Cameron Hanes
#2068 - Cameron Hanes
Guests: Cameron Hanes
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§01文稿 · 0:04
乔·罗根播客，快来听听《乔·罗根体验》。现在是白天，乔·罗根时间。大家好啊！注射了干细胞，感觉有什么不一样吗？我们现在直播了吗？是的，我们直播了哦。哦，是的，我们确实直播了。哦，是的，我感觉……我不知道，不过你说过接下来几天我什么都不能做。是的，你真的应该像我们之前聊的那样休息一下。比如谢恩·多里安去了蒂亚纳，他接受了全身干细胞治疗，他们给他的椎间盘注射了干细胞，还做了各种各样的处理。他们告诉他八周内什么都别做。是的，你可以走路，但你知道，就是让它愈合，让它愈合八周。我知道这很难。嘿，能把音量再调大一点吗？哦，你可以直接在那个小东西上转。我们现在搞得跟个电台似的，有真正的设备了。好，你还有一个咳嗽按钮，你得咳嗽一下。看，挺酷的，是不是？
我没有这个，你看，我就是个“裸奔”的，就像你知道的，美泰公司那种版本的播客。你比我起步早多了，我刚开始的时候用的是网络摄像头，是啊是啊。我知道，但你属于“大神”级别，我肯定不是。亚当·库里才是“教父”，他是“播客教父”，他至少比我早五年开始做，至少五年。不过你后来赶上来了，是啊，我赶上了。但他的做法要地下得多，他保留着一切，他的整个系统都是基于订阅的。我想他甚至都没有广告商，他把一切都和加密货币挂钩，所以所有东西都是“比特”，你可以用“比特”打赏之类的，而且是去中心化的。但他是个超级极客，他对那些加密货币的东西很着迷。对我来说就太复杂了，我只喜欢弓箭狩猎，这就是我唯一感兴趣的。
我没时间搞这些加密货币的东西，对吧？我……我……我相信它，我觉得它很有前景。但时不时地，就会发生像FTX那样的事情，所有人都损失了数十亿，然后我就会想，是啊，这正是我不掺和那些破事的原因。对吧？有几家公司想拉我合作，搞什么赞助啊、广告之类的，我当时就想，你们在搞什么啊？这到底是什么？还有那些什么卡牌的东西……哦，你是说NFT啊？对对，你看，那玩意儿其实不算真的。它算是一种NFT吧，但那其实就是这位叫Beeple的艺术家送的一份艺术礼物。他是个……呃……很酷的艺术家，一年365天，每天发布一件新作品，他就是这么干的。你见过他的作品吗？我觉得……要不你打开Beeple的Instagram看看吧，简直疯狂到了极点。
不过，他其实有一个画廊，在他的画廊里，他收藏着类似这样的东西，不过是巨大的、超大型的，都是他亲手制作的，所有这些东西都非常酷。所以这是一种不同类型的 NFT，真的很牛。他的 NFT 是你真正能获得数字艺术品，而且它实际上是以这种形式呈现的——他寄给我们的这个东西，它会动，上面还有一个小二维码，你可以扫描，真的很酷。是的，这是一种不同的体验。但大多数情况下，我认为 NFT 就是……（此处有模糊音）那个 S-Bank 在监狱里，把他前女友的照片给发出来了，就是那张照片。是的，那是他的牢房，墙上还有另一个人的画像，眼睛被划掉了——那个告密他的人。iHeart，你看，有很多东西。快看，那是他的前女友，你看，还有他的润肤露。Luber，太搞笑了。我的意思是，这就是……
这家伙干的事挺有意思的，而且他每天都这么干，特别搞笑。他本人也超酷，我们请他来过，真的很有意思。所以，我明白那是数字艺术，我懂。但很多NFT，比如Bored Ape Yacht Club（无聊猿游艇俱乐部）那种，我当时就想，这到底是什么东西？有一段时间，好像每个人都在靠它赚几百万。我就想，那到底要怎么做呢？我能把一张打猎的照片做成NFT，然后大赚一笔吗？这玩意儿到底是怎么运作的？我想很多人一开始都是这么想的。也许如果你在所有人都还没反应过来之前，就在最开始的时候赶上了这波潮流，那确实有机会。但现实是，根本没那么简单。事情是这样的：人们会说，“这东西是你的，你拥有它，别人可不行。”——是啊，但我完全可以截个图，然后存到我的手机里。那你要怎么办呢？
除了手机之外看看它，就像我真的拥有别人花了一百万美元买的东西一样。如果我想截个图，我完全可以截下来，然后它就出现在我的手机上了，分辨率也完全一样。什么？哦，但这不是你的加密货币钱包。好吧，我猜你赢了。我喜欢这种争论，很有趣。但这就好比你在手机上有一幅《蒙娜丽莎》的截图，你并不拥有《蒙娜丽莎》本身。不不，这很不一样，因为《蒙娜丽莎》是一位艺术大师创作的实体画作，它被装裱在画框里，你可以凝视它，思考它背后的思想、艺术表达、技法、笔触，以及这位几百年前的人创作出这幅传世杰作的过程。你在手机上也能做到这些吗？我的意思是，你当然可以……但这终究只是……
你看，如果你有一幅《蒙娜丽莎》的复制品，比如一张印刷品，你把它挂在墙上，那它依然有价值，依然是一件艺术品。但如果像猿猴游艇俱乐部（Ape Yacht Club）那样，拿出其中一幅作品，说这幅画就是《救世主》（Salvator Mundi），那就能解决很多问题。因为这样一来，你就知道这是达·芬奇创作的。如果这幅画在500年前首次被印刷出来并用于销售时，它的信息就已经记录在区块链上，那么它的历史背景就会为人所知——比如这幅画只有一幅原作，所有这些信息都清晰可查。如果500年前它就像现在的NFT一样，那么之前那部纪录片里存在的争议，比如“到底是谁创作的？”“是不是后来重绘的？”之类的问题，就根本不会出现，整个争议也根本不会存在。好吧，但这件事……
那并不是一个最好的例子，我明白你的意思，但那确实是个例子。不过我想说的是，这件事要复杂得多。你知道那件事吗？请再回到那张图片，M。那件事简直太疯狂了，因为据说那是达·芬奇的一幅失传作品，呃……但问题在于，有一部关于它的完整纪录片，是不是叫《最后的达·芬奇》？还是《失落的达·芬奇》？听起来差不多。我的意思是，那幅画的名字叫《救世主》对吧？那部纪录片讲的是什么？但那幅画曾经是有史以来最贵的一幅画，或者至少是最贵的之一。它在佳士得拍卖行被拍卖，成交价高达4.5亿美元。是的，但问题在于，这幅画的大部分都已经被重新绘制了，大部分都经过了一位现代艺术家的修复。纪录片里还展示了她修复的过程。
我想，光是这一幅画，她就花了十多年的时间。你知道的，那幅画大概是36乘24英寸，也不算特别大。这位女士一直在研究这幅画，所以我想，她不仅影响了它——是的，大部分工作都是她完成的。比如，这幅画的原始状况是这样的：有人在某次拍卖会上以极低的价格买下了它。后来当他们开始仔细研究这幅画时——这一切都被记录在《失落的达芬奇》这部纪录片里——他们开始觉得，这很可能是达芬奇的作品。于是，这幅画的价格就涨了不少。接着，他们把它交给了一位艺术修复师，也就是这位女士。她对画作进行了修复，但画作存在很多问题，其中一个问题是，它似乎曾被多次覆盖重绘。
而且看起来好像不止一位艺术家画过它，最初的样子和现在看起来差别很大。比如，如果你能找到的话……我的意思是，我正在努力寻找一个能准确描述你所讲情况的例子，但这里有一个例子：这个作品有一个1913年的版本，后来在2005年被修复了。哇，对吧？不过他们买到的版本还要糟糕得多。是的，没错，那是在两年之后。这里就是修复后的版本，他们把所有东西都去掉了。所以，那些白色的条纹就是修复后的样子，也就是它原本干净的状态。好的，也就是说他们不得不把后来为了清理而涂上的颜料都去掉。他们在19……那是什么时候修复的呢？我的意思是，这个作品是在20世纪初左右的一个收藏中被发现的，我想那是另一个版本。
§02文字记录 · 8:50
就是那幅像铅笔画一样被修复的作品，对对，就是那一幅。所以左边那幅，他们当时说也许这是达·芬奇的作品，于是就把它清理干净了，但后来这位女士又上去把它涂改了。所以你看，请再往上翻，再翻到那幅图。那张图现在有点被毁了。如果你要买它的话，它到底值多少钱呢？我的意思是，它真的很美，你看这只手，简直令人难以置信。你会想，这也许就是达·芬奇的作品吧。但后来这位女士把整幅画都涂改了。现在给你看最终版本。我刚才一直在想，应该是在最下面。好的，最终版本非常惊艳。右边这个是修复后的样子，对，左边是修复过程中的样子，细节比最初那幅被毁掉的版本要丰富得多。所以，这到底是不是达·芬奇的作品呢？
还是说，是那个女士干的？看起来好像是那个女士。这是个联名款，没错，是联名款，但销售时可不是这么宣传的。如果你买到了《蒙娜丽莎》，那才是正儿八经的《蒙娜丽莎》。没错，那确实是列奥纳多·达·芬奇的作品，而且多年来一直被完好无损地保存着。而这个呢，简直就像个莫名其妙的玩意儿。沙特阿拉伯的统治者穆罕默德·本·萨勒曼拥有它，他就把它放在游艇上。《蒙娜丽莎》？不，那家伙叫“列奥纳多”，他显然想达成一笔交易。纪录片里提到过，他原本想把这幅画放在巴黎卢浮宫，跟原作《蒙娜丽莎》并排展出。结果巴黎那边的人就说：“行啊，但我们甚至都不知道这玩意儿是什么。”拿四幅那样的？没错，如果你想聪明点，就拿四幅甚至六幅。我得把这整瓶都带走，拜托，哥们儿。我们……我们正在给你注射干细胞，激活你的阿尔法状态。
伙计，你现在正在体验完整的奥斯汀MH，所以呃……这里有这些搞笑的猴子。我不知道是不是因为这个我们才提起它的。好吧，那些东西价值数百万。是啊，不过这些是杰米买的。我有一个，你知道吗？上次我们提到他的T恤时，他确实……那是一次不错的小爆发，卖了3000美元。是哪一款？把那个调出来，杰米的T恤。哪些T恤？是啊，我想我们只是在播客结尾简单提了一下，因为他说自己的销量突然大幅飙升，他当时就想“这天到底发生了什么”，结果发现是因为我们在聊。因为我提到了关于“年轻杰米”的内容。最棒的那款是……我研究过，就是那个彩虹趣味款。我本来想把它送给格鲁什，但当时没及时想起来。他研究得最透彻，是的，他研究得最透彻。所以你刚才说你还在犹豫，对格鲁什的事还在犹豫……
我听说的故事是，这真的内容很多，我打算跳过大部分。不过我读到的和SL（可能指某位讲述者）所说的，其中一种可能存在的情况是——我想我们也在参考一些格雷厄姆·汉考克（Graham Hancock）的观点——如果50万年前地球上确实存在过人类，那么可能发生了某种分裂，另一支人类延续了下来，而我们如今处于一种“跨维度空间”中，这两个分支的事件同时发生着。如果按照他所说的“不不不不”，这其实来自……我目前是从那个视频里获取这些信息，同时也加入了一些格雷厄姆·汉考克的内容，因为那个孩子（可能指某位受访者）还采访过他。杰西·迈克尔斯（Jesse Michaels）在他的播客里也讨论过类似的话题，他们谈到了一些相同的内容。不过，在格雷厄姆·汉考克的那期播客采访中，他们提到了一点……
我的想法是，这些人存在于一条与我们分裂开来的时间线上。比如，我们经历过灾难、人口灭绝又重新繁衍等等，最终在2023年发展出了内燃机，并在空中飞行。而他们可能走上了另一条反重力技术路线——谁知道他们到底发现了什么——然后去了别的地方。我觉得他们甚至没有明确说他们现在就在我们这里，他们不会谈论这个，也从未提及过。但我认为他们想表达的可能意思是：他们确实存在于此，这就是为什么核问题对他们如此重要。他们和我们生活在同一个星球上，如果我们把地球炸毁了，他们也会随之消失。所以他们确实在这里，只是我们不知道他们在哪儿，而这正是“跨维度”说法的由来。至少根据我听到的信息，我是这么理解的。你当时是在多高的地方？
当你提出这个想法时，我不是说这是我的理论，我认为他们大概是在这么说。格鲁什的说法有点意思，你不是在证实他的说法，或者什么的，但这确实有很多信息需要消化，这一点是肯定的。是的，所有这些信息都让人难以消化。大卫·格鲁什就是那个在国会作证的外星人目击者，对吧？这很难说，伙计。问题是，我相信他所说的都是真的，就他所经历的事情、他揭露的文件以及他交谈过的人而言。但你怎么知道他们是不是只是利用他这个“有用的傻瓜”来散布一些荒谬的故事，好掩盖美国其实拥有某些非常先进的无人机系统、而政府正试图将其保密的事实呢？也许吧。
我觉得可能两者都有。事情是这样的，你总是在野外活动，对吧？你见过UFO吗？没有。见过大脚怪吗？也没有。那你有没有跟见过UFO的猎人聊过？也没有。那有没有跟见过大脚怪的猎人聊过？我倒是跟一些人聊过。实际上，就是那个在圣卡洛斯阿帕奇保留地的那个家伙，对吧？他们说他们见过一些东西。好的，那他们当时是在服用佩奥特碱吗？我不知道，因为我知道很多印第安人都会服用那个。不过我不太确定。我的意思是，这已经不是第一次了。那他们到底看到了什么东西？比如方形的？某种方形的飞行物？哦，有意思，是的，因为这正是他们描述的东西——一个里面套着球体的正方形，或者说……不，是反过来，一个里面套着黑色正方形的球体。对，就是这样。除此之外，我不知道还有其他人见过类似的东西，这是我第一次从别人那里听到这样的故事。
我已经谈过，这听起来确实有道理，他们发现的那种东西，这是一种很常见的现象，就是一个飞行的正方形，位于一个类似半透明球体的内部。嗯，有真正的飞行员见过这个东西，这确实很奇怪，对吧？这是我的理论，而且这完全是毫无根据的，没有任何研究支持，这只是我最喜欢的、最棒的那种理论。我的理论是，他们拥有某种能力，能让物体以这种疯狂的方式借助重力移动，但他们无法在物体内部放置任何实体，也无法安装武器，它只是一个他们能让其以惊人速度移动的物体。我就是这么想的。我认为这个东西的军事应用尚未被完全弄清楚，但我相信他们确实掌握了一些我们所不了解的技术，不过美国政府……
他们很可能掌握着某些东西，这些东西要么是从别处的技术逆向工程而来的，要么是在二战期间，由顶尖科研人员在高度机密的环境中研发出来的——可能是在越南战争、伊拉克战争和阿富汗战争期间。想想看，有多少资金通过政府层层流转，而五角大楼连续第六年审计失败，这简直令人难以置信。想象一下，如果你连续六年审计都通不过，他们会拿着显微镜把你查个底朝天。是啊，他们到底有没有通过过审计？不过没关系，他们总能修正过来。总之，我的意思是，有大量资金在流动，至于这些资金最终流向了何处，谁知道呢？
这些我们不知道的机密项目，是啊，我知道。如果他们真的这么做了，而且他们确实拥有顶尖的科学家——如果我是那个该死的总统，是白宫幕僚长，是五角大楼的负责人，我肯定想要最顶尖的科学家。所以我会招募最优秀的人才，然后告诉他们：“听着，这是国家安全项目，我们正在研究一个利用引力推进的项目。都他妈的闭嘴，别告诉任何人，但你们将有机会参与一些牛逼的项目。是的，而且你们会拿到丰厚的报酬，拿到很多钱，你们将成为人类历史上最疯狂发现之一的一员。这就是我们正在研究的东西。”我认为这很有可能。但然后你又得追溯到20世纪40年代的“火球战斗机”事件、罗斯威尔的坠毁事件……你也必须对……持开放态度。
§03文稿 · 17:15
……很有可能，你看，宇宙中有很多行星，真的有很多行星。我们很可能不是孤独的。是啊，如果真能去另一个星球，然后去猎杀那里的生物，那肯定酷毙了。我不会那么做。不，你想象一下，如果你是第一个吃下另一个星球上的鹿的人，结果你直接就 [ __ ] 当场死掉了——这死法可真“好”。不，才不好呢，这死法太蠢了。真正“好”的死法是把一些 [ __ ] 囚犯送过去，送些杀人犯，再送些校园枪手之类的。我会把他们送过去吃太空鹿。我猜你可以这么干，对吧？考验一下他们，就说：“要么你杀了这个东西吃了它，要么你就饿死，因为这儿没别的吃的了。祝你好运。”然后看看会发生什么。没错，就是这样。不过，先处理点杂事，感谢大家……
他们让我来这里做干细胞治疗，这是我的荣幸。Ways to Well 这家机构……是的，没错，这很好。我觉得……嗯，我喜欢这一点。你知道，Bloks 这家机构也差不多，他们也提供同样的服务。但看起来这类机构会变得越来越受欢迎，因为人们对传统医疗体系缺乏信任。没错，就是那些你平时看病的医生，他们以前总是跟你说：“哦，你必须打这个疫苗，必须做那个。”但现在显然大家对此产生了不信任感。所以人们开始思考：“我还需要医生吗？医生存在的意义是什么？不就是给我开一堆处方吗？”现在他们可以自己掌控自己的健康，去做血液检测，看看自己的各项指标到底怎么样。而这正是 Ways to Well 和 Bloks 所做的。我觉得很多人都是……
他们宁愿这么做，也不去叫家庭医生。很不幸，很多家庭医生其实根本没有这方面的知识，他们不了解肽类，会告诉你不要服用这些东西，而他们对这些本身也一无所知。你跟他们一谈，发现他们一个个大腹便便。他们会说：“你不需要任何维生素，均衡饮食就能获取所需的一切。”可他们自己却整天吃芝士汉堡。然后他们看你的检测指标，说：“你的睾酮水平在正常范围内。”是啊，正常——跟另一个“正常人”比起来正常。你看看现在的普通美国人，我可不想跟他们沾边，我想活出自己的优化状态。没错，就是要优化，为最佳表现而打造，你知道吧……
你的身体机能处于最高水平，当然不是和普通的美国人相比。所以，在这方面我不太确定……有很多肽类物质非常有益，其中一些甚至因为效果太好而被下架了。这就是他们曾经对胸腺肽（thymosin）做过的事情。胸腺肽在新冠疫情期间被广泛使用，很多人用它来帮助自己从新冠中恢复，所以后来他们就把这个药下架了，让你买不到胸腺肽了，因为他们想靠它赚钱。没错，就是这样。而这些配药实验室可以生产它，而且价格相当便宜，成本并不高。他们现在对BPC-157也采取了同样的做法，因为太多运动员都在使用BPC-157了。这是一种非常常见的帮助修复损伤的肽类物质，而且效果真的很好。我认识很多使用它的人。很遗憾，很多格斗选手不能用它，但很多巴西柔术选手……
伙计们，UFC 的格斗选手至少可以使用它，因为他们会接受检测。是的，但不幸的是，我认为他们不应该使用，因为我觉得它的作用是帮助身体恢复。而如果你从事的这项运动，大多数时候你都会被猛击，被拳打脚踢，而且总是与伤病打交道，那我们难道不希望帮助这些选手坚持到终点、坚持到比赛吗？因为很多伤病都是这样——比如戈登·瑞安本来计划在十二月初参加柔术比赛，结果到了十二月底，他的肋骨就 [ __ ] 了，他直接把肋骨拉伤了。这种情况在柔术选手中很常见，在 UFC 选手中也很常见。但戈登将能获得很好的治疗，他们会给他用上最好的肽类，然后找出到底是怎么回事。
……最有效的方案来帮助身体恢复，这样他就能比那些在UFC比赛、却没法使用这些恢复手段的人更快地重回正轨——因为他们要接受持续不断的药检。是啊，是啊，我不认为他们应该检测这些。我的意思是，他们应该搞清楚哪些是作弊行为，哪些只是帮助身体恢复的手段。咱们……你知道的，别让那些家伙去打类固醇、打睾酮，还有各种乱七八糟的玩意儿……是啊，咱们别搞那些。但像BPC-157这种东西，我觉得完全没问题，它的作用就是帮助你的身体更快地恢复，对吧？这正是我们想要的——我们希望恢复得更快。你干的就是摧残身体的行当啊，对吧？你干的就是把对手的腿踢断、朝他们肚子猛揍的勾当。所以我们理应有些……能让身体恢复得更好的东西。
恢复得更快，对吧？只要保持健康就好。这并不会让你比其他拳手获得什么优势，唯一的好处就是你受伤的时间不会那么长，而这本应是所有人都该做到的好事。它并不危险，也没有可怕的副作用，不是什么会毁掉你生殖系统的可怕东西，它完全不会造成这些影响，只是帮助你恢复得更快而已。我认为UFC以及其他所有组织都应该接纳所有这些不同的东西，别再把它当成一个问题了。其实问题出在棒球界，就是从这里开始，大家脑子里都认定这是一种作弊行为。这要追溯到马克·麦奎尔和萨米·索萨，当那两个人在进行那场该死的全垒打竞争时，他们一个又一个地把球打出场外，看起来都像是超级英雄一样。
太棒了，别忘了巴里·邦兹，巴里·邦兹对吧？当然还有巴里·邦兹。不过那会儿确实是棒球的黄金时代，所以你试图让人们别在意这些事。但那些家伙都打药打到不行了。棒球作为美国的消遣活动，我们把类固醇和棒球联系在一起，就觉得那是作弊。他是作弊者，而我们不是作弊者，我们是美国人，对吧？不过听着，如果你能搞到任何一名在训练营期间的NFL球员——那几率有多大？他们不被评为年度最佳运动员的几率有多大？那是哪一年？就是他们干那事儿的那年。我猜大概是89年还是88年？他们穿长袍是因为他们是角斗士？可角斗士真的穿长袍吗？我不知道谁穿长袍。那帮家伙……哦，《动物屋》是吧？我猜他们和约翰·布鲁塞利那帮人是一伙的。看看马克·麦奎尔，手里拿着一杯牛奶，旁边还有一根棒球棒。
这太搞笑了，要是牛奶能给他那种枪，就是那种“砰砰砰”就没了的枪，那我可得喝牛奶了。你看巴里·邦兹，我想看看他……哦，巴里·邦兹变得超壮了。我知道他以前就特别厉害，完全是天生的，嗯，后来他又增了那么多肌肉，然后就……“哦，快看这个！”是啊，要是他们能允许那些人用那些药……你看他一开始多瘦，然后“砰”的一下就……但他瘦的时候就已经很厉害了。是啊，他一开始就特别棒，后来从那些……从他们身上涂的那些透明东西里获得了额外的马力。我知道，我认识那个来自巴尔的维克多的人，他叫什么来着？维克多，对，他把一切都解释清楚了，包括整个过程和他们到底做了什么，非常有趣。是啊，因为我记得……马奎尔说他当时在吃类似“安德拉尔”的东西，或者是一种可以买到的补充剂。哦，就是那个，它一下子就卖脱销了。
是啊，他可能也服用了那个。你知道的，我知道那些东西确实有效，能让你精神稍微振作一点。但我没法告诉你具体是什么，因为我同时服用30种不同的东西。所以他可能没撒谎，他会说：“是啊，我吃这个，这是效果。”但我自己吃的那一大堆，谁知道都是些什么。自从听了Gary Breaza那个播客之后，我开始服用甲基化的B族维生素和各种其他东西。那个播客不错吗？我好像没听过那个。那个很棒，真的超棒。天哪，他讲得非常深入。对，那个太牛了。他改变了Dana White的人生。我的意思是，Dana White当时基本上已经濒临死亡了，而他让Dana White开始生酮饮食。现在Dana看起来年轻了15岁。是的，他看起来状态好极了。嗯，他用了那种光疗床，就是那种红光治疗床。
§04文稿 · 25:22
每天他的气色看起来都更好一些，这就是减脂时会发生的事之一，我最近就明显感觉到了。当你减掉脸上的脂肪时，脸部就会开始凹陷，看起来有点像……你需要打肉毒杆菌？不，你知道那根本没用，因为你流失的是面部脂肪。而且这也和胶原蛋白有关，随着年龄增长，你的胶原蛋白含量不如年轻时那么多了。所以如果你是年轻人，即使脸瘦，看起来也不像年纪大的人那么糟糕。你知道谁曾经说过吗？威廉·夏克纳，他大概80岁了，他谈到自己增重是为了防止皱纹，因为脸胖了皱纹就不那么明显了。我女儿总看那些前后对比视频，所以她总说：“我想做面部脂肪抽吸……”
“Buckle fat”应该是在你脸上的某个地方。我……我不知道Jamie说的“Buckle fat”是什么。“Buckle fat”？对，我觉得可能就是你正在说的那种东西。嗯，我指的是，如果你是个胖子，你的脸不会显得瘦削凹陷对吧？但如果你是个减肥的人……哦，就是“Buckle fat”！哦，b-u-c-k-l-e fat，脂肪去除术。哦，原来他们把那块脂肪去掉，这样颧骨就更突出了。哦，我明白了，就像雕塑一样。对对，就像那样，让你的脸部轮廓更立体。所以，你只是自然地做到了这一点，你的轮廓就更明显了。是的，我的脸部脂肪确实减了很多。我全身的脂肪都减了不少，但这都是食肉饮食带来的改变，它彻底改变了我的一切。那Dana怎么从来没上过播客呢？哦，他上过，很久以前上过。我相信他以后还会再来的。
不，哥们儿，我从来没记得他来过。是啊是啊，他前几天刚来过俱乐部，是上周三晚上，周三晚上，对，就几天前。哦，那太好了，是啊，他来这儿玩。他人超棒的，我特喜欢那哥们儿。他看起来简直太棒了。真的，我知道他看起来状态特别好，整个人都变了个人似的。不过一开始他的脸很消瘦，有点像我的那种，就是脸颊有点凹陷。但这就跟你想要腹肌或者想要胖脸是一样的，你不可能两者兼得。你要是脸胖了，就不可能有腹肌，对吧？没错，这是肯定的。有了腹肌，脸就会变瘦。但那个红光疗法好像用胶原蛋白把他的脸给填满了，看起来特别健康，皮肤状态也特别好。我真的挺佩服的。而且他的精力水平也完全不一样了，太神奇了。不过……他……
他现在完全不需要加糖了，也不喝酒了，总之就是 [ __ ] 超级健康。不喝酒啊？不喝酒。我的意思是，我敢肯定他偶尔可能还是会喝一杯，但他不会经常喝。下一场大战是什么？嗯，下周末在奥斯汀有一场很不错的比赛，我们准备去看，对此我们都很兴奋，应该会很有趣。不过最重磅的是科尔比对战莱昂·爱德华兹，在拉斯维加斯，争夺次中量级冠军头衔。那是在几周之后，那是一场大战，绝对的大战，那场很精彩，哦，那一场很值得一看。还有什么？把那张对阵表调出来，杰米，托尼。哦，没关系，托尼和帕蒂·平普。托尼正在和戴维·卡加斯一起训练，这太疯狂了。哦，平塔对战布兰登·罗伊·瓦尔，争夺蝇量级世界冠军头衔。还有肖特·洛克·马诺夫对战“神奇小子”，哇，那太棒了。
这场会是一场好比赛，Luki对阵Eden Gary，哇，这些比赛都很精彩，这绝对是一场好比赛。我很想看看Tony在跟David Goggins训练之后的表现，关于这件事对他来说是好事还是坏事，网上有很多褒贬不一的评价。是的，我看到了，我看了很多那样的评论。是的，这很有趣，就像“还有谁在参赛？”哦，Josh Emt在那场对阵Giga的比赛里，哦，Giga Chad也在那场比赛里。快看这个，Cster、Gbrand和Brian Kellerer，哦，我的天，这些选手都集中在Dustin Jacobe和Alonzo Menifield的对决里。哇，这真是一场很棒的比赛日，这真是一场好比赛日，我的天，是的，请再往下翻到底部，那场比赛日简直阵容太豪华了。是的，Cody和Brian M的那场比赛也会很精彩，还有Randy。
布朗对阵穆斯林·萨利科夫这场是场 [ __ ] 精彩的对决，这些比赛都很棒，天哪 [ __ ]，这真是一场从头到尾都精彩的赛事，没错，这确实是个很棒的赛事。这有多少场比赛？13场？14场？14场？13场？全世界范围内，这对你来说可是漫长的一天啊，哇，是啊，这确实是个漫长的一天，嗯。不过这场很有趣，谁会赢下这场比赛呢？那场比赛非常有趣，非常有趣。你知道KBY现在怎么样了吗？因为他被那记冷不丁的拳头打得挺 [ __ ] 惨的，对吧？嗯，我觉得他现在好多了。嗯，那伤势到底有多严重？我不……我不知道具体是什么情况。嗯，我也不确定，因为他起诉了他们，他们和解了吗？我记得他们和解了。我是不是看到新闻说他们和解了？你看到了吗？是啊，所以他只是说，给我钱 [ __ ]。我想这只是为了……你知道的，证明一个观点而已。是啊，你不能到处乱来。
他出阴招，直接把你揍了一顿。你本来有机会打他的，我记得他有五个回合，但完全没奏效。我觉得这纯粹是原则问题。是的，我觉得科尔比当时就想：不，我得让你付出代价。没错，你不能就这么让别人蒙混过关，否则他们会越来越频繁地这么做，整个运动项目就会变得很混乱，这确实是个大问题。这简直就是一种犯罪，我的意思是，你这是在实实在在地犯罪，别这么做。我觉得……是的，我觉得科尔会赢下这一场。你这么认为吗？我希望他赢。我知道你希望，因为你喜欢他。是啊，我也喜欢利昂。我得告诉你，这会是一场精彩的对决，因为……如果你要选一个人的话……豪尔赫·马萨尔对斗殴指控认罪不抗辩。这是11月6日的事。哦，所以这事刚发生，他们还没……
不过事情已经解决了，我想事情到此为止了。如果他认罪不抗辩的话，好的，上面写着根据认罪协议，两项重罪指控——加重攻击罪和刑事毁坏罪——已被撤销。协议中还有一个“不得接近令”，“不得接近令”是什么意思？“不得接近令”是什么？我能理解“不得接近令”就像限制令一样，但“不得接近令”……它说的是协议中并没有“不得接近令”，也就是说，并没有要求他远离，所以他们可以待在一起。是的，这位38岁的男子面临超过10年的监禁。此案源于一场争执，他被打了两拳，导致牙齿断裂，甚至据称还造成了脑损伤。这起事件发生在辛击败马扎尔仅几周之后。
在主赛上，马扎尔说：“我刚刚打赢了官司。我要感谢上帝，也要感谢我的辩护律师，因为我终于重获自由了。科尔比，现在这事儿要拍成电影了。所有这些命令、所有限制令，所有这些东西都已经被撤销了，这事儿肯定要拍成电影。”我不知道那是什么意思。“谁来演豪尔赫？那电影肯定无聊死了。不就是你们这些人偷袭别人，然后还不用负责吗？那才叫电影。谢谢，谢谢耶稣。是啊，是啊。我不知道这事儿到底拍不拍成电影。我觉得他可能就是脑损伤，也许只是脑震荡。我的意思是，他很可能就是脑震荡。毕竟被偷袭了，多半会脑震荡。嗯，问题是，这种事儿一辈子也遇不了几次。”
如果你在和里昂·爱德华兹开打前刚拿到一个重拳，那就好在他休息了很长时间，因为他确实休息了很久，对吧？差不多两年，是的，几乎没错。嗯，里昂是个非常棒的选手，这会是一场精彩的对决。但如果你想选一个真正有胜算的人来挑战里昂，那应该是一个顶级的缠斗高手，拥有惊人的体能储备，能够保持猛烈的节奏——而科比正是这样的人。科比·韦德会直接冲入火海，他开场就会那样做，我猜是为了让里昂保持警惕。你知道的，他会不断抛出重拳，因为对方知道他想要把对手放倒，所以他必须保持警惕。我觉得他还要让里昂分心去考虑那些重拳。是的，他必须让里昂意识到这不仅仅是地面缠斗。如果你只想着地面缠斗，那我可就要抡起大摆拳了。
§05文稿 · 33:45
没错，他确实是个很棒的人。我的意思是，除了乌斯曼之外，其他人都被科尔比干掉了。而那个对战莱昂·爱德华兹的乌斯曼……我不想给他找借口，但那个家伙的膝盖状况是客观存在的事实。这一点我深有体会，我跟他聊过，也认识给他治疗过的人。他的膝盖已经烂到不行了，纯粹是靠他的意志力才支撑他在那个水平上比赛。上一场比赛时我们还在讨论这个——你看他上半身和下半身的对比就知道了，他的腿又细又直，没什么肌肉；可再看看他的上半身，简直像个超级英雄。没错，他上半身那么壮，是因为他的腿根本做不了什么动作。这太疯狂了，这家伙可是最伟大的人物之一。
UFC历史上的次中量级冠军们曾与[ __ ] 的膝击妥协，是的，他下楼时都得倒退着走，是的，那……那简直太疯狂了，他做的事太疯狂了。但他现在多大了？36、37岁？是的，然后他就输给了哈马特，对吧？这事儿……天哪，当那场比赛官宣时，我当时就想，哦，这绝对是一场精彩的对决。但如果我是卡马罗，如果我在卡马罗耳边，我就会说：伙计，不行！我也会对沃尔卡诺夫斯基说同样的话：不行，不能这么仓促，不能只有10天时间。你是世界冠军，你不仅仅是世界冠军，你还是史上最顶尖的选手之一。是的，你本有机会名垂青史，成为史上最伟大的人。结果他却只备战了10天就被一记高扫腿KO了。这……这当然算数，而且这100%会改变你的职业生涯。是的，一记头部……
像那样的踢击足以改变你的人生。是啊，我的意思是，我不知道伤势到底有多严重，但有些头部踢击确实如此。比如特里·埃德姆（Terry Edam）对阵埃德森·巴博萨（Edson Barbosa）那场，埃德森·巴博萨一记转身后踢踢中了特里·埃德姆的头部，从那以后我们几乎再也没见过特里·埃德姆以那种水平比赛了。那是一记毁灭性的踢击，他一记转身后踢就直接让特里失去了战斗力。我记得那应该是UFC历史上首次通过转身后踢实现的KO，我相当确定。是的，那简直就是这个踢击一旦运用得当会有多致命的完美例证。而特里·埃德姆当时可是世界级选手，但那次之后他再也回不到从前了，直接销声匿迹了。是啊，这就是风险所在。我的意思是，每个人都喜欢那种愿意豁出一切、接受任何挑战、永远斗志昂扬的选手，但天哪，10天根本不够恢复时间，这算什么……
风险显而易见，因为他当时状态不佳，所以必须减掉那么多体重，你知道的，30磅还是多少。他必须减掉，否则就不可能发挥出最佳状态，绝无可能。他要挑战的是冠军，但接下来情况正好相反——汤姆·阿斯彭（Tom Aspen）对阵帕瓦奇（Pavage），在接到通知两周后就接受了比赛，成为了临时冠军，而他的替补选手则完全无法训练，这简直太疯狂了。不过，他毕竟是重量级选手，不需要减重，这正是我想说的。我认为对于大块头选手来说情况不太一样，情况确实不太一样，他不需要减重，这是一个巨大的优势。所以他不必进行大量的有氧运动，完全可以只让身体恢复。我不知道他到底能做什么，据说他的背部当时伤得很严重。是的，但另一个好处是……
问题是，帕维奇其实并不是一个擅长地面缠斗的选手。事实上，他唯一一次失利就是输给了阿里斯塔。当时阿里斯塔把他放倒在地，用地面技控制住了他。那是在他职业生涯非常早期的时候。不过，阿斯顿觉得这家伙很特别，他真的非常特别。他是一个极其罕见的例子，因为虽然他是一个重量级选手，是个大块头，真的是个非常非常壮的人，但他的移动速度却非常快。嗯，他的教练……我想是科林，我忘了他姓氏怎么说了……他姓氏怎么念来着？科林·H·休姆？我忘了，他来自英国那家他从小就在训练的健身房，那家健身房叫“卡本”。从那时起，他们就特别强调他的速度。就好像你早就知道他会成为一个大块头，你总能感觉到他会是个大块头。对，科林·赫伦，没错，就是他。嗯……接下来要分析的是柯蒂斯·布莱德斯的挑战。好的，这位选手……嗯，他曾训练过达伦，而且他自己看起来也很强悍，我敢肯定。
他很硬，除非你足够硬，否则可没法训练那帮家伙。但重点在于，就像职业生涯早期的科林那样，他一直强调自己的速度。他的速度在重量级选手中一直非常出色，他的移动简直就像……全是快速、爆发性的动作。所以他既有天生的速度，又通过大量训练来确保能快速执行。当他冲上去时，能迅速拉近距离。你能看到……作为一个大块头，他速度真的很快，对吧？是的，嗯……我不知道该怎么说。当我想到那场和沃尔的比赛时，你知道，那场比赛非常胶着。第一次交手时他输了，那是在训练营状态最好的时候。是的，我的意思是，是的，他输掉那场比赛部分原因是他说他需要找点事做，对吧？那种无所事事的时间在精神上快把他逼疯了。但他接下来要和伊利亚·托里亚打一场，而后者是……
一个 [ __ ] 杀手，天哪，那家伙出拳太狠了，哦，他什么都做得那么好。伊利亚·托里亚，呃，那家伙，他确实 [ __ ] 特别。当他跟米切尔交手时，他真是个真正的挑战，因为我觉得布莱斯·米切尔——我的意思是，他很强，布莱斯·米切尔确实很强——然后他把那家伙打得 [ __ ] 惨，他把那家伙打得 [ __ ] 惨。不过，布莱斯·米切尔当时好像还在从流感中恢复，没错，他说过自己不是在找借口。我的意思是，他不是在找借口，但这也算是一个借口吧。我是说，我能理解，我相信他说的是真的，那确实是一场该死的比赛。这很正常，发生这种事很正常，这给我留下了深刻的印象，他到底有多强。嗯，呃，他叫什么来着？托里亚？对，然后跟乔什·EMT的那场比赛真的很令人印象深刻，他把乔什·EMT打得 [ __ ] 惨，而乔什·EMT可是个狠角色，他是个可怕的家伙。我觉得托里亚是……
特别的是，他正与沃尔斯对决，没错，而且是在被击晕之后继续战斗的。你知道的，说真的，伊斯兰·马哈切夫的表现确实无可挑剔。他在第一场比赛和第二场比赛之间做了所有必要的调整。他首先采取的策略之一就是从左侧对身体进行重击，为那记高扫腿创造了机会，还连续打出了很多正面前踢。我的意思是，他从外围不断猛攻沃尔斯。是的，沃尔斯在第一场比赛中能做的一些事情，在第二场比赛中完全做不到了，因为马哈切夫进步得太大了。而且我认为，与一个本该被自己轻松碾压的对手——要知道，对方是145磅的冠军，而你是155磅的冠军，你甚至考虑要升到170磅——却打了一场如此胶着的比赛，这种尴尬感也影响了他。
那家伙你根本制服不了他，他还在那儿嘲笑你，说着一堆[__]话。到了比赛结束，他还在揍你，骑在你身上不停地打。我觉得那一次经历成了一个非常非常强烈的激励因素。马科夫在第二场比赛前简直像个[__]怪物一样训练。那场比赛原本应该是和谁打来着？奥利维拉？对，本来应该是奥利维拉，但奥利维拉受伤了。不过重点是，他当时正处于巅峰状态，而且总是在不断进步。没错，他现在就是世界上最好的“不分重量级”的拳手。我跟你说，即使在那场比赛之前，这个争论也完全可能发生——你可能会说沃尔卡诺夫斯基才是最强的，尽管他输掉了那场比赛，但他的体重级别在往上走，而且那场比赛打得极其接近。我个人觉得他赢了，我把胜票投给了他，但真的非常非常接近。虽然算不上黑哨，但……
非常接近，但现在你必须承认，马夫确实比第一场比赛时更强了。我们其实没机会看到沃尔卡诺夫斯基是否更强，因为他根本没有备战训练营。不，你必须要有训练营。这些拳手有训练营和没有训练营之间的差距是巨大的，就像以40%的实力和100%的实力去战斗之间的区别一样。我无法想象，这太疯狂了。我的意思是，在心理上，我不知道你该如何相信自己。你知道，这就是卡马鲁说的。卡马鲁说他一直在怀疑自己是否还有足够的体力。是的，他不知道自己是否还有余力去全力以赴。在比赛的最后，他开始压制卡德，第三回合看起来状态不错。我当时真希望那场比赛能再多打两个回合。我当时真希望他们能想出点什么办法……
§06文稿 · 42:12
他的膝盖，是啊，要是那家伙膝盖没伤，谁能碰得了他？是啊，他巅峰期的时候简直太牛了，我靠，尤其是当他获得那种力量的时候。你知道，一开始他并没有这种力量，看起来他好像没在打那种硬核摔角，但后来，我的意思是，他打了好几次科尔比，我们拦住了科尔比。但当他一拳把莫扎尔打晕的时候，天啊，那力量太残暴了，直接把人打昏了。是啊，他真是个硬汉。但最让我印象深刻的是他的意志，他能克服那种痛苦。那个该死的家伙一瘸一拐地走着，你知道，就像戈金一样。是啊，现在大家都知道，因为我们聊过，戈金又做了一次该死的膝盖手术。我的意思是，在他动托尼手术之前还是之后？之前，对，在他动托尼手术之前，他的膝盖已经毁了，彻底毁了，就是骨头磨骨头，一点缓冲都没有了。
除了两块骨头互相碰撞的声音之外，他还能跑上千英里。医生看着大卫的双膝，说道：“我不明白你怎么能走路，更别说跑上千英里了。你到底是怎么做到的？”“这纯粹是意志力的作用。”“没错，明天也是一样。明天他也会把那些该死的东西抛在脑后。你觉得托尼跟大卫一起训练会怎么样？你觉得会有什么效果？”“我不知道，真的不知道，因为我们以前从未见过有人跟大卫一起训练。”“你看，一方面可以这么说：很明显，当他们俩一起训练时，大卫完全没问题，而托尼却很吃力。所以在耐力方面，托尼确实还有很大的提升空间。”“没错，无论是耐力还是精神力量。”“但是……”
说到耐力，我的意思是，托尼……我是说，戴夫甚至都 [ __ ] 不累，他们并排前进。托尼心想：到底谁来扛船啊？他甚至都 [ __ ] 不累，因为他能连续好几天不停地练。他真的能连续好几天，他就是个耐力运动员。毫无疑问，这确实有好处。没错，你看他们俩一起训练，戴夫看起来就像在 [ __ ] 健身馆里闲逛一样，你知道吧，想搭讪个妹子什么的。那样子就像在说：“嘿，待会儿你打算干嘛？”你懂我意思吧？再看看托尼，他都快撑不住了，快要死掉了。我记得其中一段视频里他吐了，我敢肯定他吐了。不过戴夫说，托尼是第一个挺过“地狱周”的人。
是啊，这简直太不可思议了。他们做了成百上千次的弓步训练，而大卫也在做所有这些动作——看看他的膝盖，彻底毁了。而这距离他上次做那场该死的手术才过去短短几周。是啊，他们把他的膝盖像鱼一样剖开，然后又把那玩意儿缝了回去。我都不知道他们到底对他的膝盖做了什么。他真是个硬汉，简直是个野兽，一台纯粹的机器。你知道谁讨厌他吗？那些软弱的男人。对，软弱的男人、嫉妒的男人，还有不了解他的人。他常常被一些人误解，不幸的是，就连我认识的一些人，他们只是没有去深入了解。而且人们天生就有一种倾向，总想找一个在各方面都远超他人的人，然后找出他的缺点，把他批得体无完肤。
去找点事做，别光看那家伙发的消息。他在说什么？他说的是：掌控一切，掌控一切，用你的[__]脑子掌控自己的人生，让自己在各方面都变得更好，你能做到。我以前也是个肥[__]，可你看看我现在。这消息真棒，兄弟。这消息……说真的，这消息让我很有共鸣，让你有共鸣，让我们认识的所有人都有共鸣。这消息简直绝了。而且他正在践行这一点，不只是说说而已，他真的在这么做。是啊，我觉得这简直是国宝级的名言。哦，我也是。你知道的，你也有这么一句话，我看到它在“快拍”上疯传，讲的是关于上帝的事。有一群特定的男人……我记不起该怎么说了，那句话实在太棒了。我看到很多人都在发那句话。
虽然是在他们自己的视频里，但感觉就像是专门为了……我不知道是为了制造混乱还是什么。你还记得你玩过的那个游戏吗？我提过很多次了，我知道，但那个游戏现在真的很火，而且它特别贴切地描述了像大卫这样的人。是的，呃，有一群男人，很多人可能无法理解，因为实在太与众不同了。但对那部分人来说，他们就像是国宝级人物，是精英中的精英，就像一座灯塔，仿佛在说：“看，这就是目标。”可大多数人并不理解那种不断挑战自我、持续做高难度事情是什么感觉。我现在正在做一件事，就是为喜剧演员办一个训练营。是的，我听说过你提过这个。我今天刚办了第一期，对对。然后德里克·波斯通今天刚加入，必须给他点个赞。
我和我的哥们儿德雷克、阿萨德、德雷克、布莱恩·辛普森，嗯，还有邓肯·特鲁塞尔——他这次没在城里，今天不在——还有谢恩·吉利斯，我们一块儿练了起来。这帮家伙也都在拼命练，太棒了！他们每天都是从100个俯卧撑和100个自重深蹲开始的。我们做五组，我跟他们说：“你要是做不了100个，就别硬撑100个。如果你连续做5个俯卧撑都费劲，那就做到5个为止。”我主要是想帮他们打基础，所以我说：“我不想你们把自己累垮了。咱们的核心目标就是先打好基础，然后坚持下去。”他们一直都很坚持，这周是练了四次。这周我们练了四次。呃，之前在“岩石”训练基地的时候，我们练了三个小时，其中两个小时就是从这个“魔鬼训练营”开始的。他们现在已经坚持四周了，对，四周整了。嗯，挺好，我们……
他们应该能看到效果，他们确实看到了效果，但他们几乎立刻就感受到了效果，因为我没有要他们的命，我没有把他累垮。不过，当“巨石”罗克在的时候，我可真把他累够呛。当时“巨石”罗克在，我就说：“伙计们，今天咱们要好好练练了。”结果他表现得相当不错，除了像“风车”这类需要灵活性的动作，他在“风车”上很吃力，还有另外几个动作也做得很艰难。“风车”就是那种……对，没人能做得了那个。不，我能做。人们能做，而且能做得很好。这需要柔韧性，需要活动范围和核心力量——这非常考验核心力量。但“风车”和“土耳其起立”这类动作就是这样，它们并不性感，练不出大块的肱二头肌，但对提升功能性非常有帮助。
像武术之类的训练，比如如果你要扛着一头[____]重的麋鹿肉块上山，这些训练就特别有用，因为你可以到处扔东西，核心力量嘛，对吧？它能帮助你控制重物。我做的就是70磅的，我会做70磅的挺举，然后做一个这样的动作，整个人完全蹲下去，再完全站起来。我试过了，真的有效，它能锻炼到下背部肌肉、腹肌，还能增强肩部的力量和稳定性，全身都能练到。不过那不是土耳其起立，土耳其起立更难。那帮人下周就要开始练了，他们现在知道了。土耳其起立才是他们该练的动作，对吧？比如我会让他们从10磅开始，我的意思是，光是做这个动作本身就很难，对吧？尤其是……
当你做重复训练时，我们会从10磅的重量开始。土耳其起立这个动作，就是你仰卧在地，对吧？你仰卧着，推起杠铃，然后起身，单腿支撑，把腿举过头顶，站起来，再慢慢把自己放下来，重新躺回地面，然后换手。是的，单腿支撑站起来，再慢慢下来。你知道的，我会给他们示范技巧，比如如何顶髋，就是当一条腿抬起来时，要把髋部顶上去。你把一条腿抬起来，顶髋，然后把另一条腿收过来，再站起来。这个动作虽然不好看，但功能性非常非常强，而且真的能让你累垮。以前这家健身房里有个家伙，我训练过的那个健身房现在已经关门了，叫“国际健身”，他的名字叫维·威尔·登。
§07文稿 · 50:04
他不仅机智过人，还是我见过最强壮的人。他以前用135磅（约61公斤）做土耳其起立——就是把奥运杠铃配上45磅（约20公斤）的杠铃片，然后用145磅（约66公斤）来做土耳其起立。我的天啊，他简直就像头猛兽。哦，他还能一口气做100次225磅（约102公斤）的深蹲，就跟耶稣一样，整整100次。我送了他一件T恤，就只是作为自重训练次数的奖励。我把其中一件T恤送给了他，那大概是10年前的事了。我跟他说：“你配得上这件衣服。”说实话，他大概只用了7分钟左右就完成了。那件是“Keep Hammer”T恤吗？还是说根本没人关心？“再努力点”？不，我记得那件T恤上写的是“越大的牺牲，越大的回报”之类的话。天哪，那力量简直太惊人了，太震撼了。是的，他简直就是个野兽。不过，反正我就是在那儿第一次见到土耳其起立这个动作的，因为他每次做的时候都会大喊大叫，在那边表演得特别起劲。我当时跟我那帮小伙子说——他们刚开始举重——我说：“那就是我们这儿最强壮的人。”
斯普林菲尔德这儿，除了在这家健身房里，几乎没人认识他。但他就是个怪人。你听说过汤姆·哈瓦隆吗？哦，好吧，那他是谁？这家伙真是个奇葩，他住在澳大利亚，会做一些疯狂的训练，然后把视频发到 Instagram 上。你去他的 Instagram 上看看，他穿的都是那种 [ __ ] 法兰绒衬衫和牛仔裤，还有 [ __ ]……我猜是……我不知道为什么，我的意思是，加入他呗。哦，问题是，在他批准之前，我没法访问他的主页。哦 [ __ ]，那他为什么设成私密呢？汤姆，我猜是因为他不想被打扰。这家伙整天就在澳大利亚的偏远地区 [ __ ]……举着自制的哑铃。他好像有 6 英尺 5 英寸高，体重 300 磅。天哪，简直……简直是巨无霸。我想看看他，还有他做的那些训练。就是这家伙，还有他做的那些 [ __ ]……训练，简直了。
他他妈的绝不可能通过尿检，我敢打赌他的尿都能把泡沫塑料给融化了。但这哥们儿，简直是监狱级别的猛人。我甚至都不知道他到底蹲过监狱没，但他看起来就是那种你绝对不想跟他关进同一个监狱的人。我的意思是，这家伙简直强得离谱。是啊，这些还算是常规操作，但他在他家院子里干的那些事儿——他在户外做各种训练，有他妈的几只狗到处跑，然后他他妈的能硬拉600磅，还拖着这重量到处走。他干的全是些他妈的变态训练，而且他还在Instagram上把这些全都记录下来了。我真希望能给你们看看，真想给你们直播一下，杰米·H，是啊，他真是个猛男。我知道有些人就喜欢这种类型的家伙，但这些内容肯定是私密的，所以你们就看看他干的那些他妈的勾当吧。
他就是这么练的，他训练的时候总是穿着一件像伐木工那样的衬衫和裤子。我在外面见过这家伙，他的身材简直怪异到了极点，但都被遮得严严实实的。我甚至都搞不懂那到底是多少重量。大部分视频里你看到的都是749、749，对，zerker、zerker swats，简直疯了。你做这些动作的时候，别人只能从后面看到你。对，这里他正在卧推612，卧推612，我的天哪，哥们儿。他就这样轻松地把杠铃举起来做组，做五个612。他就是想成为一个怪物，一个纯粹的怪物，这就是他的目标，就是个怪物。我的意思是，除了这个，我也不知道他到底有什么其他目标。但他做的一些事情，简直……太疯狂了。看看这个硬拉，看看那肌肉块头有多大。
现在，现在想象一下，他已经65岁了，天哪，65岁，300磅，然后在做硬拉——他在拉多少？300磅？想象一下，要是回到UFC刚起步的那个年代，他会是多么出色……不过说真的，可能早就有人把他勒死了。我知道，但看到他现在的体型，真的很有意思。天哪，是的，他做各种“阿特拉斯巨石”训练，他做的很多训练都很有趣，比如经常扛来扛去的东西。他会做很多爆发力训练，还有各种搬运重物的练习——你看，他拖着东西走，像这样把它拖开，一边挂着重物，然后换到另一边。哦，他67岁了，不好意思，67岁，这家伙真是巨无霸，体型太庞大了。是的，不过你知道，这就像一场马戏表演，就像当年的Pride那样。
嗯，哦，当然了，他们肯定会给他投不少钱。我的意思是，如果你能教那家伙怎么打架……对，就是他，对阵……呃，那个大块头黑人是谁？哦，鲍勃·萨普，对对对。鲍勃·萨普比他重75磅。其实我想知道他现在多重。我记得他当时是想增到400磅，对吧？汤姆·哈瓦隆不是想增到400磅吗？那体重很合理，完全有可能达到。天哪，我觉得他现在肯定不止300磅了。350、385、360……360多？我记得当时他好像就在朝着400磅的目标努力。所以他现在正在努力增肌。我倒想看看他对阵鲍勃·萨普会怎么样。不过他做的一些训练方式非常有趣，比如一些非传统的训练——他会把一条链子绑在右臂上，然后拖着它训练。
在他用双臂扛着圆木的时候，我看到他身后还背着这些重物。是的，他确实做了很多类似这种有趣的事情，而且他认为这些很重要。当然，就像农夫行走和各种以惊人重量进行的训练一样，我之前也从很多人那里听说过，真正的力量不仅来自于推动和举起东西，更来自于将它们扛在肩上四处走动。没错，就像你们带到皮克斯的那块巨石一样，确实有效。非传统动作确实有其独到之处，因为你的身体必须……你知道的，保持并纠正核心肌群，核心会被狠狠地锻炼到，就像土耳其起立一样，是同样的道理。而这正是关键所在——很多人只能笔直地发力，做一些非常单一的动作而已。
但当你能够以不协调的姿势变得强壮时，那种东西才是真正的力量，真正的力量。我认为这种真正的力量也适用于传统举重，这就是为什么像汤姆·哈瓦隆这样的人能举起难以置信的重量——当然，可能还用了点墨西哥的补充剂，你懂的，也许还有那些东西……是的，还有支链氨基酸，它们非常重要。就像马克·麦奎尔那样喝牛奶，是的，他可能在喝野牛奶。我不知道那家伙到底在吃什么，但天啊，他真是个大块头。哦，我的天，这就是社交媒体的最大好处——能找到像这样的“怪人”，你明白我的意思吗？我说的这个“怪人”，我觉得他就在做这件事，他不像那些……卖东西的人，也不像那些对别人说“嘿，用代码‘be a’购买我的训练计划，享受八折优惠”的人。
你知道的，这家伙就是个变态，他简直就是个野兽。他的照片非常不讨喜，因为他拍的照片都是从后面拍的，你只能看到他的后背，他把所有东西都遮得严严实实的，穿着一件像伐木工那样的衬衫。是啊，有点像那个萨姆·索利克，他也那样。你知道那个孩子是谁吗？谁是萨姆·索利克？哥们儿，你去搜搜他，他今年21岁，就是个彻头彻尾的变态。但他总是穿着这些宽大的衣服，然后做最狠的深蹲，负重那么深，简直是个变态。但当他把那些衣服脱掉的时候……我记不住那叫什么了，就是那种把自己包裹得严严实实的时候，嗯，然后你从不让别人看到你真实的样子。是啊，其实我以前好像也见过这家伙。对，就是萨姆·索利克。你得去看看他，我的天啊。
快看这家伙，我的天哪，他看起来也就二十来岁。哦，我听说过他，因为他以前瘦多了，后来变壮了。他以前是个跳水运动员，哇，对，就是那种跳进泳池里的。是啊，我敢打赌他溅起的水花肯定特别大。现在他们那儿有个旧数据，好吧，2019年的时候他是183磅，嗯，现在呢？2023年已经237磅了，太疯狂了。是啊，太疯狂了，增重这么多。我不知道该怎么说，我觉得他超级年轻，看起来确实很年轻。哦，所以他工作时把自己遮得严严实实的，对吧？比如做深蹲的时候……杰米，有一些不错的……我不知道他有没有把这个视频放出来，除非我看看视频后面，但好像没多少视频。哦，我明白了，有意思的照片。是啊，我记得在YouTube上，他有360万粉丝，他的YouTube频道。是啊，他有很多……
§08文稿 · 59:18
他所有的视频都是怎么来的呢？他有什么东西？是啊，他在YouTube上有230万订阅者，就只是因为身材练得好。是啊，这家伙真是个怪物，不是吗？真疯狂，仅仅因为身材练得好就能获得数百万订阅者。是啊，我的意思是，没错。所以他会这么做，但他训练得非常拼命，会做各种疯狂的事情。我们来看看这个，在做这组深蹲之前，这简直是一场心理战，我觉得值得讨论一下。兄弟，你能从他声音里听出类固醇的味道，他肯定在打类固醇。我知道他身材很猛，但……我不知道，看看他那腿，天哪，看看他的大腿，兄弟，那家伙走路肯定磨得厉害，他需要一些好的平角内裤，就是那种能一直包到大腿根的那种。是啊，那种平角内裤可以防止大腿内侧摩擦。嗯，我也不太清楚。
我不知道他的目标是什么，但可能更夸张、更夸张。也许他就是汤姆·哈沃伦，也许这就是他的目标。你知道的，这些人，当你走进一个房间时，他们希望人们会像“天啊”一样，指着说“天啊，看看这个怪胎”。好吧，他在四年里增了50磅，然后又减脂减下来了，是的，这太疯狂了。是的，是的，你靠燕麦可做不到这一点，你需要一些帮助，需要一点帮助。是的，所以我退出了，美国反兴奋剂机构，没错，这里没什么好看的。看到这样的人很有趣，我不知道，就是很有趣。我不想这么做，但看看他们很有趣。是的，就像那个汤姆·哈沃伦，我着迷于看他。我想是布莱恩·C第一个告诉我的，但布莱恩·盖……我敢肯定他曾被汤姆吸引过。不，他确实被一些男人吸引，但他根本不是同性恋，他在精神层面被他们吸引。是的，他就是……
在性方面对他们没有吸引力，哦，是的，想象一下如果他在监狱里，他会和那个家伙在一起，那个家伙会保护他，是的，他不会和他挤在一起取暖，是的，呃，有些怪人，确实有些人在外面做一些变态的[ __ ]事情，但伙计，那也是一种让自己受伤的好方法，去模仿那种行为。我的意思是，当你举起非常非常重的东西时——当然我不是举重的人，我没有那么壮，我举的最重的东西大概是90磅，我偶尔会用90磅的壶铃。不过我觉得这很好，因为，是的，你不会真的那样做，但你可以看到他有多努力。我的意思是，他做深蹲时都湿透了汗水。哦，是的，我认为人们可以从中学到一些东西，然后想：[ __ ]，嘿，我需要……我不会变成一个怪人，但我可以逼自己更努力一些。此外，这或许也能让他们开始……
去墨西哥来一场公路旅行，把后备箱装满……我不知道，我不知道，你知道的。来这里是为了开心，不是为了待很久——嗯，对于那些人来说确实是这样。你知道的，因为那些人里有很多……你知道，那些真正大块头的人，他们其实有特别大的问题。比如，之前有个叫……呃……里奇·皮亚纳的，你认识吗？我认识，超喜欢那哥们儿。是的，那家伙简直离谱。我至今还在分享他的内容，他拍了太多精彩的短视频了。他就是会说一些疯狂的事情，因为……我最喜欢的一个视频是，他当时正和一个小姑娘坐着，一本正经地问她一个问题，他说：“你宁愿让鸡儿垂得比蛋蛋低，还是让蛋蛋垂得比鸡儿低？”——这就是他关心的问题，这就是他问她的话题。有意思。是啊，有些人担心星星、小行星、黑洞和外星人，而有些人则担心……
是啊，说到那些家伙和他们的“家伙”，他有很多那种搞笑的例子。他简直大得离谱，哦，他简直是巨人。他当时特别傻，居然做了8个小时的手臂训练。我知道，你看这个……是啊，我的意思是，他对自己使用类固醇的事超级坦诚，结果你也知道，他就因为这个去世了。我记得他去世的时候大概40岁出头或者40多岁吧。你看他脖子的大小，他脖子下面好像长了个肿瘤似的。是啊，看看他那离谱的颈部肌肉，太夸张了。再看看那些手臂，天哪，太荒谬了。他以前居然要做8个小时的手臂训练，嗯，简直疯了。我知道，是挺疯的，但我敢保证，不管他走到哪儿，人们都会注意到他，而这正是他的目的，这就是他想要的。是啊，各人有各人的活法嘛。我喜欢这种自由的感觉——你想做什么就做什么，如果你想像他那样的话。
哥们儿，你也许能成为那样的人，MH。我不想成为那样的人，但你知道，他显然很享受那种状态。22英寸的小腿，我的天哪！我都不知道他竟然练腿，那简直是浪费。哦，他练腿的，他的腿超级大，腿粗得惊人。我知道，我当时光顾着看他的手臂了，那手臂简直离谱，但估计没什么用。他不是打过一场MMA比赛吗？我记得他好像打过一场MMA。我以为他死了，结果是在剪头发的时候晕倒撞到头了。真的？我也是这么想的。你只是随口说说吗？你有没有查过资料？没有，我不太做研究。我以为他是得了什么严重的心脏病之类的。不，不是的，那些家伙很多都是这样，全身都变得特别大。哦，对对，当你服用类固醇的时候，心脏可能也变得这么大。是啊，估计跟个篮球似的，全身都达到了超人的水平。
他说他八月初突然倒下，昏迷两周后去世，不排除涉及毒品。46岁，不排除涉及毒品，太疯狂了。是啊，我不知道……嗯，这么年轻就去世确实挺让人难过的。不过我不确定，要是他接种了疫苗，他们或许就会排除这个可能性了。据报道他有严重的心脏病，还有吸毒史。哦，是啊，情况不妙。他可能从来没碰过有氧运动，不，那玩意儿会把你的肌肉烧掉……快带着你的有氧运动滚开吧。在他家里发现了20瓶类固醇。才20瓶？那肯定是在两批货之间的空档期。天哪，20瓶类固醇！我的天啊，伙计，这也太夸张了。哦，那个……你射过你的新弓了吗？我还没有。不，你是阿尔法X。不，我最近太忙了，真可惜。我本来打算今天去试试的，但显然我们今天有些事儿要做。是啊。
不过我打算周一去一趟“射箭国度”（Archery Country），是的，我特别兴奋。你看，如果它比去年的型号更好——而去年的型号又比前一年的更好——我也不知道他们是怎么做到的，反正霍伊（Hoyt）每年都会做出更出色的弓箭。现在的弓就是更顺滑、更精准。比如，我射的不是上一年的那把弓，而是再前一年的那把。有一天我闲着没事，就想试试，于是拿起我的旧弓射了几箭。它倒不是说完全不准，但差别真的很明显——我能清楚地感觉到精准度上的不同，还有握在手中的手感。那把弓的震动感更强一些，拉弦的过程也显得更笨重。后来我拿起去年的弓时，简直惊叹不已——你能明显感觉到拉弦过程是多么顺滑。而且用那把弓时，我的信心也更足，感觉它更精准。
他们竟然能一直把这些装备做得更好，这简直太不可思议了。我觉得，当你对自己的弓已经调校得非常精准，而且射箭射得特别多的时候，哪怕只是一丁点儿的差异，你都能明显地感觉到。你懂我的意思吧？就是你射得多了，稍微有点变化，你就会觉得“哇，感觉差了好多”，尽管实际上变化很小。但你想象一下那些工程师，他们必须把弓的每一个部件都调校到极致——比如弓片、弓片袋、还有弓把。他们做的一件很酷的小事就是，你知道吧，以前那种用来支撑弓的小支架，也就是所谓的“幽灵支架”，去年的弓可能就直接放在地上或者什么上面。但现在，他们给加了一个小搁板，弓可以稳稳地放在上面。就这么一个小小的改进，但意义却很大，因为以前我总是得去注意我的弓到底放在哪儿。
那根弦有点在岩石和泥土上摩擦，我就会想，天哪，是不是快要磨断了？所以他们几乎想尽了各种办法来改进、调整、微调。然后你就能感觉到——我是说今年的弓，就是我刚装好的那把——他们说，谁知道呢，我敢肯定他们肯定测量过，但据我所知，它安静了25%。至于具体是多少百分比我就不清楚了，但确实安静，非常安静，挺奇怪的。是啊，我也不知道他们是怎么做到这一切的，我也搞不懂。然后还有一个因素，就是重箭和轻箭的区别。轻箭发出的声音更大，重箭则稍微安静一点，但应该没到25%那么多，那差别可就大了。不，你……你对这些玩意儿真是着迷，总是给我发信息说：“嘿，你看过这个了吗？你看过这些了吗？你看过这些箭头了吗？你看过这些了吗？”我的天，真的太酷了。
§09文稿 · 68:13
这……这大概就是射箭最棒的地方了，就是有那么多的选择，你知道吧。就是“我该怎么调整一下，让它再好一点？能不能让我更有信心？这个表现会不会更好？”我的意思是，这就是每天追求的目标。是啊，我对那些……我刚才给你看的那些箭头，就是那种“牙齿”状的箭头，我非常喜欢。我喜欢它们，因为它们是美国制造的。他们想出了一招——首先，它们是由一整块实心钢材切割而成的，而且他们还找到了办法，把大部分重量都集中在箭头的刃部。所以据说它们的飞行性能非常好。Archery Country 的 Jordan 曾经用它们射过 100 码，他说：“天啊，这些箭头简直太棒了，飞行性能好得惊人。”而且这是四叶片的箭头，这很好。你刚才说能切开四英寸厚的目标，嗯，那是用 XL 型号的；小一点的型号稍微差那么一点点。
它仍然超过三英寸。XL款是否超过100格令？不，你可以买到100格令、125格令，我想还有150和175格令的。它们只是在箭杆上增加了更多质量，并不是说箭头的尺寸更大了。所以它仍然像一个重型圆头箭，质量深入箭杆，集中在前端，而不是在箭头上。因此，尤其是带通风孔的型号，它们可能不会偏转太多。但你就不必再考虑机械箭头是否会张开，或者在穿过草丛时射击之类的问题了。是的，我打算和兰内拉一起去狩猎，我们将在南德克萨斯州猎杀白尾鹿，为了获取肉食，这应该很有趣，就在几周后。是的，我准备使用那些箭头，好的，我要试试它们。你用的是FMJ还是Axis？
或者你是在试那些专业比赛用的箭？我也不确定，我们正想弄清楚到底该用什么样的箭。其实我们打算这周末就把这事搞定。好吧，因为我正想换轻一点的，我现在用的是5S，我觉得我的箭杆是484。问题是，用四毫米的箭杆的话，带灯的箭尾选择不是特别多。我给你发过一些Easton的Gary推荐的产品，他当时说的那个牌子是Halos，对，他说Halos是最佳选择。那我就去试试那个。另外，Fire Knocks你也见过吗？我不用带灯的箭尾，那家伙简直是个疯狂的科学家。有这么一位先生，我记得他好像是物理学家还是什么，总之有科学背景，他发明了一种叫Fire Knocks的高端带灯箭尾，不过你得……
安装起来更麻烦一些，你得先把一个内衬件粘进去，然后再把东西拧进内衬件里。不过据说它们特别靠谱，公差也控制得非常非常严格，所以我可能也会试试那些。是啊，能折腾的东西太多了，真的很有意思。不过你得确保在几周前就停止折腾了。比如说，我会一直调试到某个阶段，然后告诉自己：行，就定这个了，现在就用这个，接下来就是好好练习，把所有设置都固定下来。我不得不放弃一些东西……我是个佳明的忠实粉丝，我超爱他们家的所有产品。你知道的，我戴着一块佳明手表，我特别喜欢它……呃，我就是喜欢它带 GPS 功能，可以装地图，甚至能直接打电话、听音乐，还有秒表、气压计、海拔高度计，功能简直太全了，它甚至还有……[ __ ]
快看这个，如果你在树林里，双击这个玩意儿，砰！有光了。说实话，这光还挺亮的，真的挺亮。我喜欢这个。电池能用多久？几周？真的能用几周？对，几周，这太厉害了，差不多一个月吧。它应该会告诉你，我记得我的电池续航大概还有25天。我现在被这光晃得睁不开眼了，太夸张了。不过……我之前在用那个佳明的测距网站，就是他们有一个测距的网站对吧？但我发现它有点问题，有时候在远距离测的时候，会出现好几个距离数据，就像我院子里那个泡沫做的麋鹿靶子一样。比如，我拉到满弓的时候，明明知道靶子在74码外，结果它却显示82、71、65，我就纳闷儿，这到底是怎么回事？我明明是对准了靶子在测啊，也许是我动了一点点，但能动多少呢？
我正在搬家，而且为什么不是……我不觉得这完全是……你看，我去年用过它，当时我用它完美地射中了两只白尾鹿和一头野猪。我挺喜欢那个的，但这也让我担心，因为我面对的距离各不相同。比如说，当我把弓拉到最大距离瞄准一只动物时，它显示的是67码，但实际上可能是74码——是的，这就是个问题。在那么远的距离上，用一根522格的箭，下坠会非常大，容错空间也会很大。所以在去犹他州之前，我又换回了“Spot Hog”，改用那种“Loop”持弓方式拉到最大距离。我真的很喜欢这种方式，因为它能让你清楚地看到箭的弹道高度。天哪，那玩意儿简直太牛了！如果你要射穿一个间隙，心里没底，不知道到底会发生什么，那东西的调校精准度极高，它能测量出你箭的速度。
它会告诉你，当你输入各种参数，比如箭速、箭重等之后，它会精确地告诉你箭的弹道高度。这样，当你进行测距时——我曾在加州使用过这个方法，因为有一个间隙需要我射箭穿过。我测好距后，就完全有信心能射穿那个间隙，因为那条线显示，弹道比我需要穿过的点低了四五英寸。这其实也刚刚好，因为如果没有这种把握，你虽然选好了点，但心里还是会担心“这支箭到底会飞到哪里去”，而这种担忧可能会导致专注力下降，最终射出一发糟糕的箭。所以，你必须充满信心，在执行射击的那一刻，你要笃定地说：“我知道我一定能射中。”
如果你说不出“我希望……”这样的话，那可就糟了。哦，你真是个[____]。这就像打台球一样。我知道……我之前还跟乔尔·特纳聊过这个话题，射箭和台球之间其实有很多共同之处，那就是你必须有一套固定的击球流程。就拿我打台球来说，我每一杆都有非常明确的流程。尤其是在状态好的时候，我会先做几次练习挥杆，然后在击球点稍作停顿，再果断地挥杆击球。我尽量用一种完美的击球方式，完全依靠台球杆的重量，以及手臂前摆的动量，让球杆在手臂重量和挥杆动作的配合下完成所有工作。如果你脑子里没有那种“我这杆一定能进”的信念……
如果你说“我希望我不会射偏”，那你每次都会射偏。没错，射箭的话，你其实还有一个容错空间，因为你可以把瞄准点放在靶心上，然后说“我希望我不会射偏”，但只要你的瞄准点在靶心上，可能也就是偏个三英寸或者四英寸。但打台球就不一样了，我从九英尺外射向一个四英寸的袋口，根本没有容错的空间。如果你偏了这么多或者更多，球就完全打不到了。而当距离变远时，比如你打一个七英尺的球，只要你偏了半毫米，随着距离的增加，最后可能就会偏出两英寸。没错，你就会射偏。所以台球要求非常精准，而这正是我喜欢射箭和台球的原因——因为箭矢可不会管你那么多。
他们根本不在乎你是谁，也不在乎你住哪儿、开什么车，就好像——你做得对吗？没错，这种事可容不得半点马虎。你必须全神贯注，必须做好准备，必须能在靶场射出成千上万支箭。是的，成千上万支。你知道那种感觉吗？当箭离弦而出，你注视着它飞行的轨迹时的那种感觉。我们不断练习，比任何人都更清楚这一点。我们在营地训练，可不是到了营地就万事大吉了。一有机会，我们就列队在靶子前，从90码外开始射击。你知道，要建立这种信心真的很难——你会想，我能射中吗？我是确定能射中，还是只能希望自己能射中？所以，要建立这种信心……
§10文稿 · 76:41
我知道，我知道，想把箭射完美真的难得要命，而且可能一下子就全毁了。我的意思是，只要有一 [ __ ] 发烂箭，你就会觉得，天哪，是啊，这就是射箭运动残酷的地方——一旦你失去信心，开始怀疑某些东西，问题就会像有了生命一样不断滋生。而射箭涉及的因素实在太多了：你知道，有你的撒放，有你的瞄准器，还有你的箭台；也许你的箭碰到了箭台，也许是你最远距离的箭钉设置得有问题，也许是你的箭羽碰到了箭盒底部，还有弓弦的拉伸……你必须确保在去打猎之前，一切都检查到位：带上测速仪看看速度是不是还在每秒273英尺，哦 [ __ ]，现在速度已经变了……
265 现在我的弓弦已经拉紧了，所以你得给弓弦上点劲儿，然后你得开弓，或者说你得再增加几码的射击距离，是的，这里面的门道太多了。还有就是这些瞄准胶带的精准度，这……这简直太神奇了，里面涉及的东西太多了。比如说，当你使用 Archers Advantage 的时候，你得输入箭的重量、箭的长度、弓的磅数、你射箭的每秒速度……是的，这里面的数据真的非常多。但当你射出一记完美的箭时——甚至不一定是射向动物，就是射向一个靶子，比如你在 75 码外射箭，然后箭脱弦而出，你看着它正中靶心——那一刻真的太美好了。啊，我真希望每个人都能体会到那种感觉。当……当整个世界都消失不见，整个世界都消失不见的时候……
你射出了一记完美的箭——嗯，我之前有个叫胡伯曼的人，你知道的，他非常聪明，显然，他善于分析，方方面面都考虑得很周到。但当时他正全神贯注地拉弓，专注地做好每一件事。我就想，这感觉太棒了。我问他：“除了现在拉弓射箭，你脑子里在想什么？”他说：“什么都没想。”我说：“就是这样。”是啊，这正是它最妙的地方。人们常说它有疗愈作用，确实如此，因为如果你分心了，就不可能射中目标，或者至少无法稳定地射中。也许偶尔会碰巧命中，但射箭需要全神贯注，而这种专注本身就是一种解脱，因为你不再为生活中那些破事而烦恼。它能清空你的思绪，就像巴西柔术一样。
同样，当你练柔术的时候，它能让你的头脑变得清晰，因为你根本无暇顾及其他——总有人压在你身上，想扯断你的手臂、勒死你。是的，你必须完全专注于当下，而人们很难做到这一点，很难找到能让自己专注当下的事情。我们总是不断地被各种事情分心，而且大多数事情根本无关紧要。我数不清有多少次，我大晚上醒来，忧心忡忡——我的意思是，这确实是个问题，但我担心乌克兰，担心以色列和巴勒斯坦，我担心核战争，担心混乱，担心那些年轻人被派去战争中送死，而有些人对此却轻描淡写，对他们来说这一切太容易了。我会为这些事抓狂，有时甚至会把我彻底 [ __ ] 掉，因为……
我带着这些想法上床睡觉，躺在床上就想，我这是不是正处在第三次世界大战的边缘？如果你生活在某个地方，就在战争爆发的前一天，前一天一切都还正常，10月6日的以色列，一切都还正常，对吧？然后突然间，所有的一切都[__]改变了，世界陷入混乱，天翻地覆。我觉得你需要一些东西，你当然需要了解世界，但每个人都需要一些能让自己摆脱这种状态的东西。是的，对有些人来说那是高尔夫，对有些人来说那是台球或其他什么，不管那玩意儿是什么，总之是跑步或其他什么，但你需要一些能让你脱离那种状态、让你活在当下的东西。我喜欢这样，这是另一个方面，但让我喜欢的是，就像超人或某个人那样……
人们会说知识分子，但那些一直在这上面运作的人——我从不在上面，所以根本不用担心——他们是在最高层次上运作，无论他们从事的是什么。但我喜欢射箭和打猎的一点是，这属于基础层面的东西。除非你待在下面，搞清楚自己要吃什么、该怎么弄，否则你根本到不了上面。你可以把所有事情都安排妥当，然后说：“好吧，我不想亲手去杀，但你能不能替我杀点什么？这是给你的钱。”没错，总得有人来做最底层的那些事。我记得我跟安德鲁说过，我说老天，如果你能一直待在上面，那当然很好，但如果你也能理解底层需要付出什么、需要怎样去猎杀和获取……
去那儿把岩石搬上那座该死的山，做到那种艰难、坚韧、底层的……然后想象一下你能做到什么。因为我总说，我希望你能用自己的视角来解释狩猎是什么，因为我做不到——我只能用我一生都在做的方式来解释。但一个常年在这上面活动的人，也能理解生存的基本法则。天哪，想象一下他能给我们带来怎样的启发，让我们明白为什么狩猎。是的，他绝对能凭借自己的思维，提供一个非常独特的视角。而这正是彼得·AA带来的东西，你知道的，因为过去几年里，彼得已经对弓箭狩猎着了迷。他真是太……迷人了，因为我和他会进行这样的对话，谈论箭头、这个那个，以及所有各种各样的事情。
然后他会射杀一只动物，接着拍一段视频，在视频里做尸检，把整个过程拆解开来分析，还用一些我根本听不懂的术语——我都不知道他到底在说些什么——讲各种各样的情况，比如不同类型的出血、伤到了肺的哪个区域、为什么这只动物这么久才死、又为什么有的动物死得很快，因为箭头切断了动脉，引发了大出血。是啊是啊，这听起来特别有意思，但我完全听不懂那些玩意儿。我的意思是，我大概知道主要器官是哪些，也知道如果一支箭射穿这些器官会发生什么，但就像你说的，在那些器官内部，比如肺的不同部位……天知道那里面到底是什么情况。而他分析起来就像个外科医生一样。就连像胡伯曼那样的人，我们在博拉克（Borack）的时候，他也在谈论……我们当时把它放在升降机上的事。
……然后他就像……他说了一些类似这样的话，比如玩滑板的时候可以切换站姿，左脚在前或右脚在前之类的。他就问：“那用弓也能这样吗？比如换左手或右手？”我当时就回答：“不行，这取决于你的优势眼，你知道吧，你必须用你的优势眼。”接着他就开始解释，为什么那些眼睛长在脑袋两侧的动物——也就是猎物——如果你一动不动，它们基本上就看不见你，你几乎是隐形的，因为它们必须能察觉到移动。有时候它们会像这样转动头部，以便同时使用双眼。而我们人类因为双眼长在前面，所以有深度感知能力，能像这样察觉到移动，而猎物是做不到的。总之，他就在解释这一整套理论。感觉不管聊什么跟狩猎有关的话题，我都会像这样，觉得这事儿非黑即白，然后他就会说：“哦，你这样做是因为那个原因。”再后来他就……
他总能给出一些疯狂又极其详细的解释，说明事情为什么是这个样子或那个样子，真的挺有意思的。所以我就想，天哪，要是你能去进行弓箭狩猎，亲身去体会那种感觉——你知道的，我们作为捕食者去猎杀猎物——那到底是一种什么样的体验？我就是想听听他的看法，因为他的超能力就在于：他比任何人都聪明20倍，却能用人人都能听懂的方式表达出来。可不是所有聪明人都能做到这一点。没错，但他可以。而且他在箭头方面也经历了一段很特别的历程。你知道的，他……哦，彼得，对，因为他曾用过一个双刃、单斜面设计的箭头。你见过吗？没见过？那好，我一定要给你看看，因为当你亲眼看到它的时候，简直不敢相信自己的眼睛。当时他不得不补了一箭……
§11文稿 · 85:06
当你看到这一幕时，可能很难想象。我们刚才聊过这个话题，他问我说，你知道吧，就是现在这几年，你是不是总想用那些大口径的箭，比如你喜欢用的“死神”Carnor那种大口径的，还是说更追求穿透力？我说我两者都想要。所以啊，这就是为什么你现在要用那种威力特别大的弓。你看这个击打位置，简直完美，对吧？他不得不补了一箭。那这箭是正对着侧面的吗？没错，就是正侧面。我的天，这位置简直绝了，完全在你想要的位置，就在两腿之间的缝隙里，高度也刚刚好。现在想象一下，如果你用Carnor Chaos那种大口径箭射中这里，那猎物根本跑不了，对吧？这就是它的优势，说得通吧？结果那支箭直接就穿透过去了。
……穿过肺部，是双肺，这太奇怪了，是的，太疯狂了。你看到时会想，怎么会这样？但我觉得这就是小切口的问题——一个非常小的单刃或双刃伤口，直接一刀划过去，就是一道一英寸半长的口子，仅此而已。也许它能自行愈合，也许要花很长时间才会失血过多。我的意思是，不管怎么说吧。但当你遇到像我们刚才讨论的那种情况时——就是那些箭头的锯齿。我给他发了一些图片，这些图片来自一个叫约翰·卢斯克的人。他有一些非常有趣的视频，里面展示了他对各种箭头进行的测试。他有一套完整的体系，研究得非常科学。但看看那些箭头锯齿造成的这些窟窿……
嗯，对于箭头的穿透力来说，它能穿透4英寸厚的钢材，从而形成一条通道。这个伤口形成的通道不会自行闭合，血液会从里面流出来——人们可能看不到这一点，但实际情况就是这样。我们的目标就是用箭射杀动物，没错，你需要造成大出血，而这类出血和伤口通道能让动物迅速死亡。我的意思是，它会在几秒钟内快速死亡，这正是我们想要的效果。此外，约翰·卢斯在他的讲解或视频中提到的另一个重点——关于箭头齿的设计——是它具有惊人的穿透力。他做过一个测试，把箭射入钢材或几层硬纸板中。我记得那支125格令的箭头创下了纪录，它穿透了75层……
73层纸板，这简直太疯狂了，这么多层。我很好奇“箭”到底有多重，不确定，你也不确定？是啊，因为这会对穿透力产生巨大影响。不过这只是标准配置，它是一把72磅的弓。如果每个箭头的穿透力都一样，那这跟什么有关呢？它有四片刀片，而不是两片，所以你至少能获得双倍的切割面积。是啊，我总是这么想：如果你用的是双刀片，而动物的身体宽度比如是2英寸，那切割面积就是48平方英寸；如果是四刀片，那就是96平方英寸的失血面积，差别巨大，真的巨大。想象一下96平方英寸的伤口，那得流多少血啊。而且这会在体内形成一个通道，如果箭直接穿透而过，那血液就会从两侧喷涌而出。或许更重要的是，你做了什么，而我做了什么——
我们举重是为了变得更强壮，这样就能拉开重型弓箭。现在你射的是一把超过80磅的强力弓，它能以每秒300英尺的速度发射一支520格令的箭。当它击中目标时，会产生巨大的动量和冲击力，就是“砰”的一声，能穿透一切。所以当有人说“你根本不需要那么大的拉力，不需要那么重的磅数”时，我听到这种蠢话的次数多到让我抓狂。这些人不过是在为自己不够强壮找借口罢了。是啊，那你就不需要60磅的弓了，可你为什么要60磅呢？顺便说一句，60磅对你来说可能比90磅对我来说还难，因为你得去锻炼。我常说：没错，我射90磅，你射60、70磅，但只要射中同一个位置，我能杀掉的动物，你也都能杀掉。
是的，就是这样，就这么回事。我会经历更多[____]，然后照样能射杀目标，你也会的。但你射出的每一支箭如果都能杀死我的目标，那效果也是一样的。毫无疑问，降低威力并没有什么好处，这根本说不通。整个理念就是追求最大的杀伤力，以及尽可能实现人道的击杀——也就是快速、合乎伦理地杀死目标。这意味着你必须[____]超级投入地练习。我认为你也应该对自己的体能训练超级投入，每天都应该[____]进行划船训练，锻炼背部肌肉，这样当你拉开70磅、80磅甚至更重的弓时，才不会觉得吃力。是的，这听起来很简单。你知道，有一段视频，我拉的是那把95磅的弓——就是达德利给我做的那把，那把歪歪扭扭的弓。
几年前我就经历过那种事，简直荒谬至极，但我能轻轻松松地就把那玩意儿拉回来，没错，我能做到。我能举很重的重量，我总是在举重，不停地做引体向上，还做负重引体向上，穿着25磅的背心做引体向上，我做各种各样的训练。所以，我会为它做好准备，努力让自己达到最佳状态。然后就会有人说：“哦，你根本不需要那个，闭嘴吧。”我他妈的知道你在想什么，也知道你为什么这么说。任何人说这种话的唯一原因，就是为了掩饰自己不强壮的事实。没错，就是这样，就这么简单。你知道的，猎人——尤其是弓箭猎人——都非常热爱整个这个圈子。但天啊，我们当中有些人真的特别爱评判别人，而且声音还特别大。不过这种人只占很小一部分。但说真的，这种言论根本毫无道理。
这也很难，因为当你对某件事充满热情时，人们就会在背后议论你。你又会觉得这些话有分量，心想：天哪，我已经把我所有的东西都倾注在这上面了，可你们还在说这还不够好。所以，前几天有个家伙就跟我说：“你干嘛不进鹰帽山，自己进去打头牛呢？就像你过去20年做的那样。”我的天，他这么一说，我就开始反思了。好像无论怎么做，永远都不够，对吧？根本没用。但搞笑的是，你确实写过一本关于这个的书。我跟你讲，我真的写过一本书。我跟那人说：“是啊，我听说过那个地方，我在一本叫《偏远地区狩猎》的书里读到过。我不记得是谁写的了，但那本书写得相当不错。”所以，我的意思是，我这辈子都在做这件事……
我从开始做那事起，我……我不知道自己到底杀了多少头野牛，从以前在乡下自己动手到现在，有些可是顶级的麋鹿，你知道的，400英寸的鹿角，整套都搞定了。但即便如此，还是不够。总有人会说：“那你为什么不做这个呢？”我就会想，这他妈的到底要怎样才算够？但你总会听到这种话，不管你说什么，不管做什么，每个人都会这么说。你想想，如果我听我任何一档播客里的评论，比如“你为什么请她来？她他妈的真蠢”、“你为什么请他？他真差劲”、“这太无聊了”、“你别讲这个”……要是我读了那些评论，肯定会想：“哦，又是他妈的乡下佬又来了。”我就会说：“嘿，各位，我可没……我可没求着上这节目，我从来没求过，对吧？不，你是我朋友，我希望你能来，而且我们还必须……”
干细胞……我没问这个，就算真问了我也不怪自己。要是由我来决定的话，我根本不会出现在这儿。你他妈的闭嘴吧！你以为你喜欢待在这儿吗？算了吧兄弟，没事的，我们玩得挺开心的。不，我只是不擅长做播客而已。你播客做得好得很！你他妈的满嘴跑火车，现在又说自己做播客……你撒谎，你这个王八蛋！你明明就做得很好。不，我做得不好。你做得很好，真的很好。这是一件挺有意思的事。你看，它本来就不是为所有人准备的，这个播客也一样，对吧？你不可能让所有人都满意。你只能做到最好，而我认为做到最好的方式就是别去听所有批评。因为我也会批评你，你自己也一样，你特别爱自我批评。我们俩都特别爱自我批评，我觉得这很重要，但这也正是批评之所以伤人的原因——因为你真的会把它放在心上……
§12文稿 · 93:32
然后你就会很难过，心想：我已经付出了这么多，你不可能让每个人都开心。我已经尽力了，我真的已经尽力了，伙计们。我知道你们也一样。是的，我做什么事都尽力而为，但我并不是说我在每件事上都能 [ __ ] 做好。这其实就是你敢于冒险必然会遇到的事。我的意思是，我40多岁才开始玩弓箭狩猎，你知道吧，而且我现在完全迷上了。当然，作为一个名人，你知道，这就像 [ __ ] 一样，如果你要 [ __ ] 做某件事……我的意思是，这太令人佩服了，因为大多数人……他们这辈子都取得了成功，当然，这都是他们应得的。但你却能在已经达到最高水平的情况下，从零开始，在毫无经验的情况下重新挑战一件事。这太刺激了，对大多数人来说，这是最棒的选择。
嗯，我不会那么做，但他们应该这么做。我知道，我知道大多数人不喜欢那样，因为他们总想在某些事情上表现得很厉害，因为这会让他们感觉良好。但让我感觉良好的，是在那些我本来不擅长的事情上不断进步。学习那些我完全不懂的新东西，我现在已经……我已经满负荷了，你知道吧，我现在已经完全装不下了。我现在射箭狩猎的水平还不错，已经到了一个非常精准的程度。我一直在练习，投入了大量精力，每年要射出成千上万支箭。正因如此，我对此很有信心，也做得很好，现在算是相当不错了。但我还远非专家。如果非要打个比方的话，就像如果射箭狩猎也有不同等级的腰带，我现在大概是个紫带吧。你知道，离黑带还差得远呢。
这是一段漫长的旅程，你知道的，但我在巴西柔术里全都经历了。我开始练巴西柔术的原因是——你看，我刚练的时候，是个很不错的踢拳手，你知道的，也是个水平很高的跆拳道选手。后来我转行踢拳，也踢得很好，站立打击方面很在行。你知道，网上有很多视频可以看到我踢东西，我在这方面确实很擅长。但在巴西柔术里，我简直束手无策。我本可以很轻易地就说：“去他的，我还是回去踢拳吧，那样能满足我的虚荣心，感觉也会很好。”但当时我心想：“天哪，我怎么这么没用。”我记得当时正在跟一个人训练，我刚入门，是白带，而他好像是紫带。那个家伙把我彻底碾压了，真的，彻底碾压。那个巴西小伙子并没有恶意，他并不是故意要怎么样，他就是把我完全压制住了，真的，当时那种感觉……
那感觉挺丢脸的。我记得有一次是在一次特定的训练课上。刚开始训练的时候，你会和其他白带学员对练，你们俩都笨手笨脚的，根本不知道自己该怎么做。你们想降服对方，但又不太清楚该怎么下手，结果你被降服了，你也降服了别人。那种感觉就像是，好吧，你确实在学习。但当你开始有进步后，几周或几个月后，教练就会把你安排去和蓝带学员对练，偶尔甚至会让你和棕带学员交手。通常来说，棕带和黑带学员对新手都挺温和的。他们会让你拍地认输，然后给你一些指导，比如：“你的手不能放在这儿，这样很危险，你要这样保护自己，别把手伸得太直。”
因为那些东西会让你惹上麻烦。他们会给你一些建议，而这些建议非常宝贵，因为你可以通过它们学到东西，比如“哦，原来他这么做是这个原因”，但那个家伙却直接冲撞了我。那是我第一次和真正厉害的人一起训练，我最初的感受是，我完全震惊于自己是多么无助。说实话，我当时完全是自欺欺人，因为我总以为自己懂怎么打架，所以觉得这大概也适用于巴西柔术，但事实完全不是那么回事。所以，在那次训练中的某个时刻，我突然意识到：好吧，这是一条漫长的路，我现在已经上路了，这就是我现在要做的。尽管你知道我当时正在上电视节目，也在做单口喜剧，而且我有很多自己擅长的事情，我本可以一直做那些事。但当时我想：我必须得变得更强。
说到这个，我实在无法接受，一想到那些家伙能这样对我，我就活不下去了。事实证明，他们随时都能这样对我，哪怕是在最高水平上也是如此。而且随着时间的推移，即使我成了黑带，还是会被那些精英黑带吊打。对吧？比如我去跟马塞洛·加西亚对练，或者跟约翰·雅各布·马查多对练时，那种感觉真的很无助。因为他们的水平比你高太多了，就算同为黑带，你看看戈登·瑞安是怎么对付所有人的——他把最顶尖的黑带都收拾得好像根本不配和他同台竞技。而且他在动手之前还会大谈特谈（[__]），甚至会把怎么让对手拍子写在纸上，然后再“封箱”——他心里早就想好了：“我要用三角绞制服他，而且只有这一种办法。”
我要点他一下，这样他就能放弃所有其他事情，错过所有其他机会，只为布置一个三角锁。他提前两三三四五步就布好了局，让他们以为自己做得很好，结果突然间——你有没有见过他用B级镍币（B Nickel）完成过？是的，我见过，那场比赛太精彩了，太精彩了。B级镍币是个狠角色，但这次也被他抓住了。没错，你叫B级镍币来，他照样被三角锁制服——这就是戈登有多厉害。但这需要一层又一层的积累。而要达到这种水平，唯一的方法就是时间，没错，时间和努力。能成为戈登·瑞安一定非常值得。我的天，那感觉一定棒极了。我敢说，能成为那个高出所有人一头的人，一定感觉太棒了。顺便说一句，他把阿布扎比的腰带带给了我们——那是他的阿布扎比腰带，现在就挂在我们工作室里，太酷了。我喜欢……我喜欢他那种……
他充满自信，而且他真的很棒。我的意思是，他确实会把人逼疯，没错，但我就喜欢这一点。其实这也是一种心理战，因为你会气得抓狂，心想：“我怎么可能输给这家伙？”但猜猜看，你没得选，因为他一年365天都在训练。是的，他的教练……我甚至都不认识他。不过我听你聊过他，也听过他在这里的讲话，那种心态简直坚不可摧。基本上，多纳赫就像电影里走出来的人物，在现实世界中根本不存在。因为约翰·多纳赫曾是科利亚大学的一位哲学教授，后来对巴西柔术着了迷。太不可思议了，他当时真的就睡在垫子上，一边教别人柔术。所以从精神层面来说，他的智商可能高达150，而且他的思维也达到了这种疯狂的水平。
他们完全痴迷于如何才能在巴西柔术上取得进步——到底什么才是最佳方式？会遇到哪些障碍？是什么在阻碍人们前进？是什么拖了后腿？他们最终意识到，这不仅仅是训练的问题，更在于分析、拆解技术细节、观看视频、讨论技巧。不只是拼命训练，更要动脑思考。尽管他们一年365天都在训练，每天投入五六个小时练习柔术，但他们还会花时间看录像——他们几乎只做这件事。约翰·唐到处都穿着紧身训练服，我甚至都不确定他有没有常穿的衣服。是的，他真是个怪人。我喜欢这一点，我超爱，太棒了。我的意思是，这简直是个异类，一个独一无二的存在。
正是这样的人、这样的角色，才让这个世界如此有趣。他称之为“Kaizen”——这是一个日语词汇，你可以查一下它的确切含义。它指的是在某个特定领域、某个特定方向、某项具体技艺中不断追求卓越的境界。我的意思是，我不知道该怎么形容……找到了，Kaizen 是一个日语词汇，意思是“向好的方向改变”或“持续改进”。它是一种日本经营哲学，关注的是持续改善运营流程，并让所有员工参与其中。Kaizen 认为生产力的提升是一个循序渐进、有条不紊的过程。我想它还有其他一些名称，并不仅仅适用于柔术。我觉得这或许是一个古老的概念，或者说……哦，我们还是听听他怎么说吧。一个七分钟的视频，我们直接来看。
§13文稿 · 101:40
听听他怎么说，就听听他怎么说。你的 Instagram 简介里写着“活在持续改善的精神中”，我就在想，为什么他总在你身上看到 Rashard 的影子？我一直觉得，朝着目标迈出一小步一小步的渐进式努力非常重要。看看我们每天度过的普通日子吧——人生中大概只有两三次，有那么一天会改变你人生的方向；但绝大多数日子都平平无奇，只是些无聊又乏味的日常。一天结束时你回到家，如果有人问你今天发生了什么，你真的得回想一下才能说：“嗯……我也不太确定。”这大概描述了我们 95% 的日子。所以，你完全有可能浑浑噩噩地过一生，而真正有意义的一天，可能只占你所有日子的 1% 到 5% 左右。
……意义，以及你生命中95%的时间都是浪费，而这是一种悲剧。因此，我们必须非常[音乐]非常坚定地秉持这样一个理念：要想在人生中有所成就，就必须最大限度地利用我们的每一天。这意味着，在每天结束的时候，你都必须认真审视：今天发生的最重要的事情是什么？它将如何影响我明天的生活？如果我们能做到这一点，你的日子就会变得循序渐进。大多数人都是得过且过，昨天的事情对今天毫无影响，今天的事情也对明天毫无影响。这意味着，直到你死去的那一天，你的生活都将是一条直线，毫无进展。但只要我们努力让一天接着一天地积累，哪怕只是做一件非常微小的事情——而大多数情况下，确实都只是一些小事，因为罕见……
我们总会遇到一些具有里程碑意义的一天，但大多数日子其实都平平无奇，甚至有些枯燥。所以，在每一个平淡的日子里，我们都要从中找出一个发生的小亮点——它可能没什么大不了，只是件小事——然后把它融入到你明天的表现中去。如果我们能把这件事坚持上10年，那就能创造出真正了不起的成就。嗯，人很容易就让一天白白溜走，然后告诉自己“明天再试吧”。但除非我们建立起“一天又一天为同一个目标积累”的意识，否则你永远也成不了什么气候，只会浑浑噩噩地混日子。等10年过去了，你回头一看，就会问自己：我到底在做什么？我都做了些什么？可能身后什么都没留下。所以，要有意识地去做一些能改善你生活的事情。没错，“kaisen”（持续改善）这个概念，其实就是把“只要我能……”这个想法给具体化了。
只要能在生活中的任何领域将我的表现哪怕只提高一个很小的百分点，然后日复一日地积累，就会产生这种复利效应。五年之后，可能会发生一些非常了不起的事情——你可能真的在五年内重塑了自我，掌握了一套全新的技能，而这些技能你以前并不具备。因此，我们必须主动去做到这一点，因为人的自然倾向是任由日子一天天过去，直到周末回望时才会想：“这一周发生了什么？我怎么不记得了？时间就这么溜走了。”这种情况太容易发生了。生活中有太多干扰因素，太多想要吸引你注意力的事物，你可能会不知不觉地浪费掉一天、一周、一个月，甚至一年、十年。所以，我们必须扪心自问：到底有哪些事情是真正重要的？它们又将如何影响未来？
……明天如何融入我的生活，这又和我设定的目标有什么关联。如果你能做到这一点，这就是“持续改善”（Kaizen）背后的基本理念。嗯，你可以做到一些了不起的事情，在人生的不同阶段，你可以一次又一次地重塑自己。嗯，我相信，要培养出世界级水平，大概需要5年的全职训练。在大多数体育项目中，都有很多例子，有些人开始训练后，大约5到7年，就能在他们所从事的运动项目里达到最高水平，跻身世界前五。这样的例子有很多很多。嗯，这清楚地表明，要在体育领域达到世界级水平，大概需要5到7年的全职训练。嗯，而且你可以把这种时间跨度延伸到其他领域。
在赢得一枚奥运会铜牌的时间里，你其实可以成为另一种人生。比如，你甚至可以成为一名出色的日内交易员。所以，我们想一想，5年其实并不算长。这意味着我们每个人都有能力在人生中多次重塑自己。如果你从20岁开始，就有许多机会去改变。没错，那个人真是个宝藏。一个如此善于内省、拥有这种视角的人，再加上像戈登·瑞安这样一位极具动力的运动员，就难怪了。我的意思是，这种组合将很难被击败。没错，而且他们把这一切展示给了全世界，就像在说：“这就是我们正在做的事，你也可以做到。”而关键在于，这需要极大的专注和投入，这本身也非常困难。
要一直保持那种专注，并且始终怀有“我需要审视自己所做的每一件事，确保自己做得更好”这样的想法——是的，那种心态真的很难。我的意思是，他确实比大多数人高出了好几个层次，我总是这么想。就拿胡伯曼谈论打猎这件事来说吧，因为我一直在思考自己真正热爱的是什么，那就是打猎。我该如何理解自己在山林中的位置？作为一名捕食者、一名弓箭手，我怎样才能变得更强？怎样才能与大自然更加契合？我总是会这样想，因为身处其中实在太容易了——你完全沉浸其中，感受着风，感受着脚下的土地，努力让自己与周围的一切融为一体。但我会想：天哪，是不是还存在另一个层次的意识，只是我目前还无法触及？
我明白，我也希望如此，因为我想不断进步，每次都能学到新东西。我相信屏幕前的你也是这样。我的意思是，我不知道该怎么说，但我想成为最好的自己。而我认为，这需要日复一日地坚持狩猎。嗯，这一点可能会引起争议。有人说，你只能猎杀自己能吃完的肉。但我认为，只要合法，你应当尽可能多地狩猎，然后把多余的肉分给需要的人。我就是这么做的。我同意你的做法，虽然我知道这有争议，但我并不觉得反对者是对的，我认为你才是对的。因为你在野外取得的成功是无人能及的，而这背后一定有其缘由——正是源于你长久以来投入其中的那份专注与热情。即便如此，你依然全神贯注于……
如果你对此完全不放松，就像你我之间已经聊过很多次了，亲爱的，你已经打了35年、40年的猎了，不管具体是多少年。但每次我和你聊起这个话题时，你总是好像[____]一直紧绷着，总想着“我要试试这个”“我现在要那样做”“我决定这是新方法”“我找到了这个改进之处”“我在这个和那个地方做了小小的调整”，然后我又学到了这个和那个。就在上一次狩猎时，就出现了一个情况——就像你在犹他州射中的那头麋鹿，这是个完美的例子。人们需要明白的是，即使你离那头麋鹿非常近，比如说你用的是20码的瞄点，那么在20码的距离上，箭其实下坠得并不多，因为这些箭的速度非常快，飞到20码外只需要短短几秒钟，下坠幅度很小。
确实如此，你会觉得可以射中一只6英尺外的美洲驼鹿，但问题在于，箭离弦后会先上升再达到最高点。没错，当距离这么近时，情况就是这样：你的眼睛在这里，而箭在这里，对吧？所以你瞄准的是20码外想要击中的位置，但箭此时还在这里，还没抬起来，对吧？所以，要想击中像刚才那个20码距离的目标，也就是从这里到门之间的位置，我应该用50码的瞄孔瞄准高处，这样箭最终就会落在你想要的位置。如果你只按20码来瞄准，箭还是会偏低，会打在胸脯下方、胸腔底部的位置。我以前根本不知道这一点，我不知道原来需要学习这些技巧，而这都是在野外长年累月积累的经验。是啊，最难的在于，事情之所以会那样发生，是因为我……
§14文稿 · 111:05
我当时想，那头公牛要过来了，所以我把瞄准点定在了20码，因为我知道它会猛冲过来。它当时正发出叫声，从山脊上冲下来，所以我迅速把瞄准点调到20码。我就坐在那儿，犯了一个错误，坐在了它的行进路线上。我以为它会直接从山脊上冲下来，所以打算在它大概10码远的地方拉弓把它拦下。结果它却沿着那条路线直接朝我冲了过来。我当时正跪在路线上，幸好我已经把弓拉满了，因为我从不等它们靠近，总是提前拉弓。它当时就在我所在的位置，没错，就是你所在的位置。这一切都发生在电光火石之间。然后它好像在四处张望，寻找……你知道的，它听到了母牛的叫声，就四处看，接着它低头一看，“啪”——它看到你了。整个过程只持续了几分之一秒。真希望能找到那段视频。
但这正是个完美的例子，这种事你得经过非常非常非常非常非常非常非常非常多次的狩猎，花上很多天才能学到。最难的是，你不能被当下那一刻冲昏头脑，因为那实在太激动人心了，肾上腺素飙升得太厉害了。那头大公牛看起来……它差不多有7英尺高，就在那儿，而我当时正跪在地上……所以，就是这儿了，对吧？呃，在我走得太远之前，让我看看……不不，不是这个。不，那个……这是俄勒冈州的一头罗斯福麋鹿吗？天哪，听听这声音，听起来太棒了。嘿，快看，Jelly Roll就在那儿。嘿，Jelly Roll和Nell，我知道你们……呃，反正肯定有上传到YouTube上，对吧？在你的Instagram上吗？嗯，我想是在YouTube上，不在你的Instagram上。天哪，我觉得那张照片拍得不太好。所以这情况确实很特殊，但是你……
伙计们，他们也把它放出来了，就像那个“两码、两码犹他公牛”一样。问题是，当时就想，哦，发生了什么？那是我的……那是我的主题曲，是 Cam Hannes 唱的，由 Schaefer 创作的。你有一首歌？是啊，闭嘴！不，那是一首关于弓箭狩猎的歌。天哪，我必须听听。不，放吧放吧……呃，Schaefer，Cam Hannes，谁是 Schaefer？一位艺术家，他为我写了这首歌。你知道的，我……我想我好像在犹他狩猎展上见过他。但他写了这首歌，我说……我说了一些关于它的事，然后我想，天啊，如果这首歌够好，我就可以在我的举重训练开始时、在山里待上一个月时，或者在我的视频里播放它。哦，是播客，就是这样。这就是一个例子，说明你的热情如何改变你的生活，即使这种热情是像弓箭狩猎这样小众的东西。弓箭狩猎改变了我的生活，你的生活……我就是巅峰，我就是个怪物。
当我成为铁锤，永不退缩，这是我从卡姆那里学来的。我已下定决心，要比以往任何时候都更出色。我和你的区别是什么？在屈服之前，我会以传奇之姿死去。仿佛我走的每一步都在移动我的“托特”（Toth）。每当他们让我停下，每一条仇恨的评论都让我的“Fu”（力量）积聚能量，然后“砰”地一声，我听到他们在议论，说我行动的方式如此鲁莽——这正是我思维的一部分。我被赋予了奉献血液的恩赐，因此我永不停歇。是他们想找人归咎，他们寄来的仇恨反而点燃了我的节奏。我就是“罗伊”（Roy），坚韧不拔；我就是改变本身，那种感觉简直酷毙了。没错，你也有自己的歌，孩子。是啊，不管怎样，我已经准备好开始我的播客了，没错。不过，那个“沙尔”（Schaer）……他……他身上有种强硬的特质，我喜欢这一点。不过，嗯，德克萨斯州很酷的一点是……
你一年中的任何一天都可以去打猎，而且它们其实需要你这么做。就是那种体验，哦，那种体验真的太重要了。所以就是这样。哦，在这儿呢。不，不是那个……你看你能不能找到那个镜头，因为那个镜头简直绝了。就是这么说的。哦，它确实这么说了。哦，也许它会给你看，也许它会给你俩看看。犹他州，两码。对，就是这个。这是视频里观看次数最多的部分，是音乐在播放吗？还是因为蕾哈娜当时在学牛叫？对，她在拍摄时在你后面，她正试图拍摄。所以这头公牛……那儿有一头公牛，它过来了。对，它离你的距离真的就像你现在离我这么近。对，就是这样。然后那支箭……我的意思是，它已经倒下了，已经死了。对，但你可以听到……我当时必须……它正盯着我，就像我就在它正下方一样。
就像这样，我非得射中他不可。我喜欢这个部分，她太激动了，天哪，我刚才［__］叫你……我刚才［__］叫你……她就像……她就像我说我叫你……我说我叫你……我说好吧，你能看到他吗？是的，你还好吗？他一下子就倒下了，是的，是的，30码远，以公牛的速度来说，这也就是3、4秒钟的事。我的意思是，他死得太快了，简直难以置信。那一箭正好射穿了他的心脏。等你把箭拔出来的时候……我们看看能不能在Instagram上找到那张图，你可以看到心脏的位置。是的，就是这里。我看到他就从这里跑过来，于是我蹲下来，像这样拉弓，然后他就跑过来了，直冲着我跑来。我当时就站在这里，你看，我射中他这里了，看到没，这里有血，一直延伸到……
就在他胸口前面，这基本上算是自卫了，因为根本没有任何其他路线。他当时正从上面往下看，蕾哈娜当时正在下面拍摄，而且牛群在叫，你很容易就会被踩到。就像我从这里射到这里的，你看，血就在这里。我得把20磅的弓举得这么高才能射中他的胸口，几乎完全穿透了。然后他就开始流血了，你看那棵树上，哇，我的天，血一下子就涌了出来，然后他就倒在了那个位置，TR，这箭射得太完美了。嗯，他就是那样倒下的。当你想谈论杀伤力和快速、人道的击杀时，几秒钟的事。看看你能不能在Instagram上找到那张图，上面显示一颗心脏，箭头从里面穿出来，简直太震撼了。因为它配的是这个“死神”箭头，这是一个巨大的四叶宽箭头，就这么直接穿过去了。喏，就在那里。呃，视频里有吗？是的，有。
“控制不了那个，哦，没关系，你可以把它拿出来。他正举着那颗心脏，看，就在那里，你真的能看到箭头从心脏里戳出来。那真是太疯狂了，那一枪打得太准了。是的，那支箭——你看到我当时正拿着它，它断了，但箭头还留在那颗心脏里，太不可思议了。是的，我的意思是，这正是我们想要的。我们想要那些动物，你知道的，我们试图给它们一个仁慈的死亡。那一枪在30码外，它什么都不知道，完全没反应过来。是的，你知道的，它的血压一下就没了。这绝对是最仁慈的一枪了。而且，正如你 earlier 提到的关于肉的事——是的，我今年杀了四头公牛，我不希望任何人觉得这些肉有任何浪费。我的意思是，有很多人喜欢野味，尤其是现在……”
你们这些人现在更在意自己的肉是从哪儿来的。而像我这样亲手宰杀、自己照料的肉，你们知道，我们清楚地知道它的来源。这本身就很有价值，意义非凡。同样，当人们像我们常说的那样，去点一个汉堡、一块牛排或者其他什么，他们吃饱了就说：“哎呀，撑死了，面包吃得太多了，我吃不下了。”结果那块牛排的一半又被送回了厨房。那可是一条活生生的生命啊，对吧？那条生命对你们来说可能毫无意义，但对我而言，那头牛意义重大。当我把这块肉递给别人的时候，它就有了特殊的含义——“哦，是的，这是我在犹他州亲手宰杀的一头牛，希望你喜欢。”这背后承载的意义，可不是随随便便就能被丢弃的。
那些垃圾……因为你已经吃饱了对吧？这背后有着太多的意义，甚至带有一种敬畏感。没错，我一次会处理好几只动物，但这正是作为猎人和供养者最棒的部分——与你的社群分享这些。我喜欢把肉分给大家，我送给了很多人肉，而且我很爱看他们发来的照片，比如“嘿，快看，我做了这个，太棒了！”然后你还会发现，味道也真的超赞。我的意思是，野味……我说过太多次了，要是你能尝到我做的那些麋鹿肉，你肯定会说：“天哪，这肉哪儿能买到？”嗯，那你就得去徒步，得学会怎么用弓或者步枪射击，得找一个愿意教你的人，你得……你知道的，你得付出努力。关于分享我们的生活方式，我喜欢的地方实在太多了，尤其是当有人为了“lift run”（注：此处可能指某种特定的狩猎或运输活动，保留原文术语）而来的时候……
§15文稿 · 120:46
事情是这样的，他们跟我一起训练，学习怎么射箭之类的。不过我们总会做麋鹿肉辣椒汤，哦，味道好极了。我记得胡伯曼来了，他好像喝了三碗。我当时就想，这玩意儿简直是燃料，是真正的燃料。你知道的，这头公牛是我杀的，我想应该是亚利桑那那头。上次我戴那个金饰的时候，是坦纳做的，哦，那是用象牙做的。他拍下了我杀的那头公牛，那真是他见过最大的公牛，你知道吧，体型巨大。所以他给自己做了一条项链，也给我做了一条。上次我戴的是CH金饰，所以现在我就想，那咱们就用象牙来平衡一下吧。不过，你知道的，麋鹿以前是有獠牙的，哦对，我记得它们确实有，没错，那些象牙就是这么来的。
曾几何时，那是一头巨大的公鹿，是麋鹿曾经拥有过的，后来它们进化了。这真的太酷了，真的太酷了。我的意思是，你知道的，用弓箭狩猎，尤其是——不，不只是麋鹿，任何动物都一样——这意义重大。是的，这就像……这就像我身份的一部分。你知道，当一件事如此有意义，而你还能与他人分享时……另一个例子是，我带上了凯特·布拉德利，她是一名精英越野跑者，她射杀了她的第一头公鹿。最特别的部分是——我还没为此拍过电影——我们当时必须奔跑，必须完成装填和装弹，她打出了完美的一枪。然后我们必须把猎物背出来，她背上背着沉重的猎物，爬出了那个陡峭的深坑，简直拼尽了全力。那一刻简直是完美。之后我们处理了肉，做完所有事情，第二天早上我们待在小木屋里……
呃，做了……呃，Tinder 鹿肉，把它切好，煎了 Tinder 鹿肉、鸡蛋、薯饼和培根。那感觉简直就像……我的意思是，在狩猎中累死累活地干掉一头雄鹿之后，能吃到这样一餐，再听着那间小木屋里老旧的乡村音乐广播在调频上滋滋作响，我简直……我不知道这辈子还有什么事比这更让我想做的了。我向上帝发誓，就算有人能给我任何东西，我也会说，我就想要此时此刻的这份体验。因为这是靠自己挣来的，这是……这是真实的，没错。当我们当时在山上，站在那里，全身都……呃……湿透了，雨下得跟倒水似的。她打死了那头雄鹿，然后我和我哥们儿凯文把整头鹿分解了、掏了内脏，我们当时不得不现场剥皮、分割成块，才能把它从那个鬼地方背出去。我当时就看着……我们……
我们当时浑身湿透，冷得发抖，我就想，这就是生活，生活本该如此。其他那些乱七八糟的东西，周围那些不真实的东西，都不算什么——这才是真实的：出去打猎，杀死你要吃的东西，再把猎物从山上背下来。这才是真实的，是你自己挣来的。你付出了努力，才得到这一切。其他所有东西都像是现实生活中的 distractions（干扰）。所以那只公鹿才会出现在餐桌上。那是我在蒙大拿州和史蒂文一起杀死的第一个动物。我记得这件事，光是听你提起，就能感受到它的意义——你在蒙大拿州猎杀的第一只公鹿。而且你……你当时并没有打出特别完美的一枪，对吧？嗯，那一枪打得很准，但我不得不补了一枪。它倒下了，但它的脊椎……哦，原来是这样。于是我补了一枪，然后你就能看见……
视频里跟拍的那个镜头，就是那个紧张时刻，你还记得吗？我甚至都没看过那个节目，我没看过那集，但我记得那个……现在回想起来，那都是些真实的故事，因为那是真事儿。是啊，是真的。你把它吃了，不是吗？你们不是还做了吗？我们当晚就把它吃了，吃了那顿带洋葱的肝脏。那天晚上，Brian Ken 还在帮我拔腿上的刺，因为……我当时为了拍出那个镜头，趴下来的时候正好趴在了一个仙人掌上，结果腿上全是刺，我腿上大概有 [ __ ] 40 根刺。这事儿特搞笑，因为我们当时在篝火旁边，我就这样……我把裤子脱了，C 就拿着一把 [ __ ] 钳子，一根一根地从我腿上拔刺。嗯，我们把肝脏做了，当晚就吃了。然后……我们就回去了，因为我是在很晚的时候才拍到那个镜头的。
下午的时候，我们把鹿皮剥了，把内脏掏出来，然后带回篝火旁，当晚就把肝脏给烤了。第二天我们又回去，早上把那头公鹿砍下来，然后当天晚上就把它给吃了。当时我一边吃一边想，我以后就要干这个了。这事儿彻底改变了你的人生，真的，100%改变了。但要让人带你做这事儿太难了。首先，要找到一个既有相关知识又愿意带你、教你的人，就特别难。我永远都欠史蒂夫和你一个人情，谢谢你们这么做了。但另一方面，你自己也得有那个意愿。要知道，我们当时在露营，外面零下9度，在蒙大拿州那可是 [ __ ] 冷得要死。你知道的，我们当时在密苏里河断裂带，就那么穿行在那些深邃的峡谷里……但总之，这事儿真的太难了。
当我们成功时，那种欣喜若狂的感觉真的很难形容。很多人看到那些猎人一枪命中后说“耶”的视频，就会想：“灵性在哪儿？那种感觉又去哪儿了？”他们根本不明白做到这一点有多难。而真正的喜悦，在于你完成了一次符合道德的射击，动物应声倒下。我在加州有一次非常艰难的狩猎经历，我们花了五六天时间，每天跋涉无数英里——你知道的，每天10英里、8英里、11英里，翻山越岭。当我终于射中那头公牛时，它应声倒地，10秒钟内就死了。那简直是一发完美的子弹。我当时兴奋得大喊大叫，以至于和我同行的埃文以及“黑枪咖啡”（Black Rifle Coffee）那帮人——比如埃文·海尔（Evan Haer）——他们当时还在山的另一边，都听到了我的喊声。
我当时就“哇，太棒了”，然后你知道的，我和我朋友饼干就抱在了一起，那种感觉就像是“我靠，我们做到了，我们真的做到了”。但这并不是说“哇，这动物死了，我好开心”，而是“不，我们成功了”。我知道要做到这一点有多难，整个过程充满了肾上腺素和紧张感，必须打出关键一枪，而我做到了。所以，所有的努力最终都得到了回报。就像是这一整年的所有练习，不仅仅是那一次狩猎，而是所有的训练、思考、想象那个时刻。我总是在想这件事，兄弟。我在UFC的时候也会想，当我正准备解说一场比赛时，我就会想到那些完美的射击角度，想着如何在树枝之间瞄准，想着风啊、角度啊什么的……
我的意思是，这对我来说意义非凡。就像那次我带凯特去的那次猎鹿活动，我可以进入那片伐木公司的地界，而我是花钱买这个权利的。每次我要付4500美元，然后带两个人去。其实我根本不在乎，甚至都不告诉他们要花多少钱，我就是想这么做，因为我想和某个人——一个新手猎人——一起待在外面，和他们分享我的世界。是的，我付钱就是为了能带他们去，可以让他们体验我所希望的那种狩猎生活方式。那片地是伐木公司的，属于仓库用地。也许这会改变我们的生活，也许不会，但我知道，能和别人分享这段经历，我自己一定会收获很多，而这对我来说就是一切。而且你还把它拍下来了，这太棒了。是的，这很好，这样大家就能观看，然后看到……
你们一起经历过的那些真实时刻，即使她以后再也不会那样做，那段经历也会永远留在她心里。如果那次和雷内尔一起的狩猎是我人生中最后一次狩猎，我今天依然会跟别人说起：“哦，那真是太棒了！”我们围在篝火旁，冻得屁股都快掉了，吃着我们刚射杀的猎物，在篝火上把它烤熟。那种感觉太满足了。是的，它会点燃你DNA里某个你甚至不知道存在的部分。无论“成为人类”意味着什么，其中都有一种狩猎采集的本能，正是这种本能让我们存活了成千上万年，而它就藏在你体内。是的，在你把一头猎物放倒、吃掉它之前，你根本不知道自己体内还有这样的东西。然后你会想：“天啊！”我通常这么跟别人形容——大多数人都钓过鱼，当你钓到鱼时，会有那么一种感觉……
§16文稿 · 129:33
当你把鱼钩抛出去，突然“嗖”地一下感觉到鱼在拼命挣扎时，你内心会涌起一种感觉：这条鱼将养活我和我的家人，它将让我的亲人们有饭吃，我们将因此生存下来。这正是钓鱼如此令人兴奋的原因，因为它点燃了一种人类得以延续到2023年的原始本能。如今，你或许可以去[____]HB超市，直接买一块肉眼牛排，这当然很好，没什么不好。但现实是，情况并非一直如此。为了让我们能走到2023年，必须有人用自制的弓箭去打猎。他们必须敲击石头来制造工具——看，那前端在这儿，就在这里。这是一个真正的[____]箭头，是科曼人用过的，就是从这里出土的。它来自这个位置。我爱这个东西，我爱它背后承载的历史，它很可能曾……
箭头变成了一条白色的尾巴，然后它可能穿了过去，扎进了泥土里，后来有人在几百年后把它从土里挖了出来，是的，这太不可思议了，而且它保存得完好如初。这是由某个人 painstakingly 精心制作出来的，为的就是能吃到它——这头鹿的头部也堪称完美。[__] 太棒了，这东西真是太棒了。嗯，但这就好比……我不知道，有些人可能觉得狩猎不适合自己，也许确实如此。但当那一刻来临，你真的猎杀到猎物时，就好像幕布被拉开了一样，你会觉得，天哪，[__] 是的，这就是生存的方式。而你之前并不知道这一点，因为那层幕布一直紧闭着，直到你亲身经历的那一刻。这就是为什么它对我来说意义非凡。我每年都会购买那两次狩猎机会，而我的目标始终是带一个新手一起去。
你知道的，对我来说，这其实不是为了他们，但你可以把它说成是“这会让我们双方都受益”。我只是很享受这个过程，看着别人第一次体验它——因为一生只有一次第一次嘛。我超爱这种感觉，而那只猫就特别适合这个场景，因为它完全领会了其中的意义，你知道的，这对它来说意义重大。而这正是你想要的，因为很明显，她是一个懂得牺牲和努力的人，是的，绝对比任何人都更懂。嗯，没错。而且那一次……我永远也忘不了。我认真觉得，那绝对是我整个秋天最棒的一次狩猎经历。太棒了！我的意思是，我也经历过一些很棒的狩猎，但这就是……这就是狩猎的魅力所在。没错，这就是狩猎的力量。还有就是成为其中一员——我不想用“部落”这个词，因为现在大家动不动就挂在嘴边，但……这个词其实用得很恰当。
那些不 [ __ ] 的弓箭手猎人，他们其实是一个部落的。就连那些 [ __ ] 的人，他们也在部落里，只是有点自负而已。没错，这纯粹是浪费精力，真的在浪费精力。如果你非要找个人来生气，那就去生那些乱扔垃圾的人的气吧。去生那些在营地留下垃圾的人的气，去生那些人的气，因为那样做真的很不酷。别去生其他猎人的气，对吧？别去生那些努力传播这个信息的人的气。然后还有最蠢的一群 [ __ ] 人，他们不喜欢徒步路线入口变得拥挤，因为现在有太多人开始参与这项活动了。那好，就去找另一条路线入口呗，笨蛋。明明有很多路线入口，你到处都能去。只要稍微做点研究，就能找到所有这些地图。
“去猎吧，去猎吧，还有那个……打猎的傻瓜”，到处都是你可以获取资源、寻找不同狩猎地点的地方。人们之所以喜欢这种说法并产生一点共鸣，是因为每年有很多人无法成功狩猎——你知道的，大多数人都是失败的。所以当人们失败时，他们就会寻找借口。如果这个人或任何其他人给了他一个借口，比如“哦，都是因为乔和卡姆到处宣传，导致地方太挤了”，那么突然间他们就变成了受害者，而且他们还有其他同样没成功的受害者。于是乎，“是啊，我们都是失败者，我们可以联合起来，一起骂这些家伙……”哥们儿，我们在奥斯汀也见过这种情况：当地的奥斯汀漫画店就讨厌“母舰”（Mothership），因为“母舰”给这座城市带来了15位世界级喜剧演员，现在他们更难获得演出机会了。猜猜看，这有多蠢？
如果你能抓住这个机会，这将会是你一生中最大的机遇。我们会全力支持你，让你声名远扬。说真的，我们希望你能成功，而不是让你一直困在平庸的泥潭里。那些大人物已经来了，这对每个人来说都是好事。那些追求平等的人总喜欢说，每个人都应该拥有同样的机会。这几乎就像是在搞某种“机会社会主义”，你明白我的意思吧？所以，如果你拼尽全力，难道你不应该比那些无所事事的人得到更好的机会吗？当然应该。但另一方面，那个提出“每个人都应拥有同样机会”说法的人，他自己的想法似乎……
一份好工作能带来大把的假期，他是不是比那些在工厂里工作、一年只能休息两天的人更有优势？嗯，确实有很多人抱怨，不过我懂你的意思。是的，当你在看别人的成功并试图从中找出缺点时，抱怨确实是人类生活中很普通的一部分。但这对你的身心健康非常不利，而人们往往不明白这一点——抱怨毫无建设性，也帮不了你什么。你可以不同意或同意别人的做法，你可以认为每个人都只应该在公共土地上狩猎，你可以有各种各样的想法，也完全欢迎去辩论这些观点。问题在于，当你总是想着去批评，而不是看到事情好的一面时——这件事其实有很多积极的地方，有很多值得肯定的地方。
你所做的事情比任何东西都好，我看不出有任何坏处。向人们普及这件事的价值非常好。在新冠疫情期间，人们才真正意识到，嘿，这条食物链其实挺脆弱的。比如我去超市，里面根本没有食物。邓肯曾给我发消息说，他当时在北卡罗来纳州的一家超市里，他说：“天啊，那里根本没有肉，一点肉都没有。”他还说：“我得学会打猎了。”我当时就想，哇，当你有了孩子、有了家庭，开始意识到我们可能没有足够的营养，而孩子们都看着你，你是家里的顶梁柱，你心里就会想：“我到底该怎么办？”这时你才会突然意识到：“天哪，我得掌握另一项技能了，否则我就完蛋了。”
是啊，是啊，我……我们其实都很脆弱。你知道，显然在大多数情况下，我们确实有超市，有食物，这些都很棒。但我们想告诉你的是，还有另一种方式，那会更有意义得多。也许这种方式对你来说并不现实，因为你可能没有时间——你可能有一份需要全年工作51周的工作，然后你还有家庭和各种各样的责任。我理解这些，但请不要去指责那些能够做到的人。没错，就是这样。这很愚蠢，这纯粹是在浪费你的时间，也是在浪费所有人的时间。你最终只会吸引到一群和你一样的失败者，因为他们也会说：“是啊，社会主义太棒了。”我知道这听起来很疯狂……嗯，是啊，我不知道该怎么说。我觉得……我的意思是，这正是其中一个原因——如果我们能教育人们，就像当……
安德鲁，或者像我请过的其他那些“异类”嘉宾一样，他们可能并非猎人，但他们能够汲取射箭这项运动所传授的经验。也许我们会聊聊狩猎，然后他们回到自己的朋友圈子或各自的群体中，告诉大家：“其实我确实从中学到了关于狩猎的很多东西。”显然，你的播客也做到了这一点——你让许多原本对狩猎一无所知的人了解到了它的好处。不过，嗯，我不知道该怎么说，这件事真的非常重要。我们并不是说每个人都必须去狩猎，只是希望大家能对它有一个坦诚的认识。我认为，去做一些极具挑战性的事情本身就非常有价值——无论是狩猎、超马拉松、巴西柔术，还是你选择的任何其他事情。做有难度的事情，确实有其独特的价值所在，而这一点……
§17文稿 · 137:24
对我来说，弓箭狩猎之所以如此特别，是因为它需要你付出太多。因此，当你成功时，那种回报感是巨大的，简直难以形容。这种回报感达到了一个大多数人无法理解、甚至一生都无法体验到的层次。他们永远无法体会那种必须在一瞬间做出决定、瞄准一头动物、并且只有一支箭来完成这一切的时刻。是的，你只有一支箭，而目标可能在65码之外，那个瞄准点还在不断晃动。你必须稳定住那个瞄准点，平复自己的心率，对自己的训练充满信心，然后射出那完美的一箭。直到今天，当我回想起那一刻时，我一生中最幸福的时刻之一，就是我和你犹他州的那一次。我知道，就是我们现在有的那张照片。
那头麋鹿在67码外，你当时就想：拉弓、拉弓，伙计，搞定它。然后你就看到那支带照明箭头的箭嗖地一下飞过去，精准命中。天啊，要是你不明白那一刻意味着什么、压力有多大、上面写了多少东西，你根本不会懂。我们当时又笑又抱，还说“我爱你”什么的。要是你不理解，你可能会看着我们想：“这帮人怎么了？”对吧？但上面真的写了好多东西。你知道的，当你和在乎的人一起实现这样一个里程碑式的目标时，那种感觉才最特别，因为科尔顿当时也在场。我的意思是，除非你亲身经历过，否则最好不要去批评，因为如果你在现场，你就会明白。很多人也很难理解这一点，因为他们对狩猎的了解……
所以，如果你看狩猎类的电视节目，基本上他们是在对那些已经认同这种理念的人说教。这些节目是为其他猎人制作的，因为只有他们才能真正理解其中的内容。节目会把一个持续七八天的旅程压缩到22分钟里，而这22分钟中，真正展示开枪、动物逃跑、倒下以及大家欢呼的画面，大概只有35秒到45秒。对于普通观众来说，这种体验极不真实。你根本看不到狩猎有多艰难，也体会不到在海拔高的山区跋涉8到10英里时那种心跳加速的感觉，更无法想象一天结束时那种精疲力竭的状态——双腿像橡胶一样发软，拼命补充电解质，狼吞虎咽地吃东西，仿佛饿了好几天。然后你看着手表，心想：“现在最好赶紧去睡觉，因为明天还得……”
……几个小时就醒了，是啊，我现在就得去睡觉，然后你又得起来，再重复一遍。喝点咖啡，出门去……你知道的，看看你的网站，看看你的弓，然后就开始行动。那些从未经历过这些事的人，他们根本不会明白。不过我觉得你做得非常棒，把这一切传达给了大家，让他们即使没有亲身经历过，也能从你的热情中、从你的表达能力中、从你坦率地分享各种情绪和感受、分享你的投入、努力和其中所需的一切中，窥见一二。这根本不是什么容易的事。就连步枪狩猎也一样，步枪狩猎并不容易，虽然比弓箭狩猎简单一些，但也绝对不是什么容易的事。是的，这真的很难，你知道的。
如今，展示尤其重要。这让我想起一件事，你知道的，我去纳什维尔跟里奇·罗宁一起训练过。他现在也开始用弓箭打猎了，对吧？他用弓箭打猎，但之前在科罗拉多州用步枪打死了一头熊，结果就收到了各种死亡威胁什么的。因为他是个CrossFit选手嘛，你知道的，四届“世界最强壮男人”，简直就是个怪物。不过他现在迷上了打猎。今年他在科罗拉多州打死了一头大熊，一头大野猪。他拍了一张照片，因为他真的拼了命才打到它。你知道的，过去两年里他好像连一头公牛都没打到，上次是用步枪打死了一头母牛。打猎真的很难，他只能靠自己在那儿慢慢摸索。这次他成功打到了这头熊，非常开心，拍下了这头大熊和自己灿烂笑容的照片。我当时就跟他说……
这对人们来说真的很难，我也是通过惨痛的教训才明白的。就像我也犯过同样的错误一样。所以现在我在分享故事时，会先讲述整个过程——你知道的，那些动物、那片土地。我不会在分享完整个过程的细节、肉的处理方式以及这一切的意义之前，就展示击杀的画面。直到最后，你才会看到击杀的那一幕。但因为他是个新手猎人，当时情绪特别激动，所以他就带着灿烂的笑容和那头熊一起发了帖子。是的，这并不怪他，换做任何人可能都会这么做。但在社交媒体上，如果只发那样的内容，人们真的会把你批得体无完肤，尤其是涉及熊的时候。我告诉他，当然他现在自己也知道这些了，其实我根本没必要多说什么。但熊和狮子这类动物，情况比较特殊，你最好在展示击杀画面之前，把整个过程的来龙去脉都解释清楚。你知道，我觉得挺过意不去的，因为根本没有人……
他们想让你知道，他们想杀了你或者你的家人，因为你杀了某种动物。不过，这些年来我渐渐明白，事情是这样的——我的页面一周内就能有3000万人访问，而猎人只有1400万，这意味着大多数人并不是猎人。我得向他们解释其中的一部分内容才行。所以，这1400万猎人并不是所有人都在关注这件事，这个数量其实也很少。没错，可能只有几百万猎人而已，对吧？大部分应该都是非猎人。所以我们必须考虑到这一点。比如他的那个CrossFit团体，他们当然都吃肉，没有肉就不可能有那样的肌肉，但他们依然不打猎。所以，这就像是一场需要不断解释的舞蹈。现在他已经完全迷上了这件事，他大部分的播客内容现在都讲的是打猎。
人们就像……等等，你是那个练CrossFit的人，还是那个猎人？他现在就只热爱打猎，满脑子想的都是这个。嗯，他是个强者，意志也很坚定，能应对这一切。不过，他对此完全没问题，心态很好。这真是个很棒的信息。你描述自己有一套处理事情的方法，我也看到你这套方法这些年来的演变。是的，你逐渐意识到，得用一种最佳方式来呈现，让人们能尽可能多地从社交媒体和新闻中理解。因为如果没有播客、没有人们谈论、没有你亲身参与的视频——说实话，视频本该有八天那么长，你知道吧，视频的长度就该是真实情况的完整呈现，或者至少是一天，让人们能看看整个流程到底涉及哪些环节。
就像没人会想看这个节目，因为要花上老半天，大家才想切入正题——比如麋鹿什么时候进峡谷的？你什么时候看到它的？你什么时候……你什么时候把肉处理好的？是啊，就连那个……大多数人不会把亚利桑那州布洛克山那段拍出来。我往后退了一点，打中了它的肺和肝，它往上冲，我当时以为它会当场死掉。一开始我觉得完美极了，直到我回看录像才发现，我其实得再补一枪。大多数做狩猎电视节目的人根本不会把那段全播出来，他们只会展示那一枪，然后动物就死了。但我想让大家知道，你知道的，那动物……它……看到它没那样死去，简直要了我的命。因为后来一只熊从它正下方走过，把它惊醒了，它当时已经奄奄一息了……
有只熊再次肾上腺素飙升，然后它跑开了大概30码远，我当时就想，天哪，这简直要了我的命。于是我带着我的“宝贝”狙击枪赶到72码外把它打掉了，但那确实是真实的情况。大多数人看不到真实的一面，因为我们把电视上展示的内容弱化了，好让它符合那种“哦，你打了一记好枪，动物在50码外几秒钟后就死了”的情节，但可惜事情并不总是这样。而且，就吃肉这件事本身来说，大多数人都没去过屠宰场，包括我自己，我从未见过牛被电击枪击中头部。是的，那场面太可怕了，而我却吃了那么多牛，这太可怕了。这个过程过去是再正常不过的了，如果有人看到你家有鹿肉，而你描述了捕猎的过程，他们会说：“是啊，就是这样做的，这就是你获得鹿肉的方式。”
§18文稿 · 146:06
获取肉类的唯一方式就是狩猎，而且所有人都一直这么做，直到最近100年。这真的很疯狂，因为在过去100年里，狩猎竟然变得有争议了——狩猎本不是正常的事。然而，像英国或巴西这样的地方，人均肉类消费量却非常高。就拿巴西来说，我有些朋友在网上发过一些世界各地的照片，结果却遭到巴西网友的辱骂。巴西以牛排馆闻名，没错，我知道巴西烤肉非常棒，想吃什么肉就有什么肉，简直是任吃。但他们并没有狩猎的传统，正因为没有这个传统，他们就无法理解狩猎这件事，也不明白：既然可以直接去超市买，为什么还要去狩猎呢？而当我提到用枪直接射穿牛头部的那种屠宰方式时，我就觉得这太可怕了，心里很不好受。
我不喜欢看动物，甚至包括我亲手杀死的动物。我不喜欢看它们死去，是的，我就是不喜欢。我热爱动物，所以当我这么说时，我是说这对牛来说太可怕了，我只是为它感到难过，仅此而已。我明白这是必须发生的事，毕竟我自己也会捕杀动物，但这并不意味着我喜欢杀戮的过程。不，没有人喜欢杀戮本身，人们喜欢的是成功、是肉，以及事情能迅速、干净利落地完成。你知道，我们以前也犯过类似的错误，比如提到养殖场时，没有给那些做法正确的牧场主应有的肯定。所以，并不是说所有的畜牧业都很糟糕。我请过一些牧场主来纠正这种看法，向人们解释清楚。因此，当我说“这很糟糕”时，我并不想传递任何负面信息，因为外面确实有很多优秀的牧场主。
牛肉可以说是我们国家人们食用的主要肉类，所以我们必须把它做好。但问题在于，这恰恰反映了我们所处文化的现状——大多数时候，我们并没有把它做好。这实在令人难以置信。我的朋友怀尔德·哈里斯（Wilder Harris）就经营着怀特橡树牧场（White Oak Pastures），我正好看到了那本书。他非常了不起，真的投入了大量心血。他花了20年时间，才把自家的农场从工业化农场转变为再生农场。这需要巨大的投入和时间，而且他们清楚地知道这样做会减少收入，但他依然坚持了下来。如今，他四处奔走，传播这一理念，告诉人们这才是自然应有的状态。他在自己的农场——一个令人惊叹的地方——所做的，就是重现自然的生态。
在一个封闭的环境中，这些动物都是自然生长的，猪是自然生长的，鸡也是自然生长的。我的意思是，他当时在解释整个过程的来龙去脉，这简直令人难以置信，真的太不可思议了。而且要做到这一点非常困难，他所做的事情相当了不起。他有些朋友也在经营着紧邻他农场的工业化农场。当你看到这些农场对附近河流水系造成的影响时，差别就显而易见了。比如，他农场排出的废水几乎没什么影响，而旁边农场的废水却把整条河污染得不成样子。对此没有任何监管，对于有多少除草剂、杀虫剂以及[__]工业肥料被冲刷进溪流、导致鱼类窒息死亡，也完全没有任何规定。
没人注意到他做得对，那家伙做得对，为他点赞。我尽量多去关注这些人，比如他，或者经营波利法斯农场的乔尔·萨隆。在德克萨斯州这里，其实有很多优秀的再生牧场主。你知道，我们有罗马牧场，我们很多肉——如果我们买牛排的话——都尽量从这些地方买。天啊，我快饿死了。我也饿了。是啊，在结束之前，我得再说最后一件事。好吧，我们必须给“果冻卷”（Jelly Roll）点个赞。我爱那家伙，超爱“果冻卷”。不，我们上次聊过他，我想我们还听了他的歌。但我终于在现场看到他了——哦，他在奥布里（Aubrey）的演出太棒了。他简直就像……天啊，一想到他有多好，我几乎……我不想……
要说我快哭出来了，但他真的特别好，他待我就像家人一样。是啊，我们一起出去吃了晚饭，演出结束后他还问我：“你觉得我的家人怎么样？”他真的很有心，是个特别宽厚的人。他那种热情好客、善良体贴的态度真的太棒了，演出也超精彩。他会跟观众互动，在唱歌的间隙跟大家聊天，甚至能让人感动得流泪，因为他真的太动情了。是啊，他经历了那么多，但就像……当时是你、他还有Nelly，那场面太棒了。我不知道他以前是什么样，但我知道他犯过错，知道他曾进过监狱，知道他曾经历过各种事。可现在，我真的找不到比他更好、更棒的人了。是啊，他经历了很多，但他真的很了不起，最终挺了过来。
他真是个了不起的人，他已经被提名了两项格莱美奖。天哪，这真是一段非凡的旅程，说真的，你只要看看他，就跟你听到他唱歌时完全不会想到的那样——你会觉得，哇，天哪。而且你知道，坦纳也提到过这一点，就是当人们第一次见到他时，会说：“哦，你知道的，他脸上有纹身。”但坦纳说，等你跟他聊过之后，他就会说：“你甚至都看不到那些纹身了，对吧？你看到的是……是这种纯粹的灵魂。”是啊，就像……什么纹身？我根本就没看到……所以你一开始会被那些东西分散注意力，但当你跟他交谈，意识到他是一个多么有爱心的人时，你就会觉得：“我什么都看不到了，我只看到这么一个心胸宽广的人。”波斯特·马龙也是这样，没错，没错，你一定要见见他，他太棒了。我简直爱死那个家伙了，他真的太……
他才华横溢，我们曾在休斯顿看过他的表演。我妻子和我专门飞到休斯顿去看他的一场演出，那真的非常棒。之后我们还和他待在一起，他想玩《万智牌》。我不认识那些艺人，我只是……我不太清楚，毕竟人很多。但总之，他真的很有启发性。是的，他特别鼓舞人心。当他把那枚白金唱片送给我时，我们把它发到了网上，你肯定看到了。我看到了，太不可思议了，一份很棒的礼物。哦，还有一件事，他说他小时候曾梦想着能拥有那样的唱片，你知道吧，拥有一切。然后他说，现在他终于得到了自己想要的东西。我们去了奥普里音乐厅看演出，但第二天我得去和里奇一起训练。不过他说，你能不能抽空在So House之类的地方一起吃个午饭？我说好啊。然后他就说，我希望你能……
他来给我的书签名时，他就像是……因为你的书，他拿着我的那本《Endure》，然后他说：“我以前总以为我会在墙上挂满唱片，但现在，我想要一本你签名的书，这才是我真正想要的。”他还戴着一副手套，呃，我想是打拳用的，我记不清是谁的手套了，好像是UFC的手套。但对他来说，现在这些东西才真正有意义，而不是那些个人的荣誉。天啊，我简直无法用足够的溢美之词来形容那个人，他的灵魂是如此温暖。我第一次见到他是在“母舰”俱乐部，他当时是来看朗·怀特的。那会儿俱乐部刚开业，我就在那儿随便待着，确保一切都运转正常，因为我们刚刚开张。然后他们过来说：“嘿，果冻卷（Jelly Roll）来了，要见朗·怀特。”接着，你知道的，他正朝俱乐部里的绿厅走来。
走上楼梯，我正往外走，就看见了他。他直接冲我来了句“嘿，最近怎么样？”，然后给了我一个大大的拥抱。我当时就想，天哪，这个人完全就是我期待中的样子，他真的太棒了。说真的，这世上有各种各样美好的人，而他就是其中之一。他会改变你对人际互动的感受。他……他让我……我回到家后就是这么说的，他让我想成为一个更好的人。是的，因为我看到他对待每个人的方式。比如街上会有人，你知道吧，有些上了年纪的老太太——其实可能跟我同龄——我到底在说什么啊？总之就是那种让人猝不及防的感觉，比如“天哪，Joey Roll’s来了”，然后他会说“嘿，最近怎么样啊，老姐？你还好吗？今晚过得怎么样？”接着给你一个大大的拥抱，直视你的眼睛。他就是这么温柔的人，哪怕只是从你身边路过的陌生人。
§19文稿 · 154:30
因为那个家伙的人生开局拿到了一手 [ __ ] 烂牌，但他挺过来了，最终走了出来，现在变得特别棒。你知道的，现在对他来说，这就像是一段奇妙的旅程，他能真正地去珍惜其中的每一个方面。而且他特别擅长表达这些，特别擅长传递那种爱、那种正能量，真的会让你想成为一个更好的人。他还有Post，他们俩都让我想对所有人都更友善一些。是的，我从未……我真的很努力地对每个人都友善。你做得很好，你真的做得非常棒，但好像还是不如他那么好。不，这就像……凡事都有层次之分，总有不同的层次。我觉得他的眼神也特别善良，因为就像我看到的，我们上次也提到过，就是你能看到……
你看，他眼里还带着一丝痛苦，是的，我能感觉到。或者说，我不知道该怎么形容，但你从他的音乐里能听出来，绝对能听出来。除非你真的经历过那些黑暗、黑暗、再黑暗的时光，否则不可能唱出那样深情的歌。你知道的，他唱歌时那种魔力，是那种从“快乐宝贝”身上绝对得不到的东西。那是一种历经沧桑、艰难生活之后，依然能蜕变成爱与创造力结晶的魔力。那家伙，那才是真实的东西，兄弟。那不是表演，那就是他，全天候24小时都是如此。这太神奇了，也特别鼓舞人心，对每个人来说都特别好。无论他遇到谁，那音乐都能带来好处。你知道的，演出结束后他忙得不可开交，还得在歌剧院后面做宣传，所以我们当时就离开了……
然后他告诉我，他说，哦，他说，你知道的，我没能跟坦纳道别。我带坦纳去看了演出，还有他的女朋友。他说，我想他当时是说了再见，但他说，哦，我没能好好抱抱他作为告别。我的意思是，光是想到这件事……我知道我儿子就在那儿，他最后发表了演讲。哦，你看到了吗？我们来放一下这段吧，我们就以这段演讲结尾，因为他的演讲真的 [ __ ] 太精彩了。嗯，我想是C开头的……你能给我一点时间吗？我要说的话很多，很抱歉，但我会尽量简短地说：感谢唱片公司Stony Creek，感谢经纪人John L，还有Joe、Jamie，亲爱的，我有上千个人要感谢，但最重要的是，感谢我的主和我的妻子，我爱你们，你们改变了我。宝贝Megan、Parker、Haley，我爱你们所有人，我们都是朋友。还有Zack Brown，我想你……
你可是当今地球上最炙手可热的人物之一，不光是乡村音乐界，你应得的荣誉不亚于任何人。我爱你，我很高兴我们能坐在这儿，把剩下的夜晚都嗨起来，宝贝。但最重要的是，一个39岁的男人能赢得“年度最佳新人奖”，这事儿本身就很有诗意。我不知道你现在人生走到了哪一步，也不知道你正在经历什么，但我想告诉你，继续加油，宝贝。我想告诉你，成功就在前方等着你。我想告诉你，一切都会好起来的。我想告诉你，前方的路比后方的路要宽广得多，因为在你面前的是更多……[ __ ] 是啊，一个传教士。我就是这么跟他说的，一个传教士。我说，哥们儿，要是你这音乐之路走不通，你绝对能成为一名传教士，100%可以，因为你该当这个。我们之前吃饭前会祈祷，演出前也会祈祷，那祈祷简直……简直太不可思议了。
我真是前所未有地感受到，你被召唤或许是为了成为一名传教士。他其实正通过音乐做着这件事，而且用这种方式触达了更多人。这力量太巨大了，我爱他，我也爱他，我也爱你。[掌声] [音乐]