Matthew McConaughey: 最常回放片段：马修·麦康纳——舒适危机正在摧毁你的潜力！

这段节选开场时，主持人举起一份马修·麦康纳在 1992 年写下的清单。主持人说，清单上的日期就在他本人生日的几天之后。清单上排第一位的是当父亲。主持人问了两个问题：麦康纳是否希望当初去掉其中某个目标？又是否希望当初再加上些什么？

麦康纳说他“一点都不会改”，并把十个目标全部念了出来：成为父亲；找到并留住一个属于我的女人；保持我与上帝的关系；追求最好的自己；做一个自我主义的功利主义者；冒更多风险；与母亲和家人保持亲近；拿下奥斯卡最佳男主角；回首时欣赏沿途风景；只管继续活下去。他说他不知道自己还会再加些什么。

做一个自我主义的功利主义者。

主持人指出，麦康纳已经两三次提到“需要阻力”。他把这一点与这场对话的一个更大问题联系起来：什么样的男人才是方向清晰、内心稳定的？他问麦康纳，阻力是否是一个应该去追求的目标。麦康纳回答说，它“只是一种必需品”。他举的例子包括一种“住在高楼顶层、手里有钱”的成功人生。他把这一点和主持人的朋友联系起来，他猜那位朋友“出于非常相似的原因转向了基督教”。他还认为“一定程度的内疚是非常健康的”，因为它能划定边界。

他的核心意象是物理性的。用他的话说，一种没有羞耻、尴尬或内疚的生活是“四维的”，“没有形状”。他说，没有重力，“你就再也没有借力点了”。可能的结果是“更多是无政府状态，而不是艺术”。

你必须有重力才能有形状。你必须有一些阻力才能有一些形状。你必须蹬住某样东西，才能去往某处。

他用一句从“伟大的艺术家”那里听来的话来支撑这个观点：“限制让风格显现。”他还回到了他早前著作《绿灯》（Greenlights）中的比喻。一种只有绿灯、没有黄灯和红灯的人生，会让人“一直兜圈子，直到油耗光、头也转晕”。他问道：“没有阻力，我们要如何进化或退化？”

麦康纳自己补充了一个限定：“选择正确的阻力，本身就是一门艺术”，并说他在这方面一直“很笨拙”。名气和成功到来时，他形容自己觉得配不上这些关注，配不上“鱼子酱和香槟”。他说他会“故意把事情搞得一团糟”，好让自己重新感到脚踏实地。

我会在下坡跑的时候故意绊倒自己，把自己的鼻子摔出血，然后说：啊，现在我能感觉到了。