Alex Honnold: 重播最多片段：恐惧是一种可以训练的技能！世界顶尖攀岩者的经验

这位攀岩者给孩子的建议是，找到自己热爱的事情，并通过持续努力练出本领。他形容攀岩过程会让身体很不舒服：背着重包爬坡，天冷又刮风。但如果你热爱这项活动，投入其中的感觉就不同了。他的经历说明，内在动力有助于人忍受困难；一项艰苦的追求并不只是意志力的考验。

他徒手攀登酋长岩的道路是逐步走来的。十九岁时，他觉得那面岩壁令人望而生畏；之后几个攀岩季里，他逐渐学会攀爬、完成更大的岩壁、反复练习不同路线，最后才考虑徒手攀登。他说，正式攀登前准备了多年，其中大部分过程没有出现在纪录片拍摄期间。这个故事打破了高风险成就仿佛一跃而成的印象，但仍是个人经历，不是通用训练方案。