于自杀的、非常危险的敏感话题——自私。很多人不想谈论这个话题，但事实就是如此：自杀未必是当事人自私的行为，但问题在于，无论那个人那一刻正承受着多大的痛苦，无论你脑海里正经历着怎样的痛苦或悲伤，你都无法通过结束自己的生命来摆脱它。你所能做的，只是把这份痛苦转嫁给身边的每一个人。平均来说，一起自杀事件会影响到180个人，而你做的就是这样的事。这只是一个事实。你知道，有那么两个月，我简直恨透了乔。

04:08我恨他。他死后，我感到非常心寒，就想，你怎么能这么做呢？我就觉得，你怎么能抛下我，你的妈妈、你的爸爸、你的妹妹呢？你怎么能这么做？你怎么能让人发现你呢？你懂我的意思吗？所以，正是在那一刻你才意识到，无论你有多么清醒，觉得自己是在逃离一个问题，但你其实只是把这个问题转嫁给了别人，而这就是你留下的东西。我敢肯定，要是他现在在这儿，他肯定会看着我说：“抱歉，伙计，我犯了个错。”我当时真的想了很多。所以，第一件事是，我的生意伙伴也告诉我，他当时正考虑……跳轨自杀。这是他在我们私下谈话时亲口对我说的。另一件事就是……嗯，对于那些没有经历过你所描述的那些事、没有经历过你显然所经历过的、以及乔所经历过的事情的人来说，真的很难理解那种境地。如果你没亲身经历过，就很难懂。这正是这件事如此宝贵的原因。我当时就在想，你知道，就像你刚才暗示的那样，你并不是自愿让每个人都来问你……

05:20关于这个话题的访谈，但它带来的巨大价值在于……就像它对我这样的人产生的作用一样。我很幸运，从未真正陷入过那种境地，但听了你的描述，听了迈克·泰森的描述，我现在终于能理解那是一种什么感受了。是的，但我无法……我几乎能感同身受。但问题是，更棒的一点是，因为你比我处于更高风险的群体中，对吧？我知道，这他妈的太吓人了。是的，因为……但现在我和你聊过之后，你并没有……因为问题就在于，你知道，我聊过的那些人全都告诉我，他们觉得心理健康根本就不是回事，不觉得我正在经历的是抑郁，只觉得我这个人很垃圾，觉得我只是……你知道的，没活成自己想要的样子，只想让这一切赶紧结束。这才是让人醒悟的地方。你知道，这又回到了那个老问题，这根本就是个没人真正想谈论的话题。这也是为什么我当时坚持认为，最糟糕的——好吧，最糟糕的情况就是——如果你正处于那种状态，你的朋友也处于那种状态，那他最后想做的就是跟你谈论这件事。所以为什么总有人会说，哦，如果你感觉……

06:43感到抑郁了，你应该找人聊聊。不，那恰恰是我最不想做的事。要我说，你这么做只会让我退得更深，对吧？我会躲得更远。压力应该由我们这些朋友来承担，要由我们主动打电话，去和你任何可能心存疑虑的人聊一聊。就算你没什么疑虑，也最好确认一下。你有多确定？你对通讯录里的人，或者你的密友，到底有多确定，能肯定他们没有这些想法？我也不敢确定，但我的意思就是如此。所以，你唯一要做的就是进行那场对话，而要做到这一点，你就必须得去谈。我总是说，我经常为企业做关于心理健康的讲座，嗯，我总会这么收尾：今天回去后，从你的通讯录里选出三个你经常联系的人，问问他们，问问他们最近还好吗？但你要问两遍。你知道吧，这是我从一群痛失挚友的年轻人那里学到的。他们现在会互相照应，在每次聊天的开头都问一句：“你还好吗？”聊完之后，再回过头来问：“来，跟我说说，你还好吗？”选出三个人，用这个“两遍法则”去问问他们，然后告诉我，你没发现点什么。

07:51至少其中一人带来的新东西