现场活动问答：安德鲁·休伯曼博士在多伦多子午线大厅

本期节目开篇说明了其由来。休伯曼实验室（Huberman Lab）在安大略省多伦多的子午线剧院（Meridian Theater）举办了一场现场活动。活动分为两部分：先是题为《脑体契约》（The Brain-Body Contract）的讲座，随后是问答环节。此处发布的是问答部分，以便未能到场的人也能收听。

问答开始前，主讲人感谢了活动的两家赞助商 AG1 和 8sleep，并为两者分别朗读了广告。Eight Sleep 的广告称，较凉爽的睡眠环境很重要。按其说法，体温需要下降“大约一到三度”才能入睡并保持深度睡眠，醒来时则需要上升大致相同的幅度才能感到神清气爽。文字稿中未给出单位。该产品被描述为可针对夜晚的开始、中段和结尾分别设定程序，并能追踪快速眼动睡眠和慢波睡眠。主讲人说自己已经使用它“远超两年”，并表示入睡更快、夜间醒来更少。这些属于赞助广告中的个人证言，并非以研究结果的形式呈现。

Eight Sleep 的优惠是 Pod 3 床罩立减 150 美元，可配送至美国、加拿大、英国、部分欧盟国家和澳大利亚。AG1 被描述为一款集维生素、矿物质和益生菌于一体的饮品。主讲人说自己从 2012 年起就开始服用，每天喝一到两次，把它当作基础营养的“保险”。AG1 的优惠是赠送五个旅行装，外加一年份的维生素 D3K2。随后这一段转入在多伦多录制的问答。

第一个问题问的是，是什么促使主讲人与保罗·孔特（Paul Conte）做嘉宾系列节目。文字稿中这个名字大多拼作“Conte”，有一次拼作“Conti”。回答介绍他是一位在斯坦福和哈佛受训的精神科医生，并给出了做这个系列的几个理由。他被描述为一位非常有才华的临床医生，时间有限，因此大多数人永远没有机会和他合作。回答还称，他的专长远不止于其著作的主题，即创伤。回答补充说，创伤一旦被理解，“可以被转化为”造福他人的知识。

回答的核心是一个关于大脑真正力量所在的分歧。主讲人说，自己原本认为人脑的“超级计算机”是前脑，即位于前额后方、负责思考、计划和设定情境的区域，主讲人认为正是这一区域让人类成为“地球的管理者”，而不是家猫。孔特则断然否定了这一观点。

无意识心智才是心智的超级计算机。

主讲人随后问，人怎样才能理解无意识。孔特的方法被描述为兼具生物学、心理学和精神医学视角。在这个系列中，他谈到人可以去察看的一些“橱柜”，让无意识教给人关于自身的有用之事。节目宣布了三个主要途径。第一个是清醒与睡眠之间的阈限状态。主讲人将其描述为这样的时刻：人完全静止不动，自主神经唤醒水平降低，但思维仍足够活跃，保有觉知，甚至可能进入清醒梦。梦被呈现为另一个通道，无意识在其中使用象征，正如“荣格和弗洛伊德相当清楚地理解的那样”。这段节选并未清楚列出全部三个途径。

回答提醒说，梦的象征是被打乱的。性别可能颠倒，物种也可能颠倒：清醒生活中与某个男人的冲突，可能在梦里以动物的形式出现。回答称孔特明确表示，这些杂糅的象征借助某种内省功夫“可以被解析”。