特拉维斯·巴克（Travis Barker）
#2540 - Travis Barker
嘉宾：Travis Barker
全文文稿 · 按对话顺序保留完整内容，深入理解上下文。
§01文字稿 · 00:01 起
乔·罗根播客，开始收听。《乔·罗根体验》。白天训练，晚上听乔·罗根播客，全天候。我们开始了。最近怎么样？见到你真好，兄弟。最近在忙什么？很高兴见到你，伙计。能来这儿太兴奋了。很高兴你能来，伙计。你家孩子真他妈可爱，老兄。谢谢。谢谢。他是最棒的，伙计。我真是太幸运了。他很爱你。你想把他放下的时候，他就说：不要。我想是因为我刚刚花了……我们刚去了犹他州，我陪了他三到五天，就是和他们待了很长时间，他对我有分离焦虑，我对他也一样。我觉得这是最棒的，伙计，那些没有孩子的人……
我会尽可能把每一秒都花在孩子身上。是啊，很奇怪，很奇怪，很奇怪那些人，也许是他们小时候发生过什么事吧，我不知道。是啊。那最近在忙什么？有什么新动态？我的纪录片今天上线了。今天？对，是的。等了很久。那段经历是什么样的？嗯，最开始是在我的书出版后不久。
……清醒了，我在一场空难中幸存下来，但实际上我一直很挣扎，不敢再坐飞机，挣扎于幸存者内疚，挣扎于很多事情。当时导演们跟我提过，你能不能就看一眼飞机，或者装作要去坐飞机，或者朝飞机走过去。我说，去他妈的，不行，我绝对不会。我连想都不敢想。哪怕只是为了这部纪录片结尾的理想画面，我都没法为你们做到，你懂吗？我想过了一段时间后，我才不得不承认并明白，我害怕再也不敢坐飞机。这件事对我有巨大的支配力，甚至到了决定我怎么去巡演、要坐几天大巴去纽约、要在玛丽女王2号上待几天去英国的程度。那要多久？哦，老兄，太久了。去英国那趟太疯狂了。
是啊。所以，我的乐队出发，大概10个小时左右就到英国了。我却要花三周。太糟了。而且有时候我在玛丽女王2号上，会遇到狂暴的天气。30英尺高的浪，每小时170英里的风。我就想，这比坐飞机好到哪去？但大海让我害怕。是啊，后来开始怕了。尤其是大浪，让我很害怕。是啊，我们有一次横渡大西洋时遇上了几场风暴，相信我。就好像有什么东西在我心里发酵，让我有一种冲动，想弄明白这个支配着我的东西是什么，也就是坐飞机。
然后，是的。嗯，这完全可以理解。是啊，过了某个时间点之后，我每天都会想这件事。再加上我的孩子们，你知道，他们从小就不坐飞机。我想他们从小就把飞机和一个会死人的金属容器联系在一起，你知道，很不幸，因为那就是发生在我两个最好的朋友和我那架飞机上两名飞行员身上的事。所以，是的，那很难。而且我知道，等我做到的那天，我就能向他们证明，他们也能做到。
……这样做很可能会打破我那场多年前的事故所造成的创伤和魔咒。是的，我想在事故之后的整个过程中，人们说我做不到的每件事，我都会一件一件地划掉。哦，你再也跑不了步了。哦，你再也打不了鼓了。哦，你再也做不了这个了。而我给自己设的那一条，我给自己的限制，就是我再也不会坐飞机了，你懂吗？我打破了它。我又坐飞机了。你花了多少年才再次登上飞机？20年。我甚至回想起来都觉得，20年啊。
我失去了20年，被这件事支配着。但它就像一个怪物，越变越大。我就想，我必须……嗯，你得从概率的角度看。你在空难中幸存下来，这个概率小得像天文数字。你再遇到一次空难的概率超级低。是啊。我知道没人会这样想，因为恰恰相反，你亲身经历过，所以你知道那是什么感觉，就像，天哪，这是真实可能发生的。是啊，我现在能理解了，因为我儿子22岁，他不太喜欢坐飞机。我总是说，我们刚去了犹他州，我坐了飞机，你知道，他最后是开车去的，我说，儿子，那危险得多，跟我一起飞吧，我绝不会让你坐我认为不安全的飞机。我非常坚持要确保飞行员很棒，飞机做过维护，诸如此类。这些东西你怎么检查？
嗯，如果我们坐私人飞机，你就能真正确保那是一架很好的飞机。有时候我们甚至会坐认识的人的飞机。这让我感觉好一些。但是，是的，他刚刚往返开了16个小时的车。我说，儿子，那危险得多。确实是。但，是的，我就是这么跟自己说的，我只能抱有信念。是啊。是啊。20年后第一次坐飞机是什么感觉？完全不像我想象的那样。我跟我妻子做了个约定，我说，嘿，如果有什么地方是我们去不了的，
因为她真的很了不起，伙计。她陪我坐巡演大巴。她陪我……总之，我们出去旅行都只去比较近的地方。我说，如果有哪次旅行是你想让我们去的，而我需要坐飞机才能去，就先别告诉我，前一天晚上再告诉我。我们第二天早上出发，我就会去做。事情就是这样。那次飞行很棒。完全没有我这些年在脑子里编造出来的那些可怕噩梦。是的，我想我只是需要一次正面的经历，来抵消我上一次糟糕的经历。是啊。你懂吗？是啊，那帮助很大。我想还有一点是，我和我的教子很亲近，他是我助理的儿子，在我那场空难中去世了，我也和他的妈妈、Che的妈妈很亲近，并因此慢慢释怀。
而且知道他们没有任何怨恨。我感受到的幸存者内疚是我自己的。去想想他们，如果角色互换，他们会希望我就这样闲坐着、再也不坐飞机，或者让这件事支配我吗？或者如果我处在他们的位置，我会希望他们那样吗？当然不会。是啊，这是极少数人才会有的经历。我是说，我无法想象那是什么感觉，尤其是失去朋友，还有实际撞击带来的创伤，整件事就卡在你脑子里。是啊，我是说，直到今天，我总是……我妻子很擅长坐飞机。我的乐队成员，他们坐飞机都没问题，你懂的。
我想他们能……我妻子大概能设想一次旅行，计划一次旅行，想象它会有多棒、多酷，去攀岩或者做我们要做的任何事。而在到达之前，我能想到的只有：我能活着到吗？这会不会……你知道，我经历过一次，差点死了。所以，你知道，我已经尽我最大能力停止那种思维模式了。它还是会出现一点，但我还是不能……我订飞机很困难。
我订机票时很难不想到那些事。2006款雪佛兰Equinox被J.D. Power评为美国最可靠的紧凑型SUV。它专为你的日常而设计。配备可选的全轮驱动，你可以充满信心地完成你的待办清单。在Chevrolet.ca.com开始定制你的车……来。是啊，我只能想象。嗯，你能挺过来、克服它，而且是公开地做到，让其他人能从中获得启发，这太棒了。
是啊。并且意识到，嘿，也许对他们来说是一场车祸、一场大巴事故或者别的什么。你可以继续前进。是啊，当然。当时，你知道，AM和我一起幸存了下来。然后他又活了一年，死于吸毒过量。但在那段时间里，在我离开烧伤中心、完成大部分康复之后，很难找到任何经历过空难、被严重烧伤的人，就像，你知道，
……并且失去了亲友的人。有很多团体、很多人，比如为在空难中失去亲人而悲伤的人提供的支持体系，你知道吗？所以，独自摸索、想办法的过程有点孤独。就在最近，就在几天前，我的纪录片上线之前，有人一直在标记我，我看到了。一位名叫Riva的年轻女士。她有相似的经历，她遭遇了空难，身体50%被烧伤，她的妈妈在那场空难中去世了。
§02文字稿 · 10:33 起
我心想，这和我的经历真的很像。我从没遇到过哪怕有一点点相似经历的人。所以我请她飞过来，她参加了我的首映式。真的很酷。我说，你知道，对我来说见到你，和对你来说见到我一样酷，我从来没见过像你这样的人，你懂吗？是啊，所以，是的，这很酷，那是一种非常酷的人生体验。是啊，你知道，能和某个人分享，并意识到你们都经历过非常可怕的事，但你们走到了
另一边，是啊，在彼此身上找到安慰。我想我最接近这种体验的一次，是在我事故之后不久，我在外面吃晚饭，那个驾驶飞机降落在河上的人——还记得吗？萨利？是的，他在晚餐时走过来和我握了手。一句话没跟我说，但我心想，哇，太棒了，你懂吗？那个故事他妈的太疯狂了。疯狂。
鸟。是的。鸟把飞机弄下来了。是啊。你会以为他们现在早该解决这个问题了。是啊，最小的差错，你知道吗？太疯狂了。是啊。坐飞机很怪，但我更喜欢飞机而不是船。嗯哼。在大海中间坐船那事……你得坐一次船试试。去你的。玛丽女王2号太疯狂了。船上还有个停尸间。因为，是的，船上大多数人都是80岁的老人，他们在进行一生一次的横渡大西洋之旅，所以有些人会死。很多。有很多……我想每次横渡大西洋都会有，
因为我和我的团队、我的助理、我的巡演经理在船上，就会听到：是的，有人去世了。你懂吧。哇。船上有停尸间。船上有停尸间。那是很……有停尸间、有监狱。监狱？对，有监狱。玛丽女王2号上有多少人？几千人。哇。是啊，我是说如果有人在船上闹事，他们能处理，你知道，有警察，是正规的，是正规的。
哇。而且在整个旅程中，当你们经过泰坦尼克号沉没的位置时，他们几乎是在庆祝，他们在船上放那部电影，还广播通知。我心想，这真是……这真是不一样。是啊。去他妈的。是啊。天哪。但说实话，我会整天练习。我会整天练习。我会在船上跑好几英里，就沿着船的外围跑。在船上也有很多很酷很酷的时光。嗯，我相信。你知道，你通常是飞去巡演的。落地。我现在就是这样。
然后就是：开始。而那时我每天都训练，打鼓，每天四小时，跑步每天两小时。等我快到目的地的时候，我就觉得，我已经为巡演做好充分准备了。就像，不管生活扔给我什么，我都没问题。真疯狂，就算是玛丽女王2号，10天横渡，这肯定比过去的老船快得多吧？我不知道，老兄，船走得太慢了。看起来甚至都不像在动。有时候你会想，你是认真的吗？10天里什么都看不到。只有水。
偶尔你会开始看到鸟，那时你就知道快靠近陆地了，但除此之外，什么都没有。那趟旅程你走了多少次？七次。是啊。是啊。是啊，我想我肯定宁愿坐飞机。就是一想到在大洋中间出点什么事。是啊，我也开始想这个。你就完蛋了。是啊，你就完蛋了。船上没有能降落直升机的地方。别人怎么可能到达你那里？那是在离岸几千英里的大海中间。是啊。对我来说两个都很糟，对吧？坐飞机从天上掉下来，坠入大海，很糟。坐在一艘巨轮上下沉，和几千个人一起拼命求生，也很糟。我看了太多船的视频，那些船在疯狂的大浪中航行，浪看起来就像一栋大楼朝它们扑过来。老兄，我就经历过。是吗？是的，我们就遇上了。
我想船上碎了几扇窗户，你基本上被限制在自己的房间里。但浪很大，你就看着船被抬起来，然后重重砸下去。而且你知道，你已经在旅程中走了四五天了，还在横渡的半途中。在一艘载着几千人的巨轮上那是什么感觉？很糟糕。船上的网络通常会断，你就在房间里看点东西，等着一切平静下来。这些浪有多大？我想我们遇到的是35英尺的浪。像这样吗？是的，看起来就是这样。是啊，这让我害怕，伙计。
是啊。就像他们……这个还不算太糟。哦，不过看看船晃得多厉害。这上面写的是飓风级的风。是啊，这就是那种波涛汹涌的天气。我是说，也有好的一面。有一次我们在航行中看到了北极光，就像，我在别的地方从没见过，但它很美。很酷。是啊，我想去一趟挪威之类能看到北极光的地方。不是这样的。是啊，这太疯狂了。是啊。我有一次差点就那么做了。
我差点坐了一艘……不是客轮，而是货轮。因为我当时在想办法去澳大利亚。你本来要坐船去澳大利亚？你知道是谁告诉我的吗？你知道还有谁不坐飞机，而且和我一起坐过两次玛丽女王2号吗？是KRS1。真的？是的。他说，我和你一样，你这样旅行。我问，是发生了什么事吗，还是你为什么只坐船？他说，没有，我就是不喜欢坐飞机。所以他和他的家人其实……他跟我讲过可以坐货轮去一些其他
没有真正邮轮航线的地方。坐船去澳大利亚要多久？老兄，一个月。我想要一个月。我是说，我从没去过。我从没去过。坐飞机就已经够难了，20多个小时还是多少。是啊。去他妈的。去他妈的一个月。嗯嗯。这真的让你想到那些人疯狂的冒险精神，他们就划着独木舟出发，横渡了大洋。是啊，或者那些疯狂的家伙，独自一人从这里去夏威夷。是啊，有很多这样的人。是啊。是啊，我认识一个刚这么做过的家伙。但我是说，那时候的人，没有互联网，没有报纸，什么都没有，比如波利尼西亚人，
……他们就上了船，到达了夏威夷。太疯狂了。是啊。比如，你有……B计划是什么？是啊。你知道，如果你在海上，你从哪里弄水？你怎么活下来？是啊，我想B计划就是让A计划成功。是啊，就是这样。就是这样。根本没有计划。但生活得有多糟糕，你才愿意上船，只希望登陆的时候能有点食物？而且他们也没有大船。
是啊。那他们遇到的浪他妈的是什么样的？而且iPhone上也没有天气应用。是啊。你完全不知道会遇到什么。确实。完全不知道等着你的是什么。而且，你知道，你和家人在一起，在那里划着船。是啊。那是未知，绝对的未知。然后你怎么回来？还是根本不回？还是你就说，好吧，我们就在这儿了？我是说，到那里肯定要花好几个月、好几个月。他们是怎么活下来的？就是说，人类的智慧，人们在被逼到极限时茁壮成长和生存的能力，真的很惊人。
是啊。就像有些人，我有个朋友一年有一半时间在禁食。他只喝果汁和水。六个月？一年160天。他每年都这样。怎么做到的？他是Edo主厨。他瘦多少？他是个厨师。他其实是一位30年前立誓禁语的厨师，一位植物性生食厨师，一年中有一半时间他不吃东西。他就禁食。这更多是为了，比如，
健康原因，比如清洁身体、预防疾病之类的。但他会变得非常瘦，然后在下半年恢复到正常体重。我不知道那样好不好。我也不知道。谁告诉他那样好的？他每年都这样做。他可能都不……那可能根本不好之类的。他就是会做这些事。是啊，我不认为那是好的。一年一半时间禁食。我不认为那是好的。本期节目由Visible赞助。为什么感觉夏天刚开始就结束了？
某一天，阳光终于明媚灿烂，转眼间，电视上又开始播橄榄球了。是时候尽情享受夏天的最后时光了，这意味着要与你喜爱的一切保持连接。Visible无线可以帮你做到这一点。使用Visible，你可以获得无限5G数据和无限热点，由Verizon提供网络支持，每月只需25美元。Visible不仅仅是一个无线套餐。它是为让你保持连接而设计的无限无线服务，
§03文字稿 · 19:52 起
而且没有合约束缚你。今天就在visible.com切换吧。套餐每月25美元起，或者选择高级的Visible Plus Pro套餐，使用优惠码Rogan，首月可省10美元。适用相关条款。套餐功能和网络管理详情请见Visible.com。我无法想象六个月只喝果汁对你有好处。是啊。我连手术前禁食一天都很难熬，你知道吗？嗯，这都取决于你的身体是否在摄入大量碳水化合物。是啊。
如果你在吃生酮饮食，就容易得多。你的身体会立刻转向燃烧脂肪，你的食欲也没那么强。那种拉力、那种引力没有那么疯狂。但我实在想象不出你为什么要那样做。禁食六个月。我是说，我认为有很多数据表明，禁食三天、五天之类的是有好处的。会引起自噬，让你的身体清除坏细胞。这对正在从癌症中康复或正在经历癌症的人非常好。这是很多医生会告诉你的首要事情之一：开始生酮饮食并禁食，因为癌细胞需要葡萄糖。那是它们生存所需要的，而你让它们挨饿。而当你的身体处于碳水化合物模式——你还在吃植物性饮食——所以你的身体一直在摄入的主要是碳水化合物。所以你得……你得一直补充能量。
身体会习惯它。所以当像你这样的人一天不吃东西时，就会有碳水化合物的那种拉力，比如胰岛素的骤变。那很强烈。是啊。我是说，不过我吃很多蛋白质。我从扁豆中获得大量蛋白质，从扁豆、豆类、所有天然食物中获得多得惊人的蛋白质，不是那种仿肉。所以我做的所有血液检查里，我的蛋白质
都是一流的。哦，太棒了。是啊。我也已经摸清门道了。就像有很多……我是说，有很多吃垃圾食品的肉食者，也有很多吃垃圾食品的素食者。关键在于把你的饮食调整到位。你懂我的意思吗？并且搞清楚。但即使是你，在烧伤康复期间，你也开始吃肉了。嗯，因为医院里有一些超级老派的医生，他们发现我没吃东西，因为他们一直想喂我吃一堆肉，然后他们往我喉咙里插了一根管子。那太难受了。他们往你喉咙里插了一根管子。就是像那样喂我，因为我当时有点偷偷地只吃我想吃的东西，而不吃一堆肉，因为我……
因为我告诉他们，嘿，我其实不怎么吃肉。所以有点沟通误会，他们就往我喉咙里插了一根管子，用那种方式喂我。然后在那段时间里，我的一位护士人超好，他开始给我做一袋袋的牛肉干。所以我在医院里吃牛肉干，来获取他们想让我摄入的蛋白质。然后再灌下一杯花生酱风暴奶昔，来自……那叫什么来着？是Robux还是什么？就是那种，有3000卡路里。所以我平均……我基本上每天需要达到6000到7000卡路里的饮食。哇。为了愈合。因为我刚在六个月里做了30次手术。所以就是要努力摄入足够的量。光是六个月里被麻醉30次，对你的身体就他妈的很伤。是啊。我当时迷迷糊糊的，直到快结束时才真正明白过来，你知道，但是，是的。
天哪，伙计。你有没有试过用高压氧舱？我没法用，之后……你知道，我那个和我一起遭遇事故的最好的朋友AM，我想他身体6%被烧伤，他进了高压氧舱，我想他后脑勺上做了一小块植皮。他一周半就出院了。但我身体70%被烧伤。所以我不可能出院，
无论我用不用它。我试过。我在事故后处于一种非常糟糕的状态，失去最好的朋友给我带来了巨大的创伤。而且我的反应肯定和Adam的大不相同。我没法进那种小舱。根本不可能。我想当时它让我太容易想起飞机内部了。真的？是的。我就是觉得非常幽闭恐惧。而且我当时也过得非常艰难。AM当时已经保持清醒15年了……我在空难前是个瘾君子，你知道。你把一个靠自我用药的人，
让他经历30次手术，给他一堆止痛药，而药不起作用。那就是我。所以我每次手术都会醒来，尖叫，对医生挥拳，完全是个疯子，你知道吗？直到他们让我逐步戒掉。等我出院的时候，我再也不想往身体里放任何东西了。我和所有医生都关系很好，还有格罗斯曼医生，他拥有那家烧伤中心——格罗斯曼烧伤中心，是的，这算是一个轮回。但这真是一场疯狂的“烈火考验”式戒毒。是啊，那就是我的戒毒康复。哇。
嗯哼。我操，老兄。那一定是……我是说，你被困在床上，动弹不得，他们给你止痛药，你经历30次手术，身体70%被烧伤。你的朋友刚刚去世。而你独自一人在这家医院里。巨大的警醒。真是他妈的……真是一段疯狂的经历。你的脑子里一定在经历……是啊。你知道，我当时是演出完回家。我是演完一场演出回家。是啊，谁会想到你演出完坐飞机回家
结果在烧伤中心待了六个月。你知道，四个人没了，你身体70%被烧伤。需要一段时间去消化，你知道。他们为什么认为你再也不能打鼓了？嗯，有一段时间他们打算截掉我的脚，因为他们认为没有足够的剩余皮肤来让我的脚愈合或保住它。然后由于我全身的烧伤面积，他们甚至不确定我能不能活下来。
所以，一旦他们知道我脱离了危重状态、能活下来，他们……你知道，我手上的神经全都受损了。比如我两只手的尺神经都坏了。我的手是麻木的。有很多……就是未知，你知道。我只能想象。我觉得你不能用高压氧舱很遗憾，因为它肯定能加速愈合。是啊，即使现在，我有时也会去。洛杉矶有一个能坐两个人的高压氧舱，那对我来说很完美。我可以在里面待两个小时都没事。对你来说只是密闭空间的问题吗？是啊，我就是不太喜欢待在密闭空间里。
是啊，我也不喜欢，但我还是会用。是啊。但我从没经历过你经历的事。你知道最折磨人的是什么吗？是减压所需的时间。所以即使你说，好了，我结束了，他们会说，要七分钟、八分钟之类的，等我们减压。我想这就是为什么我在双人舱里感觉更好。是啊，这说得通。是啊。我操，老兄。那么，你拍这部纪录片的时候，会让你重温所有这些经历吗？每一次都会。是啊，我很兴奋能来上你的节目，
因为我想，我要和Joe聊格斗。我要聊别的什么。车之类的。嗯，我们可以聊这些，伙计。有些采访……我是说，它们都很好，但说实话，我想因为……我不确定为什么，但也许从我小时候起，你知道，我很小就失去了妈妈，大概13岁。就像，一个陌生人可以在这地方外面走过来对我说，老兄，我刚失去了我爸爸，我可能就会开始嚎啕大哭，因为这对我来说很敏感，它会触发我心里的某种东西。嗯，所以，是的，就像
谈论纪录片中的某些部分就像拿刀剜我的内脏，你知道。你当时是否纠结过要不要继续做下去、重温所有这些事？嗯，我想我当时已经远远走过那个阶段了。到了那个地步，我的纪录片在2017年就做完了，但我觉得，没有结尾，结尾很烂，我不会看飞机，我什么都不会做。然后快进到……你知道，那是他们的理想结尾，让我盯着一架他妈的飞机看，对吧？而我说，不，你懂吗？所以，然后快进到现在，
2024年还是什么时候我坐了飞机，或者2025年，就像，哟，我坐飞机了。我又坐飞机了。我的孩子们坐飞机了。我结婚了。很多事情都变了。这促使我完成它，因为现在隧道尽头有了一大片光明，对吧？就像，是的，我有这个支配了我20年的东西，但我又坐飞机了。还有，还有，还有，还有。我想纪录片的其他部分，比如我小时候和我爸爸那种惊人的、紧张的关系，变成了某种美好的东西，他现在就像我最好的朋友。太棒了。我不是含着金汤匙出生的。我长大的时候，你知道，我们家甚至都没有热水。
§04文字稿 · 30:16 起
所以并不是说我爸爸在音乐行业，我妈妈是经纪人。而是，不，我他妈的不知道我要怎么才能离开我长大的地方。我就每天练，毫不懈怠。我加入每一支乐队，和每个人一起演奏，每天练习两到五个小时。你懂吗？所以，哪怕只是给某个孩子希望，让他知道他也可以做同样的事，这是我纪录片中很重要的一部分，我觉得这能帮助很多人。
当然。然后就是看到我被击倒，在糟糕的事情发生在我身上时，不得不一次又一次地奋斗，看着这些事让我变得越来越强大、坚不可摧。我想那就是韧性。我想那是值得人们看到的东西。他妈的。是啊，这里面有两个很好的信息。重要的一个是你可以克服。无论事情有多糟，如果你坚持下去，如果你保持积极，做正确的事，相信过程，到最后，你会变得更好。是啊。
然后，成功的公式也是同一个公式。几乎每个在某方面非常出色的人都有这个公式。变得痴迷，变得有驱动力，把你所有的一切都投入到那件事上。你会变得更好。最终你会到达你想去的地方，或者到达你现在所在的位置。这是一个不可否认的公式。孩子们需要听到这个。尤其是在这个世界上的孩子们，每个人都认为一切都来得很快，每个人都想要一个……你知道，这是一种TikTok心态，每个人都想要一颗减肥药丸，每个人都……过程才是最重要的。就是要对过程着迷、热爱过程。是啊。
而且很多人，我不知道，没有太多平衡，对吧？比如，我现在找到了更多平衡，但就像，不，你得他妈的痴迷，你得毫不懈怠，你得……当你所有的哥们儿都在外面干这干那的时候，你应该在练习。你懂我的意思吗？你得自律。比如，我很……你知道，我父母对我非常严格。比如，哟，如果你想去玩滑板，想去骑BMX小轮车，想去干嘛，跟朋友们去鬼混，你得先去打三个小时鼓。哇。我非常感激他们这么做。你能想象如果他们没这样做吗？因为我纪录片里还有一点，就是每一次，比如，我妈妈去世了，我做什么？我就把自己投入到音乐和打鼓中。痴迷于打鼓，你懂吗？
加入行进乐队、管弦乐团、爵士乐队，你知道，就是真正地吃饭、睡觉、呼吸都是它。事故之后也是同样的事。我做了什么？我爸爸回到家，我在外面，满身结痂，在打他妈的鼓，因为那是我所熟悉的。而且我觉得，即使对那些但愿不必经历我所遭遇之事的孩子来说，当你擅长某件事时，它会给你自信。就像，当我什么都不懂的时候，我想当孩子们欺负你时，或者别的什么时候，如果你擅长某件事，你就会想，去你的。比如，我知道我很擅长橄榄球。
我很擅长柔术。我很擅长吉他。我觉得它就是会给你自信。百分之百。而且它帮助你更好地应对人生。是啊。你懂吗？它是让你成长为一个人的载体。完全是。不管是什么。无论是艺术、音乐、文学，不管你在做什么。写作，不管你在做什么。是啊。木工，不管是什么。就是对一件事变得痴迷，在上面变得更好。然后你会意识到，好的，这是有一个过程的。
我能得到更好的东西。我是有价值的。我能做成点什么。是啊。我不只是个懒得要死的废物。问题是大多数人不是那样的，对吧？所以，有时候你会因为这样而觉得孤独。是啊。不过，对，我觉得，你读过蒂姆·格罗弗的《Relentless》吗？没有。那本书，操，那是我的圣经。我刚在洛杉矶办了首映，他给我的纪录片做了开场介绍。那是什么书？那是一本书，他基本上讲的是做一个 cooler，呃，closer 或者 cleaner，你知道吧，cleaner 就是像你我这样对事情着了魔的人，你知道，如果我们今天拿了格莱美
我们不会接下来一周都在开派对，我们会想下一步是什么，你懂吧，下一步是什么。我们不会，呃，我们在度假也在练习，而且我们不会为此感到愧疚。这只是一种心态，没多少人有，而且这种心态几乎会让你觉得自己做错了什么，因为你对某件事太着迷了。是啊。嗯，别人会让你觉得你有什么毛病。哦，是的。我花了好一阵子。说实话，读完他的书以后，我就想，哦，我不是一个人。有一大堆像我这样的他妈的疯子，我就是爱他妈的打鼓。我爱做音乐。我能在录音棚里待25个小时，你知道吗？我不会觉得筋疲力尽，它让我觉得自己活着，它有疗愈作用，而且我总是，我从来不满足于自己现在的状态。
我总知道自己还有成长空间。我知道有些东西我还能做得更好。是啊，然后还有那种人，你知道，有些人非常知足，就是那种：我不会再进步了，我就这样，我对现在的状态挺满意。我知道这差不多就是我的巅峰了。我永远没法那样想。立即购票观看《狗星》。文明能多快消失，这毫不意外。走！在外面，不是杀人就是被杀。雅各布·艾洛迪。外面还有人。他们需要我们的帮助。乔什·布洛林。先开枪，再问话。玛格丽特·库里。好吧，硬汉。还有盖·皮尔斯。拿起武器！《狗星》，雷德利·斯科特执导。8月28日影院上映。立即购票。是啊，我是说，我想事情大概就只能是这样。
要有出类拔萃的人，就总会有一些人，不管出于什么原因，从来不坚持到底，从来不去做他们真正想做的事。你知道，梭罗那句话怎么说的，大多数人过着平静的绝望生活。这种情况很多。很多人希望，他们希望自己有那份精力、那份灵感、那份自律，或者不管是什么，去做自己想做的事，起身去做一件真正给他们带来快乐、真正让他们兴奋、真正让他们感到充实的事，真正点燃他们内心那团创造之火，你做完一件事，它完成了，你会想：操，太爽了。很多人从来没体验过那种“操，太爽了”。是啊。那是很难熬的人生。我觉得这就是人生的旅程。找到那个东西，你懂吗？是啊。或者就像那句名言，找到你热爱的事，然后想办法靠它挣钱。
那真的，那很棒。但我觉得，是啊，这类事情，尤其是我出事故以后，我就想，哟，人生苦短。它随时可能结束。我随时可能走。我学到了，我被一次又一次地扇耳光，你知道。是啊。而且总是觉得，记得，有个叫哈里·香农的人，在帮我戒瘾这件事上起了很大作用，或者说在我出事故之前我试图戒瘾的时候，在我戒掉的时候。他说，你知道，我得问问男人们，如果你现在就死了，你会是你希望别人记住的那个人吗？
我就想，我得达到那个状态。你知道，那就是我想待的位置，那就是我想活成的样子。是啊。嗯，我总跟人说，过你的生活时，就当有个纪录片摄制组一直跟着你，而你在做很牛的事。比如说，如果你想被某个人激励，想看一部关于某个人做某件事的纪录片，就是那种让你觉得“哇，那家伙真他妈拼”的人。在现实生活中就做那个人。我还总跟人说另一件事：变成你想泡妞时假装成的那个人。太好笑了。或者变成你在网上假装成的那个人
或者在社交媒体上。是啊，就真的变成那个人。这比假装容易多了，因为显然真有人是那样的。所以我们才能理解那种原型。所以我们才能理解这种非常出众的人。所以就变成那个人。是啊。你能做到。任何人都能做到。我们都会改变和成长。我觉得像你这样的人讲出自己的故事真的很重要，因为外面有很多年轻人生活里没有像你这样的人。他们能看到、能对你产生共鸣，这会给他们动力。你的故事，还有你充满激情地谈论事情，可以改变一个年轻人的人生。
§05文字稿 · 39:09 起
外面有个年轻女孩或者年轻小伙能听到你说话，就是你的故事让他们迈出一步，让他们朝正确的方向走，让他们朝某件事行动起来。我们都需要从别人那里得到些什么，我们靠别人的能量来充电。是啊，我有同感，就像人们第一次看到大卫·戈金斯的时候，你会想，哦，我要拼了，我要去，你懂我意思吧，那很重要。是啊，而且我之前不知道
我是说，你知道，我的纪录片我现在已经看了大概15到20遍了，前几天在首映上我又看了一遍，我一直在忍着眼泪，我想，操，这太沉重了，你知道。嗯，但大家的反应就是：哟，这改变了我的人生，我没法再用同样的眼光看待人生了。我就想，要说有什么的话，那就是，对，我很喜欢那样。是啊，你知道，我们都需要拿出……而且也不是说我自己拍了自己的纪录片，嗯，但有人想和我一起做这部纪录片，我感到很荣幸、受宠若惊，但是，我不愿意拿出一个对人没有帮助的东西。对。
你知道吗？对。这儿是水吗？是的。对，你面前就有一杯。我跑了，叫什么来着？奥斯汀湖？嗯哼。伯德夫人湖？对，我今天跑了。太棒了。真好。是不是很美？太美了。这地方真好。要是我住在这儿，我每天都会去那里，而且有好多人在跑步。我知道。太酷了。这个城市有很多健康的人。我本来，我的目标只是起床走一走。我去了一家很不错的浓缩咖啡店，有可塔朵那种，喝了杯咖啡，然后我穿着那种长短裤，像是运动短裤，剪短的运动裤，Suicidal Tendencies，运动裤配高筒袜，再加一双普通的鞋。
我来自的地方，我长大的地方叫内陆帝国。我就想，天哪，我这身打扮太内陆帝国了。完全是。不穿上衣，长得要命的运动裤，Suicidal Tendencies，别人一看就知道他不是本地人，你懂吧？但我想说，嘿，我跟你们在一起。是啊，但你完全融入了。在这儿每个人都能融入。这是一个很容易融入的城市。
我爱奥斯汀。很棒。很酷。是啊。不过那个湖真是个好玩的地方。而且，再说一遍，也很鼓舞人心，因为有很多人在拼。是啊。很多人看起来状态很好，看起来很健康。是啊，就是，我不知道。说实话，我挺意外的。真的？从我昨天落地那一刻起，就是走走。我妻子和洛基，我们就出去散步。昨天大家都在跑步。今天也差不多。就像在洛杉矶那种感觉，有那种训练营之类的。
但这里没有组织起来的训练营。只是有人在外面拼命练。是啊。我喜欢待在那种氛围里。嗯，这是个非常重视健身的城市。我是说，它已经成了全国的柔术中心。真的？是啊。挺疯狂的。而且这一切都发生在疫情期间。你知道，这个地方有很多东西变了，因为人们受够了自己所在地方的各种限制，不管是纽约还是洛杉矶。他们就来了这里。最开始是戈登·瑞安。戈登·瑞安和约翰·达纳赫，戈登是史上最伟大的柔术运动员，他搬到了这里。约翰·达纳赫是史上最伟大的教练，他也搬到了这里。
他们在这里开了馆。然后跟他们一起训练的人都来了。然后又有一大堆人搬来这里，也开了道馆。所以这里有大量的柔术，大量的 MMA。到处都是健身房，各种功能性训练健身房。这里有一种感觉，有一种能量，一群人想做点什么，真的想活跃起来，想对某件事感到兴奋，想让某些事发生。
我觉得这在很大程度上被放大了，因为这座城市对他们来说成了改变的象征。就像，不管我以前他妈的住在哪儿，现在我要搬到这个新地方。我要真正利用这里不一样、这个地方不一样这一点。这是我的新地方。这是我人生的新感觉。这是一个新环境，然后所有其他搬来这里的人也有类似的渴望，想要出类拔萃，想让自己的生活更精彩。就是，这是个很棒的地方。是啊，我有同感。
我觉得通常你在纽约或者洛杉矶能看到这种情况，但在这里也能看到。是啊。就像每个人都身材很好，或者，感觉就像走在前面，你懂吧？这里有能量。是啊。这里之所以有能量，是因为搬来的这些人。你知道，我们开喜剧俱乐部的时候，我是说，我们都来这里，是因为在洛杉矶我们没地方演出。洛杉矶对喜剧是封闭的。就像你打鼓、做音乐一样，喜剧演员也上瘾。他们对表演上瘾，对写段子上瘾，对那种……上瘾。而且这些人里很多是年轻人，他们的事业直接被掐断了。你知道，他们二十几岁，在追梦，勉强糊口，一分钱都赚不到。但他们在好莱坞，他们在 Comedy Store，然后 Comedy Store 关了一年半。
那真是他妈的疯了。所以我们来到这里的时候，你知道，一开始是罗恩·怀特，然后是我和托尼·欣奇克利夫。然后就像是，我们点燃了火，好，来吧。接着不知不觉，大概有20个世界级的喜剧演员搬到了奥斯汀。我们开了俱乐部。现在我那条街上，就是我俱乐部所在的那条街上，有五家俱乐部。还有另外五家俱乐部在那儿。太疯狂了。这里有那么多喜剧演员。这里充满了创造力、热情和势头。势头太猛了。从这里出来的卡姆·帕特森刚进了 SNL。你知道，谢恩·吉利斯显然刚成了世界上最火的喜剧演员。还有，《Kill Tony》是世界上最大的现场喜剧节目。就是在我的俱乐部录的。
全都是……哦，那是在你的俱乐部录的？是啊。每周一。就在我的俱乐部。我一直能刷到它的片段。我就觉得，他太好玩了。还有，罗恩，我在 Netflix 喜剧节（转写为“Netflix sucks”）上看了罗恩·怀特和谢恩·吉利斯。哦，对。在好莱坞露天剧场。是啊。太好看了。是啊。我昨晚和罗恩一起演出了。他很棒。他是最棒的。是啊。谢恩·吉利斯显然是我的最爱。他太搞笑了。他是最棒的。他甚至什么都不用说，光看他的脸就行。嗯，他就是个很好的人。就是，你会很喜欢，跟他在一起的时候你会很开心。是啊。他就是个大大的，他就是一张大笑脸。是啊。你知道吗？我能想象。是啊。是啊，他们问我，嘿，你想在演出前去见见他吗？我说，不不不，我没事。我说，我只想看演出。就是这样。我相信他会很乐意见你的。
是啊。有一个地方，一群志同道合的人都在努力做同样的事，这太重要了。如果你生活里没有这个，这就是我刚才说的，你的故事和你的纪录片。光是听你谈这些事，对人们就非常重要，因为我们都需要其他在做类似事情的人，或者至少在做我们希望自己在做的事的人，这会给我们……而且对他们来说可能不是打鼓，可能是画画，可能是别的东西，但就像是：哦，那家伙对打鼓的那种感觉，就像我对弹吉他的感觉，或者我对画画的感觉，不管他妈的是什么。
就是你需要知道，你内心的这种感觉、想做点特别的事的这种感觉，并不是独一无二的。还有别人也有。你只需要找到他们，你得找到那些人。如果他们不在你身边，至少现在我们有这种惊人的能力，可以通过互联网和这些人联系上，这太不可思议了。是啊，就像人们说的，你就是你身边最亲近的那五个人。没错。是一样的道理。完全正确，完全正确。是啊，我也有同感，而且他们不必做和你完全一样的事。是啊，我当时在我们原来的社区，因为你之前是在 Khalifa 吗？是的。好，那我在 Clea，你知道，我把录音棚搬了，你简直是刚走。是啊。就像新冠来了，你走了，我就搬到那边去了。
是啊，我知道。我听说了。所以我在想我们当时离得有多近。嗯，我觉得我们离得特别近。真的？我觉得我们就在同一条街上，相隔不远。所以光是待在那个社区，比如我经常在那儿跑步，对吧？有一天我在跑步。太奇怪了。我想我看到了你的播客，让·雅克上了节目，对吧？让·雅克·马沙多。是啊，让·雅克·马沙多。然后大概两天后，我在 Blue Bottle 买咖啡，他和他健身馆的那帮兄弟，他们说，嘿，来训练吧。
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来训练吧。我说，好啊。然后第二天我在跑步，我甚至不知道他的馆在哪儿，我在跑步，然后就看到了他的道场，你知道，他的健身馆。我就走进去开始训练了。但是跟他在一起，还有他的故事，就像和那些有着鼓舞人心的故事、能激励人、有成就、有饥饿感的人在一起，你知道。是啊，那是世界上最大的、最大的区别。让·雅克是个很棒的灵魂，他是个很棒的人，多好的人啊。是啊，我从1998年开始跟他训练。是啊。哇。是啊，我之前练得很多，同时也跑了很多步，然后我把腿拉伤了，我算是明白了，我觉得像我这样一直跑步，对柔术来说不是最好的
不是。你也需要做些力量训练。所以现在是个不错的平衡，不过……你做什么力量训练？这挺麻烦的。我以前就是健身。如果我在这里，我会找个人一起练，或者有朋友一起练，或者老家那边有教练。但很多人看到我就说，兄弟，咱们把你练壮。嗯，那对我来说不实用。
对打鼓来说不实用。我得他妈的快。是的。而且我需要流畅。对。是啊，所以很多人……我在跟不同的人练了一年又一年又一年之后发现，对我最好的是快肌训练、大量重复次数、大量冲刺、快速的爆发力。我爱拳击，爱跳绳。然后有几天更多是慢速的力量训练，但之后一定要接上，比如我必须用一些快的东西收尾，不管是打沙袋10回合还是别的什么。或者，我真的记得有一次巡演，我在跟某个人一起训练
那时我们还没摸索出来。我们现在还在一起训练，我们做一种叫节奏训练的东西，就是不管放什么音乐，你都按那个节奏做，做满一首歌的长度，所以比你平常做一组动作的时间要长得多，速度也比平常快得多。但我就是这样打鼓的，等我回去做我的本行时，这会帮到我，它对我做的事是实用的。我喜欢这样。但当我不这么练，只是举大重量、长肌肉的时候，我坐到鼓前，我记得我之前没真正测试过，那是世界上最糟糕的感觉。我浑身僵硬，慢得要命。我看起来不是这样，但我感觉是这样，你知道，太糟了。我想，天哪，这不是我，我需要……但你知道。对，对。我的目标是能想到一个东西就把它做出来，执行出来。
在体能上、耐力上和技术上都是。所以我一直在练习，我的体能一直保持在状态。嗯，打鼓就像用胳膊冲刺。是啊。我是说，你就像在用胳膊做长时间的快跑。是啊，就像连续出拳，对吧？所有鼓手体型都差不多。他们都精瘦而强壮，胳膊有疯狂的耐力。你用胳膊能做到的事大概离谱得很。我敢打赌你能他妈的打一整天速度球。我能甩战绳。我爱速度球。哦，是啊。我录音棚的健身房里就有一个。全都是那种他妈的“哒哒，啦啦”。
是啊。全都是节奏。你得找到那个节律。如果节律不对，你就没法让球一直打下去，你知道。战绳，你知道，30、40分钟。好吧。不停歇。太疯狂了。是啊。我猜这对打鼓来说正是最完美的训练。动作太相似了。是啊。你知道吗？但这和普通想健身的人太不一样了。比如，我没法那样练。你知道，即使那样很酷，或者看起来很酷，或者能长一定量的肌肉之类的，我就是不能那样做。
嗯，那肯定会妨碍你。我是说，我觉得鼓手应该练成次中量级拳击手那样的体型。你知道，你想要精瘦、结实，有疯狂的耐力。如果你找个聪明的教练，他们会理解你想达到什么。他们可以同时实现两个目标。比如，如果你想练柔术，可以加强一些部位，让你练柔术时不受伤，但又不会让你增加太多块头。是啊。你知道吗？是啊。摸索出来，就像，是啊，等我重新开始练柔术时，肯定有一些练习我可以做，确保我的腿没问题。嗯，很多真正顶尖的柔术选手一点都不壮硕。有很多很瘦的人水平非常非常高，尤其是因为有体重级别。而且，你知道，真正重要的是技术。
你知道，手也很麻烦，就是不要把手压伤，确保我总是正确地抓握，别把手指露在外面。哦，是啊。本期节目由 BetterHelp 赞助。你可能之前听说过 BetterHelp，但也许你没听过真正用过 BetterHelp 的人怎么说。那些反馈能告诉你你需要知道的一切。去 betterhelp.com/reviews 看看数百人的反馈，他们说自己有多喜欢这项服务。
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没有可控能量的人，你知道。是啊，这就是跟黑带对练的好处。比如我跟黑带对练，过程非常可控，我们都知道自己在干什么。所以每个人都以非常可控的节奏在动。你很少受伤。受伤往往是跟那种，比如某个打了类固醇的年轻蓝带对练的时候。他壮得他妈的不像话，一心想把你勒晕，整个人亢奋得不行。
是啊，“我要勒晕特拉维斯·巴克”。是啊，没错。哥们，我就遇到过。我当时在一家 UFC 健身房，我忘了在哪儿了，巡演途中的某个地方。他说，好，我们稍微对打一下。我们只是做轻度对打之类的。就是踢拳。拳击。然后他来了个转身后手背拳，我就想，天哪，我45分钟后还有演出啊，伙计，你知道，你不能在演出前45分钟被打成脑震荡。但我确实，我确实很爱这个。那也很难控制。是啊，一旦你开始那个旋转，那个转身，胳膊甩过来……我当时差点就完了。所以，是啊，我儿子当时在场，他说，哦。我说，是啊，那大概不太……那可不好。不过，是啊，训练真的，是啊，太棒了。它也特别能消除攻击性。就是，它让你的头脑变清爽。
它让你放松。确实。而且它让你谦卑。我觉得。哦，是啊。我觉得每个人都应该训练，或者至少在人生某个阶段练一练，因为它让你谦卑。而且，是啊，我觉得那样外面那些暴脾气或者睾酮爆棚的人会少很多。你懂我意思吧？百分之百。练柔术的人是你能遇到的最随和、最淡定，同时又能要了你命的人。是啊。完全是。他们大多数都很好相处，非常友善，非常放松。我觉得这是一件即使上了年纪也能做的事。哦，百分之百。是啊。
只要你是跟优秀、聪明的人一起训练。是啊。你知道，关键就在这儿。你得明智地选择训练伙伴，因为让你受伤的就是那些乱来的人，那些一下子失控的人。而且，你知道，我以前就是个乱来的人。我理解。你知道，我年轻的时候，刚开始练的时候，非常有攻击性，总想硬来，做什么都用蛮力，什么都快。但后来有一天你会跟某个像
让·雅克这样的人训练，让·雅克他从不爆发，从不失去平衡，从不失位，一切都流畅、毫不费力，他一边对练一边还跟你聊天：“Joe Hogan，小心你的胳膊，Joe Hogan”，他就像在玩得很开心。是啊，这是一门艺术，真的是，尤其是做得好的时候，像让·雅克那样做的时候，那就是艺术。看起来很美。你看到有人一个漂亮的过防守，然后锁上一个三角绞
你会想，天哪。太美了。是啊。我觉得我以前练过，很好玩，脑子里几乎像在下国际象棋。但我觉得那算不上什么锻炼。而跟他练，就是两个小时。他把它弄得像一场表演。不会长时间停下来，我们浑身滴汗。我体重150磅，他大概200磅，你知道吗？是啊。他就是，是啊，那确实是锻炼，很有挑战性，你全程都投入其中，感觉很好。
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然后如果你看比赛，你会真正欣赏场上发生的事，因为你尝试过那样做，你知道。因为很多人看比赛时会非常自欺欺人。比如，哦，我上去他妈的，我能把这些家伙揍扁。就是说，大多数男人对自己的打斗能力都有一种非常自欺欺人的认识或信念。所以亲自去练会让你明白：哦，这他妈真的很难。然后你再看顶尖水平的人。你知道，你看 Chuggashon 奥马利或者类似的人。你会想，哦，操，他刚做的那个动作很难。太疯狂了。是啊。它让你真正体会到这个人多年来、一年又一年投入了多少努力、多少自律和强度，才达到这样的水平，你看到的是一场精彩的表演
在1.5万名观众和电视机前数百万观众面前。哥们，我无法想象。是啊，我有一次跟多姆在一起，我和多姆·克鲁兹，他就说，试着把我打晕。我说，好。你知道他有多快，我一出拳，他已经到这边了？就像，哦，太丢人了。然后他就跟我缠斗，不让我动。他说，永远别，你在比赛里永远别那样，做点什么，做点什么，这就是那种感觉，你知道。他就把我按在那儿，我就想，哦，我对……更加尊重了，是啊，就算只是有人把别人顶在围栏上，那种感觉都很糟。是啊，它会耗尽你。把我耗干了。是啊
然后再开始新的一回合，我试图把他打晕，那是不可能的，不可能的，不可能的。你知道，他的步法离谱，离谱，离谱。而且他的很多步法真的是他自己发明的。就是他的步法非常……多米尼克·克鲁兹当冠军的时候，当他是雏量级冠军的时候，他的步法是大家见过的最难以捉摸的步法之一。那太独特、太与众不同了。你在训练里找不到任何人能模仿出来。因为多姆的那套体系基本上是他自己开发的。有很多他练这个的视频，很多他移动的视频。
那太不寻常了，你会看到他对面的人就像被迷住了，因为他是步、步、步到这儿，步到那儿，啪，步、步到这儿，踢，步到这儿，肘击。你会想，操，他在哪儿？是啊。你知道，那真是太聪明了，因为他是个非常聪明的人，这也是他为什么是个这么好的 MMA 分析员。是啊，他太厉害了。太聪明了。他真的想明白了：好，我不是力量最大的，我不是最强壮的，我不是块头最大的。我能有什么？我能发展出什么让我比所有人都有优势的东西？嗯，我可以成为有史以来最难以捉摸、移动最灵巧的人。我觉得他那个级别的很多人都是从他那里学来的。哦，肯定的。
摸索出来了，你知道吗？嗯，他们不得不适应。是啊。你知道，当那个家伙在压制所有人、而你对此毫无办法的时候。我是说，他让很多人出了丑。是啊。他在他们面前，而他们形成的那种风格，在对手就站在你正前方跟你交手的时候是没问题的，就是对手就在你面前，等着挨打，吃你一拳再还你一拳。多姆完全不那样。他就是，嗖，这儿，我在这儿，啪。他就像，你知道，很像洛马琴科在拳击里做的那样。就是做一些别人以前没见过的怪招。而且，再说一遍，基本上是他自己开发的。如果你看他，他出身的圣迭戈那个训练营，并没有另一个人
是那样打的。真的只有他一个。是啊。非常非常独特的人。但我喜欢这样。有些风格会兴起、会出现，是某个人自己创造出来的，他们就是意识到：我身体上有什么作为我的工具，我怎么才能用一种和这些人以前见过的任何东西都不同的方式来运用这些工具？是啊，因为之前没有像他那样的人。没有。但之后你会看到在他之后出现的人，像 TJ·迪拉肖，他的步法也很厉害，你知道，我保证他的很多步法都是看多米尼克受到的启发。还有很多其他这样的人，像科里·桑德哈根这样的人
不停地切换站架。是啊，科里，一样。他们所有人的这种风格都是从那里发展出来的，因为在多米尼克·克鲁兹之前，真的没有人有那样的步法，差得远。嗯嗯。所以你看 TJ，你知道，在我看来他是史上最伟大的雏量级选手之一，比如他击败雷南·巴朗的时候，那是当时的雷南·巴朗，当时被认为即便不是世界上磅对磅最强的选手，至少也是仅次于若泽·阿尔多的第二名。而且他保持不败。而 TJ 就是在他身上秀了一把。我是说，那场，他上场就像是在对打练习。根本不像是在打世界冠军争夺战。他上场时超级放松、专注、松弛，一直切换站架、切角度、出拳打中他，往左移动，然后往右一记高扫踢中他的头。
就像，操！是啊，那场比赛他上演了一场好戏。太疯狂了。毫无疑问是这项运动历史上最伟大的夺冠表现之一。我真希望他没有，你知道，饱受那么多伤病之类的困扰，因为他当时……这是个悲剧。这是个悲剧。我是说，他的肩伤很严重，严重到我觉得他得换人工肩关节了。该死。他两条胳膊上的冈上肌都完全撕脱了，他就只是把其他所有肌肉练强，硬扛着。然后肩膀就会脱出来。你知道，他跟阿尔贾梅因·斯特林打的时候，他在休息室里跟裁判说：我的肩膀会脱出来，但没关系，我会把它推回去，让我继续打。
想象一下。你要去打比赛。对手是阿尔贾梅因·斯特林，争夺世界冠军，他是个猛兽，是史上最好的缠斗选手之一，而你在想的是，我得面对这个事实：我的肩膀在这场比赛里肯定会脱臼，因为它就是固定不住。是啊。它就是个松垮垮的他妈的玩意儿，一直脱出来，而他还在努力比赛。全凭意志、自律和强度。多姆最后那段时间肩膀也是这样，对吧？
多姆伤过很多处。我是说，他有前交叉韧带的伤。是啊，他伤过前交叉韧带。肩膀是最后一处。那是压垮他的最后一根稻草，他最后一次肩膀手术。是啊，我是说，听着，人体本来就不是设计来被拳打脚踢、被缠斗、被勒、被扭、被十字固的。就像，到了某个时候，它就撑不住了。是啊。事情就是这样。是的。这很糟糕。因为，你知道，这些人当中有些人心里还有那么多可以付出的东西。而他们的身体过了某个时间点就是不听使唤了。你在一些年纪大的选手身上能看到这一点。就像他们做了一堆膝盖手术，也许还有一次背部手术，这个那个的。
然后他们在八角笼里只剩下过去的影子。是啊。有时候看着挺让人难过的，你知道。但我也理解那种感觉：这就是你唯一会的东西，你就是想继续打下去。嗯，还有一点是，他们对自己有一种疯狂的信念。他们总觉得……而这也正是让他们走到那一步的原因，正是他们当初成为冠军的原因。就像别人告诉你，你永远打不了鼓，你永远跑不了步，你永远不可能……而你会说，我做给你看。他们全都是这样。他们全都说，我做给你看……然后别人说，结束了。
你该退役了。结束了。你的时代已经过去了。他们就说，不不不，我还能再打一场。是啊。我还能再打三四场。我要打到41岁还是多少岁。那会非常难。我想到达斯汀，我想到……比如他对伊斯拉姆的那场，还有他对那个法国选手的那场，叫什么来着？伯努瓦·圣丹尼斯。对，对。兄弟，如果我在那些比赛里打成那样，我可没法说服自己该挂靴了。
§08文字稿 · 64:52 起
他就是个他妈的猛兽，你知道吗？是啊，他是个猛兽。在我看来，达斯汀并不像是到了职业生涯末期。他依然很有竞争力。而且我觉得那是所有人对伊斯拉姆打得最好的一场，你知道吗？那是一场非常好的比赛。那场比赛太精彩了。我是说，达斯汀是精英级选手。所以我能理解，如果我是达斯汀，我也会挣扎，觉得很难停止比赛，因为你他妈的就是那么强。嗯，对达斯汀来说，身体问题其实都不是关节、脖子之类的，而是他的头。他受过太多次脑损伤了。他的左右脑之间有某种分离。他大脑中间有点问题。我都不知道这件事。是的，他相当公开地谈过这个。
不过，我是说，你知道，他有过那次喝醉后发疯的事件。但那很大程度上是CTE（慢性创伤性脑病）造成的，我敢保证。而且，你知道，他正在做很多事情来尽量减轻它。他在寻求帮助，而且确实有一些方法可以恢复，至少在某种程度上恢复，并改善你的状况。但我觉得对他来说，最好还是不要再打了。你知道，到了某个时候，你只会累积更多的损伤，
然后你现在面对的任何问题都只会变得更糟，然后也许你就再也无法恢复了。没错。而且，你知道，他有家庭，他处在这样一种境地：我想陪在家人身边。我不想在50、60岁的时候变成一个完全垮掉的人，走不了路，得有人带着我四处走或者牵着我的手。是啊。因为确实有那样的人，你知道，特别是那些上了年纪的拳击手。
你会碰到一些老拳击手，那真的很让人难过，伙计。是啊。你知道，你看到像汤米·赫恩斯那样的人说话。他也没比我大多少。你看他说话、走动，你会想，操，他付出了代价。是啊。这些人都付出了代价。这是一种很残酷的谋生方式。是啊，格斗这行太疯狂了。是最疯狂的。我很庆幸我的鼓不会还手。说真的，你知道。我就是，哦。而且你做的事情可以做很久。我是说，打鼓可以打很久。
而格斗的话，你的巅峰期在人生中只是非常短的一段窗口。你必须在里面投入太多东西。然后最终你必须意识到那扇窗口已经关上了，你必须继续往前走。尽管你还年轻，你还有大把的人生，看看像达斯汀这样的人，他看起来他妈的状态很好。你知道，他看起来很好，说话听起来也很好。
你跟他聊天的时候，他看起来头脑完全清醒，身体上看起来状态前所未有地好，但窗口已经关上了，你知道，有这些年轻人冒上来，他们没有你那些伤，没有你那些问题，没有你那些磨损，他们会在你搞定他们之前先搞定你。也许五六年前他们搞不定你，但现在他们可以了，你已经不是当年那样了。这对这些人来说很难接受，因为他们的整个身份认同都建立在这一件转瞬即逝的事情上。所以那会是世界上最困难的事情。
是啊。但他们体验过的荣耀，是我们永远都无法企及的。我听过有人谈这个。他们说，想象一下你是个笼斗选手。过去20年你所有的准备，就是为了穿着内裤被锁在笼子里和别人干架，经历最艰苦的备战营。然后突然，我们要把你拉出来，你再也不能这么做了。就好像，那是你唯一熟悉的东西，你知道吗？他们经历的人生和我们不一样，你知道吗？他们的高峰要高得多。是啊，最高的高峰，最低的低谷。跟那些耀眼的灯光相比，剩下的人生就显得有点灰暗乏味。我是说，就像康纳一直想复出。所有这些人都是那样。康纳身家大概有5亿美元。
他要是不想做，什么都不用再做了。是啊。但他内心还是有那股劲，想要夺回失去的荣耀。不管哈比布拥有的是怎样的自律，他能够完完全全地在巅峰时离开，对吧？是啊。那很美好。要是每个人都能有那样的自律去做到就好了，你知道。是啊，那家伙有……
那家伙的自律像珠穆朗玛峰一样。那是一种不同类型的自律。这就是他为什么是最伟大的之一。是啊，史上最伟大的之一。而且你知道有意思的是，他一直在训练。他退役以后就一直在训练。他说他现在比退役时强多了。哇。你能想象吗？是不是很疯狂？他说他看自己以前的比赛，能看到自己犯的错误，以及他现在会怎么做得不一样。哇。还有他现在训练中做法上的不同。我认识跟他一起训练的人，他们说他他妈的把人往死里揍。他在痛揍那些，你知道，UFC排名前十的竞争者。他跟他们一交手，他们根本抓不住他。
他他妈的就是头野兽。我信。而且他甚至都不是为了再次比赛而训练。他现在还是一个很棒的教练。有那样的人在你的角落里，想象一下一个年轻选手能得到多大的激励，有哈比布·努尔马戈梅多夫当他们的教练。就是说，你的教练是这项运动史上最无情、最自律的人之一，不败退役，是极少数的那种人。他是你的教练，你想让他高兴，你想让他为你骄傲。是啊，有他的指导。是啊。嗯，这个周末他会在伊斯拉姆的角落里。我明天就出发。我等不及了。会很精彩的。等不及了。那是一场好比赛。非常非常有意思的一场，因为伊恩·马查多·加里是个很难抓住的人。非常高，臂展很长。是啊。快得要命。很好的打击手。非常聪明，懂得怎么赢。
懂得如何适应和变化。不过伊斯拉姆的打击也很凶猛。哦，是的。是啊，比以前好多了。而且和这项运动里所有其他人处在同一水平，这真的很疯狂，因为他的地面缠斗是远超常人的。所以就好像你面对的这个人，站立打可不是什么轻松的事。站着打他会把你揍惨。我是说，他用一记高位踢KO了沃尔卡诺夫斯基。
他站立打是精英级的。然后到了地面，没有人能和他相比。在他的级别里没有人像他，在任何级别里都没有。他就是个碾压者，他就是把人碾碎。是啊，他很凶残。你想想查尔斯·奥利维拉有多强，史上最伟大的降服大师之一，伊斯拉姆把他拖到地面，直接把他压扁，迅速碾碎了他，让他很快就拍地认输。是啊，我原以为那场会更胶着。所有人都这么以为。是啊。是啊，但伊斯拉姆就是这么强。你知道，而且他还是那种人，
你不可能比他练得更刻苦。从人类能力上讲就不可能。所以他每次参赛都知道，不可能有人比他练得更刻苦，不可能有人在备战营里有比他更强悍的陪练。我是说，那些来自达吉斯坦的人完全是另一个层次的。我是说，那是一整个房间都坐满了绝对的野蛮人。他们每天都在拼命练，完全自律。没人喝酒，没人派对，没人干任何乱七八糟的事。
他们一天祈祷五次。他们非常虔诚，而且充满干劲。是啊。而且，你知道，正因为如此，他带着那种自信走进比赛。这会是个有趣的周末。是啊。那场主赛很难打，因为伊恩很能移动，伙计。他是个非常滑溜的人，非常高。而且他也非常快，臂展很长。所以他会有明显的身高和臂展优势。他会满场移动，不断命中。如果伊斯拉姆在交锋方式上不小心，他可能会被打中。而面对伊恩这样的人，你最多只能被打中一两次，甚至一次都不行，然后你就麻烦了，你知道。所以这场应该会非常有意思。
我就喜欢这种像解谜一样的比赛。是啊，就是说风格决定比赛。哦，是的。那一场就是个很好的例子。对。而且还有一点，伊恩有一种疯狂的自信。他疯狂地相信自己是特别的，相信，你知道，这是他的命运。我是说，他每次入场都看起来是那样，每次对视都看起来是那样，每次新闻发布会都看起来是那样。就好像这是他的命运。他真的相信这一点。这也是格斗选手必须具备的另一项重要东西，就是对自己近乎妄想的信念。是啊。我看过一个采访，他说他其实相信要和家人保持平衡，
§09文字稿 · 73:56 起
与生活的方方面面保持平衡，而大多数格斗选手在比赛或训练的那8到10周里只专注于格斗。而他是说，不，我其实需要一切都井井有条，才能让这一件事进展顺利。所以我相信平衡胜过失衡。我觉得这很有意思。这完全取决于个人，也完全取决于你的家庭是什么样的。你知道，你和妻子、孩子的关系是怎样的？是和睦的吗？你能从中得到爱、力量和激励吗？还是一团混乱，是不是总是在争吵、
斗嘴、斤斤计较、扯淡？就像马克·克尔那部电影？马克·克尔，对，《粉碎机器》。我的天，她跟他吵架的时候，就在他要出去他妈的比赛之前跟他争执，我当时就想，啊，我能感同身受。哦，兄弟，我见过这种事。我在好几个格斗选手身上见过。我认识一个人，在比赛前一晚，他当时的女朋友总是跟他吵架，大吵。因为她不喜欢格斗这件事对他来说比她更重要。她想成为他全部注意力的焦点。而当有件事把他的注意力从她身上分走的时候，她就是个彻头彻尾的自恋者，这件事分走了他对她的关注，她就会去破坏它。
所以她会挑起争吵。她会怒气冲冲地冲出酒店房间，摔门，就这么走了，还把手机关掉。而他在那里抓狂。他得在，你知道，大概20个小时之后打世界冠军争夺战。是啊。而他却在应付这种破事。太糟糕了。我无法想象。嗯，我觉得这就是为什么有些人宁愿采取那种隔离的方式。他们宁愿过斯巴达式的生活，一个人待在备战营里，睡行军床，早上起来跑步，就过这种非常艰苦的六到八周的生活。这部分我有同感。就像我甚至在演出前都不能太舒服。真的吗？哦，不行。比如我不能在上台演出前去做按摩，或者在酒店房间里放松。
我需要不舒服。真的吗？是啊。为什么？我不知道。只是，这也是我唯一熟悉的状态，你知道吗？就是那样，我说不清。我出道时就是自己扛着设备到处跑，自己架鼓，然后等着演出开始。我没法在演出前看部电影，或者睡个午觉起来就上。我骨子里就不是那样的。我会起来跳绳，起来看格斗比赛，起来去跑步、练习、学点新东西。那是我最好的心理状态。嗯，我想打鼓和其他任何乐器的区别在于，它太需要体力了。它体力消耗大到就像一次锻炼。
你得身体状态好才能打鼓。必须的。是啊。我不能感到迟钝。对。我不知道。不过我是个他妈的怪人。我会担心我吃了什么，我有没有足够的能量，我有没有……你懂我意思吧。是啊，然后就是跳绳。嗯，还有就是把状态调到位，对吧，并且因为你有过的那些经历而知道自己需要什么。你有过那么多经历、那么多场演出，所以你能把状态调到位。我觉得在这方面它和格斗非常相似，每个格斗选手都得有自己的方式。伊恩的方式是让家人一直陪在身边，而伊斯拉姆·马哈切夫的方式则非常不同，是斯巴达式的，所有人待在一起，你和队友一起吃饭、一起训练，
把自己和一切隔离开。是啊，这是非常个人化的。是啊，必须是个人化的，因为每个人都有不同的个性、不同的心态、不同的触发点、不同的让他们心烦的东西、不同的让他们平静下来的东西，你知道。是啊，而且我有各种奇怪的习惯，在上台前跳绳、跑步、练习好几个小时。然后也有些时候，一切都出了意外，我在开场前五分钟才赶到场地，我也能上台照样演，完全没问题，因为我觉得我已经做了所有其他的准备。对，就像我也知道没有那些准备也行。是啊，对，你随时都准备好了。保持准备，你就随时都准备好了。是的，我就是这么活的。
是啊，保持准备，这样你就不用临时去准备。是啊，那就是目标。是啊，嗯，格斗选手也是这样，因为那些在比赛间隙身材严重走样的选手，就是那些真正挣扎的人。比如帕迪。是啊，你看他一周后就胖起来了。是啊，但帕迪有点迷惑性。真的，帕迪会变胖，但他的体能不会下降。帕迪有惊人的耐力和疯狂的职业精神，但他也很热爱生活、享受生活，你知道，所以喝几杯啤酒，吃点披萨，变胖，但他仍然可以去健身房，很可能比所有人都练得更狠。哇。
如果你不是一直在训练，你不可能保持那家伙那样的状态。所以即使他变胖了，那也只是吃出来的。他就是在吃成堆的食物。我敢肯定，当你看到他顶着一张大圆脸，如果他去健身房训练，你会说，操。是啊，依然是头野兽。是啊，他可不会打一回合沙袋就累得躺在地上。他只是胖而已。是啊。你知道，然后他还有，然后降重的自律也有这一部分，就是那种锁定状态、专注起来，你要称量所有的食物。他从胖到精瘦的时候，心态上会发生某种转变。他从胖变成精瘦。是啊。我是说，他做得比任何人都好。
因为所有人看着他都会想，哦，那家伙永远不可能达到体重。然后他出现在称重现场，肌肉分明，线条如雕刻一般。是啊，我觉得我没见过谁有那么大的转变。没有。没有，他的转变是超乎寻常的。人们也因此而喜爱他。这也是这件事疯狂的部分之一。他们为此欢呼。因为这太滑稽了。是啊，他太讨人喜欢了。是啊。他很棒。技术也他妈的那么好。
他对伯努瓦·圣丹尼斯做的事太疯狂了。还有他对盖奇的那场比赛。哦，是的。那是我现场看过的最好的比赛之一，我当时就想，刚才他妈的发生了什么，你知道。嗯，你看看盖奇刚刚对伊利亚做的事，现在你就意识到帕迪他妈的有多硬。是啊，帕迪很硬。他很滑稽，爱玩闹，很有趣，大家都喜欢他，他特别讨人喜欢，到处跳舞，但真到了关键时刻，那家伙硬得像钉子。是啊，那太快了，吓人。是啊，还有盖奇，真是，操，感谢上帝有他。是啊，他太……我当时太高兴了。我也是，太不可思议了。看到他在白宫、在白宫草坪上做到那一点，赢得世界冠军头衔，当时所有人都觉得……在一些博彩公司他是1赔6的冷门，这太离谱了。我觉得那很不尊重人。我很喜欢他接受你的那段采访，太疯狂了。是啊，
他说，我不能让他他妈的赢，光是想到他赢了我之后会怎么狠狠地羞辱我，他会在麦克风上说的那些话之类的，我就想，不，这不可能发生。我爱死这个了。我爱死这个了。有时候你把一个人的心态搞得太乱，反而给了他燃料，让他在平常可能做不到的情况下恢复过来、撑下去。但盖奇这个人的特点是，他身上完全没有放弃这回事。你没法让他放弃。他永远不会放弃。就算你可以像马克斯·霍洛威那样把他的身体打垮，把他打晕。那他也无能为力。你被打晕了，就是被打晕了。那纯粹是身体层面的。是啊，我从来没见过盖奇那样，你知道，在对马克斯那场。没见过。我很喜欢马克斯，我只是，是啊，那场真的很震撼。
是啊，相当疯狂。相当疯狂。那场是，然后他从那样的境地走到成为世界冠军，就在一年半、两年之后，不管多久吧。太惊人了。是啊，很棒的故事。是啊。这是一项很棒的运动，伙计。我是说，就真正的强度、情绪和刺激而言，没有什么能比得上它。没有什么能比得上。我记得我上次见你是在Apex的一场UFC赛事上。我想那是我们最后一次碰面。恩加努和斯蒂佩打的那场。是那场吗？哇。
§10文字稿 · 82:36 起
那是不是很疯狂？那件事发生时身处那么小的场馆，感觉就像……小场馆，没有观众。很安静。整个房间里大概只有50个人，也许整个房间100个人。事情发生的时候安静得连针掉地上都能听见。我想那是我第一次带我妻子去看比赛，她当时就说，什么？就是，是啊。那也是一场毁灭性的比赛。而且还有一点，那是在小八角笼里打的重量级比赛。对于不了解的人来说，Apex的八角笼我记得要小30%或40%。天，有那么小吗？
是啊，到底小多少，我们把这个输入Perplexity问问。UFC Apex的八角笼比他们在大型场馆用的常规八角笼小多少。而你和弗朗西斯被困在里面？正是。正是。而且弗朗西斯还想复仇。是啊。因为斯蒂佩就是让弗朗西斯第一次输掉的人。好的。空间少了30%。那可不少，伙计。30%太夸张了。你可以看那边的图片。当你把Apex的和大的那个、按次付费赛事用的那个放在一起看，那差的空间可真不少。而你就被塞在里面，对面是有史以来最他妈吓人的人之一。你没法移动。你知道，没有多少移动空间。很多人喜欢这样，因为它某种程度上，你知道，会迫使双方交火。但我觉得空间提供了更多的画布，你知道，这里没有双关的意思（canvas在英文里也指擂台地面），让他们去绘制自己的杰作。你得能够利用角度
去脱身。如果你被一个物体限制住，也就是围栏，而如果那个物体不在那儿，你也许可以侧移、切入然后反击。你知道，比如想想“糖人”肖恩·奥马利KO阿尔贾曼·斯特林那次，阿尔贾曼在往前压。如果笼子更近，他就没法往后退那么远。它切断了很多可能性。它切断了很多东西。那又是一次爆冷，对吧？哦，太精彩了。
是啊，肖恩在白宫做到那一点的时候，KO那家伙之后还敬了个礼。还有那个转身离场？哦，太帅了。太帅了。而且他说他事先就设想过了，这就更酷了。就像他在脑海里看到了那一幕，那就是他要做的事。是啊，那太棒了。他其实，我们之前互相发过短信，他说，我需要KO他。然后当事情发生的时候，我就想，哦，这简直就是潇洒地走向夕阳，你知道吗？
嗯，以他的处境来说，他真的需要一些特别的表现，因为梅拉布对彼得·严那场当时还没有正式宣布，大家觉得如果肖恩能打出一场精彩的比赛，他也许能拿到下一次冠军挑战机会，因为他赢过彼得·严。但这并没有实现，所以现在彼得·严和梅拉布要进行复赛，而在那场复赛之后，如果让我猜的话，最有可能的就是肖恩再次争夺冠军，而他赢过彼得，所以这很令人兴奋，对吧？但他没有赢过梅拉布，所以如果梅拉布再次夺冠，他会说，操。是啊，就像你说的，风格决定比赛。是啊，我是说，这不代表他赢不了梅拉布。我是说，我觉得
肖恩可以打败任何人，只是他得弄明白他需要弄明白的东西，去解开那道谜题，也就是那个永远不知疲倦的格鲁吉亚小塔斯马尼亚恶魔。是啊，他就像劲量兔子一样，一直不停。兄弟，你见过他们给梅拉布的脸拍X光、做核磁共振时他的脸是什么样子吗？没有。就是鼻子断了？
不是。那可能是我这辈子见过的最疯狂的鼻骨骨折。他不是说他不打算去修复吗？他不想修复？他不想修复。不仅要停赛一年，我觉得他甚至很长时间都不能进行实战对练。所以他不能，那就是他鼻子的样子。哇。哟，看起来像，你知道Pushead是谁吗？不知道。好吧，Pushead是史上最牛的艺术家。他给Misfits做过东西，给Metallica做过东西。他画过这些骷髅。你说说那看起来不像，那看起来就像梅拉布的脸。
右上角那个。所以他是最牛的。他给Zorlac滑板做过东西，给Thrasher之类的做过一堆东西。是啊。兄弟。正是。我们得，是啊，梅拉布得出一款骷髅T恤或者某种周边用那个图。兄弟，你看看。他完全应该这么做。那应该当他的标志。看看那个鼻子，伙计。看看那骨头断的样子，它往他右眼方向歪得有多厉害。我是说，真的太疯狂了。
我是说，他那个鼻子肯定完全没法吸进氧气。是啊。他的有氧能力肯定全靠用嘴呼吸，当你想到那家伙有多强的耐力时，这就更疯狂了。是啊。看看他的鼻子。我是说，太疯狂了。那东西扭曲得他妈的太离谱了。我是说，它好像挡住了他的一部分视线。是啊。我感觉他已经休战了，多久，六七个月了？有一段时间了。是啊。距离他再次比赛已经有一段时间了。我是说，那是因为他把冠军头衔输给了彼得，现在他们要进行复赛。而且他那一年卫冕了三次，对吧？
那可不少。我想是三次。是啊，嗯，赛程强度肯定很大，因为，你知道，你要经历这些备战营，经历这些残酷的降重。你的身体就会被消耗殆尽。是啊。但另一方面，彼得·严之前和梅拉布打过，输给了他，然后意识到要打败这个人需要做什么，并打出了一场完美的比赛。是啊，那场表现太惊人了。严也是个他妈的杀手，伙计。
他是个可怕的人。他是个无情、凶狠、技术型、狠辣的人。而现在他已经知道自己能打败梅拉布了。所以看看复赛中谁会做出调整，会很有意思。那场是什么时候？定下来了吗？梅拉布那场？我想定了。我不知道是什么时候，但我90%肯定他们已经安排了那场比赛。可能是盐湖城那场。是盐湖城那场赛事吗？我不知道，但很令人兴奋。是啊。是啊，这是这项运动的好时代。我是说，这项运动现在火爆极了。严格来说写的是待定。
待定，但已经宣布了吗？不，我是说，不，盐湖城那场写的是待定。哦，那如果你搜一下梅拉布对彼得·严，上面有写在哪里打吗？通常我看的这个东西上会写他的下一场比赛，但什么都没跳出来。我很确定他们已经宣布这场会进行了。洛杉矶那场赛事，看起来很疯狂。你去吗？是啊，我想会去。应该会很好玩。是啊。你，你现在有在巡演吗？就是，最近在忙什么？没有，我今年就待在录音室。刚刚完成了
几张专辑的创作和制作，然后也完成了这部纪录片。那洛杉矶那场赛事现在是什么阵容？是潘托哈对约书亚·范。我看到一个帖子说，据报道会在10月于阿布扎比举行。哦，彼得·严和梅拉布的复赛？是啊。听起来没错。说得通。那场放在阿布扎比挺好。是啊。是啊，洛杉矶那场赛事会很精彩。哦，那会非常好看。阿尔曼·察鲁基扬对毛里西奥·鲁菲。那会很疯狂。莫伊卡诺对奥尔特加？
那是这个周末。哦，抱歉，你想看哪一场？洛杉矶那场。哦，我的错。没关系。就是那个。是啊，所以是约书亚·范和潘托哈的复赛。兄弟，我等不及要看会发生什么了。是啊，伙计，潘托哈那次手臂骨折太扫兴了。是啊。看他那样往后倒下。是啊，莫伊卡诺对布莱恩·奥尔特加。是啊，应该会很好玩。盖布尔·史蒂文森又出战了。是啊。对查尔斯·乔丹。是啊，应该会很好玩。洛杉矶的观众也总是很有意思，因为UFC不常来洛杉矶。气氛总是很热烈。是啊，UFC来洛杉矶的时候我就很兴奋。
我爱拉斯维加斯，但洛杉矶有种特别的东西，你知道吗？你还喜欢住在那儿吗？洛杉矶？是啊。是啊，我很喜欢。我是说……你觉得疫情以来这五六年有什么变化吗？有。我是说，对我来说，我的目标是不开过德索托大道。那就是目标。我的生活就是和妻子孩子一起醒来，去录音室，再回来。嗯，其实我刚买了一个车库，放我所有的车。所以有些日子我会从家里出发，三英里的路程，我跑到车库，挑一辆我的老式车，开到录音室，然后再开回家。
那就是完美的一天。我不开过德索托大道。真不错。是啊。是啊，如果你能那样做，避开真正的混乱，那可是洛杉矶这个蜂巢的中心。是啊。偶尔我也会出去，比如说，你知道，有谁的演出，或者我和妻子、或者我和孩子们想做的什么事。但除此之外，就是录音室、家，录音室、家，训练。明智。是啊。是啊，那绝对是更好的生活。是啊。我有朋友住在市中心，比如西好莱坞。
§11文字稿 · 92:18 起
我会问，那是什么感觉？已经不一样了。是啊。已经不一样了。是啊，我做不到。我进城的那些日子，会去一堆地方，你知道，比如去Crossroads，去干点别的什么，但很少。是啊，我能想象。是啊。你有没有想过搬走？我不知道我现在能不能做到。我觉得就我做的事情而言，你知道，除了在blink里演出或者巡演，我在家的时候会接到电话，他们说，嘿，我们能来录音室吗？我想和你一起做这个，我想让你在这首歌里打鼓。我会看到Game走进我邻居家，说，Tram，我需要你来参与这张唱片，等等等等。对我来说，就在那里发生的事情太多了。我想总有一天我不需要待在那里。但现在我觉得我很抢手，我在给很多作品打鼓，录制很多东西。
所以对我来说这是合理的。你有没有想过，比如说，住到乡下，在某个地方退休，就那么放松下来？有，我们在巡演的时候，纳什维尔一带有一场很大的风暴。所以我们在富兰克林待了几天，田纳西州的富兰克林，我们立刻就开始看房子了。我们就想，得搬到这儿来。不过我们走到哪儿都有点这样，你知道，你旅行，你去度假，你就说，我们想住在这儿，我们想在这儿买个地方。但我确实很爱南加州。我们在北边有个地方，在圣巴巴拉。我很爱圣巴巴拉。我也爱沙漠。圣巴巴拉太棒了。我觉得在南加州到处走动
能让一切保持新鲜感，比如去沙漠待一周或几天，去圣巴巴拉，然后工作日待在卡拉巴萨斯或者洛杉矶，你知道，在那边工作。蒙特西托那一带太美了。是啊，蒙特西托很棒。而且我也觉得沙漠那边，比如科切拉那一带，你会觉得自己到了另一个世界。你会觉得自己离洛杉矶和所有那些混乱比实际上远得多。
是啊。很酷。是啊，毫无疑问。我是说，有多少人跑到沙漠里只是为了寻找自我？是啊。没错。那里的环境非常独特。是啊。他们决定把音乐节放在那里，有点奇怪。我知道。很疯狂。你知道，我最好的朋友之一，在我大约16、17岁离开家的时候，我爸给了我几个选择，他说，要么像我一样去参军，要么开始交房租，要么走人。所以我就走了，对吧？在拉古纳海滩当了一阵子垃圾清运工。然后我搬到了里弗赛德，和我的朋友比尔·福尔德住在一起。他有一家叫98 Posse的演出推广公司，他什么都做，从锐舞派对到朋克摇滚演出、硬核演出，什么都有，后来他创办了科切拉音乐节。哦，哇。
他很痴迷，就像我们之前聊到的那样。他就是那种痴迷的人，我看着他打造出了这个了不起的音乐节。是啊，他真的很棒。不过科切拉这座城市，一年里其余时间都冷冷清清的。什么都没有。那里热得要命，能到华氏115度。大多数商家半天就关门了。你知道，白天只在上午营业。等科切拉音乐节一来，这座城市就热闹起来，简直一片混乱。当地人对此满意吗？感觉可能有很多人心情复杂。我不知道。我在那边没有生意，但我敢打赌，对每个在115度、120度、没人愿意出门的时候苦苦支撑的人来说……对。
我觉得科切拉差不多算是救了他们。这个音乐节拯救了所有人。哦，肯定的，光是镇上的人流量就够了。来来往往的人流量，我觉得救活了所有商家。如果你有生意的话，绝对是这样。我们在那边的时候，如果不是旺季，或者不管他们管那叫什么，天气又被认为太热，大多数商家只从上午9点开到下午1点。不过开车去沙漠的那一路，你最好确保你的空调好使。没错。
而且别开老爷车。那趟路千万别开你的任何老爷车。嗯，我从洛杉矶开到……那边的拉昆塔，唯一开过的就是——你听说过 Velocity 吗？听过。我从他们那儿买了一辆 K-5。哦，不错。那辆可以开过去。汤姆·塞古拉也有一辆。对，他们的车太酷了。对，他买了他们的一辆 Blazer。他们做的 K-5 太棒了。对，他很爱他那辆。对，他们做的东西很酷。
我想我看过这辆。对，是棕色的。是棕色的。我是色盲。真的吗？我他妈是严重色盲。哇。有时候我得问我两岁半的儿子东西是什么颜色。就是这么严重。我会问，你最喜欢什么颜色？然后他会告诉我那些东西是什么颜色。那个在你看来是黑色吗？有点。对。那个在我看来真的是黑色。嗯，那个颜色挺深的。那是在阴影里。那像是在后面。我有一辆全黑的。这卡车看着太酷了。很多人改装这些 K-5，
做 restomod（保留复古外观、换上现代部件的改装），但要么改得过头、开起来不怎么样，要么就是……要么改过头，要么跑得不好，要么改得太多。这辆就没改过头，他们做出了完美的 restomod。很可靠。对，很可靠。哦对，那是我的。哦，不错。哦，你这辆看着很复古，我喜欢。对，我想让它看起来几乎跟原厂一样。确实像。我有好几辆 K-5，但这辆是 Velocity 的。我还有一辆原版橙色的，格子内饰，72年的，还是老式发动机什么的。哦，真的吗？嗯。它就一直放在棕榈泉，我们在那边开那辆。刹车也是老式的吗？不是。对，去他的。就是那辆。哦，不错。但你看它那样子，像是不该离开棕榈泉。你知道，我老婆经常开它。哦，真酷。对，K-5 太棒了。
我有一辆 Icon 改的72年 Bronco。酷。Icon 很棒。对。他们做过一辆 Blazer。对，做过。我差点就买了。那车太好了，而且他人很酷。John？对。对。我觉得这一切差不多是他带起来的。乔纳森·沃德。哦，就是他。好，那辆我是和 Delmo 还有洛杉矶的几个人一起改的。我就是把它从一家店送到另一家店。这是我自己版本的 Velocity。但开起来没有 Velocity 修复的车那么好。嗯，而且你这车升得太高了。对。它的操控肯定很糟。比如过弯什么的。那车真的很酷。我当时特别自豪。
很漂亮。谢谢。看着很酷。那种经典设计有种特别的东西。那些车的样子有种特别的感觉。你看那个。天哪，太好看了。我记得小时候看到敞篷的雪佛兰卡车。我当时想，什么？没有比这更好的了。对。老车有种奇怪的魅力。它们会点燃你心里的某种东西。让人更兴奋。我喜欢新车。我很爱新车。新车很酷。但它们没有同样的感觉。那些老车有种东西，就是它是纯机械的。就像你跟它连在一起，你懂吗？对，我是说，我对老雪佛兰和凯迪拉克毫无抵抗力。我有一堆，就像……你现在有多少辆车？我想我有12辆。我有很多老式 Impala。真的吗？像65年的那种？我有一辆59年的。哦，哇。真够老的。对，我有一辆62年的 Impala 旅行车。63年的 Impala 敞篷车，
60年的凯迪拉克 G&X。兄弟，60年的凯迪拉克看着太狂野了。你有那辆车的照片吗？我想网上哪儿可能有。1960年的凯迪拉克太疯狂了。哦，那是我以前那辆1960年的凯迪拉克，我以前有过那辆。你看那东西。太狂野了。祝你好运能停得进车位。对，开那些车的感觉是别的都比不了的。哦，我能想象。那就是条船。感觉就像你在玛丽王后号的正中间。对。你看那些多酷。那是我的53年那辆。那是你的？最右边那辆？这些都是我人生中某个时候收藏过的车。对。所以你是个老灵魂啊，老兄。我是。肯定是。你身上有种东西跟这些车相通。对。老车能打动人。我不知道。我喜欢它们的气味。我喜欢它们的一切。只是它们很难保养。你得有个很好的修车师傅。很难。你知道我最近买了一辆感觉挺复古的车吗？
但它是新车，就是雪佛兰 Fox 卡车。那是什么？那玩意儿他妈的是头猛兽。看你能不能搜出来。是 Fox 版雪佛兰 Silverado。这是最近刚出的新车吗？这是雪佛兰对标 Raptor 或 TRX 的车型。那辆就是我的。哦，哇。通常它们一般有橙色点缀，但我把我的全做成了哑光黑。所以就是，我想它有六七百马力。它有类似 Baja 越野赛的悬挂。哪儿都能开。哦，所以就跟 Raptor 一样。对。我怎么不知道这个？太疯狂了。
§12文字稿 · 101:49 起
Fox Factory Silverado。那是我的日常用车。哦，所以是 Fox 减震器。原来是这样。Fox 减震器跟他们做了联名。对，它里面的配置，你真的可以开着这辆卡车想往哪儿飞跃就往哪儿飞跃，你懂的。所以那是你的日常座驾。对。我有一辆 Raptor。我也很爱 Raptor。我有一辆 Hennessy Raptor R。哦，那些很猛。那很好玩。那是辆漂亮的卡车。对，谢谢。那种卡车也有种
特别的东西。很刺激。千匹马力的卡车太离谱了。就像，它们是怎么……你看那东西，飞到空中。太疯狂了。你有没有开去沙丘上过？还没有。我买的时候，他们来到沙漠，带了几辆过来，我们就开着它们在沙漠里飙了一圈。我们本来应该约一天出去飞跃、什么都玩一遍，他们说，我们甚至可以让你用一辆我们的卡车，这样就不会把你的搞坏。
我说，哦，真贴心。很感谢。对，因为它的挡泥板全是碳纤维的。挺酷的。对，所以他们把车身拉长，加宽了轴距什么的。对。而且你在美国都买不到。就是你得，我是说，在加州你得，我得从拉斯维加斯运过来。因为它有那么多额外配置，因为它是机械增压的。所以加州不让你买？我得走一套流程，假装我是在别的地方买的。听着挺惨的。真是个他妈的蠢州。
我对它超级满意。我们正在做另一个演播室，打算在美洲赛道（Circuit of the Americas）建一个演播室。像这样的？嗯哼。酷。对，没错。就在那个地方。那条赛道。酷。就在奥斯汀。所以我们打算把它弄成这样：你可以在赛道上跑几圈。我们跑几圈，然后开进来，再录播客。酷。
我喜欢这个。那会很棒，因为你会……我感觉对你的大脑来说，你在赛道上跑完一堆圈之后会特别亢奋，进来的时候你会，啊！哦，肯定准备好了。会很好玩的。因为我敢打赌，有些人来这儿之前会把自己弄得很紧张，或者，我不知道。对，有些人会。很疯狂。嗯，你来过很多次了。你和我以前聊过、一起玩过，所以就很轻松。对。但对有些人来说，做任何有大量观看量的事情，都会让他们有点发怵。这很难。对。
对。说实话，我觉得你差不多是我最早上的播客之一，除了早年的 Rich Roll 之外。对了，Rich 最近怎么样？他很好。他还好吗？他有些健康问题，对吧？我想他刚做了个背部手术还是什么的。对。但他完全……老兄，他人太好了。他联系过我，我是说，他就在几天前联系我说，我很喜欢你的纪录片，很想再跟你聊聊。所以我肯定会去找他。不过我刚开始跑步那段时间，他就联系我说，需要什么尽管说。哦，真好。对，他一直都很好。
对，非常非常好的人。不过对，我看到过说他有背部问题。每次听说有人背有问题，听说他们做了手术，我都会难过。哦，他看起来他妈的好极了。看起来很健康。对。他妈的肌肉线条分明。我觉得如果你一直跑步或者一直训练，难免也会有某种伤病。不过背的事让我害怕，就是人们去做手术的时候，因为除了手术还有很多选择，对大多数人来说可能会更好。对。当然要看具体情况。我在事故里背部有四处骨折。哦，天哪。
我当时并不知道，因为我在烧伤中心躺了六个月，而且我从没做过任何手术。我的医生说的跟你刚才说的一模一样。他说你愈合得很完美。就是如果我给你做手术，我不能保证你会比现在的状况更好。对。所以。我有朋友做了背部手术，也因为手术好转了。但我也有很多朋友做了背部手术，再也没恢复到以前那样。他们还得再做一次背部手术，然后又一次。他们有神经损伤。然后胳膊发麻。然后四肢肌肉萎缩。手术很玄乎。嗯，可能是，但涉及椎间盘问题时还有别的办法，这是我努力想让大家注意到的事情之一。有 PRP（富血小板血浆），有一个地方在
呃，洛杉矶和圣莫尼卡，叫呃，Life Cycle，是这个名字吗？他们做一种叫 regenicine 的东西，regenicine 是一种……我去过他们那儿很多次了，我怎么会想不起名字。不是 Life Cycle 吗？Life Cycle，圣莫尼卡？那是什么？Lifespan。Lifespan。抱歉。Lifespan，圣莫尼卡。Lifespan Medicine。很棒的地方。向我在那里的朋友 Mosha 致意。他们做 PRP，但是是另一种 P。
它叫 regenekine。他们的做法是抽你的血。从你身体里抽出来。放进离心机里旋转，再做某种处理。然后第二天再注射回你体内，注射进椎间盘里，它是一种效力极强的抗炎剂。这是我做过的第一个真正治好我椎间盘突出的东西。我颈部椎间盘突出，严重到手指都开始发麻。对，全是练柔术弄的。该死。真的已经到了我觉得我
可能再也没法训练了的地步。每次训练我都疼得要命，而且越来越严重。我去看过一个脊椎按摩师，他就是个骗子，他们一点忙都没帮上。然后做了这个 regenerine，大概一周之内，我就开始感觉好些了。两周后，不再发麻，手指不再刺痛。然后在那之后几个月内，我就完全痊愈了。我又做了一次核磁共振。我的椎间盘已经完全回到原位了。哇，那真是改变一切。
对。因为它在拉扯……它在向外凸出并压迫神经，导致疼痛，比如我肘部的神经痛。是尺神经，就是你之前说到耳朵时提到的同一条神经。很吓人，对吧？对。当你开始感觉手指刺痛、没有知觉的时候。对。那也是那种让我觉得，好吧，我可能得告别柔术了的事情。这是个真正的问题。但因为这个我又重新练起来了。所以 regenticine 治好了那个问题。
然后我现在也做过干细胞了。干细胞，尤其是如果你去一个真正走在最前沿、使用最先进干细胞技术的地方。有很多地方你得出国去，比如墨西哥那边的 CPI。我正想问你，美国现在有这样的地方吗？Ways to Well。Ways to Well，就在奥斯汀这里，是我去过最好的地方。我没去过海外那些地方，但我在 Ways to Well 效果非常好。我带了很多人过去，他们的效果也非常好。
我们最近刚带了乔恩·琼斯过去。他有髋部问题。他说他的髋部感觉好多了。我们带了一堆 MMA 选手过去。阿尔贾梅恩·斯特林前几天刚来过这儿，他周一去了 Ways to Well。Ways to Well 就是，我的朋友 Brigham 在经营它，它真的就是最前沿的，不管当下的科学是什么，他都跟得上。他们有高压氧舱。他们有红光疗法。他们有治疗伤病和帮助恢复的每一种方法。他们总是走在最前沿。那里有一个完整的健身房。真的很酷。很棒的地方。对你来说，你知道，你来这边的时候，如果你想接受治疗，如果哪里有问题，如果你受了伤，你绝对可以去 Ways to Well。
你也可以去蒂华纳，就是 CPI 所在的蒂华纳。就是那个地方，他们和 UFC 有合作，蒂华纳的细胞表现研究所（Cellular Performance Institute），很了不起的地方。哇。我认识经营它的人，那是另一个非常类似的最前沿机构，但他们不受那种……在美国，能做什么、不能做什么有不同的限制。在那边，那就是狂野西部。你基本上什么都能做。所以我认识很多人去那里得到了相当惊人的效果。对，我在想，我有 V 因子（factor 5）这个基因，我很容易形成血栓。
所以我在想我能不能做。我们查查看。为什么那会是个问题？比如说，我不能打点滴。真的吗？嗯嗯（不能）。为什么？因为我的血很稠。我有血液疾病。哦，哇。很容易形成血栓。那是一种基因变异？对。嗯，我出事故的时候其实并不知道这件事。我当时有一堆血栓。所以就在我体内放了一个过滤器，会永远留在我身体里。
§13文字稿 · 110:37 起
它就像一个永久性的过滤器，有点像给血液加了个漏斗，这样就不会卡住。过滤器在哪儿？大概在我的背和肚子之间。哇。对，用来阻止任何东西往上走，比如从我腿上来的大血栓。我靠。到我的心脏或者我的头。一个过滤器？嗯。它是什么做的？很遗憾是塑料的，因为我读了很多关于它们的资料。我经历了一整段探索，因为当我知道这件事的时候，他们说我们必须把这个放进你体内，不然你可能会死，因为你有巨大的血栓，但它没法取出来，而且它们的预期寿命大约是20年，
然后有时候过滤器会在你体内断裂，或者……哦！它可能会造成各种问题，但对，就保持 PMA，积极的心态。不会发生的。你是多久以前放进去的？就是我出事故那时候，不管是哪年，2008年。所以差不多是20年前了。所以你可能得把它取出来。取不出来。它已经牢牢固定在血管壁上了。对。所以你不能……你对它什么都做不了。大约10年后，他们开始做可以取出的那种。对，我的不可取出。IVC 过滤器（下腔静脉滤器），对，就是那个。
他们不能把它取出来，换一个可以取出的新的吗？嗯嗯（不能）。你确定？确定。那听起来太离谱了。他们说取出它的手术比留着它更危及生命。哇。对。那如果这东西断了、失效了会怎样？讽刺的是，它可能会造成和血栓一样的后果。它会跑到你的心脏或头部，要了你的命。哦，操，老兄。就这样，嗯？
IVC 过滤器装置，用于阻挡血栓，防止它们流向心脏和肺部。哇。你需要为此吃什么药吗？只在坐飞机时吃抗凝药。只在坐飞机的时候？因为我知道我容易形成血栓，或者如果我长时间待在巡演大巴上，我得吃抗凝药。但我不是每天都吃，因为吃抗凝药也有风险，万一你出车祸或者不管什么，任何割伤。对，但说实话我会忘了它，我都忘了它在我身体里，就是……但对，就像……不过你知道有些人会
跑完马拉松然后去打点滴吗？我不能那样做，或者说我得对被扎针格外小心。嗯，对，我有过一次，几年前发生过一件事，有个人一直在找我的静脉，她扎了我很多很多次，这个护士，结果我光一条胳膊上就有30个血栓。我操，老兄。所以，对，我也学到了教训，知道不够小心会发生什么，你懂吗？对。
所以。真不敢相信你有这个病还在对练。这听起来太疯狂了，因为比如你腿被踢了，腿上就可能形成血栓。对，有可能。我的医生挺随和的，他不会对什么事过度担心。他说，如果你打鼓时把自己割伤了，或者在打拳、轻度对练，我宁愿你体内没有抗凝药。所以，对，让我敲敲木头。所以它叫 V 因子。V 因子，对，它就是一种罕见的遗传病。对，哇。嗯，我觉得很多人都有，我觉得有……我不知道……我不知道它有多罕见，但对，人们确实会有，你可能有半个基因或者一整个基因，我有一整个。所以我非常容易形成血栓。而我的孩子们，比如我的一个女儿 Alabama，她有一半。所以没那么令人担心，但她得小心。嗯。哇。
对。那有没有什么补充剂之类的东西可以帮上忙？比如，甜菜根汁是一种天然的抗凝剂。或者甜菜根浓缩小瓶饮品，所以我差不多每天都喝一瓶。还有婴儿剂量阿司匹林。甜菜根汁据说也有助于氧气利用之类的，对吧？对，我是说，其实是 pre-rolls 那个人告诉我的。在训练前补剂出现之前，它就是训练前补剂。
真的吗？对。对，人们会猛灌甜菜根汁，或者来一小杯甜菜根汁。我每场演出都喝。甜菜根汁？嗯。甜菜根汁，比如上台前一小时喝。每天喝大约一杯，即250毫升甜菜根汁，可以帮助把收缩压，也就是上面那个数字，降低几个点。甜菜中的天然膳食硝酸盐会在你体内转化为一氧化氮，从而放松并扩张血管，改善血液流动。哦，所以它就像大自然的伟哥。对，是的。基本上是。不。那个和人参，是我的首选。人参。我爱人参。
哦，人参补充精力很棒。很好，对。真挺神奇的，有那么多不同的天然疗法确实有效。而我们小时候都多少被洗脑了，以为唯一对你有好处的东西就是制药公司的药。如果你身体有什么毛病，药就全是那种石油基的制药药物。那才是对你好的。而其他那些草药之类的东西都是给真正的弱智用的。全是胡扯，是给嬉皮士和不读书的人用的。嗯，因为他们
给我们洗脑了，对吧？对。我不吃任何药。我不吃 Advil、泰诺。挺好的。什么都不吃。那种东西，泰诺……或者我应该说 Advil，对于服用布洛芬这类非甾体抗炎药的人来说，那东西对肠道很糟糕。泰诺现在不是被说成对人特别有害吗，他们出了那个……？泰诺，嗯，我在疫情期间读到过一个很悲伤的故事，有位女士感染了新冠，她疼得厉害，就一直猛吃泰诺，结果死于肝毒性，因为含有对乙酰氨基酚的泰诺每年都会致人死亡。有多少人，我知道我们以前查过，但我不记得数字了，但每年因泰诺这类东西造成的对乙酰氨基酚中毒而死亡的人数不在少数，
每年都是。相当多。该死。对。你会觉得，哦，泰诺不会要你命的。它不过是一颗药片。如果你只吃一颗，或者吃两颗，或者按规定的量吃，它确实不会。但如果你吃很多，你就完蛋了。每年500例死亡。主要是由于过量服用相关的急性肝衰竭。有些估计认为大约是四……那是什么意思？458，大约500。算是合理的简略说法。对。对乙酰氨基酚中毒他妈的是真的。它会要你的命。你知道，如果你吃很多的话。我不觉得布洛芬也是这样。我不认为有很多布洛芬致死的情况，但我确实知道我朋友 Cam Haynes，他经营……我爱 Cam。你见过他吗？见过，见过，我们一起跑步。哦，真的吗？
不是吧。他其实做过一次我的……你知道我说过我特别喜欢节奏训练吗，就是你做节奏训练时，会做比如高强度的抗阻负重训练，然后冲刺。你知道吗，他来跟我一起做过一次，他说，操，Trev。他说，那量太大了，你懂吗？然后我们去……只要他在洛杉矶我们就一起跑步。我爱 Cam。人们因为我们是朋友气得要命。为什么？因为他们会说，你怎么会喜欢一个打猎的人？我说，因为他是我的哥们。我爱他。
我不在乎他打猎。我不在乎他投票给谁。我不在乎他吃什么。他就是我的好兄弟。你知道。他还送了你一张弓？他送了我一张弓。太酷了。我们在我的工作室试射了。太……他人太酷了。我想同样地，可能也有一堆人会说，你为什么跟一个素食者是哥们？Cam，随便，不管人们怎么想，你知道，我们……我爱 Cam。我觉得另一边能接纳别人的人比素食者那边多得多。素食者那边非常强硬。那些人会很坚决地，比如，不跟不认同他们价值观的人待在一起，或者……
我不在乎任何人做什么。那挺好的。你知道，我对每个人的爱都一样。我不在乎你投票给哪个总统。我不在乎你是同性恋还是异性恋。我什么都不在乎，你知道，我只看一个人是不是……你知道，我只看一个人是不是好人。我同意。我们所有人都应该这样。不过对，我是这样认识 Cam 的。我去参加了，我其实是去参加了汤姆和伯特的那个5公里跑。那是我第一次跑步。我就那么去了。我的哥们 Toby 邀请了我，我说，操，我去跑个5公里吧，
§14文字稿 · 119:33 起
随便吧。我从没跑过5公里。我一直都是一个人跑，只是因为我喜欢跑步。我到了那儿，刚到起跑线，Cam 就过来跟我打招呼，我当时不知道他是谁。他说，你今天打算跑什么配速？你的目标数字是多少？我说，我他妈哪知道。他说，你呢？然后他报了个数字给我，他说，你打算怎么跑？我说，我会努力跟上。然后我就拼了老命地跑，就是拼命想跟上 Cam，之后我们就一直是朋友了。哦，太棒了。那次5公里我跑得相当相当好。其实比我预想的好得多，你知道。太棒了，太棒了。然后我们就成了朋友。他是我最好的朋友之一。对，他很棒。我爱死他了。真是个好人。我想说的是，他之前一直在吃布洛芬。他每天吃800毫克。我不知道他吃那么多。有一次我跟他打电话，他告诉我，对，我每天吃800毫克。我说，哇，等等。多少？我说，你每天都这样？我说，为什么？我很疼。我一直都很疼，而我想继续跑步。所以后来我给他发了一些 Rhonda Patrick……博士
Rhonda Patrick 发布的资料，讲的是布洛芬的问题，也就是定期大剂量服用它的问题，以及它对你肠道菌群的影响。于是他停了。他说，好吧，操，我不想毁了自己的身体。我还是别吃了。他停掉每天800毫克的布洛芬之后，他之前经历的疼痛消失了。他意识到，他所经历的疼痛之所以加剧，是因为他在服用破坏肠道菌群的抗炎药，从而在体内引发了炎症。所以他一直在吃这些……因为他的肠道出问题了。没错。
所以他每天吃这800毫克的布洛芬。它在摧毁他的肠道菌群，从而在他体内引发一连串炎症反应。他一直都很疼。他停掉布洛芬，疼痛就消失了。对。是不是很离谱？对。但你被洗脑了，以为自己需要所有这些东西。与此同时，有姜黄和姜黄素，还有一堆不同的抗炎物质，不会造成任何肠道紊乱。而且它们对你好得多，也健康。你还可以，你知道，从食物中获取它们。对，全都是天然的东西。然后我觉得冷热交替疗法也很有帮助，你知道吗？对。比如做桑拿、冷水浴，桑拿、冷水浴。
哦，对。每次我受伤，我就用这个。对。有一次我其实找过 Cam，我说，Cam，我刚跑完一个半程马拉松。我马上要再跑一个。你有什么建议？他说，Trav，给自己弄头麋鹿吧。我心想，你是忘了自己在跟谁说话了吧，你懂吗？那对你来说，吃纯素这件事，是因为所有动物吗？是出于对动物的爱？不，我甚至不是……确实是这样。就是，我的想法差不多是，如果我爱一个，如果我养了一条狗，我爱这条狗，那我差不多就爱所有
动物，对吧？我……我对所有动物的爱都一样。我不会说，我要吃那个，我要射那个，但我爱我的狗，对吧？这在我看来有点矛盾，你知道。但是我……我小时候甚至都不知道这些事情。我记得食物摆在我面前，会有火腿什么的，我就会很自然地把火腿塞进口袋里，然后吃通心粉奶酪或者别的什么，菠菜之类的，因为我爸有一条规矩，他说，你得把所有东西都吃完，不然别他妈从桌子边起来。
说真的。我不管你得在那儿坐三个小时。规矩就是这样，因为你妈花时间做了饭。你得把饭吃完，不然就别离开桌子。所以我就把它藏进口袋。然后我妈洗衣服的时候会发现。所以就是这么开始的。接下来就是，哦，火腿其实是这个。热狗其实是这个。汉堡是这个。我当时想，哇，我还以为汉堡就是汉堡。我没意识到那是牛肉。对。对。所以我就很自然地不喜欢，我本来就已经不喜欢那种味道或口感了，对吧？
所以就是，好吧，随便吧。所以从小时候起一直到我出事故前我都是素食者，事故之后就成了纯素食者。所以其实不是为了动物。只是在那个时候，就是，我就是……我不想吃那些东西。那不是我喜欢的。那鸡蛋呢？我超爱豆子奶酪卷饼。我是吃豆子奶酪卷饼长大的。我很爱一份好吃的豆子奶酪卷饼。你知道吗？好吃的豆子奶酪卷饼加辣酱？对，无可匹敌。所以那差不多就是我从小吃的东西。
但豆子奶酪卷饼里有奶酪啊。对，所以我直到20年前才成为纯素食者。所以那之前我会吃乳制品。但你吃鸡蛋吗？从来不吃。不吃？你知道，如果你自己养鸡，鸡蛋算是一种相当没有业障的食物。对。就像，我养鸡。我有19只鸡，它们是宠物。它们在院子里溜达。过得很开心。我会说，嘿，女士们。就是，它们没受到任何虐待。没人对它们做任何坏事。它们进到自己的产蛋箱里，
然后下蛋，你就把蛋收起来。这些蛋永远不会变成鸡，因为它们没有受精。它们就是食物。对。就是免费的食物。我是说，也不是免费的。你得买鸡饲料、照顾它们，诸如此类。但我是说，就这个意义而言，它是没有业障的。没有谁受到伤害。就是，真的，没有任何生命受到伤害。母鸡几乎每天都会下一个蛋。对。所以我家里有好几篮鸡蛋。我们一直都有鸡蛋。我想不管出于什么原因，现在就像什么都……有一种很棒的东西。
其实，我觉得他们是把它当作一种蛋白质、一种纯素蛋白来推销的，但你可以用它做蛋清。效果非常好。它是用什么做的？而且它的蛋白质含量和蛋清一样。它的氨基酸组成也一样吗？我想是的。也许能搜出来。它叫什么？我手机里存着，但我没带手机。Jimmy 大概能找到。对。所以它就像……它就像，而且它不是 Just Egg 或者那些基础款之一。是很厉害的那种。是我女儿发给我的，简直太离谱了。你可以用它做煎蛋卷，而且它
简直不可思议，而且你能摄入大量蛋白质。不过我想，在医院吃了六个月牛肉干之后，我就说，拜拜了。我要吃纯素。我要吃纯素。看着吧。然后我就停了……我差不多停掉了所有来自动物的东西，就这样，只是想看看会是什么感觉。我不吃蜂蜜、鸡蛋。连蜂蜜也不吃？对，不吃蜂蜜。我感觉他妈的很好。就是，我精力充沛。我能……我一点都不缺精力。我，你知道，我感觉很棒。
我觉得我现在的状态……怎么说呢，就是我这辈子感觉最好的时候，就是现在这样。嗯，我是说，我觉得每个人都不一样。对。这也是有那么多种不同饮食方式的好处之一。人们有一大堆不同的选择可以去尝试，找到适合自己的。对，就连在我家里也是，我一个女儿吃素。我儿子吃肉。我妻子吃肉。我小儿子有时候吃肉。就是
无所谓，大家各自怎么决定我都没意见，你懂吗？太棒了。这只是适合我的方式而已。这种态度很好。不过我觉得你也把它调得很到位。不管你采用的是什么饮食，你都调得很到位，你知道自己摄入了足够的蛋白质。而且有不少植物蛋白来源具有完整的氨基酸谱。对。比如大麻籽就是一种。Gary 做的那个氨基酸？那东西简直改变游戏规则。早上吃五粒，晚上吃五粒，彻底改变。
对。不，那东西很棒。但确实……我不会说调整到位不难。要调整到位确实很难。你得摸索，跟其他任何事一样，对吧？对。有太多人去吃纯素，结果就只吃纯素披萨之类的，也不……你懂的。Crossroads，你的餐厅，我到现在还没去过，但我认识的每个去过的人都说那地方他妈的太惊艳了。就连 Dana——Dana White，他不喜欢纯素食物——他都说，老兄，那他妈的太不可思议了。他说，太不可思议了。对，我觉得当……
§15文字稿 · 127:44 起
你去一家植物性餐厅的时候，大概不知道会吃到什么，对吧。对。但 Crossroads 的主厨 Tal Ronan，他简直太厉害了。那里的食物，吃完你才后知后觉地意识到自己吃的是纯素。菜单上甚至都没写是植物性的。太棒了。山谷区那边有一家我以前常去的店。天哪，我想不起名字了，一时想不起来。是 Follow Your Heart 吗？对。我每天都去。对。就是它。那家店很棒。对。那也是一家完全植物性的餐厅。我们以前常去。对，太好吃了。对，Follow Your Heart 离得挺近的。对，他们有个小咖啡馆，你可以在里面吃东西，那里还是个卖补充剂之类东西的杂货店。挺酷的。对，很棒。他们的坚果汉堡。哦，太好吃了。对。真的，我会馋那个。对。挺酷的。
我就喜欢大家都保持开放的心态。你懂我意思吗？哦，对，我什么都愿意试。对。就我个人而言，在我尝试过的里面，我吃肉比吃什么都多。我主要吃肉，大部分是野味。我吃很多肋眼和牛排，这样让我感觉最好。你知道，我不喜欢虐待动物。我不喜欢那样。我认为那无论以何种形式都不是好事。但我也意识到动物吃动物。生命以生命为食。对。这就是……而打猎这件事在于，我完全清楚我的食物从哪里来。我知道它的来源。动物死的时候我就在场。
我在场。我亲手做。整个过程我都参与。我把它从林子里扛出来。你知道，我把它切开。送到肉铺，让他们，你知道，分装成一块块排肉。我现在想到了 Cam，因为他来我住的那片的时候，你知道，我们卡拉巴萨斯有鹿。他一直盯着它们看，Joe。他一直盯着看。我说，你他妈想都别想。他当然会这样。对，他就说，哦，看那个，看那个。就在肩膀后面。我看着它们，心想，哦，看这一家子鹿多酷。他却想，哦靠，那是食物啊，你知道吗？那是食物。
太好笑了。嗯，尤其是他。不过对，我完全，就像我说的，我能理解，你知道吗？你在这方面这么开放，你会这么做，而且不评判别人，这很酷。我觉得这是一种很好的态度，更多人应该把它应用到所有事情上，政治意识形态、宗教，不管是什么。对，你别招惹我，我也不招惹你。我很想听听你对事情的看法，因为我想知道
人们是从哪里形成自己的想法的，你的视角是什么。对对对对。我很讨厌任何一方的人太过咄咄逼人，搞得我们觉得你们就是让所有人扫兴，你懂的。他们确实会，而且我也觉得很多时候这本来就不是出于一个健康的状态。我觉得很多人会找一个东西当借口去当混蛋。不管那个东西是他们的政治信仰、宗教，还是什么社会意识形态，不管是什么，他们找到一个能拿来指责你的东西，因为……去你的。你就是那个他妈的罪魁祸首，伙计。去你的，伙计。
而真正的情况是，他们只是在找个理由当混蛋，他们不是一个平衡的人，也不是一个快乐、健康的人。如果有人当面冲你、对你大吼，你也吼回去，你们在吵架，那是一回事。但如果你因为有人不同意你，或者看事情的方式跟你不一样，就挑起、发起冲突，首先，你是个很烂的沟通者。其次，你可能是个很烂的人，因为这就是你为什么会这样做。
而且你拿这个观点，不管是什么，不管是吃纯素，还是当共和党人，还是当民主党人，还是当穆斯林，还是当基督徒，或者随便他妈的什么，你认定它比待人文明、友善、有礼更重要，那你真正的样子就是一个很烂的人，不管你有没有意识到。你可能没意识到，可能甚至觉得自己理直气壮，这就是你这么做的原因，你可能觉得我在做正确的事。然后大家都……我太喜欢你这种一点都不收着的样子了。他一点都
不收着。就是，不，他是个混球，这家伙是个混球，跟他在一起让人痛苦、难以忍受，不管他的信仰体系和别人的信仰体系相比如何。如果他的视角是：我不知道你为什么会那样想，但我想法不同，我们聊一聊吧。你们可能会找到共同点。对，完全是。你可能会意识到，哦，你可以有和你想法不同的朋友。我有穆斯林朋友。我有无神论者朋友。我有，我有同性恋朋友。我有一大堆跟我完全不一样的朋友。这没问题。这没有任何不对。
我爱他们。这很好。不是每个人都得是你。不是每个人都得跟你一样，也不必同意你。对。但有太多人，他们在找的是某个证明自己正确的理由，以及某个理由去对那些想法跟他们不一样的人当混蛋。而且他们觉得这样做是有正当理由的。
我觉得这是个真正的问题。这在社交媒体上也是个真正的问题，因为那些人的声音会被放大，别人也会一拥而上：对，干得漂亮，兄弟，或者干得漂亮，姐妹。我觉得任何人只要能……我是说社交媒体本来就挺土的，对吧，但你要上 Instagram，然后对某人说些极端或者恶心的话，那就是，对，你真是太逊了，你居然真花时间去想要写点难听的话，然后写出来，再点发送，你脑子有问题，你懂我意思吗？直说吧，任何要说或者散播负能量的人
我就觉得，对，没错，这就是……这就是软弱。就是软弱。我敢向你保证，你在自己的人生里、在你追求的任何事情上，都没有做到你本该做到的最大程度。你没有。他们在某些地方有所欠缺。肯定没有做到最优。百分之百。这就是为什么他们会挑时间对人发泄、歪曲别人，或者对别人做出最不厚道的解读。通常是他们有所欠缺。他们通常至少有点平庸。他们在自己做的事情上通常有某种缺陷，然后就去攻击别人，这挺好玩的。但其他人也能从中学到东西。就像，天哪，那家伙看起来是个混球。那就别当混球。你知道，意识到这一点，你会想，哦，好吧。
我自己有时候也有点那样。也许我们应该，也许稍微自我纠正一下。对，你会想，我永远不想变成那样。没错。那很好。没错。或者反过来。当有人对某个人有非常客观、厚道的看法时。比如，嘿，伙计，也许他是这么想的，也许正确的做法是文明地去接触对方，我们可以找到共同点。你读到有人说这样的话，你会想，哦，我想更像那个人。就像那个人，我喜欢那个人的思考方式。这对我是种激励。
对我来说，那大概是个可以好好聊天的酷人。他们不会，他们不会拿它当借口去咄咄逼人，当借口去恶劣、侮辱和刻薄。因为你那样做改变不了任何人的看法。就是改变不了。你懂的，你能让那些起哄的看客一拥而上吗？好极了，那你就有了混球战队，你身后有了一个小小的混球养殖场，你们一起攻击所有这些人，你还莫名觉得自己有理，因为有另外一些有缺陷的人同意你，觉得你可以对别人恶劣，因为他们想法跟你不一样，或者因为他们只吃植物，或者因为他们信奉这个神，拜托。对，这个世界……我觉得 David Goggins 把这事想明白了，就是他会去听那些黑他的人说的话之类的。然后他就去跑步或者锻炼。那才是，那才是正道。
就是把它当成一种工具，你知道吗？对，我觉得你最好连黑子的话都别听。他太疯了。每次我跟他聊，我都觉得，你真是太疯了。对。我是说，就像我说的，对，任何要说点什么的人，一上来就已经非常、非常逊了。对。但不幸的是，这个世界上逊的人很多。因为有很多人没有一个……你知道，做人很难。很复杂。人们没有一本关于怎么做人、怎么快乐的指南。我觉得你必须……比如，我是有自律的。有时候我会读到一些东西，我就想，你这个混蛋。但我又想，哦，不，我不能做他们做的事，对吧？我不能降到那个水平。尤其你还是 Travis Barker。
§16文字稿 · 136:14 起
对。你是个名人。如果你做他们做的事，那性质就不一样了。如果你回击他们，那是最逊的事之一。当你看到名人去……我绝对不会。去在评论区怼粉丝，就像，你干嘛呢，把你手机收走，把他手机收走。谁让你这么干的，我们不想看到你这么干，那些爱你的音乐或者别的什么的人
不不不不不。有多少人因为干了这种事，毁掉了别人对他们的看法。或者因为某人投票的方式、看待某件事的方式，或者随便什么，就对人发表一通很逊的他妈的长篇大论。幸运的是，那些黑，那些黑，我收到的黑是最奇怪的。其实都算不上真的黑，就是那种……他们知道自己是在房间另一头朝我扔飞镖，就是，哦，兄弟，他现在就像个卡戴珊了，或者他娶了个卡戴珊。我就想，混蛋，娶一个卡戴珊然后就
说一句去你的，这是我能做的最朋克的事，你懂我意思吗？这就在于……这甚至说明我显然他妈的根本不在乎。你懂我意思吗？而且我妻子不是……我不能那样给她贴标签。她是我妻子。她是我的灵魂伴侣，对吧？我爱她爱得要死。但你想想，你看到我变了吗？嗯，那根本没有。你看过我的穿着吗？兄弟，我的穿着显然跟我妻子或者她的家人非常不一样。我一直保持自己的样子。我看起来还是一样。我一直穿同样的 Dickies 裤子、同样的 Vans 鞋。我身上一直是那些从我16岁起就让我找不到正经工作的纹身。
去你的。你懂我意思吗？直说，去你的。这就是为什么，我是说，朋克摇滚也不只是关于音乐。它是关于你不在乎任何人怎么想，对吧？只要你在这个世界上做着自己的事，对，你就是你自己，而且你没有伤害任何人，那就是朋克摇滚。我觉得很多人觉得你们俩在一起很酷。就像，看看这个，两个来自完全不同世界的人彼此相爱。
那很酷。哦，那是最好的。只有黑子才会反过来想，对吧？但如果你开始把纹身都……不过这是我常看到的一种说法。然后你开始穿名牌衣服。对，我开始穿得像个逊人。然后我开始……对，当然。就是，兄弟，冲我来吧，你懂吗？请便，请便。不过对，那种说法一直让我觉得挺好笑的。我就想，嗯，问题在于，你知道，只要有什么事在公开发生，你在公众面前过你的生活，就总会有黑。
哦，对。Wayne 说过。Lil Wayne 很久以前就说过。我记得他跟我说，兄弟，你……你没有黑子就不算成功，你知道吗，那帮混蛋开始黑你的那一刻，你就成功了。你看过 Kat Williams 讲黑子的那段吗？哦，放出来看看。哦，肯定很棒。他有一段关于黑子的精彩段子，讲的是那些抱怨黑子的人，是同一类事情。你找到了吗？你搜“Cat Williams on haters”搜不到吗？
不，我搜到了，但我猜它确实写着 haters。对，他有一整段，我觉得那段的标题就叫《Haters》。好，给我开点音量。嘿，你得搞好你他妈的营生。要明白，那帮家伙不管怎样都会恨你。把这念头从脑子里赶走，别活在那种没人恨你的幻想世界里。你得心怀感激。你需要黑子。你他妈在抱怨什么？你他妈以为黑子的工作是什么？他妈的就是去恨。所以让那帮混蛋干好他们他妈的本职工作。你他妈在抱怨什么？女士们，如果有14个女人在恨你，你得他妈的想办法在夏天到来之前凑到16个。你他妈在气什么？阿门。如果你有20个黑子，你就需要40个那样的混蛋。
你在抱怨什么？如果现在这里有哪个黑子没人可黑，尽管来黑我。坐在后面说我的头发不够华丽，你明明知道它很华丽，婊子。太好了。太对了。太对了。这是这一行附带的。对，对。这是我们选的工作。这是我们选的生活。你会有黑子的。完全是。但你，你知道，你有义务把握好分寸。你不必跳进去他妈的……绝不。在他们自己的屎里打滚，跟他们一起像猪一样晃来晃去。
完全是。没必要。没错。但这是个复杂的世界。我绝对不会，你懂吗？不会。不会。不幸的是很多人会。但这也是个新现象。就是这种人们可以像那样在网上直接接触到所有人的新现象。如果，你知道，人们选择上社交媒体的话。你能直接接触到各种各样的人，他们也会看你的评论。人们知道这一点。对。如果你是那种会看评论的人。于是他们就跑去攻击你。这是个很奇怪的世界，很多名人不知道该怎么应对。很多人会因此出现严重的焦虑，因为他们真的会去看那些破事。然后他们就会……一个人闷在家里，盯着手机。你住在一座他妈的巨型豪宅里，过得像个大佬，你有一辆法拉利。与此同时，你却身处地狱。就像我说的，对，只要你没有伤害任何人，
你懂我意思吗？生活就挺好的。对。对。而且，如果你不那样做，你会感觉更好。完全是。或者他们说，如果你读了，并且发现其中有任何道理，那就是你改正的机会，对吧？是你的机会去做点什么，或者把它当成动力，你知道吗？就像上帝那样。对，就算他们喷的那些东西完全是假的、天方夜谭。也还是，你懂我意思吗？去举铁，去打拳，去打鼓，或者去做你做的随便什么事，你知道吗？把它当成能量。那种感觉总是很好，因为，对，那些东西没有一样真的会留在你心里，你懂吗？它本来就不应该留下。
我也理解黑子。对。我一直这么说，如果我是个15岁的孩子，有人给了我一个 Twitter 账号，让我能联系上像我这样的人并对他们说垃圾话，我百分之百会这么做。哦对，他妈的当然。作为一个孩子，我甚至不知道那会是什么感觉，因为我们那时候没有这个。但我也知道，从……你知道，朋克摇滚一直都非常挑剔，非常、非常敏感，对吧，你知道。
如果一支乐队火了，所有人都会说，我他妈讨厌他们。他们上电台了。去他妈的这支乐队。他们现在有粉丝了。他们能吃上饭了。他们能他妈的……你懂我意思吗，付得起房租了，去他们的。你知道，就是那样。你知道，滑板，它改变了我的人生，把我养大。滑板圈也非常严格，你知道，关于谁可以自称滑手，或者，你知道，有各种各样的讲究。就是，而这些东西本应该被庆祝才对，比如滑板他妈的很酷。世界上一些最酷的人，你知道，都玩滑板。而且滑板教会了世界上大多数人怎么正确地穿衣，说真的。
就是，我是说，现在很多说唱歌手基本上就是穿得像滑手。滑手们算是开了这个头。他们从一开始就有最好的品味。你觉得这是怎么形成的？在你看来，滑手是怎么发展出这么好的时尚感的？我不知道。这就是那种事情之一。就像，甚至从早年开始，就……
为什么那个特定的活动会有一整套与之相关的风格？我是说，我从小穿的是超大的裤子、T恤，就穿 Vans，你知道，玩滑板，戴毛线帽，你知道，那就是……我不知道，但从滑板视频开始发行的时候起，它们就在暗中，也许它们自己都不知道，教所有人什么是最酷的音乐。而那时候音乐分类分得很死，比如你要么是朋克摇滚乐迷，要么喜欢乡村，要么喜欢说唱，要么喜欢别的，滑板视频里什么都有，每个流派里最屌、最好的音乐。所以一帮滑板小孩从小听着 Operation Ivy 长大，又爱着 the far side，你知道。
所以那就像是快乐的混搭。他们就是了解每个领域里最好的东西。那很不一样，你知道吗？一种穿衣风格跟一项体育活动联系在一起，这挺有意思的。嗯，后来有了 Lil Wayne，他在职业生涯中途学会了玩滑板，我觉得他身边的每个人也都把他当作风格上的榜样，开始穿得像他。哦，哇。有些人甚至都不知道。我觉得朋克摇滚和滑板，我是说，Playboy Cardi 穿朋克摇滚的衣服。他的整个审美就是朋克摇滚，你知道。他是从哪儿学来的？从朋克摇滚学来的。你知道，就是在那里诞生的。而且我讨厌守门人，对吧？我喜欢他对它所做的发展。我也喜欢所有这些喜欢 Cardi、喜欢 Kent Carson 的新一代孩子们
§17文字稿 · 145:19 起
他们穿得像朋克。他们可能自己都不知道。他们只是觉得自己穿得像，你知道，他们最喜欢的说唱歌手，但这源自、根植于朋克摇滚和滑板。哇。对。我想不出还有别的活动有那样与之相关的风格。对，真的没有。比如 BMX 的人，你知道，骑手们。对，他们戴护具之类的。我是说，BMX 真的很酷。我爱 BMX，但是，对，也没有什么跟它相关的穿衣风格。对，而滑板和朋克摇滚
就是这样。对。嗯，那是叛逆，对吧？是做一个局外人。是做一件要么被人看不起、要么只有跟你一样的人才懂的事。但它本来可能会，对吧？比如滑板本来可能……嗯，不可能，我甚至都说不出口。但就是，它是一块滑板。它本来可能是偏竞技的。本来可能是运动风的。对。它从一开始就是。它很原始。而且很粗粝。而且它也是最难的事情之一，就是说，比如你要摔的次数，
和受的伤，你得是个狠角色才能玩滑板。对，很多脑震荡。对。很多人做动作的时候他妈的摔到头。滑板一遍又一遍地砸你的小腿，摔断胳膊，摔断腿。这是一项很硬核的运动。尤其如果你是在城市环境里玩，大家试图从栏杆上滑下来之类的……对，街头滑板。
就是你沿着街道滑的时候碰到什么就玩什么，你知道吗？挺酷的。它有一种……与之相关的穿衣打扮风格，这确实挺有意思的。对。对。而且它有点像是映照了朋克摇滚的审美。对。而且这两个圈子都非常护短，你知道吗？对。挺怪的。挺酷的。确实挺酷的。但也许它就应该被保护。也许这就是为什么它到现在还这么酷，你知道吗？嗯，对他们来说，对那些保护它的人来说，它对他们有意义。这大概是他们逃离主流社会的避风港，逃离那些他们不想要的融入和从众的压力。所以这个东西对他们来说就像一座教堂。就像神圣的……就像宗教一样。我是说，我13岁的时候觉得自己是个局外人，在我长大的地方是滑手对抗运动健将。就是，要么你是运动健将，打橄榄球，要么你是个滑手，
基本上就是你听朋克摇滚音乐，你听 Faction，你听 D.R.I.，你听随便什么，我们看起来非常不一样。所以我们，我们是局外人。对。对。对。好吧。对。我们收个尾？好，太棒了。兄弟，见到你总是很高兴，伙计。见到你真好。见到你总是很好。嗯，这部纪录片，大家什么时候能看？现在已经在 Hulu 上线了。就在这里。我们现在看到的是……那是坠机。每当我想起它，就会出现最糟糕的闪回。地上有两个……所有的鸟都在这边。
进来他妈的这个，伙计。我妈对我说的最后一句话是：就去打鼓吧。鼓真的是音乐这个身体的心跳。很多人来就是为了看他。他就是有那种……哦，你会被一支乐队挑中，你会成为明星焦点。我跟他说，小子，你最好给自己找份工作。他说，不，爸爸。我要去一支朋克摇滚乐队里打鼓，我不会有备选方案。他妈的是 Rob。Mark 和 Tom 来找我说，我们的鼓手刚走了。你愿意考虑来打吗？演出一个小时后开始。他们显得毫不费力。
一切都在爆发。那真是一段疯狂的旅程。我跟 blink 不停地巡演。我吃了太多药片，以至于我有一个保安，他唯一的工作就是看着我睡觉，确保我还在呼吸。一切都是模糊的。然后就是坠机。到处都是火和混乱。我身体65%的面积被烧伤。27次手术。像伊卡洛斯那样从天上坠落，大概会对你的头脑造成些影响。我走进房间，我从来都不哭。但我们哭了，兄弟。Che 和 Chris 对我来说就像兄弟一样。然后，A.M. 一年后去世了。
为什么我还在这里，而其他人都不在了？我不得不问自己，经历这场事故之后我要成为一个什么样的人。我永远无法真正理解他所经历的一切。我有一种强烈的渴望，想成为我所能成为的最好的人和最好的父亲。我为整个家庭而改变，我觉得这让我们更亲近了。我们喜欢他试着给我们做饭，一起去骑车。知道自己离不在这个世界有多近，我对生命的珍惜是我甚至无法解释的。每一击都是他在向世界讲述他的故事。老兄，他的故事太疯狂了。看起来太棒了。谢谢。靠。谢了，兄弟。谢谢你。谢谢你。谢谢你。大家再见。